ひどい筋肉痛

こんにちは！久しぶりに夫がパンを作ってきました。ほうれん草を練り込んだパン生地にカレーの入った焼きカレーパン。クミンシードやチーズ、ホウレン草の入った本格的なカレーで、美味しかったです🎵さて、先月の終わりからの背中痛。何とかだましながら、いろいろ検査を受けていました。結論は酷い筋肉痛らしい。一昨日から、ついに痛くて眠れなくなりブロック注射をお願いしました！お医者さんには「痛みに弱い」と笑われてしまったけれど😰１ヶ月我慢したんだもの！痛いものは痛いんです😄背中に注

９月になりました～９月１日からのジム転籍、さっそく転籍先の店舗へ行ってきました引越があったのでもうひと月近くもトレーニングしてません引越作業でかなり体力使いましたが、筋トレと引越しは全く別物、引越しはひたすらしんどいだけ。爽快感ゼロでした（笑）身体が固まりすぎてこんな感じでトレーニング出来るのか？不安しかありません新しく通うジムを見てみたかったのもありましたが、初の電車通いをする予定でどれくらいでたどり着くのか早く知りたかったんですすんなり電車に乗れましたの

昨夜、深夜にトイレに起きたら、、、左足の膝のちょっと上辺りが、痛い(-ω-；)あれ？！ちょうど虫刺されがあったので、それのせいかな？？っと寝ぼけながらまたベッドに戻った、ら。朝方、両方の足の内側、膝のちょっと上辺りが痛いっ(꒪ȏ꒪;)なぬっ!!!!布団の中で寝ぼけながらおののきました。もう、寝ようとしてもジンジンと痛くて、、、寝返りうとうと力が入るとなお痛いっ！(꒪ȏ꒪;)はっ。力を入れると痛い、、、ってー事は、、、筋肉痛って事！？(꒪ȏ꒪;)こんなとこ筋肉痛？！太ももとか

今日、2回目のコロナワクチンを打ちました。1回目は、次の日にちょっとひどい筋肉痛かな？という痛みと首のリンパの痛み。次の日には、落ち着きました。リンパの痛みは、どうなんだろ。たまたまなんかな。今日は、2時間くらいしてあれ、痛いかも〜で、だんだん腫れてきて打った腕を下にして寝れないのが苦痛💦そして、頭痛がひどく、少し寒気が。薬飲もうか迷ってるんだけど謎にいつ熱が出るか知りたい意味わからんチャレンジ？いらんチャレンジだけど。キム課長とソ理事を観終わり（いや、ジュノかっ

今週の月曜日２６日の１７時半にファイザーのワクチンを接種していただきました。刺さっているのだと思いますが、痛くないし、もう終わったの？って感じ。１５分ほど座って様子を見て・・・すごく眠い。先生にいろいろ診てもらって、立ち上がっても異常なしで、帰宅へ。家に帰って（徒歩３分）、１時間と少々ギターを弾いたが、特に痛みはなし。ヤマハのレスポールタイプがとても弾きやすく、いい音でした。シャワーを浴びて（注射から１時間半ほど経過）、リビングでくつろいだ。２時間が経過時点では、腕の違和感すらない

昨日はワクチン接種1回目に行ってきました。いろいろ悩みはしましたが、お客様の安全、安心の追求です。今日は腕が上がらない、ひどい筋肉痛のようです。2回目の方が副作用きついみたいなんで気をつけないと。休みを利用して萬栄さんにお邪魔して、コーヒー豆を購入、最近コーヒーにはまっています。お店ではコーヒー置いてないんだけどね。あくまで趣味の領域です。本日もはりきって営業します。

皆さん、こんばんは🌙😃❗昨日、ワクチン一回目打ちましたがとりあえず、いつも使っている湿布を貼って寝たら今日は、まぁ、そこまでひどい筋肉痛？もなく…てことは、大した筋肉がない、ということ？とも思いつつ…一回目に関しては、何もなく終わりそうです！今日の日めくりカレンダーは、こちら！丸、○って、結構大切なんだなぁとしみじみと感じたのは今回、楽器改造した時でしたその人が○、を書いただけでその人自身が出るとか？？やっぱり、自然の形状、○てものすごい大切なんだなぁー！と思

