やすらぎの里本館

寒い朝。雲り空です。雲の切れ間から日の出が拝めました。ヴィーナスの羽のような雲。今日も朝ヨガ瞑想トレイルウォーク。そして屋上露天風呂、満喫しました。朝ごはん✨具だくさんのうどんです。今日もカフェシーザフォレストへ。午後からドライブへ。やすらぎの里本館でホットホットジンジャーレモネードをいただきました☺次にみかん狩りへ！みかん狩りに熱中しすぎて写真を撮り忘れました😅友人が撮ってくれていた写真！はるかと甘夏。美味しゅうございました✨養生講座のあと、最終夜の特別なディナ

すやすらぎの里本館が満室でこの時期予約できなかったので、2泊3日で高原館にお邪魔しました。久しぶりの高原館ですが、高原館こんな感じで部屋は個室でトイレもあります。なかなか平日休めない人たちには大人気です。温泉に露天風呂もあります。岩盤浴もあります。金曜日の13時20分に伊豆高原駅に迎えにきてもらってチェックイン。説明と面談の後は自由。早速温泉と岩盤浴。16時からアロマの香りのみつろうのクリームを作るワークショップがあって参加。今回、断食コースを選んだので18

早くも4日目。朝は小雨が落ちてましたが、上がったタイミングで朝散歩できました。朝ご飯♪鯵の干物は当社比2倍サイズです！筑前煮にも鶏肉が。地味に画期的✨お土産に、いつもの自然の恵みケーキと、スタッフの方のお庭で取れたというカボスをいただきました☺マイクロバスで駅まで送っていただき、赤沢日帰り温泉へ。展望露天風呂とサウナで整え✨今回も充実＆満足の滞在☺因みに体重は1キロくらい減でした。

皆さま、おはようございます少し前にインスタで、伊豆高原にあります断食施設の、やすらぎの里の調理担当のMさんが、今使っているお味噌を紹介してくださいました🤎やすらぎの里のお味噌は、とーっても美味しいんです『♡断食リトリート1日目♡』おはようございます昨日、伊豆高原に来ました🌴🌊踊り子号からの眺め✨お部屋はダブルベッドでゆったり出来そうです。ハブ茶が置いてありました🍵ワーケーション用のデス…ameblo.jpこちらの3種類ですお取り寄せで、私も揃えました◎左から、長崎みそ（麦

1週間コースの最終日。終わってみると、いつもあっという間です。神社にお参りに行きました。朝ごはん✨10時、今日お帰りの皆さんをお見送り。worldwideな個性的な方の多い週でした。土日は、『ゆるみのリトリート』ゆるめ屋・日比響子さんによるレクチャーをいただきます。その前に、ランチ！大沢先生もお気に入りのピッツェリアプルチーノて、旬のトマトたっぷりのマルゲリータ。なんと写真を撮り忘れました😅でも🍅美味しかった〜✨今回のリトリート、大沢先生Facebookの毎日の朝ヨ

昨夜からの大雨でトレイルウォークは残念ながらできず。ヨガと呼吸法、瞑想をしっかり目に。練功体操をやりました。朝食はうどん！お出汁が美味しい✨天気が回復してきたので予定通り、御殿場アウトレットへ。片道約1時間半です。到着時は、雲の中のような霧のような天気でしたが徐々に回復。トッズのローファー、スワロフスキーのピアス。買い物も色々できて、満足😇やすらぎの里に戻り、面談。あまり頑張りすぎず、100点は目指さなくていいので、自分の楽しいこと、出来ることをやって人生

朝散歩は、一碧湖へ。爽やかな風と緑✨鯉もいます。大沢先生と海ちゃん😇朝ごはん✨この後、テディベアミュージアムのカフェ、薔薇の雑貨屋さんへ。なぜかオレンジのジャムと、お皿(3枚セット)を購入。お昼過ぎに、今日から養生館に来られたMさんと会ってお喋り。やすらぎの里友達とのお話はとっても楽しくて癒されます😇15時頃から、再び赤沢日帰り温泉へ。サウナ3セット！整いました。すごく温まって、代謝アップした感。楽しい夕食✨タンパク質がかなり増えてきました。食後は、大沢先生の『生

降り続いた雨が朝には上がり朝散歩で、城ヶ崎ピクニカルコース、吊り橋へ。吊り橋を渡る大沢先生と、看板犬の海ちゃん。やすらぎの里の食卓には、可愛いお花がさりげなく飾られていて癒されます☺️朝食！朝はフルーツが付くのが嬉しい☺️今朝はニューサマーオレンジです。昼間は快晴✨みなさん思い思いに外出される中、レンタカートラブルに見舞われるもの万難廃して、カラオケへ🎤今回の滞在は通算で40回目の私。※本館、養生館、高原館合わせた延回数。過去はひたすらウォーキングをして脂肪

