まついまきこ

新しい年を迎えましたどうぞ今年もよろしくお願い致します女性と子どものサポーターまついまきこです気がついたら、もう1月2日何もせず、ゆるゆると（ダラダラとも言うけど！）家族でテレビを見ながら過ごしています昨夜、今年は何しようかなぁと考えていました私もやってみたいこと10ぐらい出してみようと思っていますあなたは、2023年やりたいこと、挑戦したいこと考えてみましたか？途中変更あり！やめるのあり！で考えてみると、2023年にやりたいことがいっぱい出てくるかもしれませんあなたのやりたい

今年も後わずかになりました。女性と子どものサポーターまついまきこです私にとって、衝撃的な出来事もありましたが、なんとか穏やかな今日を迎えることができました。いろいろなことがあって、今の私がいることを忘れずに2023年に進んでいこうと思います。2022.12.31今年も1年暖かく見守っていただきありがとうございました2023年もよろしくお願いします今日もココロサロンsoraに遊びに来てくれて、ありがとうございます。

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこですここのところ、私が大切にしたいものがマシマシ！増えてきました増えすぎると、ワタシのココロの信号が点滅しますちょっと、ココロが疲れてきたなぁと感じたので…最高のリフレッシュ方法！自然の中で深呼吸！をするために出かけてきました帰宅後、最初の食事は、お粥出汁昆布と藻塩でコトコト炊きましたほっこりしたお味にココロもほっこりココロもカラダもリフレッシュして、また、日々を楽しみたい！という気持ちを取り戻しましたこの気持ちが戻れば

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこです母への差入れは、中休みはあったものの続けています。『消化の良いもの』『母が好きなもの』『季節のもの』そんなことを考えながら、献立を考えています。相手を思う気持ち、大切だなぁとしみじみ思います。今日もココロサロンsoraに遊びに来てくれて、ありがとうございます。

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこです今日は、ひとりでコーヒーを楽しむ時間が持てました。コーヒーの香りに癒されつつ、自分のために使っても家族のために使ってもいい時間、自由な時間が、贅沢で嬉しいひとときになりました。さっ、午後も頑張ろう！今日もココロサロンsoraに遊びに来てくれて、ありがとうございます。

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこです子どもと久しぶりにラーメンを食べに行きました。19歳の食欲に絶句！特盛ラーメンって！たぶん、普通のラーメンの2倍⁈の量に見えた…我が子ながら、「こいつ、わかってるなぁ！」とうなったのが食べる前に「いただきます」と手を合わせたこと。家でご飯を一緒に食べるけど、バタバタしていて気にしていませんでした（いただきますごちそうさまを言ってるのは知っていたけれど）彼と手を合わせて「いただきます」を言うことについて話したところ、昔見たアニ

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこです。今週も母に差入れ。ブロッコリーとスナップエンドウは、わが家では茹でるのではなく蒸します。茹でるより蒸す方が栄養素が残りやすいそうですヨ！でもまぁ…楽チンで美味しいので、私は蒸し野菜が好き。鍋に水を少し（底から2ぶんめぐらい）入れて火にかける。野菜（例えばブロッコリーなら、食べやすい大きさに切り分けておく）に塩をパラパラ…！そのまま鍋に入れて、フタをして2分（母に差し入れる場合は3〜4分。少し長めに蒸して柔らかめにします）

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこです『やらなくちゃ！頑張らなくちゃ！』って気持ちが強くなると…なぜか、続かないような気がします（私の経験からですが）そんな時は、ひと休み、ひと休み。そして…「ぼちぼちいこか〜」って言ってみたりします。『楽しんでいますか？』『頑張り続けていませんか？』最後まで読んでいただき、ありがとうございますきれいに咲きました

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこです片付けをしていたら、画用紙の裏表紙に貼ってあった懐かしい方たちを発見！初めて買ってもらった変身ステッキで変身してない自分に驚き「おかーさん！変身してないっ！」と叫んだあの子は、現在は学校の課題に追われています（笑）彼が七夕にお願いした『〇〇レンジャーになれますように』という夢は叶いそうにないけれど、何か違う未来を見つけることでしょう。ちなみに今の幸せな瞬間は寝ている時だそうです（笑）最後まで読んでいただき、ありがとうございます

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこです「どんな気持ち？」って聞くと悩む人が多い楽しい・嬉しい・愛しい・悲しい・悔しい・怖い・苦しい・切ない…ついつい、頭で考えてしまい、感情を味わうことを忘れちゃうけど…こんなことがあると嬉しいなあんなことがあると悲しいな「こんなことがあるとこんな風に自分が感じるのね」と知るのも大切なことだなぁと思う今日この頃ですぜひ、感情を味わってみてくださいネ最後まで読んでいただき、ありがとうございます

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこですアドラー心理学に出会ってから１０年が過ぎました。人の心って不思議。知れば知るほど、発見がある。相手に伝えるワザ（コミュニケーション）自分自身に聞いてみるワザ（自問自答）なんていうのも、心理学を知る前より効果的に発動できる様になった。（と思う（笑）まだまだ、（心理学を）勉強して、必要な人に伝えたい。その人の気持ちが少しでも楽に（スッキリ）するお手伝いが出来たら、嬉しいなぁ〜最後まで読んでいただき、ありがとうございます