こんばんはヨガ歴6年半の私。元々通っていたスタジオは、生徒さんのマスク着用が徹底されておらず（普通にマスクをしておられない生徒さんが多数）、且つ狭いスタジオ内が密状態コロナ禍になり、早々に辞めざるを得ない状況になりました。その後、生徒さんにもマスク着用を義務化している常温ヨガのスタジオがなかなか見付かりませんでしたが、先月ようやく見付けました！そのスタジオにはピラティスのクラスがあるんですが、初めて行ってみました！ハード系のヨガみたいなものかと思って挑んだものの…完全なる本格的な筋ト

こんにちはどんよりとしたお天気ですそしてサリーさんは倦怠感に見舞われて微熱ですが発熱しております🥵昨日ファイザー2回目ワクチン打ちました。かかりつけ医の話しだと女性は副作用出やすいと言うので麻黄湯をサービスで一包くれました。先生ありがとう打った昨日は何もなかったのですが今朝は打った左腕はひどい筋肉痛のような痛み。そして身体が重く怠い…。お昼になると熱ぽくなってきました。食欲もないので桃だけ食べて計ると37℃平熱が低いので微熱でもダルダル3時頃計ると少し🤏0.2℃上がってまし

68kg台に突入・・というか片足がちょっと入った感減った要因としては日曜日に体力仕事があったことその後のひどい筋肉痛(回復済み)なんかがあるかと。自重のスクワット限界まで追い込んだ感じだったのでアレは効いたと思う。ｗただ、暑くて水分抜けてるだけとか着てるものの重さの差だとかいろいろあると思うのであまり諸手あげてばんざーい！とは素直に言えないとこ。引き続き暴食は控えることでも栄養はとること水分とることあわよくば有酸素運動←じわじ

先週木曜日、リハビリの日でした5月に入ってから仕事がずーーーーっと入っていなかったので、何せ膝の調子が良かったんです家でもマッサージやストレッチバランスボールをやっていたためかリハビリでのマッサージは前回より痛み軽減でした調子が良いこともあって、今回はハードなリハビリとなりました。1,立って両膝を曲げてスクワット90度曲げるように…なかなか70度止まりで曲げられませんでしたが、頑張りました！2,片足を一歩後ろに引いて、スクワットこちらも前に出た足を90度まで曲げる

りーちゃんと旦那と3人で朝のお散歩に。５時から１時間くらい歩いてきました。八重桜やさくらんぼの花があちこちで咲いていてきれいでした。気温も12度位で歩くには丁度いいです。朝からリコカツも見て元気になったので、仕事に行ってきます。今週はうちの職場はワクチン接種週間で、私も会場のお手伝いをしてきました。今日もその仕事です。私も今日接種してもらって明日はおとなしく過ごします。結構ほとんどの人から数時間後から翌日にかけてひどい筋肉痛に悩まされているようです。旦那も昨日接種したのですが、夜く

こんばんは。寒くはないですが、窓を開けていると少し冷える夜です。今夜はとても穏やかで、明日も良い天気になりそうです。今、ひどい筋肉痛がしています。身体を動かし過ぎた訳ではありません。これは中性脂肪を減らす薬の副作用です。昼間身体に力が入らないのも同じです。薬を飲み始めた頃から感じていましたが、連休が始まる頃からひどくなってきました。こういうのは、我慢するだけ、時間の無駄ですね。こんな状態では、何もできません。身体を伸ばしたりしてしのいでいますが、今は強い痛みです。

Konatsuです！昨日は仕事終わったあとジャージに着替えて友達と山に登りました！笑山と言っても車も通れるくらいの広さの道で頂上にお城がある地元の山です。ウォーキングしたいって言ってたのに私が山登るのと同じ効果がある筋トレマシンの話したからこの際、山登ろう！って😂とは言ってもそんな大したことないだろうと思ってたらめっちゃ坂が急‪💦‬‪序盤ではぁはぁ息切れすごくて途中でめっちゃ後悔しました笑GPSで現在地見たらまだ半分も行ってない😱後半ほぼ会話もなくひたすらは

