とりあえずダイエット

こんばんは欲望の赴くままに食べまくっていたら、体重増加、夏も間近、てか、もう夏ってくらい暑いから手遅れ？現在➕2キロくらいなんと2週間後に、都会に住む友達に会いに行くことになりました！電車で約2時間、駅まで車で40分の田舎から、都会へ笑電車へ乗るのも、都会へ行くのもコロナぶり。だいたい4年ぶり。コロナ期間中に1人目の友達には、子供が2人産まれ、2人目の友達は結婚して、幸せそうです。会うのが楽しみだけど、電車の時間よ……それはさておき、久々に友達に会うし、ダイエ

ハンターから狙われなくなってはや何年？ハントレスとしては役不足愛子でございますとある日曜日はお天気なので家から北野までウォーキング暇なので約２時間かけてやってきました神戸北野のセレクトショップハントレスHuntressハントレス|神戸・北野のセレクトショップ神戸北野のハンター坂を登り切った場所にあるHuntress（ハントレス）。Huntressとは「女性狩猟家」「女豹」「狩猟の女神」の意味があります。恋に仕事にアグレッシブに狩猟したい女性の為のセレクトショップです。ヤ

ここ数年。体重が増え続けて大変なことになっております。人生ベスト(笑)を更新し、何と10ｋｇほど増えた計算。（引き算しただけですが）もう、しょうがないのでとりあえずダイエットをしなければいけない状態です。もう、食べないダイエットは、苦しいので筋トレしようかなぁ。ってことで、家にある小さ目バランスボールに乗っておケツトレーニングをしたところ激しく筋肉痛となってしまいましたょ。かといって、体重には、もちろん反映しません。筋肉増やして脂肪燃焼を頑張って数日かけ

7月16日(木)退院1日目のラブ。退院し自宅に着いてから水を浴びるように飲みそのまま寝てしまった。検査もたくさんしてたので疲れてるのだろう。朝まで…ぐっすり寝たまま。死んでるんか？って、くらい寝たまま…結局、朝ごはんも食べなかった。のに～お留守番のオヤツ配ってたら飛び起きてきた。食いしん坊、健在。そんなラブですが一点だけ変化があり体温が下がった気がします。いつも身体が暑く寝る時は床が多かったのに昨日はずっーーーと布団か、ベッド。抱っこしてみたけ

今日は暑かったので、夕方から、ランどうやっても、ペースが上がらないのでもう、今日はオールジョグにして、走りきりましたとりあえずダイエットしよにほんブログ村[オン]ランニングシューズメンズクラウドXMホワイト/ブラックUS8.5(26.5cm)14,453円Amazon

久しぶりの青空ですねぇほぐれる雲の合間から顔を出しそうで出さない太陽晴れれば晴れたら暑いのですが☀️😵💦もう、雨は勘弁してほしいけれど月曜日からまた、雨の予報が出ていますね☔️さて、コロナ禍の中運動不足は否めないこの頃何気なく半袖から出た二の腕を鏡越しに見てビックリ😓❔😓💦腕が太い❗️この二の腕だれの二の腕！？ってか私のでしょう！🙋💧（今ごろ気づく？）😱😱😱😱😱😱😱ちょうど⬆️こんな感じ（もっとかも…(ﾟÅﾟ；)）いやぁ～ぜい肉がふえたなぁ～とは思ってい

ダイエットを始めて明日で２週間かぁーー。そういえばひき肉を買うって言ってたんだけどまだ買ってないの。何故ならとり胸肉がきちゃって冷凍庫がパンパンまぢ、業務用の冷蔵庫がほしいよ。（って置く場所ないけどｗｗ）最近、２１日間が終わったら何を食べようかと考えちゃいます。糖質はあまりよくないんだけど美味しい甘酒を注文してしまった届くのは先なのでダイエットが終わった後になるからちょうどいいと思って。甘酒も凍らせれば日持ちするから数本買ってしまった。しかーし、それ

おはようございます！今日は久しぶりに5時間くらいぶっ通しで寝られました！いやぁ〜いつぶりかな？多分0時過ぎには寝て5時過ぎに起きたからやっぱり少し調子悪かったのかな〜今日も少しだけ左側の下腹部痛やら太ももの痛み？が残ってるけど昨日よりは全然マシ！下肢リンパ浮腫の始まりだったら嫌だから今日は暑いの我慢して弾性ストッキング履きましたあー太い足。とりあえずダイエットも！っと朝から少しストレッチしました。

今年に入ってからあまり外出もできずさらに太ってきてる…と気づいていたが恐くて体重計にのることができないでいたおもいきって計ってみたらうっ…やっぱりとりあえずダイエットしようと毎日お酒を飲むのやめて前の日の晩御飯から次の日の最初の食事まで男の人は12時間女の人は14時間開けて食べるとプチ断食と同じと聞いたので朝ごはんは食べないことにしましたもともと、お腹空いてないのになんとなく食べなきゃとたべてたので自分が本当に空腹なのかわからないような状態になってたのよねだ