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこですここ何年か、私自身の食事を見直す時期に来ていると感じています。朝ごはんは食べた方が良いヨ午前中は食べない方が良いヨ1日1食が良いヨ断食（ファスティング）が良いヨなどなど…どれが真実で、どれがウソ⁈情報がありすぎてわからない…！私が無理せずできる方法が私の正解かなと思っています（ちょっと無理するけど（笑）ちなみに不正解を探すのではなく、『自分に合った方法を探す』が、私には気持ちいいなぁと感じる今日このごろです。最

おはようございます女性と子どものサポーターまついまきこですワタシは私。アナタはあなた。お母さんで奥さんで社会人だけど…ワタシは私。私の子どもで学生で水泳選手も続けているけど…アナタはあなた。私の夫で社会人でロックも野球も好きだけど…アナタはあなた。私があなたの人生の応援はできるけど、あなたの人生は生きられない。決めるのはあなた。あなたが私の人生を応援してくれるのは嬉しいけど、私じゃないから私の人生を生きるのは私。私の人生の主人公は私。あなたの人生の主人公はあなた。ですね！

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこですうちの元アイドルのワンコが、数日前に10歳になりました。元アイドル…？？？そう、今はメンタリストTERAとして活躍しております（笑）我が家のメンタリストは甘え上手で聴き上手。＝甘えると見せかけて、嬉しい時も悲しい時も黙って（ここポイント！）寄り添います。聴いて欲しいことは、最後まで聴いてくれて誰にも喋りません（家族の秘密を一番知ってるかも⁈）私たち家族は、ずいぶんと助けてもらっています。メンタリストTERAの相談料はプラ

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこです日曜日に届けた献立です。土曜日は、私が忙しく動いていたので、時間がありませんでした。そこで、冷凍の里いもを使って煮物を作ってみました。味つけは、自分でするので好みの味に仕上がりました。『里いもをむく』という作業がないだけで、私にとっては、時間の短縮できるし、「作らなきゃ！」という気持ちを楽にしてくれました。差入れは、しばらく続くだろうと思います。気負わず、できることをやりたいものです。私は料理に苦手意識がないけど、苦手な方

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこです日曜日に届けた献立です。私の好みですが…煮物を水とき片栗粉で、とろみをつけることが多いです。その方が、ツルッと食べやすいのかなぁと思っています。暑い時期は、水分補給が必須と考える私は、母に会うと「お茶飲んでる？」が口癖（笑）母は、きっと、私の顔を見ると「お茶」が思い浮かぶかも〜（ウンザリしてるとは思うけど、ついネ！）高齢の方だけでなく、この時期は喉が乾く前に水分補給しましょうね！アドラー心理学＊ライフスタイル診断モニ

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこです日曜日に届けた献立です。母に届ける献立は、消化の良いものを心がけています。例えば『茄子の味噌炒め』のメインの茄子もピーラーで皮を剥きます。母への差入れは、これ以外に『カボチャのポタージュ』『シラスとキャベツの蒸し焼き』とあわせて5品を持って行きました。わが家の食卓に作った『茄子とオクラの煮浸し』ですが、冷たくしていただくと箸がとまりません！茄子とオクラを食べやすい大きさに切って、多めの油で炒めて麺つゆにつけるだけの簡単だけど

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこですいえいえ、料理研究家まついまきこです（嘘です（笑）（上段正・大根の柔らか煮・ブロッコリーとカニカマのポン酢和え←→・肉まきコロッケ・カニカマのだし巻き玉子献立名が逆でした。失礼しました。）最近、週に何度か母に料理を届けることになりました。母に届ける献立は、消化の良いものが基準（→上段）。わが家の男子は、コッテリ大好き！少しアレンジして、わが家のメニューに加えます（→下段）食材は、ほぼ同じものを使うようにして、保存できる

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこです仕事だけでなく、プライベートまでバタバタしている最近。ブログもご無沙汰になってしまいがちでごめんなさい。今日は本のご紹介です。最近、読んだ本は、コレコレ…！「アドラーに救われた女性たち」つるたみえこ著ずっと気になっていた本でした。たぶん、出版されたのは1年前。でも、ちょっと前に、やっと手に入り満足な私です。しかも、サイン入り♡この本、女性目線で語られており、「アドラー心理学ってなに？」と思う方にもアドラー心理学で子育て中

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこです1週間ぶりの投稿です梅仕事が始まりました6月は梅とらっきょうを漬けるのでバタバタしているのが恒例ですが、今年は5月の終わりなのにスタートしているのは温暖化のせいなのかしら？そして、久しぶりに小梅をつけましたジップロックで漬けられるときいて、チャレンジしてみました！重しは本で…！賢い梅干しになるかしら？アドラー心理学＊ライフスタイル診断モニター募集中です！（現在、仕事が忙しく積極的募集はしておりません。結果をお伝え

