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自分の中の勝手な法則がまたひとつ。弱気になってストレスが増えるとやけ食いしたり酒に走ったりふて寝したり運動サボったりで結局のところ太るみたい。私はかなりネガティブな人間なのでどーしても、どーしても自己嫌悪したり弱音吐いたり思わず暗〜くなったりしますそれが体にいいわけはないですが悪いとは言ってもメンタルレベルのことと思ってきてはいたのですでも、甘いのかも最終的には物理的に体重が増えることにつながっているでも、いったんそういう法則が成り立つと思えば対策が
今日はメーデー外は雨降り区民センターで無事身分証明書を作りDOCOMOで証明書作ったのでスマホ買い換え出来ると思ったのに・・・💣️先日の係りの方が休みで代わりの若い女性の説明が回りくどくて二時間以上かかった。結局新しい携帯は買いそびました。スシローでやけ食い今日は空いてました。五皿で満腹。三吉の初日行くのも中止です。二度目の「再会長江」見て帰ります。今日はついてない💦。
メンタル不調の人が退職するとストレスが減るのは当然だ。さらに意外と見落としがちな退職の副次的効果は「ストレス発散のための浪費」が激減すること。例えば飲酒だったりギャンブルだったり、やけ食いだったり洋服だったり…。ストレスを減らすため「こんなに無駄遣い、衝動買いしてたの?」と愕然とすることも。もちろん今後の収入の見込みもないのに簡単に退職を決断できる人は少ないだろう。とはいえ浪費が無くなれば月々の生活費が以前より確実に減るのは間違いない。「
いつもの私…今頃病んでます笑笑彼に会えなくて病んでます……笑笑笑でも今回の私は違います!!彼に会えない10連休その間に女磨きを頑張るという目標を掲げその達成に向け頑張っております昨日は息子とお寿司を食べてきたのでその分を取り戻すために1時間半ウォーキングしました火曜日は美容院でカラーとカットをしてきますそして昨日はもちもち肌を目指す為に新しいボディソープそして匂いが良すぎてついつい買ってしまったシャンプー達そしてお洋服も買っちゃった(*´艸`*)ァハ♪連休明けに彼に可愛く
先週は二度失敗したが、今日はももてん捕獲大成功!道すがら「出せーッ!猫拐いーッ!」の雄叫び健在。病院に着けば、文句たらたら珍しい。採血から爪切りは大人しかったが、終わった瞬間文句たらたら大絶叫!帰っても、文句たらたらやけ食い銀のスプーン一缶ペロリ。あ~文句の多いももてんです。帰りは雨に降られてずぶ濡れになっても、本日のももてん通信の始まり始まり~。先週のとある日日中は20度超えで暑くとも、夜になるとひんやり寒い。ももてんが寒かろうとホットカーペットを点け、リラックマトンネルスタンバイ。
ストレスは現代社会で避けられないものですが、その解消方法が不適切であると、やけ食いややけ酒といった健康を損なう行動につながることがあります。ストレスによるやけ食いややけ酒のリスクと、それらを解消するための方法について探っていきます。ストレスとやけ食い・やけ酒の関係ストレスが溜まると、心のバランスを崩しやすくなります。その結果、やけ食いややけ酒といった欲求不満解消の行動に走ることがあります。やけ食いややけ酒は一時的に気分を高める効果がありますが、長期的には健康を害し、肥満や精神的な不安
ジャーン🎉低い目標をなんとかクリア👏👏👏今日の体重81.9kg昨日から-0.3kgダイエット初日から-4.8kg体重推移グラフBMI及び適正体重との差摂取カロリー点数お祝いのお言葉(笑)なんとシンプルダイエットもつけていると言うこの執念深さまぁ明日は戻るが今日は浮かれていようしかし気分的には鬱悩みがあって友だちにLINEで相談したらスルーされた悩みが倍増したこちらから連絡したらすぐ返事が来た忙しかったんだそうだ私なら必ず今忙しくてごめん後日ち
仕事あるあるだけど、結局、どこの職場にも、変なヤツいるわけで。今のとこにいる人は、今までみたことない位の強烈だ。というわけで、やけ食いするしか、ストレス発散できず。ドラもっちと、たいやきが、安定の旨さですな。
やけ食いやけ酒スターティーンシャンパン飲んじゃうよ〜ブーブロゼチキンがうめーーーサンドはちょいあたためてちょいコゲた具がたっぷりチキンの下にもこんなに美味しくてたまりませんよ奥さんマジでやなんだよどーしよ💢
こんばんは~っていうか寒いざんす~:;((•﹏•๑)));:奥さん週末に衣替えしたざんす薄着しか無いざんす~0(:3_)~風邪、ひかぬようっていうか明日は暑いらしいざんす先週から目の当たりにする様々な事象に対していろいろ考える日々で…まぁ、そんな重い事ではなく、軽い事ねそうこうしてるうちに週が変わり、半ばになっちまったわさそして、今日朝からワタチをカチンとさせる事がございましたまったくもって、理不尽な話っすよあ~やってられんわさホント、辞めたいと思いまし
