ちょっとずつ

昨日、普段食べ慣れてないうどんを食べ（おまけに揚げ物２つ）、夜にも揚げ物食べてしまったので、朝起きたら体がダル重い。体重計乗ったらわかりやすく二キロ増えてました〜晩ごはん。いろいろちょっとずつにしました。

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ちょっとした整理整頓を毎日少しずつ続けるそりゃ疲れてて何もしたくないようなときもあるけどさ、何かできるときで、特に何も負担がなければ場所や規模を小さい区分に区切って小さな整理整頓をやろう。やっぱりね、何かをごちゃごちゃ置いてあるよりもそれをちゃんと並べただけでも気分がすっきりいい感じになれるもんだよ！ただ、あまり疲れててそんな整理なんて大変って思う日が週単位で続いてるときは気をつけてね。そん

おはようございます。4:03になりました。新しいお弁当箱練習中。『【きのうのごはん】うーんいまいち。新しいお弁当箱練習中。』おはようございます。4:03になりました。新しいお弁当箱。の詰め方練習中。うーんいまいち。ごちそうさまでした。ameblo.jp『【きのうのごはん】視点を変えてみる』おはようございます。4:03になりました。新しいお弁当箱の練習中。『【きのうのごはん】うーんいまいち。新しいお弁当箱練習中。』おはようございます。4:03に…ameblo.jp間に慣れたお弁当箱も

共感してほしいとき大丈夫って言ってほしい答えを教えてほしいとき動けなくて苦しいとき自分だめだ。って思うときあるよねー頑張る前にだよねーだよねーそうだよねーって共感してあげましょ。ハグしてぎゅーして頭なでたらニコッ❤涙がでるかも泣いてながしちゃおう。頑張ってきたよねー我慢してきたよねー思うようにいかなくて悲しいよね私が私の１番の見方になってみよう！まだ、慣れてないかも今までずっと自分にダメ出ししてきたからもっとがんばれ！できないとこ良くしようて必死だ

こんばんは今日も自宅待機中です匂いが少しずつ戻って来てる良かったあぁ風邪やら何やらになると大概悪化なのでね引き続き様子見ですな家にいると食べて寝ての繰り返しだいぶ超えているのでは。。怖くて体重測ってませんいつものステッパーは継続してますが2024改良モデル！ESLUVE健康ステッパー足踏み台ステップ台フィットネスマシンダイエット健康器具自宅トレーニングボデイメイク自宅で有酸素運動ツイスト美ボデイを手に入れようエクササイズ男女兼用連続稼働時間60分

こんばんはHana＊てまりです朝水やりをしていたら、、、お💕我が家のチューリップ、姿が見え始めました〜🌷可愛い🩷さて。先月から特に実家の和室の片付けにチカラを入れており、、、こないだブログにも書いていたのですが…こーんな感じで大きな家具を手放すことに成功！今日は、奥の収納スペースのモノを全出し！途中仕分けたりもしてましたが、とりあえず別の場所に…まぁ、移動だけでも、くたびれましたー😅まだまだやる事がたくさんありますが、ちょっとずつ…でも確実に夢の実現

次の日から雲海の挑戦がはじまりました昨日より今日今日より明日ちょっとずつほんとにちょっとずつ若い熊との距離を縮めていきます若い熊はせかすことなく辛抱強く待っていました長い時間をかけてとうとう雲海は若い熊の鼻先にそっと触れることができました畑仕事をしながらも薪拾いをしながらも

*************************子どもが学校にいかなくなって学校に行っている子どもたちをみると胸が痛んだ私と同じように他の子どもたちが登校している姿をみて涙してしまうとお話される方もたくさんいらっしゃるただ、そのうち慣れるのよ。朝早くからがんばってるな〜と、思うだけになってくるし家でぼーっとしている子どもをみてもこの子はこの子なりに何か学んでいるんだろうなと、思ってきた。哲学していると、私は思っている。学校というスタ

魚屋茶碗で今日の一服…ちょっとづつ茶碗水引き

今日から２日間のテストが始まる。今までは市のなんちゃらセンターで受けてた。もちろんリアルタイムではないし全科目ではなかったりしたけど、受けられるだけで俺的には満足してた。今回、担任の提案でテスト、別室で受けてみない？とのこと。それを受け入れた。小学校の時に仲良かった友達（近所）も最近学校行けてないらしく、一緒に別室でテスト受けるかも、とのこと。それは心強い。そして昨日はめちゃくちゃ勉強しててびっくりした。次女がブツクサ言いながらピアノ弾いててもおかまいなしで勉強してた。

こんばんは、フナフです。仕事中夕方に、坂口征夫さん引退2月7日をもって、この家業から足を洗う事にしました。詳しくは、会見聞いて頂けたらと思います。今まで、ありがとうございました。色々話しますが、また落ち着いたらです！#ddtpropic.twitter.com/JZQCHbl3eh—坂口征夫(@yukiosakaguchi)2024年1月15日速報をみてしまい、頭が真っ白になりました。Eruption昨日解散してたしなあ…と思いつつ寂しいです。ちな、征夫さんは坂口

