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今日はプラチナグループ木曜日コース日。中旬に初めてやちよ元気体操グループを作ったグループへ指導士として応援依頼がある。私とI指導士が駆けつける予定。Iさんは暫く中心者を勤めていないので今日は私の代理をしていただいた。次回も練習していただこう。体操の佳境は、コグニサイズ。最初の頃は、嫌嫌やっていた皆さまも回を重ねるうちに言葉あそびに楽しみを見出して大笑いの時間ですが。やらなかったら後悔していただろう。🍀感謝🍀最後までご覧頂き有り難うございます🙏♪今日も元気で♪
教育は今日行く所、教養は今日用事がある。実は高齢化社会になくてはならない大切な事なのです。加齢で心身の活力が低下していく、それを放っいくと介護が必要になる。健康と介護状態の間をフレイルといいます。フレイルが軽ければプラチナグループで心身を回復しやすいが重くなると無理となる。先日の竹の子掘りに誘って下さったK氏からプラチナグループの見学を希望された。独り住まいの方、必然を感じたようです。今日行く所今日用事がある体操とコグニサイズで心身の健康管理は高齢化社会の必然条件となります。
今日はプラチナグループ木曜日コース日。最初からまいさんは笑っていると言われているが、コグニサイズになると、毎回全員が大笑いしている。家ではこんなにも笑い続けることはないでしょう。笑えて楽しいと言って頂けるコグニサイズになりました。笑うほど要介護率は低くなります。お話を楽しむ体操を楽しむ栄養管理睡眠の質で健康寿命をのばせます。🍀感謝🍀最後まで読んで頂き有り難うございます🙏♪今日も元気で♪
今日は、プラチナグループ土曜日コース日。私にとってプラチナグループは苦楽共にあるグループ。辛さも、嫌だなぁ、…も、楽しさも、色色。自分では課題解決して良かったと思っが、どうやって良い方向になったか?不思議な事もあった。人生いろいろ。これからも色々あるのだろう!すべては、周りの人から応援されていることを忘れまい!♪♪!🍀感謝🍀最後まで読んで頂き有り難うございます🙏♪今日も元気で♪
今日はプラチナグループ会員さんから依頼されたポロシャツを船橋まで買いに行く。バス停に行く途中に散歩中のプラチナグループスタッフのKさんと出会う。バス停には90代の元気な近所のTさんがバスを待っていた。バスの中でお話しが進みます。和歌の教室に行く日と、毎朝お孫さん中心でやちよ元気体操を近所の方々と実践している。最近、腰を痛め歩けなくなり針灸師の娘さんと先の指圧師のお孫さんの治療で歩けるようになりこうやって出歩けますと。健康が一番だ!と。手芸も上手な方。今年はティッシュとハンカチを入
今日はプラチナグループ土曜日コース日。午前中に先日の夫人から三回目の携帯に電話ある。一回二回は30分間お話しをお聴きした。母親をプラチナグループに入らせたいと懇願された。が、プラチナグループはフレイルに成る前に筋肉を体操で付けるグループ。夫人の母親は既にフレイル状態、機能改善を早めに実践しないと大変な事になる。ディケアは認知症の方ばかりでなく機能改善の為にもある。持病もあり高年齢でもあるのでプロにお任せした方がよい。そんな話しを私はさせて頂いた。今朝、リハビリテーションを使う事
今日はプラチナグループ日。地域包括支援センターのEさんが急にプラチナグループに挨拶に見える。丁度よい!聴きたいことがある!これはシンクロニシティ、まいさんが困っているよって誰か教えた?ような不思議な一致。休憩時間に相談。やはり昨日の方は、プラチナグループには入れないタイプの方。杖をついてでも一人で来れる方。自立して生活出来る方。体操に何とかついていける方。この三点が判断基準。来週、どう対応したらいいか?元看護師S姉が来週来るから見てもらおう。夕方、昨日の付き添い
今日はプラチナグループ火曜日コース日。見学者が二名お見えになられた。92歳の母親と付き添いの娘さん。前半の体操後の時、表情が厳しくなった。娘さん曰くコロナの間3年間動いていなかったと。体操経験者だが3年間動いていないと、動けない体になってしまったのだ😥もう来られないかも👀残念至極😥🍀感謝🍀最後まで読んで頂き有難うございます🙏♪今日も元気で♪
今日はプラチナグループ土曜日コース日。嫌だ嫌だの声もあったのがウソのように早く回りはじめたコグニサイズ。努力し続ける効果が出て皆さま分かりはじめました🙌お陰さまで質が上がれば量も多くなりました😀20分間ですが足踏み(有酸素運動)が多くなりました。✴素晴らしい✴🍀感謝🍀♪今日も元気で♪
今日はプラチナグループ土曜日コース日。笑いの多いグループです。今日のコグニサイズは今まで出たことない展開になった😀しりとりコグニサイズ、桃🍑→桃太郎か→川。皆さまそれも良いね😀と大笑い。次回はどんな物語が作られるか楽しみ😀🍀感謝🍀最後まで読んで頂き有難うございます🙏♪今日も元気で♪
