はじめてのアシュタンガヨガ

ブログを読んでくださりありがとうございます❣️９月開講の『はじめてのアシュタンガ』ハーフプライマリーレッド初開催しました😆✨お越しくださった皆さん、日頃からヨガの習慣があって、初めてでハーフプライマリーがサクッとできるという😲👏👏素晴らしくて、こちらは身の引き締まる思いです🔥とはいえ、1stプライマリーの醍醐味でもあるヴィンヤサは、さすがに大変だったかな？まさに修行…。私がアシュタンガヨガを始めて１年くらいは、ハーフプライマリー

.アシュタンガヨガのクラスを始めます✨物事が自然とこの方向に流れてきた、という感覚です。アシュタンガヨガに出会って４年、関わり方や練習のあり方を模索しながら、やっぱりこうなるように、はじめから決まっていたのかもしれません。９月から、栗東市と、犬上郡多賀町、スケジュール、詳細はコチラ↓↓↓からご確認いただけますアシュタンガヨガマイソールクラスネットでサービス売るならMOSH|無料で使える予約サイトシステムあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧

22日土曜日推しIRのセミパーソナルWSがありました少人数で丁寧に伝えたかったのだそうで集まったのは4人だけ（当初5人だったのが、1人凸キャン）冒頭少しヨガ哲学の話があってそれからヨガのレッスンひとつのポーズにフォーカスして取り組んでくださいますこのレッスンのお話を頂いて何も考えずにスタンディングスプリット教えてください！♡と言ったワタシの意向を汲み取ってくれた模様でw本日はスタンディングスプリットにフォーカスした日でしたレッスンしても理想のス

調子に乗って恵比寿常温スタジオで【はじめてのアシュタンガヨガ】初見の先生｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡うーわ、もうすっかり騙された！(笑)という表現は好ましくないし失礼な物言いだと承知の上で騙された感満載wレッスン前に「ワタシ、ほとんど初体験なんです」と言いましたらポーズの説明を一つ一つしながら参加者に合わせて行っていくので大丈夫ですよと言われましたがどこが「はじめての」ですかぁ😱開始20分で帰りたくなる(笑)アーサナは直されまく

こんにちは✨ふみかです！台風一過、秋晴れの気持ちの良い日ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか❓先日、現在、練習している流派(アシュタンガヨガ)のクラスがあり九州は宮崎県に行ってきました！写真は青島日本各地からプラクティショナーが集まり先生のカウントに合わせて練習。初めてお会いする方々ばかりですが、皆さんとてもフレンドリー、そしてそれぞれ真摯に自分に向き合っていらして、感銘を受けました。エネルギーに満ち溢れた空間で繋がり、練習できたことに改めて感謝(ᐛ🙏)ヨガの素敵なところ

こんにちは皆様いかがお過ごしでしょうか?とっても清々しい気持ちのよいお天気が続いています。@町田ファストヨガ毎週土曜日9:00〜10:00ヴィンヤサフローのクラスを担当しているふみかです。写真は先日のyuko先生のブログからバトンを受け取り、第2弾...笑😅とても開放感のある気持ちのよいスタジオです！初めましての皆様とお会い出来ることを楽しみにしていますところで、「ヴィンヤサフロー」ってなんですかという方、たくさんいらっしゃると思います。気軽にヴ

皆様こんにちは！ふみかです😊新緑が眩しい季節、空気がとても美味しくて元気になります☺️写真は昨日の朝散歩...緑のトンネルにエネルギーを感じませんか！？皆様いかがお過ごしでしょうか？さて、今日は新しいお知らせです！ファストヨガ町田来月5/2オープンいたしますこちらで毎週土曜の朝9:00からハタフロー(ヴィンヤサフロー)のクラスを担当させていただくことになりました✨土曜の朝一！！週末の開放感とともに1週間頑張った心と身体をリリース&リフレ

皆様、こんにちはふみかです😊3月ってバタバタと何かと忙しい時期ではありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？今日は中目黒川沿いをお散歩しました。開花直前、とても穏やかでしたよ😉この時期って気圧の変化だったり、寒暖差についていけずどうにも調子がいまいち．．な日もありますよね。自律神経が揺らぐ時期でもあります。さて、そんな身体と心に寄り添いながら自分のペースで☺️アシュタンガヨガを楽しみましょう♪スタジオでお待ちしています。日曜日12:45~14:00@武蔵小杉ス

さつきです♫不定期ではありますが、マネージャー目線でのエフヨガスタジオの各クラスを探訪し、リポートしたいと思います。初回のクラスは…『はじめてのアシュタンガヨガ』あい先生の麗しいアサナと、熱くアツいクラスです。毎回ご参加くださるお客様とともにじっくりと行うアシュタンガヨガ私も初めてのアシュタンガヨガです。期待と不安に胸を膨らませ、鼻息も荒く参加させていただきました。あい先生のカウントとともに呼吸を行い止まることなく身体を動かします。爽やかな汗と自分と向き合う時間、あっという間にシ