買いに来ちゃった¥500引セール明日まで雨のコストコ今日はやけ食いやけ酒じゃーカツオのたたきラッキーお寿司も買っちゃったチキンもどんだけ〜
ストレス発散の秘訣!①緊張や不安は否定しないほうが良い②間食によるストレス発散効果はたった20分③夫婦円満のコツは「してもらったこと」を大切にすること④「ストレスは体に良い」と考えると死亡リスクはさがる⑤悪口・批判ばかりする人は「自分に自信がない人」⑥やけ食いするなら「たんぱく質を取る」
やけ食いは、誰にでも起こりえることですよね。たまには、誰にも邪魔されずに好きなものを思いっきり食べるのも良いものです。しかし、やけ食いは健康面で悪影響を与える可能性があることも忘れてはいけません。短期的には、ストレス解消や満腹感を得られる効果がありますが、長期的には肥満や生活習慣病のリスクを高めたり、栄養バランスの偏りを招いたりする可能性があります。そこで、やけ食いを健康的に行うためのポイントをいくつかご紹介します。食べる前に深呼吸をして、心を落ち着かせるゆっくりとよく噛んで食べ
今日はパートの面接に行ってきたちゃんとにこやかに対応出来たと思うでも落ちてると思う世の中上手くいかないな...久しぶりに外出したから疲れた帰りにパン屋に寄ってパン買いだめ帰ってからやけ食いしたお腹いっぱい
腹が痛い普段、ただでさえ腹が弱いのに、やけ食い暴走としあき「ちょっとトイレ行ってくる…」ここからが悲劇の始まり。洋式トイレが全然見つからない当時90㎏以上、和式トイレはしゃがめない。一歩一歩が辛くなる。もう我慢の限界が近づいてきた狭い狭い和式トイレに入った。空調悪くて物凄く蒸し暑いとしあき「く、苦しい、痛い」その時ゴーーーールゴール決まって大歓声。としあき「腹が痛いよ~痛いよ~」ゴーーーール2点目が決まって大歓声としあき「足が痺れて痛いよゴーーーール3点目が決まっ
こんばんは澁澤です。メガネ変えてみました。フレームが透明っぽくて、横の部分が銀色のやつにしてみました。先代のメガネは無くしてしまって、先先代を使っていました。重くて鼻が痛かったんですけど、今回のメガネ軽くていいです。店員さんに、とてもお似合いですよ、なんて言われて即買いでした。職場の人に、銀色のメガネで、知的に見えますね、なんて言われて、隠せないんすよねー、なんて言って楽しかったです。話変わりますが、昨日は懸垂の投稿に温かいコメントなどいただきまして、ありがとうございました。全然
休憩中は短時間でやけ食い糖分、糖分、無心で流し込むさて、どうしようかな(メンタルの持って行き方)苦手意識を持つから駄目なんか??得意な事をして自信をつけよう同僚の子に練習台になってもらう得意な事だからこれなら大丈夫!(フラグ)……??あんれ??(得意な事も不得意に)(どこいった理解力)こうですよごめんなさいまた間違えたえ、なんで謝るんですか?何度も間違えていいのに鼻水でそう(泣きそう)あれ?こうだっけ?ここをこうして、こう手を取りながら子供
今日は、朝から看とり介護の方がなくなられてからの仕事でした。こんな時、今までの私ならきっと普通に自分の与えられた仕事をしていたと思う。しかし、今は、パニックになりテンションがあがってしまい、仕事が雑(なくなられた方が気になりそわそわした感じ)になってしまいました。こんな自分に歯止めがかけられず、次の仕事なんだっけ?どうしてたんだっけ?と焦ってしまいました。こんな自分にちょっと悲しくもなりました。家に帰ってもそのことを引きずり、子供たちを怒ってしまったりして、自己反省…💦これが私の自己
みなさんこんばんは。今日は、朝から仕事でした朝食はすき家の焼鮭たまかけ朝食英気を養ったつもりやったけど何を言っても否定される……ストレス溜まるわ~やけ酒やけ食いしてもうたということで最高値よりマイナス1.2kgリバウンド王に俺はなる❗
「やる気がでない!」ときは誰にでもあります。男女共に相談される事が多いのですがそんな時は無理して頑張らなくても大丈夫です。いつもやる気満杯!でいる事の方が珍しい事なので人のバイオリズムの調整期として受け入れてみて下さい。やる気がない原因は案外分からないことが多く私も特に嫌なことがあったわけでなく「今頑張るべき時」にストーンっとやる気が出なくなる事が何度かありましたがこの時は焦らずダラダラするのもよし好きな事だけするのもよし無理しない事が大事必ず又やる気はでてくるのですがこの
せっかくの週末なのに・・・朝からどーんより曇り空でヤル気がでない・・・なーんて言い訳してるズボラ女子の私ですそんな私に代わってテキパキと家事をこなす親友あざざまーすなんだけど・・・アンタのブラと私のブラを並べて干さないでーーーサイズの違いにもっと落ち込んじゃうよもー今日はやけ食いやけ飲みだーーーなんかスカっとするアニメよろしくー・・・・・本日紹介するのは【泡洗顔】母の日ギフトにもどーぞもちふわ泡で摩擦レス美肌のあざと女子目指して何が悪いの?