新年のレッスン始まってます。充実した1年になりますように年末の発表会をきっかけにブルグミュラーやソナチネに入った人が複数います。うれしいよね♡どちらも大好き♡1年前からしたらすごい上達！毎日ちょっとずつでも続けていればいつのまにか成長しているものですね。ちょっとずつ🤏があるか無いかで結果は全然違います。だって1日5分だけとしても1年で1825分！1日30分としたら１年で10950分！1日60分としたら1年で21900分‼︎できる範囲でいいんです。1年後の自分が楽しみじゃな

あっと言う間の年末年始休みも終わり。今日は2024年の仕事始めです。そして…今年もお弁当スタート！！「お弁当はじめ」です。お正月らしいもの…とも思いましたが、やっぱりいつもとそう変わらない内容に。(煮物に干支のなるとを入れてみた…)今年も少しずつレパートリーを増やす！！つもりです。今年もよろしく！！ね。

2024年慶賀光春新年早々様々なことが起こり、新春の挨拶を考えてしまいましたが「普通に生活すること」の大切さを改めて感じ、掲載することにしました❁¨̮そのためご挨拶が遅くなり、申し訳ありません🙇🏻‍♀️私は何事もなく元気に年を越すことができております😊毎年掲げている目標🌱今までは前年末に『そろそろ年末だなぁ…来年の目標どうしよう…🤔』と考えて1月1日にUPしておりましたが、今年は1人人気者Time😂があまりに長く…今年に入ってから考えました(­­•ω•)💡2024

はぁ、今年ももうあと残すところ３日ですかね・・・。※今日入れたら４日だけどｗ去年の年末は実は本当にてんやわんやしてました実は、去年の年末、おねぇの義父（要するにおにぃの実父）が亡くなったんですよね・・・。ただ、そちらに関しては家族葬で行うのでお悔やみ等もすべて辞退しますっておねぇに聞いてたので、そのような対応をさせていただきました。でもね・・・。実はほぼ同日・・・。おばぁの妹である神戸の大叔母が亡くなったんですおばぁ落ち込むし、

ジュニアユース（U13～U15）TRM/TR12/9（土）U15〜U13TRM円陣？テーマ対戦相手；FC両国U15/U14試合形式；30mins×8本結果；vsU151.2-0レオ2（PELADAFCU12）2.0-0vsU141.0-32.3-2マサノリ（ワンハートSC）マサトラ2（ワンハートSC）3.1-0ソウラ（城北ボレアス）4.0-25.2-0マサトラ（ワンハートSC）マサノリ（ワンハートSC）6.2-0

ご無沙汰しておりますオンライン片付けアドバイザーのちびともです私がサポートしているKさんですが、お子さんだったりご本人だったりの体調不良がここのところ続いてしまいサポートは現在少しお休みしています。でも、お兄ちゃんが勉強するスペースはなんとか確保できましたよあとはそこを整えつつベッドを設置するという流れなのですがまずは元気にならないと、ですね！Kさんもお子さんも早く良くなりますようにさて、そうこうしているうちに12月大掃除の季節ですね🪣🧽私は年末慌てるのがイヤなので

おいらの大好きなブログ❣️ワンコにマメムギちゃんたまねぎさん家族にいつも癒されて(๑ˊ͈ᐞˋ͈)=3ﾎｯとするの！うちも市販のMCTオイルを先月買ってたんだけど‧˚₊*̥(*⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)ｵｫｰ₊*̥３本！半額！送料無料‼︎ｷｬー(,,>ꇴ<,,)ー!!必要なものがお安く！更にクロシロワンコたちにたまねぎさん家族愛用！ｳﾝ(๑˙˘˙))ｳﾝGETしました！＼送料無料／ココナッツオイル由来100%高品質MCTオイル320g3本セ

火曜日。予約も少なく、序盤、閑散としていたのですが、ちょっとずつ、ちょっとずつ、御来店があり、終わりの方でもちょっと御来店があり、勢いない風ですが、火曜日としては悪くない所まで行きましたこれでグループ様が強ければ…残念。若い方が少なく、串焼きの選択もシブいカンジでしたね。皆さん満足して下さいましたお見送りの際の例のヤツも御来城ありがとう御座いまする～～～～m(__)mお店もちょっと

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。習慣化したいこと。例えばあまり運動をしない人が健康にいいとウォーキングを勧められた。勧めてくれた人は目標を１万歩にしているという。ならば自分もと、１万歩目指して開始。これでは身体に無理が生じ、長続きはしません。先ずは町内を一周から。その時の心拍数や疲労度を観察。慣れたら少しずつ距離を伸ばし、万歩計で測る。このように、たまに頑張る・最初から目標値を高く置くより毎日