今日は、下田公園のあじさいまつりに行ってきました！緩やかな坂を登りながら、さまざまな種類の紫陽花を鑑賞。山の上から港が見下ろせます。帰りに、伊豆高原のカインズでお買い物。ホームセンターは楽しい😀やすらぎの里に戻って、美肌水作りを体験。好きなアロマで作ります。私はフランキンセンスとゼラニウムにしました。夕食後は、赤沢日帰り温泉のサウナ！サウナ、水風呂、休憩を3セット。心身ともに整う1日でした😇

やすらぎの里・本館2日目。雲はありますが心地よい朝です。起きてすぐ、自主練で本館の周りを朝散歩。坂が多いので、いきなり息が上がります💦温泉に入り、ひと息。大沢先生のリードで目覚めのヨガ。瞑想。この声が落ち着きます✨皆さんとの散歩は、渓流の散歩道へ。看板犬の海ちゃんと一緒に行きます✨なだらかですか少し坂道で程よい負荷。施術を受けてのんびり休んだら朝ごはん！やすらぎの里に来ると、いつも首と肩のハリ、頭痛が出がちで今回も、色々気をつけてはいるのですがやっぱりちょっと出

更新がだいぶ滞っていましたが💦伊豆高原、やすらぎの里・本館にやってきました！本館は13ヶ月ぶりです。踊り子号からは、海も見えました！伊豆高原駅を出たところ。台風一過、青空が綺麗です。いつもの個室。帰ってきたなーという気分😇当初は断食にしようかと思ってましたが大沢先生との面談の結果、養生食コースとなりました。到着して…とにかく眠いです。ゆるんだのかな。1週間、のんびりします😇

※全然タイムウェーバー関係ない話。やすらぎの里の振り返り。ほとんど日記？備忘録ですが。これから行く人の参考にもなれば～行った時期私が今回行ったのは12月の半ば頃。伊豆は温かいので雪もないし、晴れてた！泊数1週間に前泊と後泊つけて8泊9日泊まってきました。多分これが最長。途中で日付の感覚がなくなり「私っていつまで泊まるんでしたっけ？」ってフロントのお姉さんに2,3回聞いていた泊まった場所やすらぎの里は本館・養生館・

皆さま、おはようございます2022年も残りわずかですね（お写真は、リノちゃんのおもちゃ。またたび入り💛🧡）旦那さまも無事、今日から長期連休に入りました🎌私もホッと一安心💘そして、2023年に向けて。。。ご挨拶♡＊＊やっぱり私はお稽古事が大好きで（教える方も楽しかったけれど、教わる方がもっと楽しい）お紅茶は少しお休みしていましたが、お家では、ティータイムでたくさん淹れていましたでも、もっと深く学びたくて来年からは新しいお教室に新幹線で通う予定なので、体調を

皆さま、こんにちは6月下旬から7月上旬に行きましたやすらぎの里のことを断食リトリートというカテゴリー名にして残しました◎良かったら、ご覧くださいね。<やすらぎの里本館>本館トップページ-やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場-ファスティング施設-断食/ファスティングをサポートクチコミで人気の伊豆の断食道場体質改善やダイエット、食生活、メタボの改善に効果温泉とマッサージがセットで気持ちよく断食できるy-sato.com<やすらぎの里養生館>養生館トップページ-

皆さま、こんにちはリトリート最終日なので、午後からは、マイクロバスで観光ドライブへ出かけました🚌まずは、やすらぎの里本館へ。私もいつかお世話になるかもしれないので楽しみでした食堂やお部屋などを見学させていただくと、養生館が和風で、本館が洋風というイメージでした。食堂で甘夏ジュースをご馳走になりましたとーっても美味しかったです👏✨果肉がたっぷり入っていました🍊テーブルのお花も可愛い💛海と一緒に写してみました📷✨テラスに出ると、海と山の両方が見れて絶景です🌊⛰

やすらぎの里滞在6日目。日の出は雲に遮られて見えませんでしたが、良い天気です。この日のスケジュールは、6:30の朝のヨガ・瞑想からスタート。7:10からはトレイルウォーキングでしたが、皆と同じ速度では歩けない私は参加せず、別の平坦なコースをゆっくり歩きました。相変わらず台湾リスの声が賑やかです。この日の朝の日替わりドリンクは、もろみ酢酵素ドリンクでした。9時からは、フォームローラーを使ったセルフケア講座。結構痛いです。Reodoeerフォームローラーヨガポール上級者向け刺

ドラマの話ではなく、伊豆高原にある断食道場について。本館トップページ-やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場-ファスティング施設-断食/ファスティングをサポートクチコミで人気の伊豆の断食道場体質改善やダイエット、食生活、メタボの改善に効果温泉とマッサージがセットで気持ちよく断食できるy-sato.comずーーっと興味があって行ってみたかった断食道場、2016年秋の定年記念に東京にいる次女に付き合ってもらって体験してきたんですね（4泊5日）、今リブログしようと思ったら、何と