今日はプラチナグループ火曜日コース日。体操は笑いヨガから始まります。認知症予防にも若返りにも笑うこと、楽しいお話しが一番。火曜日コースはS姐さんが私のフォロー役。楽しくしてしまう方。午後になり大風大雨が何と微風微雨になりました。楽しい方々の集いは天候め味方になってくれます。帰りは陽までさしてきました。帰宅後、スーパーでコース日の違う方々と会う。プラチナグループは♪楽しい♪と。マンネリ化しないように、進化するように私も励みましょう☺🍀感謝🍀最後まで見て頂き有難うございます
今日はお帰りなさいのWさん、コロナ前にご主人の介護の為におやめになり戻って来られた。ご主人は95歳に👀息子さんが母親の留守中は父親のお世話を担うからプラチナグループへ行っておいでと送ってくれたのだと。一瞬みたが介護疲れが体に出ておられる。徐々に良くなれば,今日の体操後の感想は気持ち良かったと、述べられた。四年間の空白期間は体操していた時とやめてからの体調の違いが分かったと、当たり前に体操していたがWさんのおはなしで体操の素晴らしさを再確認させて頂いた日となりました。🍀感謝
今日はプラチナグループ火曜日コース日。Mさんから電話で今日は欠席すると。孫が部活参加のためお昼は家で食べるために欠席するそのとき聴いたお話。お家でコグニサイズを孫と一緒にシリトリしています。お孫さん共々遊んでいる遊ばれている姿が目に映ります☺だからMさんはお若いのです。もう80歳過ぎている方。挑戦・努力している方は、辛くても効果抜群です。今日の八千代市は大雨。家に閉じこもっていないで体操すれば爽快になる!と。
今日はプラチナグループ土曜日コース日。コグニサイズはどうしてこうも笑いが大いのでしょう?お家ではこんなに笑わないよって言う方々。共通する体操を長く行っている仲間たち。失敗しても新鮮な言葉を探しながらのしりとりも、笑いと感動の吐息が聞こえます。コグニサイズ嫌だ嫌だいいながら頭が熱く燃えて認知症予防です。取り入れて良かった。感謝(^人^)最後まで読んで頂きありがとうございます。♪´▽`)今日も元気で(´▽`
今日はプラチナグループ木曜日コース日。何ともかんとも気ぜわしい日でしょう。体操前には会費集め会計さんを今か今かと待っていてもきりがない。Iスタッフさんの協力を得て会費あつめる。お見えになって私と交代。体操開始の準備。木枯らし吹いて寒いから体操前の体温め始めた。足首・手首・首・肩回るところを回すと体は温まります。手首回しの速い方を発見、皆様方も見てびっくりです。毛糸手編みのプロKさんです。なるほどで
今日はプラチナグループ火曜日コース日。体操の良さを実感されているポジティブな方々です。終わったあとの心や体のすっきり感。改めて今日はそれを共感した日となりました。実行役冥利につきます。感謝(^人^)最後まで読んで頂きありがとうございます。♪´▽`)今日も元気で(´▽`♪
今日はプラチナグループ土曜日コース日。今日は保健センターのO理学療法士さんからの最後の体操点検日。雑談時間には皆様方からモテているO理学療法士さんです。素直で謙虚で誠実な方。それは誰からでも好かれるわ!私もつい聴いてしまいました。この間、知り合いの新聞記者さんからビックリしながら私に質問しました。記者さん「やちよ元気体操の創立者はどなたかと思っていたが、貴女だったの!」私「エッ…私はやちよ元気体操を習って教えているだけですが
今日は八千代市全体からやちよ元気体操応援隊が集った。市民会館を借りて結構な人数が集った。応援隊や体操している仲間の平均年齢が77歳ですって!結構な年齢層です。年齢を若くしたいな。(祈る…若い方が集まりますように)年齢が上がればそれに対応しなければならない課題がある。プラチナグループでもある。ランチ会は自治会館ではできなくなる。机や椅子を運べなくなるから、送迎してくれるお店へ行く…とかなる。小さな幸せも相
今日はプラチナグループ火曜日コース日唾液でるでる体操になると必ずといっていいほどむせるYさん。高齢者には気をつけるために…。気管の方へ唾液が流れたら危険、考えた末の対応策が効いた。顎を上に向けないこと。顎を下に下げて行うこと。今日はむせなかった、嬉しいです。歯磨きの後も顎を上向きにガラガラぺぇとすると、気管に水が流れやすいです…と。下向いてブクブクぺぇとうがいをいたしましょう。皆様…へぇ!です。知らな
昨日はプラチナグループ土曜日コース日。いつもと同じプログラムだが風も寒さも厳しい日となりました。主人は言います。「自分は今日のウォーキングは中止にした」プラチナグループの会員さんは何名集まるかなぁ?それが一名欠席だけの集まり。寒~い!寒~い!って言いながら集ってくるから、私はお部屋を暖めるのに早めに自治会館へ。一緒にいて心地よい友人達の感覚。私って思いのほか幸せな人。感謝の思いがつのります(^人^)