ブログを休んでいる間も地味に色々しましたが､その一つはコロナワクチン接種。まだ1回目だけですが､摂取後が予想以上に痛かった〜。翌日は腕が上がらず､力を入れると痛いので､うっかりソファーにごろりと横になったら起き上がれない💦服の着脱時に痛みが〜〜💦10年ぶりにした運動が、ビリー隊長の個人レッスンで、その後ひどい筋肉痛といった感じ。まあ、翌日いっぱいで治りましたが。噂によると､若い人や健康な人ほどきつい副反応が強く出がち…とか。これって､いい俗説ですよね。痛くなかったら､体が楽だ

金曜日は急遽会社が休暇になったので、草野球チームの練習が入った。ちなみに在宅勤務になって勤務時間が長期化したから会社が休暇を従業員にくれた(と言う言い方は正しいか？)。会社が自分で１日休みにした。まぁーとにかく会社が従業員に休暇をくれたのだった。ありがとう、会社。それで草野球チームの練習が入ったので喜んで参加した。内容は2時間はシートバッティング&ノック。げー！きつい。寒かったけど汗かいた。しかし、あんなにキツイ運動は野球でなければ出来ない。と言う訳でひどい筋肉痛になったので、

16日に職場で1回目のコロナワクチンを接種しました。注射した時は痛みなし。接種会場で15分安静にして仕事に戻りました。3時間後くらいから接種部位が痛み出して、夜はひどい筋肉痛様…翌日は接種した方の腕が痛みで上がりづらくて接種後24時間くらいで、少し痛みが落ち着いて来ました。今は何ともないですが…こんなんなら3週間後の2回目接種はしたくないな…

土曜日のアップでは小2の子で一人みんなと同じ3周ではなく2週を目標にしたYH君、日曜日には早速3周走りました。どうやら先週たくさん走り過ぎてひどい筋肉痛になったため土曜日は2周にしていたようです。そして、土曜日は3周で日曜日は4周走った子もいました。みんながんばってます。土曜日に投げ方が改善された小3のT君、日曜日は高学年チームのほうで練習してましたが、ふと見ると改善前の投げ方に戻ってました。定着するようにまた声をかけようと思います。

今年に入り、純ちゃんと体を動かそうという話から、定期的にお出かけしてますちなみに、前回と今回は山登り山と言っても200メートルくらいのものですが今日も岩場多し🙄ちなみに前回はこんな感じこの時はひどい筋肉痛で生まれたてのペンギンのような歩き方にそして先週はkaorissimaのかおりさんが来ていたので、淡路島→沼島→土柱→山崎忌部神社&山奥の古墳群→由良山へもう、毎週のように山、山、山めちゃくちゃ歩いたのに、筋肉痛はかすかにだったそして今日は、、、ほとんどない山筋がついてきた

最近全く更新してないのに毎日アクセスが一定数あるこれは毎回不思議以前はフェイスブックとかにシェアしてましたが、それも連携を解除したしなにを見てくれてるのかわからないけれど、本当にありがとうございます最近はClubhouseも始めましたが、友達とのclosedな会話しかしないので、電話やmessengerとの違いがよくわからないみなさんはやられてますかとにかく、ここ1年は動きがありまくり全てに上っ面ではない、奥から湧いてくる感謝を感じています壮大な話にはなるけど、次のフェーズが始まり

お疲れ様ですお立ち寄り頂きありがとうございます😊今日は、木が生え放題の畑で伐採この電信柱に迫った枝を落としたいんだよねまずは、木を切るために、道をクリアにかなり落としましたこの脚立で高いとこの枝を落としたい結局、高いところまで届かないので、出直しですだけど、こんなに切ったんだよねしかし、すでに身体中がちょっと痺れてるなんかひどい筋肉痛に襲われそうでも気持ちよかったあではでは