超楽しみにしてたコレ山崎育三郎&古川雄大の共演野球中継延長で中止だったこの番組あるあるなんだけどさ来週は番組お休みあるらしい!!再来週放送されるよねまさかお蔵入りはないよねコロ助で舞台中止の悪夢を思い出す悲しすぎー推しで空いた穴は推しでしか満たせないのだけど今日はやけ食いだわお気に入りのマックフィズフロートにしちゃったもんねチョコザップ行ってる意味…😖
おぱよ!🫠❤️✨今朝、体重測ったら1.1kg増えてました🫠💦昨日の夜やけ食いした😭💦で、今日からまたダイエットします❗️昨日だけコテコテな好きなもの食べちゃった🙋♀️ずーっと我慢してたけど、有明アリーナ落選したから、もー🐮いいや!と思ってやけ食いした‼️でも、昨日だけ❗️今日からはまたダイエットに励みます‼️で、次のライブまでに痩せます🙋♀️頑張ります‼️昨日は体調も悪いし引きこもりして何もしない予定だったけど、友達に外へ連れ出されました🫠💦引きこもりしてたら余計気持ち
ご訪問ありがとうございます。m(__)m今朝もFUJIMIのプロテインから☀昨日の娘のお弁当おにぎりの中身のツナマヨは買ったものだし、型を使ってパパッと😅実は、昨日はいろいろとショックなことが.....実家の鍵を返却した際に、我が家の鍵の返却用のレタパも同封したのですが、それがソッコー戻ってきまして....『毒親実家に鍵を返した&カップヌードル・シンガポール風ラクサ』ご訪問ありがとうございます。m(__)m『毒親に捨てられた件』ご訪問ありがとうございます。m(__)m今
今日はシミ取り放題してきて、不満爆発して、デパ地下でガツガツ夜ごはん買ってきた。丁度Number_iのソロライブ全落ちしたし、やけ食い出来ました。今Number_iのインスタライブ見てる。
こんにちはっ“退院日の交渉に失敗しました”それはそれは、ショックで言葉が出んかったデス…いつも、6泊7日の入院コースなので、そのつもりで仕事も休みをとっていたのに、今回からは“もう1泊追加”しなきゃダメだと…ムリムリっ、私はどうしても24日に帰りたいんですこう見えて、施設ケアマネージャーをさせてもらっているポンコツちょこぽっ担当の入居者様の退所日が24日で、どうしても24日に退院したかったんです24日に退院して、そのまま職場へ行き、退所する入居者様の見送りをする計画でした…ほわー
朝起きて指標見れば今日の相場も下げ予想500円くらい下げるか…?と思ったらまさかの1000円超え最近の下げはドーンと来るー!たすけてー!資金確保のため売りたくなかったけどマースグループとサンセイランディックを売却合同製鉄、宮地エンジ、安藤・間、USMフルサト・マルカ買い今日は軽めの朝食だったからもうお風呂入ってハイボール飲んでやけ食いしちゃいます!
*ケンタッキー1100円パック現在4/18(木)です。昨日も会社脱出は21:30くらいε≡≡ヘ(´Д`)ノさすがにかなりしんどくなってきたー(´・ω・`)あと1日頑張ったら平日お仕舞いやから、もうちょっとがんばろうか。そう言って自分をだまして生きている(笑)。土曜日は会社が所属してる協会の会合で、夜行かんとあかんから休みでもないけど、正直会議が終わってからのご飯がメインみたいなもんやから、働いてるっていうのも違うかなー。そうそう。昨日帰り道で
おはようございます😊あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます♪昨日も帰宅は21時…3日連続はなかなかアラフォーには堪える朝は事故があって渋滞な為、遅刻。人間関係で少し悶々とする事もあり、ストレスたまり気味夜中は、地震で目が覚めてから、寝れなかった…。みなさん、地震は大丈夫でしたか??大きいところで震度6でした…。我が地方は震度3でしたが、それでもやはり怖いです。そんなこんなで昨晩夫婦共に21時に帰宅して…お互い仕事の愚痴を漏らし、やけ食いしてしてしまいました気持ち的にももういいや
えっ6000円すでに他の席は完売。残る席は一番高い6000円の指定席のみ一緒に行きたいから、思いきって購入した。二枚だから1万2000円翌日としあき「サッカーオールスター戦のチケット手に入れたよ……」Fさん「凄いね、よく取れたね……見に行ってみたいな……」としあき「僕と一緒に……」念願のFさんと一緒に\(^o^)/\(^o^)/(チケットの値段は言わなかった記憶)月日は流れ、サッカーオールスター戦当日の作業場、後片付けしていた時だった。Fさんが突然「ごめんなさい、今日のサッカー