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこですどうしたらいいかわからない！何から手をつけていいかわからない！両方やりたい！なんていうことありませんか？そういう時に、便利なのが私の１番目はなんだろう？って考えてみること子ども？家族？私自身？仕事？勉強？今の生活？１番目は、人それぞれどれが１番目でも不思議じゃないし、どんな１番目も大切にしたい１番目が決まると答えが出やすくなりますアドラー心理学＊ライフスタイル診断モニター募集中です！（現在、仕事

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこですもう、梅仕事の季節なんですね青梅をいただいたので、梅サワーをつけました。来年が楽しみです。梅酒のことを忘れていたので、近いうちに頼まなきゃ。アドラー心理学＊ライフスタイル診断モニター募集中です！（現在、仕事が忙しく積極的募集はしておりません。結果をお伝えするまでに時間が必要になります。）2.3時間のお時間が必要ですが、個人差がありますので、時間に余裕のある日をお勧めします【ライフスタイル診断って？】お申込みの方は

アドラー心理学をベースにつくられた「勇気づけ勉強会（ELM：EncouragingLeaders’Manual）」のご紹介です勇気づけ勉強会（ELM）の特徴は、人とのつき合い方（対人関係）を“３０分＝１章”で学べるというシンプルで実践しやすい勉強会になっていることです。人とのつき合い方を知ると自分とのつき合い方も知ることができます。短い時間で学べるのは、実は忙しく働くワーカーのために開発されたプログラムだからだそうですヨ。こんな方にオススメします！・親子

ママと子どものサポーターまついまきこです現在、相談業務のお仕事をしているため、個人的にお話を聴いたり、相談を受けたりする時間を作ることが難しい状況にあります。が…相談したい、話したいと言われることが何度かありましたので…月におひとりさま１回のみですがお時間を作ることにしました（3名まで／1ヶ月）。★女性のみの相談とさせていただきます★初回60分無料（2回目以降は90分まで6000円）ですが、次回のお約束をしてもらうことを条件とします★子育てのこと、不

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこですそろそろ、春のお疲れサマシーズン。自分に自分でお疲れさま！←コレ、大切！この前、息子が卒業した高校でのPTA活動も終わり。やっと、私も卒業です。もちろん、周りのお母さんと先生の助けがあってのことですが、なんとか3年間乗り越えることができました。感謝です。自分にお疲れさま！新生活を迎えた方も、1か月頑張った自分にお疲れさま！新しいことを始めるために、、エネルギーをたくさん使ったことと思います。お疲れ様でした。子どもたちの

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこですGWに突入しましたね。夫も私もGWが関係ないお仕事です。我が家でひとり、お休みを満喫しているはずの家族が…と思ったら、課題がたくさんあるとかで、満喫とまではいかないみたいです。家族がお休みだと忙しいママさんも多いはず。でも、1日のどこかで『ゆるめる』時間を作って欲しいなぁと思います。『ゆるめる』＝『好きなことをする時間』『自分のことだけを考える時間』『リラックスする時間』忙しい人ほど必要なのかもしれないと感じています。

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこです『365はのマーチ』の歌詞の一節。なんだか、最近、よく口ずさんでいます。『幸せは歩いてこない。だから、歩いて行くんだよ〜♪』こんな感じで、ゆるゆると人生歩きたいなぁあれ、疲れてる？（笑）アドラー心理学＊ライフスタイル診断モニター募集中です！（現在、仕事が忙しく積極的募集はしておりません。結果をお伝えするまでに時間が必要になります。）2.3時間のお時間が必要ですが、個人差がありますので、時間に余裕のある日をお勧めしま

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこです我が家のアイドルは、聴き上手。彼は、10年以上一緒に暮らしているトイプードルのおやじ男の子。彼のすごいところは、いつも黙ってそばにいてくれる。質問なんてしないし、話は最後まで聴いてくれる。悲しいときも嬉しいときも、誰もわかってくれないときも、彼には話せる…。そんな風に私もなりたいなぁ〜アドラー心理学＊ライフスタイル診断モニター募集中です！（現在、仕事が忙しく積極的募集はしておりません。結果をお伝えするまでに時間が必要に

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこですこの前、クルマ1台通れるぐらいの細い道を運転して進んでいたら…おじいちゃんたちが、1人は徒歩、1人は自転車でコチラに向かって進んできました。危ないので、車を止めて彼らが過ぎるのを待とうとしたのですが…自転車のおじいちゃんは、頑張ってる（必死な）顔で突き進んできました。徒歩のおじいちゃんは、クルマが過ぎるのを待つため足を止めてくれました。その顔はのんびり（穏やかな顔）としてみえました。今の私は、どっちなんだろうなぁ…どっちも

おはようございますママと子どものサポーターまついまきこです朝、起きたら、本当は常温の水を飲んでから、レモン入りの白湯を飲むのがお約束。忙しくてバタバタな日でも、水か白湯は飲むようにしています。その、わけは…また、来週！良い週末を！アドラー心理学＊ライフスタイル診断モニター募集中です！（現在、仕事が忙しく積極的募集はしておりません。結果をお伝えするまでに時間が必要になります。）2.3時間のお時間が必要ですが、個人差がありますので、時間に余裕のある日をお勧めします【ライフスタ