☆スタジオ8月スケジュール☆取り急ぎまして8/3(月)〜2(日)の予定をお知らせします。✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎3日19:00〜おやすみハタ4日12:30〜アシュタンガヨガビギナー19:00〜はじめてのアシュタンガヨガ5日11:00〜ハタヨガ6日12:20〜アシュタンガヨガハーフＰレッド7日20:00〜ハーフプライマリーレッド（全75分クラス）9日12:30〜14:30マイソールviaYogamar

上ダウンワードフェイシングドック下右ウティタトゥリコーナアサナ下左ウティタパールシュワコーナーアサナアシュタンガヨガ初級エクセルカルチャー水戸で、日曜日朝開催中です。運動量は、多めです。

今日は以下3点をお知らせさせていただきます。リーディングブレスレット募集時期についてアシュタンガヨガを知りたい人・始めてみたい人向け講座（5月5日）エッセンシャルオイル＆ミネラルセール情報（オンガード少量入手可能）リーディングブレスレット募集時期について2月の立春に募集させていただいたリーディングブレスレット。先日ようやく全ての方のブレスレットを組み終わり、発送まで完了しました以前は半年に1回ぐらいが平均的なペースだったのに、最近はエネルギーの

ご無沙汰しております３月以降はブログでご案内していませんでしたが、細々とヨガ教室をしていました４月１６日に全国を対象とした緊急事態宣言が発令されたため、暫くお休みします宜しくお願い致します

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。アシュタンガヨガについてまとめました。「アシュタンガヨガの歴史」「アシュタンガヨガの名前の由来と八支則」「アシュタンガヨガで守るべきこと」「アシュタンガヨガと女性」すべての教えに「１％セオリー９９％プラクティス」を感じることができます。いくつからでも始められる素晴らしいヨガです。ぜひ、あなたも。

新しくはじまるレッスンのお知らせです。【はじめてのアシュタンガヨガ】ShriK.PattabhiJois氏によって世界中に広められ、男女ともに人気のある伝統的なヨガのひとつです。呼吸と動き、ポーズ(アーサナ)と視線、順番が決まっていることが特徴で、ポーズの流れは、身体の調整や心身の浄化をスムーズに行えるように緻密に組み立てられています。この講座ではファーストシリーズの前半を学びます。ポーズと順番を覚えれば、どなたでも自宅で練習ができる自主性の高いヨガです。少人数

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。月経・妊娠などの女性特有の変化の時期には、アシュタンガヨガとどのように向き合っていくことが望ましいのでしょうか。【月経】基本的にはお休みします。３日目まではお休みし、それ以降は練習する方もいらっしゃいますが、ヴィンヤサや逆転系アーサナは休むことをおすすめします。・出血が多い(自覚している方は少ないですが・・・)・出血期間が７日以上・月経周期が短い・長い・不正出血がある・産後以上の方は、出血期間中は休むことをおす

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。アシュタンガヨガでは、決まっていることがいくつかあります。【アーサナの順番】練習するアーサナ(ポーズ)の順番は、すべて決まっています。すべてのアーサナは、アシュタンガヨガを体系化したパタビジョイス氏によって定められ、その教えを守り続けています。必ず太陽礼拝で始まりフィニッシングシークエンスで終わります。【視線】「アーサナ」のときに見つめるべき点、集中を向けるべき方向のことで、「ドリシュティ」と呼びます。鼻の先や、眉間

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。アシュタンガヨガは別名「アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガ」と言われます。「ヴィンヤサ」とは「呼吸と動きの連動」を意味し、力強い動きと呼吸を連動させることにより瞑想状態へと導く方法です。「アシュタンガ」とは「８本の手足」を意味しており、ヨガの多くの流派の基礎となっている「八支則」がもとになっています。１５００年以上前書かれた、ヨガの古典書に述べられているヨガの「八支則」をご紹介します。“人としてしてはいけないこと”などが

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。ヨガはインドが発祥の、瞑想やポーズを訓練する実践的な鍛錬法です。世界的にアシュタンガヨガが知られるようになったのは、１９７５年にシュリ・K・パタビジョイス氏（１９１５～２００９）がアメリカで行ったアシュタンガヨガのWSが始まりです。パタビジョイス氏は、１９２７年１２歳の時にシュリT・クリシュナマチャリア氏のもとでアシュタンガヨガの実践練習を学び始めたとされています。その後、クリシュナマチャリア氏とパタビジョイス氏は、サンスク

年末よりパソコン等の不具合で1月のご案内ができず申し訳ございませんでしたひっそりと新しいレッスンも始めましたそのご紹介は後日行いますね２月の『我がmamayogamama』開催日のお知らせです寿レディースクリニック駐車場奥の黄色い建物２階の多目的ホール鹿屋市寿７丁目１番３５号サンキュー寿店近く寿レディースクリニック向かいの大駐車場※院内駐車場の利用はご遠慮ください動きやすい服装飲み物タオルヨガマット