食事記録311日目朝ごはん明太子おにぎり唐揚げお味噌汁おやつ主人土産にゃんともおいしいダックワーズ夕食親芋煮物マグロ山かけ手羽先納豆ごはんマリー難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールダイエット準備期間と思って食べる量少しずつ減らしていきたい病気増えたり贅肉増えたりでスッキリしたいからか部屋の片付けにハマってる笑減って欲しいところ減らんのに312日目朝ごはんチキンカツお味噌汁ごはんお昼ごはん山芋焼きお味噌汁夕食お惣菜親芋煮物サラダコ

ありがたい事に在宅勤務で以前より時間があるのでね、今からちょっとずつ年末にかけて大掃除を始めようと、旦那氏とお尻をたたきあって開始１階で使ってる棚を自分のオフィスクローゼットの整理棚として使う事に。すでにスッキリ棚がない時はいっぱい物がある感じがしたけど、棚に収納してみると余裕がありましたでもだからと言って物を増やすのではなく、ここからさらにスッキリさせたいと思います確実に自己満足やけど、毎日ちょっとずつ何かしらの整理整頓・掃除をすることが最近のちょっとした楽しみと

お掃除ちょこちょこ断捨離と共にやっています汚いので閲覧注意です去年末掃除してから放置の冷蔵庫下ペットボトルキャップやらスーパーボールやらごみとほこりなど油でベトベトもゴミを取り拭き掃除after床と壁完璧には黒ずみ取れてないので再チャレンジが必要だけど、、他の掃除もちょこちょこ続けていきます。冷蔵庫は下部にある黒いねじを緩めると簡単に動きましたょ。

3日の朝ごはんですごはん、さつまいも、だし巻き卵、エノキ和え物、肉野菜炒めです✨✨🍀☺カフェラテを飲みました☕お昼ごはんです✨ごはん、レバー甘辛煮、さつまいも、エノキ和え物、肉野菜炒めです✨✨🍀☺

29日の朝ごはんですごはん、お味噌汁、白菜豚肉煮物、さつまいもレモン煮、豆サラダ、卵焼きです✨✨🍀☺卵焼きはほうれん草をミキサーで細かくしたのを入れましたお昼ごはんです✨ごはん、お味噌汁、白菜豚肉煮物、さつまいもレモン煮、豆サラダ、卵焼きです✨✨🍀☺朝と同じだぁまぁいっか

昨日の朝ごはんです若菜ふりかけごはん、白菜塩こんぶ、かまぼこ、白身魚のフライ、そばです✨✨🍀☺夕ごはんです✨そば、若菜ふりかけごはん、豚肉焼いたの、サーモンムニエル、エノキ和え物、かまぼこです✨✨🍀☺カフェラテを飲みました☕

こんばんは！短い秋が心地いい！夕方は冷えるけど・・・。灯油は買ってきました。今日は点火しなかったけど作業も確実に進んでますちょっとずつちょっとずつ！！ちょっとずつ過ぎる感ありですが・・・・。クロとも遊ばないといけないし工房の屋根まで追いかけてくる少し遊ぶと納得？黄昏て今日はお終い！黒豚なんちゃらの一人鍋を買って来たけどう～ん？特番ばっかりの時期だから[ポツン]は無いのかなと思いきやあるや！慌ててブログ更新ですわ！では。

夜中に雨が降ってる音が。つい、伺ってしまう。そこそこ寒い福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…を継続中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日夜は福井新聞文化センター様でキックボクシングの講座3ヶ月9回講座の3回目。今回の動き、あたしはけっこうシンプルかな？っと思ってたけど、始まる前にお話していると…『今回ちょっと難しいですよね？…動けるようなりますかね？』っと。今回のキックはち

そろそろ流星が見れるんだな～って見上げてた。メッチャ曇り。そんなに寒くなく感じる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…を継続中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日は自宅スタジオでレッスン。体験レッスンされてから２～3回目の方々と継続されてる方と。これを頑張ってやってみる！…っと挑まれてるからちょっとずつ…変化がご自分ではって表情されてますが数回では“たまたま動けた！”とか“分かった気が

こんばんわ🌙コハクです。やっとコルセット着用してれば生活に支障が出ないくらい動けるようになりました✨まだ外しちゃうとどんどん痛くなっちゃうから暫く外せないっすね💦💦寝る時もしとかないと次の日ガチで痛いので、暫くはコルセットお供が続きそうです。5回もやってると痛い時のしゃがみ方とか、身体を起こすときにどうすればいいかとか変に冷静になって行動にすぐ移せるようになった。笑初めて痛めた時はとにかく痛かったから、耐えるしかなかったよね😑あの頃はもうどうにも出来んかった(˙³˙)よくあん