はり灸

5月3日(金)・4日(土)・5日(日)・6日(月)は、9時から17時30分（最終受付）です。長野市、須坂市の整体針灸は一歩堂

お灸が中国から日本に伝わったのは飛鳥時代。庶民の間でお灸が行われるようになったのは鎌倉時代。江戸時代になると身分を問わず誰もが自分で行えるセルフケア法として広まりました。中国最古の医学書「黄帝内経・素問」にはもぐさを使うお灸は3000年前に北方地方で生まれた治療方法として紹介されています。こんなに古からの知恵が詰っているお灸です。時代とともに人の環境の生活の変化に合わせて進化してきたお灸です。生まれては消えていく数々の健康法

自律神経と排便の関係性食べ物の消化•吸収•排便は、自律神経がコントロールしています。今回のテーマ『排便』は、とくに交感神経の影響を強く受けます。消化〜排便は副交感神経が優位の時にしっかり行われ、便意を感じるのはリラックス時です。逆に交感神経が優位の時は便意に気づきにくいことになります。便秘と下痢のメカニズム多忙やストレスで交感神経が優位になり過ぎると、腸の動きが悪くなり便秘になります。また腸の動きが悪くなることで、大腸で吸収されるべき水分が吸収されず、そのまま体外に出てしまうと下痢

生体電流とは人体には、微弱に流れている電流があります。それを生体電流と言います。電流と聞くと怖い、危ない…という印象がありますが、生体電流は、正常で健康な身体を維持するためにとても重要なものです。生体電流がなければ、人は脳や心臓が機能しなく生命維持が困難になります。また、血液やリンパの流れも生体電流によって機能しており、健康や美容にも関係してきます。そして、自律神経を整え内臓の働きを調整してくれています。生体電流が悪くなると…慢性疲労、肩こり、腰の痛み、関節痛、太りやすくな

自律神経が乱れる原因はストレスだけではありません。悪い姿勢からくる骨格の歪みも大きな原因です。スマホやパソコン、デスクワークなどで悪い姿勢が続くとまずは首、肩、腰などに痛みとして症状が表れます。その他、疲労感やめまい、胃腸の不調、不眠などの不調も。これらを放置しますと、次第に脊椎などの変形やズレ、偏った筋肉の使い方により、骨格が歪んできますそれにより、脊髄に悪影響を及ぼし自律神経が乱れてしまうのですまた、悪い姿勢は短く浅い呼吸になり、酸素不足から交感神経優位の状態を作ってしまい、や

3/30（土）12：00現在の施術予約の空き状況は3/31（日）は定休日です。4/1（月）は18：30から21：00の間が空いております。4/2（火）は14：30から18：00と20：00以降が空いております。4/3（水）は定休日です。4/4（木）は14：30から18：30までと20:00以降が空いております。4/5（金）17：30以降が空いております。4/6（土）は19：00以降が空いております。4/7（日）は定休日です。4/8（月）は15

休業のお知らせ身内の不幸のため、4/1〜4/7まで休業させていただきます4/8（月）より通常施療させていただきます患者の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げますはり灸もみの木院長齋藤麻依

音楽には、自律神経を整える力があるそうです人間の脳は本能的に音楽を『快』と感じるようになっています。心地良い音楽は自律神経を改善し、とくに心身の緊張をほぐす副交感神経を高めてくれます。しかし、どんな音楽でも良いというわけではありません。疲れたらヒーリングミュージックを聴く方もいらっしゃるかと思いますが、実はヒーリングミュージックは心を落ちつかせることはできますが、自律神経を整える効果は薄いとされています意外ですね…。そして、アップテンポの曲も場合によっては自律神経を乱してしまいます…

自律神経を整えるには、適度な運動で血流を促すことが大切です。運動不足、デスクワーク等で血流が悪化すると、自律神経のバランスを崩すことにつながります日々の忙しの中で、運動する時間をなかなか確保できない方も多いかと思います。そんな方々にオススメなのが、ストレッチです。ジムに通う必要もなく、仕事の空いてるいる時間、朝晩の布団の上で体をほぐすだけで大丈夫です日常生活では、エレベーターやエスカレーターを使わず階段にしたり、歩く時は背筋を伸ばして姿勢を保つ。たったこれだけのことで、十分血流は改善

自律神経を整えるためには睡眠の質を高める必要があります夜ふかし、考え事が多い、仕事や人間関係の事でストレスが溜まっている等があると、交感神経が優位になり過ぎて緊張型睡眠になる可能性があります。緊張型睡眠になると、睡眠をとってもスッキリせず、心身共に疲れがとれません。緊張型睡眠は、寝ている間も脳と内臓が働いてしまっています。•食べてすぐ寝る•熱いお風呂に入る•シャワーだけで済ます•寝る直前までテレビやスマホをみる（布団の中でスマホをみる）など…これらの行動は、睡眠の質を低下させ、緊

