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先週土曜日の千唐流空手道直真塾三鷹支部中学生向けオンライン稽古の話の続きです。稽古の中で裏拳打ちの稽古を行っていましたが、相手からの上段突きを前の手で掌底受けし、その受けた腕を使って裏拳打ちで返すという動きも行っていました。受けと返しの技を同じ腕で行うものです。ここでは受けから打ちの動きを腕だけの力だけで行わず、丹田の力を用いて行います。そのためには腰のツイストも必要でその点も意識していただきました。下イラストは中段突きに対しての掌底受けのものです
一昨日の千唐流空手道直真塾三鷹支部中学生向けオンライン稽古の話の続きです。この日の稽古では基本の裏拳打ちから稽古しており、それの流れもあり、正整(セイサン)の形の中の裏拳打ちの箇所も稽古していました。下イラストのようになります。正整立ちによる中段逆突きから後ろに振り返りながら結び立ちをとった上段裏拳打ちになります。ここでは、まず結び立ちを正しくとります。イメージとしては地面に垂直に杭を打ち込むイメージで行います。土台としての中心
水曜日、たのしかったなぁ~私は彼の太ももが大好きです(いきなり😆💦)にのも彼と言えば足と思ったんだよねもちろん強く柔らかい足首も素晴らしいふくらはぎもガンダムを思い出す内に入った膝もアキレス腱の筋も……あげたらきりがないくらい好きプラズマテレビみたいに細くてもキレイな踊り一瞬にして間を詰めたり高く、遠くへジャンプしたりターンの時の膝を高い位置でキープ……ずっと好きな所の話になっちゃっう(笑)とにかく(笑)さとぴの太ももが大好きだぜ細く見えてしっかりと張った
こんにちはこんばんはおくがわ整体院の奥川です!さて、前回の続きですが…人の股関節の付け根には生理的な捻じれがあります。それを股関節頸部の「前捻角」と言います。この前捻角は人それぞれで簡単に言いますと「個人差」が存在します。普通は立った時には膝のお皿が正面を向き、つま先は5~18度外を向きます。「えっ!?正面を向くんじゃないの?」と思った人もいるかもしれませね。外を向きます。大腿骨の頸部が約15度前に捩じれていて、脛の骨が約20度ほど外に捩
“小顔&美尻”おうちdeサロン小顔&美尻メソッド開発者セルフケア講師サロンオーナー育成コンサルタント山本杏です今日もお読み頂きありがとうございます今日のテーマはつま先を内側に向けて立ってませんか〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜テーブルクロスを夏用に変えました🌻これは以前プロバンス地方に行った時パッと目に入って買ったものです。黄色の生地に紫のラベンダー柄同じ柄のランチョンマットファブリックが大好きな私は毎回フランスに行くた
こんにちはウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。歩く時のつま先の向き、気にしたことありますか?つま先の向きによって、お尻の形まで変わってくるのですよ!大変!!!続きはこちらをクリックしてご覧ください➤■□健康美ウォーキングレッスン予定はこちらをクリックしてご覧ください□■お申込はこちらをクリック定期レッスン以外にも、プライベートレッスン・お友達同士でのグループレッスン、PTAでの講座など行っています。お問合せはこちらをクリック皆さまのお越しをお待ちしております。仲妻よし
行動心理学の学びしぐさ③【座っている時につま先が話し相手を向いていない】行動心理学について過去に少し興味をもって、「本」を読んだり、考えたりした事が有ります。今、もう少し深く学びたいと思っています。その過程を、このブログを通じてアウトプットして行こうかと思ってます。いつまで、どこまで続くかわからない「行動心理学シリーズ」ですしぐさや行動から相手の心理を読み解く行動心理学【座っている時につま先が話し相手を向いていない】人と話