こんにちは、英です😊1月もあと2週間弱。お正月明けから、身体が重くて…食べ過ぎました〜なまけた身体を起こしにきました！今年は週一レッスン受けるのを目標に頑張るんです✨など皆さんそれぞれLHASAに来る目標だったり目的を口に出してお教えくださって、聞くたびに私自身もしっかりサポートするぞ！と身が引き締まる毎日です😎そして今週は『はじめてのアシュタンガヨガ』土曜日に開催でございます✨✨LHASAに入った2年前

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。○○雑技団や秘技のように捉える方が多いアシュタンガヨガですが、もともとは病気を治す目的で行われていた、五体満足でない方もやっていた、そのようなお話をナンシー先生のWSで聞いたことがあります。・すべてのポーズの順番が決まっているの意味・呼吸が決まっている意味・視線が決まっている意味それらを理解するには、繰り返しの練習しかありません。YouTubeで「アシュタンガヨガ」を検索したあなたは、どう感じるでしょうか。「あ

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。２０１９年後半より「地域密着」をテーマにしています。千葉県市川市に越してきて約６年。少しずつ知り合いも増えてきて、ありがたいことにヨガのレッスンを定期的に行えるようになりました。２０２０年新年早々、新たなご縁、新たなチャレンジが始まりそうです。【「わたしば」みんながシェアするじぶんの特技】市川市真間地区にある、ゲストハウス併設のコミュニティスペース「アンカー市川」にて、ワークッショプサークルがはじまります。そ

素庵さん南アルプス市十日市場にあります。家から歩いても行かれる距離何年振りかに連れてってもらいました。しっとりとした隠れ家みたいな感じ。日替わりランチ素材のよさシンプルだけど手の込んだ料理酵素玄米も美味しい。超久しぶりにお魚いただきました。色々とモヤモヤした事もあったけど、ここのお料理いただきながらお話をしたらなんだか吹っ切れました。ご予約して行ってみてね。素敵な場所です。駐車場小さいので乗り合わせてね。心と身体に優しい氣ヨガ呼吸と共に動き

今シーズン初のいちごパフェ🍓🍓🍓やったー💖双子座満月🌕の丁度その時間いちごパフェ🍓嬉しいなご馳走様です💖心と身体に優しい氣ヨガ呼吸と共に動き自分のこころと體を感じていきます。無理せず心地よく動いていく最後のシャバアーサナの時にはシンギングボウルの倍音を浴びて。①基本毎週木曜日19:15〜20:151500円甲府市長松寺町１２—３３１２月５日

やっちまった！また着替え忘れた！ホットヨガなのに‥体験者用のウエアを借りてスタッフの方々がウォーターボトル貸してくださって乗り切りました！スタッフさんがいい！親切！桜木ジョイフィットへ是非是非！いらしてね。私の担当はコチラ！水14:45〜15:45はじめてのハタヨガ木14:30〜15:30かんたんリフレッシュヨガ15:45〜16:15はじめてのアシュタンガヨガその時の空

〜椎原さんのブログより〜面白い実験があって、全く同じ料理のコースを4,000円で食べたグループと、12,000円で食べたグループにアンケートを取りました。価格は３倍違うけど、料理は全く一緒wで、どちらが満足度が高かったかというと、、、、12,000円払って食べたグループの人達の方が、圧倒的に高かったんだよね！！そう、人はお金を払った方がその価値を受け取れるものなのです。なかなか、お金って

今年もあと１ヶ月ですね年賀状作成や大掃除・・・年末までに終わらせなきゃ１２月の『我がmamayogamama』開催日のお知らせです寿レディースクリニック駐車場奥の黄色い建物２階の多目的ホール鹿屋市寿７丁目１番３５号サンキュー寿店近く寿レディースクリニック向かいの大駐車場※院内駐車場の利用はご遠慮ください動きやすい服装飲み物タオルヨガマット１０：３０～１１：３０１回１，０００円開始５分前までには会

えびすヨガスタジオよりお知らせですアシュタンガヨガにチャレンジしてみたい方はもちろん、曖昧なままの所を明確にしたい方、順番を覚えていきたい方などにおすすめですこのWSは、アシュタンガヨガの基礎となる３つの約束（トリスターナ）や、チャンティング、練習を長く続けていくためのコツを学び、敷居の高いと思われやすいアシュタンガヨガの練習を、より親しみやすいヨガであることを体感できるクラスです。体の硬さが気になる方も、きっとヨガなら続けていけそうだな、と思えるアットホームな雰囲気で学びます。基礎

11月の『我がmamayogamama』開催日のお知らせです寿レディースクリニック駐車場奥の黄色い建物２階の多目的ホール鹿屋市寿７丁目１番３５号サンキュー寿店近く寿レディースクリニック向かいの大駐車場※院内駐車場の利用はご遠慮ください動きやすい服装飲み物タオルヨガマット１０：３０～１１：３０１回１，０００円開始５分前までには会場にお越しください申し込み・問い合わせ０９０－９９８２－６