こんばんは今日は、昨日立てたダイエットメニューを忘れずに出来たー①水を1日に2〜2.5ℓ摂取量ってはいないけどキッチンに行くたびに水をコップ一杯飲むように意識した②足パカ30回③プランク30秒かなーりゆるいスタートですがとりあえずダイエットをスタートできた事が嬉しい怠け者の自分からやっと少し脱皮し始めた感じそして今日の体重と体脂肪率は…体重80.2kg体脂肪率36.9%でした

でっかいおっさん(失礼な)愛読中どす奥さんのブログも愛読中そんなおっさん方が紹介していたジュースジュース？内臓脂肪落ちるらしいジュースブログの勝手に写メってしまた怒られるかな？もしなんか違法だったらすいませんやってみた普通の酢で結果………めちゃくちゃ上手いおっさん！！ありがとうございます感謝おっさんって呼ぶの失礼よな…おっさんさん？んー？とりあえずダイエット続けるど

リモートワークもそろそろ終わりに近づいてるのかな⁉️新たな体重計を買ってヨガマットを引っ張り出しswitchのリングフィットと、やらを始め出したなんか、シュッシュ言ってる、笑コレからはカロリーの高いモノは禁止です‼️的に豆腐や海藻を使ったメニューを考えてくれ❗️司令ちょっと調子に乗って食べ過ぎた❗️って料理を作ってきたはるこはなんか悪者に仕立てられた感、笑と、一緒にいる時間ばっかりだからこっちまで好きなモノを好きなだけ食べる❗️ってわけにもいかず、

久しぶりの外出も久しぶりそしてスペシャルなやつ登場こんなに早く来るとは思わなかったよねって。。。笑とっても可愛いやつでしたいつかはわたしのもの〜♥笑色も可愛いのでそのうち載せます♡私はと言えば。。。しばらくお買い物禁止どうしようかねぇ、、。悩むとか思ったけどなんか買っちゃうよね笑とりあえずダイエットします二の腕シェイパーボディシェイパー補正下着レディース姿勢矯正バストアップ加圧シャツ肩こり猫背加圧着圧サポーター肩甲骨インナーおうちメール便送料無

ご縁あるみなさまへ感謝してます！わたしは今おかげさまでパートナーがいるのですが、。なかなか20代前半になっても彼氏ができずにいました。。。出会いの場には積極的に行っていたのですが、、どうしたら出来るのかわからなかった。。そんな中、お師匠さんの本を読んでいて気がついた。自分を好きにならないと人から好かれないということ。。わたしは当時仕事も上手くいかず、太り気味で。。自分に自信がなかった。。わたしはそんな時この言葉を知り、自分を好きになることに努めました！とりあえずダイエ

何をしていいのかわからない！そんなあなたへのダイエット特集！■ダイエット初心者はまずウォーキングダイエットに効果的な歩き方があります。ウォーキングは猫背で下を向き、ダラダラ歩いていては全く効果がありませんし、のんびり景色を見ながら歩くのではあまり効果はありません。それは散歩になってしまいます。背筋を伸ばし、胸を張り、足を意識しながら歩くことがポイントです。ダイエット効果をえるためのウォーキングの基本は「早歩き」です。早いウォーキングを正しい姿勢で行うために、腕もしっかり振りましょ

軽いエクササイズのつもりで始めたフラダンスは３年たった今では自身の生き甲斐となりましたその後も難易度高めの曲に挑戦したくなったり、イベントのステージで踊りたくなったりで、レッスン代やら衣装代等でそれなりに出費が続くようになりましたそこで小遣い稼ぎとして、昨年秋頃から１日に２時間程度の週２日のペースで近所の学習塾で採点スタッフとして働いていました緊急事態宣言に伴い学習塾は東京都が指定する休業要請の対象となり、４月と５月は休室となりましたこのまま無収入が続くのか…と思っていた中、先日

ういっちゅ！久々に我が家へ！昨日の夕ごはん冷やし中華！ご馳走さまでした！我が家には体重計がないのですとりあえずダイエット！うい！

おはようございます☀️先週末に、もしかして？あぁやっぱりな体重増加に危機感を募らせてこのフードに切り替えながら、5日目に、なりますが、なんか便秘？切り替え？一瞬前のフードを与えて様子見を昨夜そして今朝と解消出来たので☺️とりあえずやれやれです。玄関先のツバメが、気になって気になって、動くから興味しんしんだけどこれが運動不足になり良くないからどうしたものかしらと段々顔付きも代わりお姉さんです。いちごも夏の終わりには三十路です。抱っこをした感触としては前には重たいね