物凄い強風が吹き荒れています。そんな中で、新しくオープンする鍼灸院の看板を設置する作業中の前を通り過ぎました。看板の板に「整骨接骨はり灸」と書いたのを貼り付ける作業に、無情にも吹き付ける強風。脚立がひっくり返らないように・・・。

自律神経が乱れると、一番に影響が出るのが血流の悪化です。血流の悪化により、頭痛、肩こり、便秘や下痢、肌荒れなどの多くの症状が出てきます。では、自律神経を安定させるためには何をしたらいいのでしょうか↓↓↓↓大切なことは、生活習慣を見直すです。睡眠、食生活、運動これら基本的なことを見直すだけで、だいぶ自律神経は整います。次回は、自律神経を整える睡眠について詳しく説明していきます

初めての方は、最初にお身体などの状態をしっかりと聴かせていただくため、カウンセリングを行いますツラい症状がいつから始まったのか、どんな症状なのか…など、細かいところまでお話を聴かせていただき、施術方針を決めていきます。※答えたくないことは答えなくても大丈夫ですのでご安心ください

本日も当ブログにお越し頂き誠にありがとうございます！当ブログ、ご主人の俺ですいつも当俺ブログをお読み下さりありがとう♪昨日はまたまたはり灸へ♪会長さんと同伴にて施術！そんな効果か！？会長さんの活力♪等も相まってです少しずつ…歩き方も軽やかな感じで話す言葉とか表情が良く！以前のオーラが回復基調♪何よりも…はり灸に通う気持ちが途絶えずとにかく前向きに♪取り組まれる事に感謝ですね

鍼やお灸、リラクゼーションを受けると自律神経神経を介して、血管やホルモンの分泌などに影響を与えます。それに伴い、自己治癒力（自然治癒力）が活性化し、身体が悪いところを治そうと働きかけてくれます。また、気持ちよさや安心感が心身や脳に良い影響を与え、疲労回復、気力の回復が促されます。日常生活の一部にぜひ小林はり灸を取り入れていただき、元気な日々を送りましょう

【はり•灸】自律神経の改善、ツラい症状に対して、おひとりおひとりの症状に合わせてツボを選定し、はり灸を施します。【温熱療法テルミー】専用の温熱器具と熱源（線香）を使用し、身体を温めてほぐしていきます。コリの改善予防、疲労回復、健康増進を図ります。【整体•リラクゼーション】整体もみほぐし、足ツボ（オイルフット）、快眠ヘッドスパ、ハンドケアでコリの改善を目指し、リラクゼーションの癒やしをご堪能いただけます。•整体もみほぐしお疲れの箇所を中心に全身をもみほぐします☆おすすめ☆•ツボ押

ゴールデンウィークの営業日は4/27（土）まで通常通り営業します4/28（日）～4/29（月）はお休みです4/30（火）は営業します5/1（水）はお休みです5/2（木）は営業します5/3（金）～5/6（月）はお休みです5/7（火）以降は通常通り営業します

2/20（火）12：00現在の施術予約の空き状況は2/20（火）は14：30からと17：00の間と20：00以降が空いております。2/21（水）は定休日です。2/22（木）は空きがございません。2/23（金）は祝日の為お休みです。2/24（土）は17：15からと20：00以降が空いております。2/25（日）は定休日です。2/26（月）は15：00から17：00の間が空いております。2/27（火）は15：45からと20：00以降が空いております。

2/2（金）12：00現在の施術予約の空き状況は2/2（金）は19：15からが空いております。2/3（土）は16：00から19：30までと21：00からが空いております。2/4（日）は定休日です。2/5（月）は15：00から17：00間と18：30以降が空いております。2/6（火）は14：30からと15：45からと20：00以降が空いております。2/7（水）は定休日です。2/8（木）は14：30から17：30までと20：00以降が空いております。2

1/23（火）12：00現在の施術予約の空き状況は1/23（火）は14：30からと15：45からと20：00以降が空いております。1/24（水）は定休日です。1/25（木）は20：00以降が空いております。1/26（金）は17：30から20：00までが空いております。1/27（土）は17：30以降が空いております。1/28（日）は定休日です。1/29（月）は15：00から17：00の間と18：30から20：00の間が空いております。1/30（火）は

1/11（木）18：00現在の施術予約の空き状況は1/11（木）21：00からが空いております。1/12（金）は19：15からが空いております。1/13（土）は空きがございません。1/14（日）は定休日です。1/15（月）は18：30から20：00の間が空いております。1/16（火）は14：30からと15：45からと20：00以降が空いております。1/17（水）は定休日です。1/18（木）は14：30から18：30までの間と20：00からが空いてお