世界旅行が大好きですがそれ以上に大好きな１週間やすらぎの里生活渋谷から踊り子号🚇伊豆高原駅まで🌸駅前は桜満開🌸河津桜と大寒桜やすらぎの里本館🏡海ちゃん10歳🐕美しい空と海と山に心が癒されます朝10時の朝食と18時の夕食毎回、断食メニューでしたが今回は糖質制限メニューにして1回500kcalダシがきいた優しいお味付けメニュー最後の夕食はコースで露天風呂には一日2回入りました♨️岩盤浴と気持ちよい施術もあり朝ヨガ、瞑想、気候体操いろんなメニューは自由参加河津桜を観に

糖質制限滞在1週間ラストのお食事は断食の皆さんも同じメニュー理想的なお食事ロビーには地元野菜を販売🥬してくださるお店が沢山購入健康を気遣う生活を続けようと思います大沢先生と海ちゃん🐕と伊豆高原駅の河津桜は葉桜に🌸

やすらぎの里最終日露天風呂♨️朝ヨガの後に皆さんと一緒に八幡宮来宮神社へ⛩大きな杉の木もあり空気が澄んでいます滞在7日目最後の朝食は理想的なお食事ですあー最高に楽しく癒されたやすらぎの里滞在もあと少し海ちゃん🐕大沢先生青い海と空💙

今朝も早起きして朝のヨガ&瞑想海沿いのトレイルウォークへやすらぎの里にいる柴ワンコ海ちゃん10歳🐕🍀元の飼い主さんの事情でこちらに来た海ちゃんはいつも優しい大沢先生とやすらぎの里に来る皆さんにとても可愛がられ幸せそうDHCさんの敷地内にある遊歩道汗だくになり帰るともろみ酢ドリンク昨年、柴犬コロちゃんが17歳で亡くなり🐕ワンコロスの心を海ちゃんが癒やしてくれます

【5日目糖質制限夕食メニュー】湯豆腐お味噌汁(大根、人参、凍り豆腐、ネギ)茶碗蒸し(しいたけ、帆立、三つ葉、銀杏)鰤の塩麹焼き(大根おろし)漬物(あちゃら漬、紅生姜)菜の花お浸し(糸削り)白菜とエノキのゆず胡椒煮美味しいお料理ばかり朝食も夕食も各500kal健康的に痩せられます今日は16000歩がんばりました。ダイエットを始めて49日目6.3キロ減です

今日はよく歩きました朝は美しい一碧湖まで行き午後は赤沢温泉近くの遊歩道を散歩あちらこちらで桜満開🌸海が青い桜並木も満開🌸早朝の一碧湖は本当に美しかった今日も健康的な一日でした

お味噌汁(あさり、豆腐、ネギ)漬物(白菜の塩漬け)キャベツの煮びたし(ホタテ、椎茸、人参)人参、大根、じゃこ炒めブロッコリーサラダ玉ねぎドレッシング豆乳ヨーグルト(いちじく、あんず、プルーン)朝夕共に500kcalだそうです朝のテラス海ちゃんも一緒に朝から一碧湖へ今朝のドリンクは寒天オリゴドリンク温泉♨️に入り、今日のマッサージとカッピングを受けました本当に楽しく幸せ

🌸早朝散歩は一碧湖澄んだ空気がご褒美🍀湖面も空も美しく空気が澄んでいます✨✨✨海ちゃんもご機嫌🐕💕🌸

今夜も丁寧に作られた美味しいお料理ばかり湯豆腐、お味噌汁(カブ、葉物、ワカメ)鰯の梅煮、漬物(水菜の塩漬け)白和え(人参、こんにゃく、ほうれん草)新じゃがの煮っころがし白菜と桜エビのサラダ夕食後は安眠ヨガと温泉です♨️

こちらに来て4日目…健康的な生活をしているからかお腹いっぱいだけど自然に1.5キロ減です朝ヨガ、カンフー体操、温泉、散歩を終えて楽しみな朝食4日目玄米ご飯、大根、油揚げ、ワカメの味噌汁カブとプチトマトの甘酢漬玉子とじ(青菜、椎茸、玉ねぎ、凍り豆腐)人参とジャコの炒め豆サラダ(大豆、紫花豆、とら豆、人参、グリンピース)果物(キウイ🥝)今日の癒し担当はソラくん🐶食後は毎日の施術今日はアロママッサージです

今朝も青空💙ヨガ、瞑想のあと気持ち良いテラスでカンフー体操今日の癒し担当はソラくん🐶朝食は10時なので、それまでに1時間お散歩露天風呂に入り♨️朝食後は毎日のお楽しみ施術今日はアロママッサージ午後は大学院のビデオ復習と読書をします📚今日も素敵な一日でありますように