こんばんは✩.*˚今日も仕事で他店の応援行って来ました(๑•̀ㅂ•́)و✧どのぐらい役に立ってるのかはちょっと分からんけども、役に立ててると良いなぁ·····とりあえずクビとか言われてないから一応は必要とされてるんだろうなと思ってこれからも仕事頑張るぞ〜さて本題です(๑•̀ㅂ•́)و✧ダイエットを兼ねて寝る前の運動するのを始めて今日で10日になりました〜私は基本キツいと3日ぐらいでやめてしまうぐらいのザコい根性の持ち主である故に今までダイエットは1週間もてばいい方でしたですが今日

おはようございます寝不足な日々を送るにお☆de葉子ですま、ステイホームなGWですしちょっとくらいの夜更かしあかんやん←←←普段の生活の流れもすでに変わってしまってるコロナん更にだらけ…リズムを変えてしまうとGW明けが厄介な気がして今日は、旦那と決めて朝から大掃除昨日、エアコンがまさかのタイミングでオシャカになったのでキィ～～！！となりそうなところこのタイミングは何かの計らいだ！ってことで、断捨離好きな彼はやる気満々っす。暑くなりつつあるので完全に冬服は

本日から5月なり。令和は5月1日から始まったな…。とりあえずダイエットを頑張るかな？ウォーキングは出来ないけど。ヘトヘト‼️では・では。

今月は仕事三昧。痩せる？と思ってもなかなか…。でも2㌔程は痩せたかな？1㌔くらい？来月も頑張る。さて・4月は、、、朝食・ご飯、味噌汁、おかず、ヨーグルト昼食・1本満足バー夕食・オルビスのシェイクオルビス買ったよ〜(^O^)5月も同じ‼️‼️とりあえずダイエットよりも命大事。終息したらウォーキング頑張りますよ‼️では・では。

さて前の記事でも書きましたが、これまで自分は太っていることに気づかずのうのうと生きておりました。もちろんなんか太ったかな〜と思うこともありました。そして急に思い立ったようにランニングしたり水を大量にのんでみたり腹筋をしてみたりなんとなーくダイエットをしたつもりでいました。体重も気にせず、周りに痩せてる！すらっとしていて羨ましいね！と言われる言葉をそのまま受け取っていました。人のせいにはしてないよ！笑これはもう自分のゆるさのせいですね〜。やや本気になったのが

#お家で過ごそうみんなでコロナに立ち向かおう‼️ということで、家での過ごし方について、少し通常記事を書いていこうかなと思います困ったことになりましたいや…………困ったというか。。。昨日、体重計の上で………絶望を感じました自粛も長くなり……本格的にヤバイことになってきたんですよね私の体重が…+4㎏なんですけどぉぉ~(|||´Д｀)外にあんまりいけないし、楽しみと言ったら食べることくらいだし………増えるのは……最早必然✨ｷﾘｯ皆さんはどうですか？太りましたよね？太ったと言って

私の今日の体重を大公開です今日の私の体重など体組織情報ですあぁ、こんなに太っているとは身長は160cmです↑昨年の８月の体重です年末まではギリギリ４０キロ代をキープしていたのにここ２ヶ月くらい、靴下に穴が開くペースが早くなったのは、体重が増加したからだったんですね🧦最近、少し走っただけで、身体中の贅肉が揺れる感じがしたのも、洋服がキツイのも、「よっこいしょ」が口癖になりつつあるのも、デブったからですね全部コロナのせいにしちゃいましょう上記の画像では分かりにくいと思うので、比べや

おはよーございます！今日から当面の間、お休み自宅待機でございます。外出禁止なわけではないんでまず、今日は何をしようかと。。。明日から天気がよろしくないので散歩でもしてみようかと企んでるのですがなんせ、占いが知ってる限りの星座占いが全て良くない（笑）最近は全く気にしてなかったのに悪いのばっかり目に入って来てそういう時って全部悪いのよ（笑）てことは大人しくしてる方が良いのかな？悪い時って家にいても悪いのよね。。。体力と気力と気分で考えよー食料はあるからね時間もたっぷりあ

基本データ身長:166cm36歳()since4/1start62.4kg31.2%5日目60.10kg(±0kg)運動スクワット30×2レッグレイズ20×3無記入ですが「野菜ジュース」はいつも飲んでます朝食キムチと豆腐のお味噌汁ツブツブは胡麻昼食豆苗・椎茸・豆腐の炒め物アボカド添え夕食しめじと豆腐の鍋(紅生姜、納豆入りポン酢)きゅうりのお新香きゅうりスティック本日停滞…でもココはガマン明日もがんばるよ〜〜