やっとバスケの話が続けられます…私個人の問題か!?(笑)6月から徐々に活動ができるようなので、私も「バスケモード」に切り換えていかなくてはいけませんから。今、おこなっている「個別アドバイス」。チームの活動が再開されても、この取り組みは“継続”していくことに致しました!「いいと思うことはやる!」…ただそれだけ。新型コロナの影響で、テレワークやネット学習などが当たり前のように行われ、これまでの常識が非常識になるように…バスケの指導も内容によっては、あえて「練習時間」の枠の中に囚われ
こんにちは。開運・整理収納コンサルタントのふくいあけみです。【風水と整理収納】靴の収納について★玄関は家の顔玄関は気の入り口ですからいつもキレイを保ちたいところです。靴が出しっぱなし、野球道具が玄関の隅に置いてあって汚れたサッカーボールも三和土に転がっている。ポストに入っていたDMは玄関のカウンターの上に置きっぱなし。これでは運の神様、玄関に足を踏み入れられない、踏み入れたくないUターンしちゃいます!人が訪れた時に玄関がスッキリキレイだと印象が違いま
神戸O脚外反母趾こんにちは。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。今日もほんの少しの外出でも脚が綺麗になる歩き方♪STEP2お伝えしますね!まだ、STEP1見てないよ!って方はこちら→⭐︎では、早速いきましょう♪ポイントは、STEP2もとっても簡単❣️1.歩き出す足の、膝の向きとつま先の向きを同じにするこれだけ!たったこれだけです!STEP1より簡単ですね❤️女性に多いのが、内股です。内股になると、膝の向きとつま先の向きが、合っ
今日も我慢出来ず[青空ステップ]風がぼぅぼぅね。うるさいね。すみません前回の【STEP①】いかがでしたか?今回の【STEP②】の方がいつもらしさが出ているのではないかな、と。4月上旬に少しだけクラブでやったコリオをちょっとアレンジしました。動画の最後の説明の通り、次回は①と②を繋ぎます。①の最後の部分を1箇所だけ変えて正面に向きが戻った時にスムーズにつま先の向きが外側になるようになります。明日は【STEP③】と【筋トレ】2本…と頑張りたいですが。動画を撮って、編集アプリにアップロ
小さい画面に収まるように、それでいて、つま先の向きまでお見せできるように、立つ位置も意識して・・画面の前で動くことにも、だいぶ慣れてきました。ただね、『突然起こるネットワーク環境の乱れ』は、自分で即座に対処することができなくて、おまけに、見てもらってるみなさんに迷惑をかけていることに、すぐに気づけない今朝のバレトンが、まさにそうだったみたいで、終わった後で、映像と音声がかなりずれて届いていたことを聞きました本当に、申し訳ありませんでした。
BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♥♪ヽ(´▽`)/プロフィールはこちら⇒★push3月31日仕事上では、月末、年度末です好むと好まざるとに関わらず、切り替えの季節今年はいつも以上に大きな変化を感じている方も多いのでは?そんな中で自分は何を感じ、どう動くか?を問われているような日々昨日、話題になったお話ですで、メンタル的な話だと思うでしょ?違うんだなw腰痛の方は特に、そうでない方も歩く時のつま先は何処を向いてますか?真っ直ぐを向
おはようございますブログランキングに参加しております毎日書く励みになるのでポチッとして頂けたら嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村昨日は朝から阪奈ゴルフさんへスーパーオートバックスさんでワイパーの交換をしてから少し練習と思い忍ケ丘ゴルフセンターさんへ行くも満席の為帰路へ今日の動画編集をしっかり頑張りました(笑)フェイスブックをアップするの忘れていたのでこちらででは本題に遠くに飛ぶから面白いそれは大人も子供
==========================【勝手に身体がひきあがる!魔法の若返り術】==========================おはようございます!Precious社交ダンスの尾崎沙織です♪いよいよコロナの影響が私の周りでも起き始めました。週末は連続で大きな競技会があったのですが、マスク着用で参加とのことでしたが、中止になりました。そして、3月のパーティーも同じく中止です。私は相変わらず、殺菌作用のあるグッズで電車対策をしています。さて、こんなご時世