今日はプラチナグループ木曜日コース日。副代表が二名お休み。しかし今日もO理学療法士さんが見える日。副代表の代わりに皆様のご無事終了を私が目を光らせます。Oさんが火曜日に皆様に質問しました。「やちよ元気体操の効果をかんじましたか?」体操後のスッキリ感がいいです。皆様方の感想。私「過去に感想伺った資料を今度もってきます」それを今日お見せした。こんなにたくさんスゴイスゴイ(´,_ゝ`)八パチパチ☆一生懸命すれ
今日はプラチナグループ火曜日コース日。保健センターのO理学療法士さんが体操の定期点検に見えた。会員さん方とは年齢差は孫ぐらいかなぁ☺孫や子供ぐらいの方々をみると子供いない私には嬉しい時間。親御さんはよくお育てになられたと…思います。自分の子供や孫と思ってしまう☺いいとこ取りしています☺コグニサイズの中に入られるとよりOさんらしい優しい人柄がでます。孫と一緒に遊んでもらった感触☺日曜日の外出前に私宅の玄関に脳
今日はプラチナグループ土曜日コース日。ひとクラスで二時間コースのプログラムの実施も2ヶ月になりました。新しいプログラム雑談コーナー・コグニサイズもだんだんなくてはならないプログラムになってきました。雑談もコグニサイズもその方の心が現れますから大切に心に寄り添わなくては!そう感じます。やっていない人は楽しそうで楽(らく)そうでといいます。私は帰宅するとドーッと疲労困憊(笑)思いの他ですが…。休憩してから次の行動にうつります。
コロナがすべて収まっているかのような5類の今でも体操教室運営者として実行していることがある。マスク、手の消毒、うがい椅子の使用前使用後の消毒。マスクの装着については本人にお任せ、ほとんどの会員さんは装着している。慣れてしまっているのかも。お化粧しなくてもいいしネ。家ではみんなNOマスクです。感謝(^人^)最後まで読んで頂きありがとうございます。♪´▽`)今日も元気で(´▽`♪
今日はプラチナグループ火曜日コース日土曜日のメンバー2名が火曜日に振り替え参加した。一週間に一回でも運動したのとしないのでは健康な体作りに次第に差がつきます。土曜日に参加できなかった会員さんも参加してみれば同じ自治会メンバー直ぐ仲良しに☺火曜日は一時間のプログラムのためコグニサイズも5分間のみの実施。散歩5分間より脚を使った効果は大。次おこなうリズム体操のバランスを崩さないように必死。高齢者の悩みに「眠れない…!」を聞きま
今日はプラチナグループ土曜日コース日。いつもの様に2時間弱のプログラムです。今日は集まる人で空気の違いを感じた。コグニサイズ木曜日は大爆笑だった。火曜日もそれなりに爆笑だった。土曜日は小爆笑ならぬホ・ホ・ホ・ホ(*’▽’)お腹がよじれる程の爆笑が懐かしい(*’▽’)誰か言っていました。「こんなに家では笑わない」感謝(^人^)最後まで読んで頂きありがとうございます。♪´▽`)今日も元気で(´▽
今日はプラチナグループ火曜日コース日。過去に私の膝のお皿を割ったお話で大笑いの日でした。何でそういう話になった?会員のSさんのお友達が4年経っても膝のお皿が大変で歩きづらいのよ、というお話からそうなった。S大姉が直ぐ言います。「まいさんは一か月で良くなったのよ」皆様方その治り方の違いに思わず大きな声が…。Aさん「どこの医者?」まい「どこって評判が超今一の○○整形外科よ」それから事故った怪我の顛末を詳しく話すことにな
今日はプラチナグループ土曜日コース日。コグニサイズコーナーでは、“あんたがたどこさ”の歌を歌いながら“さ”の時は無言で手だけ叩く。足は(椅子に座っている状態)足踏みを続ける。足踏み5分間と散歩5分間ではコグニサイズの足踏みの方がきついです。“あんたがたどこさ”を子供の頃にやった会員ばかり(*’▽’)手まりしながら最後はスカートをボールにかぶせて捕獲する。「こんな遊びあんな遊びをしたよ」って会話もとめどなく出てきます。遊びで振り
今日はプラチナグループ木曜日コース日。先日も補聴器使用の方から耳の聞こえが良くなりました。今日もKさんから頭がふらついていた(めまい)のがなくなりました。ご自宅で日に二回実践し続けた結果です。小さい体操ですが効果は大きい。皆さまも喜んで共感してくださった。仲の良いグループです。*耳のマッサージのやりかた*両耳同時に行う①下の耳たぶから上の耳たぶへもみほぐす×3回②上の耳たぶを後ろへ回す×5回中ほどの耳たぶを
昨日はプラチナグループ土曜日コース日。一波が二波三波になった。木曜日コースのH会員さんから質問があった。Hさん「まいさんは姿勢が良いですネ」まい「後ほど何でかそれを致しましょう」高齢になって持病を抱えながらの体操タイム段々と体操自体が無理になる可能性がでる方もおられる。生活習慣で起きることが多い。自分の筋肉異常の行動を繰り返した後の祭りとか。これならば誰にでもできる呼吸法をお伝えいたします。体操苦手な土曜