12/23（土）12：00時点での施術予約の空き状況は12/23（土）は17:00以降が空いております。12/24（日）は定休日です。12/25（月）は空きがございません。12/26（火）は16：00からと20：00以降が空いております。12/27（水）は定休日です。12/28（木）は空きがございません。12/29（金）は17：30以降が空いております。12/30（土）は17：30以降が空いております。12/31（日）～1/3（水）はお休みで

普段感じている痛みには、自分を見つめる大事な情報があります。それを自分で知っていると、人生の役に立つかもしれない、、ということで、今日は紹介していきます。①脹痛（ちょうつう）張った感じ。鬱々してストレスフルなときになりやすい。お腹が張るのは、胃腸の不調の知らせ。1番下の肋骨の下あたりが張るのは、ストレス。②重痛（じゅうつう）重だるい痛み。頭や腰、手足に出やすい。天気や気圧の変わり目に出やすかったり。梅雨の時期に出やすい。③刺痛（しつう）チクチク刺されるような鋭い痛み。血

12/2（土）12：00時点での施術予約の空き状況は12/2（土）は17:30以降が空いております。12/3（日）は定休日です。12/4（月）は15：30からが空いております。12/5（火）は15：30からと20：00以降が空いております。12/6（水）は定休日です。12/7（木）は16：00から18：30の間と20：00以降が空いております。12/8（金）は16：00から20：00までが空いております。12/9（土）は19：00以降が空いておりま

こんにちは大島はり灸院の坂本です神保町のまんてんカレーに行ってきました家庭料理のナンバーワンのお店ということでどこか実家のようなおふくろの味のような親しみ深いカレーが美味しかったです🍛本日は「母乳育児」についてお伝えしていきます。皆さんは良質な母乳はどうやってつくるかご存知ですか？※良質な母乳とは「栄養満点、新鮮、適量」を指しますこの良質な母乳をつくるためには母乳の元となる「血液」の質を高めることが重要です。つまり良質な血液があれば良質な母乳育

近年はり灸が自律神経調整に効果があると言われています。これってどういうことだろう？自律神経には交感神経と副交感神経があります。副交感神経がおもに内蔵機能を調整しているそうです。はり灸で使われるのが「ツボ」です。「ツボ」はそれぞれグループを作っています。それが経脈です。経脈は１２個あります。手太陰肺経手陽明大腸経足陽明胃経足太陰脾経手少陰心経手太陽小腸経足太陽膀胱経足少陰腎経手厥陰心包経手少陽三焦経足少陽胆経足厥陰肝経紀

こんばんは＠ゆきたまりんです。患者さんとお話していると『ネットで調べてみたら鍼灸も効果あるみたいなんだけど○○も併せてしたら効果があるって書いてあったんですがどうなんですか？』なんてご質問を受けることがあります。『○○』は例えばサプリメントだったり、栄養食品だったり食事の内容だったり、お茶だったり、漢方だったり…とそれは様々なものをお尋ねいただきます(^◇^;)。ネットにはたくさんの情報がありますからどれがいいのか、ただ見ただ

こんにちは大島はり灸院の坂本です先日、学生の時ぶりにプラネタリウムに行ってきました実際になかなか見れる星空ではないですが自然の尊さを感じました⭐️今回は前回の続き産後の尿漏れ改善にも効果的な骨盤底筋のケアについてお話ししていきます・骨盤底筋の筋力アップ1、ひざを立てて肩幅に足を開きひざの下にかかとがくるように床に足をつく※つま先はまっすぐ前に向けて行うこと2、息を吐きながら下腹部を引き締める次に息を吸いながらひざから胸までが一直線になるように持ち上げる数

今日は、昨日はり灸を受けていただいた方にコメントをいただいたので、そのまんま紹介します。●めっちゃ調子良い✨✨✨昨日施術してもらってる時ほぼ寝てたのに、夜ももう眠くてぐっすり眠れてめっちゃ体楽だよぉ〜❣️ありがとぉ✨✨✨心地良い眠りの中で整えてもらえるってサイコーだね🎵（30代・女性）師走が近づいてきて、なんだか公私ともにバタバタし始める頃でしょうか。気を張って動いているうちはなかなか気づかないけど、意外と身体は自分が思っているよりも疲れているかも。●疲れのサインは忘れっ

こんにちは大島はり灸院の坂本ですこの前覚えていないくらい久しぶりに動物園に行ってきました多くの動物たちがいた中でも特にカンガルーがすごく人間味が強くちっちゃいおじさんみたいでしたカンガルーのお腹の中にも赤ちゃんが入っていて中々見ることのない動物も見れて凄く楽しかったです↑1番左で寝転んでいるカンガルーさんは飼育員さんに身体をホウキでヨシヨシされてもびくともせずただただ寝てました今回は産後にお悩みが増える尿漏れについてお話ししていきます産後に・・・・くしゃみや