第9回日本インターラテンアデールさんヒデとアデールは、どうやって結ばれたのかその話は、いずれまた。田中英和さんによれば、ボールルームダンスには3つの基本動作があり、それは「スウィング、ターン、スウェイ」の3つを指す。タンゴにはスウィングを利用したムーブメントはありませんから、スウェイが生じることはありません。つまり、基本動作の残りである「回転動作」を主な動作として踊るのがタンゴであるということになります。俊敏につま先の向きを変えていける足首、ボールのプレッシャーの強さな
痛めていたふくらはぎ、今日で完全に無くなりました。肉離れしたように、横に刃物で切られたような激痛が走っていましたがこまめにスクワットや歩くなどの運動を続けていくと、今日になって痛みが無くなったのです。今日、何気なく見ていたCS放送。正しいスクワット運動のやり方というものを見ました。①肩幅よりも広くスタンスをとって、両手は腰に②頭の上下動はなるべく垂直で俯かないように③ヒザはつま先よりも前に出ないようにゆっくり屈伸
1月5日(日)年初めの練習は特別練習会!短距離コーチによるからだ作り教室が行われました!普段あまり利用することが出来ないオールウェザーの競技場を借用してトレーニングを行いました。①補強2種目+バリエーション②ハードルドリル5台4種目③ミニハードル15台80cm間隔100cm間隔110cm④流し100mハードルドリルではつま先の向きを意識。ミニハードルでは普段やっている上から下ろすを意識。流しでは程よいスピードでそれらを動きを意識。実際にできているか確認してみましょう。そして、動き
こんにちは、もっくんです。「ターンアウトってそもそも何?」って人から「ターンアウトって大切なの!?」って人も「ターンアウトのやり方合ってるか分からない」って人もターンアウトの正しいやり方を学べる内容になってます。これを知ればエアロで重要なターンアウトの方法や重要性を知ることが出来ます。ターンアウトを正しくやることで運動の効果を3倍にアップします。そして、正しく体を動かせるので2020年を怪我なく過ごすことができ
ミューズ・ウォーキングアカデミー代表の坂口みゆきです。昨日の名古屋は大雨からのびっくりするくらいの晴天でしたね。東京では、即位礼正殿の儀が行われた時間だけ晴れたり例年よりもかなり遅れて富士山の初冠雪があったりとなんだか素敵な日だった感じがします。さて、私はというと、最近、全く走っていなかったので、久しぶりにジョギングをしました。愛犬メルも一緒です。で、走っている後ろ姿を主人が写メしてくれたのですが…なんだこれ!つま先が完全に外向いちゃってます!X脚気味の走りでもありま
大阪梅田社交ダンスインストラクターかずやのブログ皆さま、おはようございます森川和也です♪いつもブログをみてくださっている皆さま本当にありがとうございますいつもブログに書いていますがダンスを通じて皆さまの笑顔の元となれるよう毎日活動して参りますのでこれからもよろしくお願い致します♪昨日無事にボールルームダンス北千里教室クラスレッスン初級&中級オープンする事が出来ました〜♪♪ブログを見てきました〜♪という方が見学に来てくださって感激ですいつでもダンス再開お待ち
BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♥♪ヽ(´▽`)/プロフィールはこちら⇒★push爽やかな季節となりましたね今日から10月「決定」のリリースが出た記憶がないのですが私だけ?もはや何でもありなんですねそれで良いのか?私としては新サンマの輝きにそそられる「食欲の秋」なこの頃wまだ食べていませんが、大根おろしにかぼすでも絞って、ね!♡♡♡夏の疲れも出やすい時期ではありますから冬に備えるための食滋でもあるわけですしかし、スポーツの秋も