コロナワクチン接種が午後１時ぐらい。その日は少し眠くなった程度。でも夜、腕が痛いから寝返り打てずあんまり熟睡できなかった〜。翌朝もひどい筋肉痛の痛み（っていうか打撲みたいな痛み）。まあ私、痛みに弱いところもありますからね。。。仕事に行ってもなんか微熱っぽい感じ。熱をはかったけど微熱すら無かった。熱あったら帰れる〜！って思ったんだけど。週末２回め接種組がたくさんいたのでなんと！７人も今日は病欠。また「早く帰りたい人リスト」に名前載せたら早く帰れた〜。そしてもう元気で

先月、膀胱炎になったのにまただぁ～(月)の夜から変で、(火)泌尿器科に行ってきたけど、２時間もかかった混みすぎだよねそして。先週の中頃に背中を痛めてひどい筋肉痛なんか筋でもおかしくした寝返り打つのも一苦労。やっと大分良くなってきたけど………年だなぁ。運動不足だなぁ。自己管理しっかりしないと

11月1日から開始した『いつもの運動の後にスクワット100回するダイエット』ですが、ひどい筋肉痛に襲われ3日かけてやっと回復しました今日も100回行ったところ明らかに前回よりは辛く感じるのが遅くなっていました明日はきっと筋肉痛だと思いますが回復は前回より早そうです。このまま続けていこうと思います。

朝方結構降ったみたい昨日の夜も風が強くて、冷たい風エアコンもかけずに寝れました。夕飯の残りのオムレツ具材も入れて今日はサンドイッチ昨日お墓の草刈りでひどい筋肉痛帰りにサンドイッチ用のパンを買ってあるもので簡単に作りましたよ。試しにアボカドの種を🥑庭に捨てたところなんとこんなに大きくなっていました。早速鉢に入れて。抜いた時半分に切ったところから芽が出てました。どのくらい伸びるのかしらね。良い1日を。

『ママが痩せますように！』この間、家族で神社にお参りしていた時の娘のお願い事…えー！なにそれーいや、周りの人も聞いてるし、なんなら、クスッと笑ってるし！💦絶対上から下まで見るよね。まぁ、なんなら重い腰を上げますか…ってことで、昨日YouTubeで、ダンスしながら痩せようみたいなやつ、やってみた。もうさ、今日、いたたたた…って、起きるときになってなんだろう？全身、筋肉痛なんだぜー★さぁ、今日歩いて仕事行くけど、この暑い中、ひどい筋肉痛の体にヒーヒー言

6:15起床。あ"？！う"ぅ"…痛い。なんだ、この痛み⚡。ずーーっと誰かが毒母の太腿🦵と、お尻に連続キック👣💨してる。そんな感じ。これを筋肉痛⚡というには、ちょっ納得できない。筋肉痛だけど。寝てても痛い。こりゃ、おばさん、やる気出しすぎて連日頑張りすぎたわ。おばさんのダイエット、無理は禁物🈲。今日は筋肉をお休みさせよう。身体の向きをそーっと変えながら、うめきながら起きて朝食☀️🍴作り。『明日もマッサージして起こしてね🌃✨』はい、喜んでー。6:45マッサージ開始。早く

今日は体重５７．３㎏体脂肪３６．４％（スタートから体重－４．５㎏体脂肪－２．４％）まさにジワジワとやっとこさ落ちる。日々の精進の結果。今朝はやっと筋肉痛もなくなって、寝起きが楽だった。いくらでもサボろうと思えばサボれるし、ここんとこ毎日ジムに行って頑張ってきたんだから、休んでもいいかな？今日は夕方からパーソナルだし・・・って思ったんだけど、ジムでレスミルズのBODYCOMBATの予約入れてたんだった。予約の確認してみると、すでに満員だったので、これじ

今日は体重５７．５㎏体脂肪３７．９％（スタートから体重－４．３㎏体脂肪－０．９％）生ぬるい喜びを感じます。日々精進ひどい筋肉痛です。昨日「明日ちょっと筋肉痛キツイかもしれませんね」って言った通りだった。何もかも投げ出して寝てたい気分、何もしたくない、ゴロゴロしてたい今日の予定はジムに行って半年ぶりにRadicalのUBOUND予約して、その後まつエク行って、夕方から仕事の打ち合わせ。動かなくては・・・３年ほど、熱狂的にRadicalのU