こんにちは!バスケットボールのパフォーマンスコーチであり、港区でパーソナルトレーナーとして活動中の山越です!長らく空けてしまいました💦今日のスクワットシリーズはスクワットを正面から見た時気をつけることは何か?です。ポイントととしては2つ。①つま先はやや外側に向ける。(30度くらいと言われています)②膝はつま先と同じ方向に曲げていくです。①②は密接に関係しています。▲膝はつま先と同じ方向に開きます。理由としては①下半身を股関節からしっかり曲げられる
おはようございます☀️naco.です(^_^)誰もが毎日少しでも"歩く"ということはしますよね!歩くことのダイエット効果がアップしたらかなり大きいですよね😳なので今回は歩き方についてのお話です☝︎☝︎☝︎痩せて、歩き姿まで綺麗になると輝いて見えるに間違いありません!イコール、男性の目に止まる女性になれます✨痩せている方でも、歩き方が正しくないと美しく見えないどころか知らず知らずのうちに、浮腫みやすくなっていたり体の歪みを引き起こしダイエット効果半減します😱普段か
先日・・・、とってもスタイルが良く、足も長く、すらっとした63歳の受講者の方から(娘さんは、パリコレモデル♥)「膝が痛いのですが・・・」と相談がありました。レッスンをして、話をしていく中で、自転車に毎日乗る方なのですが、漕ぐ時、膝を曲げる動きに原因がありました!膝が痛い原因は、何かしら、負担がかかっている。(当たり前ですね(笑)💦)①膝裏が伸びている🌸②膝を曲げた時、つま先と膝
集合写真を撮るときに、「少しでも細く写りたい!」と斜めを向くこと多いですよね。でもその時に、足ごと全部斜めを向くと、写真には足の横のラインが写ります。どんなに綺麗な足の人でも、横のラインはあまり美しくありません。この写真、ちょっと残念でしょう?だから。斜めを向いた時にカメラ側にある足は、つま先を正面に向けていただきたいのです。一気に見え方が変わりましたよね。足の正面からのラインが見えるようになるので、綺麗だし、足も金具見えませんか?並べてみると
ひずみ解消オンラインサロン7月からスタートします詳細はこちら↑クリックしてね募集案内は6月25日にLINE@で発表します今のうちに登録をお済ませくださいね。こちらから無料で登録できます。ひずみ解消【公式LINE@】ご訪問ありがとうございます。カラダの使い方アドバイザーのつのたえです多くの女性を悩ませる足のトラブル外反母趾親指が人差し指の方へくの字に曲がり、ひどくなると飛び出た足の指の付け根が靴に当たって歩けないほど痛
こんにちは!横浜・弘明寺の横浜美健整体からだ庵です。本日は足の向きからひざ痛・腰痛また美脚に関してお話をしたいと思います。動画になっておりますのでお願いいたします。いかがでしたでしょうか?たかが足の向きだとお思いでしょうが、されど足の向きなのです。長くクセづいていたら直ぐに戻すのは難しいですが、意識を向けることで徐々にでも変わってきますので気にしてみてくださいね。ではでは横浜美健整体からだ庵↓関連記事になります
ゴルフインストラクター、ドラコンプロの松本泰郎です😊またまた構えです‼️つま先の向きについてになります。昔は、逆ハの字などもありましたが、、、つま先はまっすぐに‼️これがニュートラルです。スイングの方法論の中では、、、左つま先を開いた方が良い方。右つま先を開いた方が良い方。などもあります。ご自身のスイングや、体の特徴によって、選ばないといけません。基本は、スクエアです!つま先の向きは、膝に影響があります。ということは、ご自身の膝の状態がどうなのか?そして、膝の状態がス
先日、横浜ランドマークで19時からのウォーキング教室楽しかった〜!永井先生は71歳の今もモデル時代と同じくスラッとした方で歩き方、立ち振る舞いが素晴らしい方です先生には私の足の使い方、歪み、腰裏が固い、つま先の向きなどを指摘されそれが膝を悪くしていたとはっきり言われ自分の足でずっと歩きたいので通っていろいろと改善したいと思います歩き方、立ち方で背中、お腹、ウエスト、顎、首に肉が付くそうです知らなかった今まで、普通に歩いていましたが、正しい歩き方を伝授されると歩くのって難しいな