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⭐️5/25〜5/30オンラインレッスン⭐️今週も家トレやストレッチを中心にやります😊5/30日は10:45〜Zumba50清水枝里子IRとジョイントZUMBAです💕是非是非ご参加くださいませ❤️全てのレッスンは30分300円です。(ZUMBAは500円)お支払いはPayPay。PayPayはできません(;;)という方は銀行振り込みも可能です。お申込みはインスタ、Facebook、メール、連絡しやすいものでご連絡ください。宜しくお願いします🙏📩dance@sae-o
くろち、ずんぐりむっくりね〜え?なに?かいちゃんの影に隠れていますが、なかなかにお腹パッツンパッツンのくろちですかいちゃんはルーズスキンがだるんだるんしていますが、くろちは筋肉質なのと皮膚が硬いので、風船みたいにふくらんでいます。太り方様々…ダイエットは猫も人も難しいですだいえっと反対!!越谷わんにゃんのラインスタンプです。売り上げは全て保護活動に使わせて頂きます。ご購入いただけましたら幸いですhttps://line.me/S/sticker/3396223猫漫画電子配信中
もう朝方になっちゃう。。。😱💊大量にのんでるのにぃ(◞‸◟)効かないーーー‼︎だいえっと中なのにごはんたべちゃったし🐷夕方までねたい🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷あぁ…また痛い思いするwまた報告しますw
今日の晩酌。茶色い物ばかりだから0のビールにしてみた!笑笑うーん。あたしは苦手かも(^o^;)ぜんぜんだいえっとするきないじゃんね笑笑まじおなかでてきたわら週末からダイエットします!明日か、明後日から!笑笑宝くじでも当たらないかな~♪ずっとなまけたい。笑
■ナジャ猫カードもち麦ご飯でダイエットもちむぎはぷちぷちもちもちでだいえっと美味しいから食べていたんですけど、なにやらダイエット効果もあるとかで俄然と頂くようになりました。もとからプチプチして美味しいですし、その上ダイエットなんて、喜ばしいばかりです。今日も元気だもち麦ごはんがうまいっ今日もたのしくいきまっしょいナジャ猫拝
恒例私の採血データです現在BOOCSダイエット中の私【中古】BOOCSダイエット/藤野武彦/朝日新聞社[文庫]【メール便送料無料】【...469円楽天BOOCSダイエット(朝日文庫)AmazonBOOCS―至福のダイエット革命Amazonダイエットというかもうライフスタイルとなっていますピーク時よりは10kg強体重減りましたそれでデータですがタンパク質摂取量が
こんにちはpochaですもちもち今日はだいえっとん🐖開始に先立って、自分のライフスタイルを見直して、是非とも改善したいと思ったポイントを挙げてみました🐽血管に詰まる悪循環→冷えむくみを引き起こす原因🐽腸内環境→便秘の原因🐽疲労のスピードUP→運動不足が原因今回はこの3つに注目意外とこの3つって、幅広い世代の方での悩みな気が・・・まだ詳しくはお勉強しておりませんが、今ある知識内でライフスタイルに合わせたダイエットを考えたかったので、この3つを意識した、"だい
ダイエットしたいなって思うんだけどつい食べちゃう最近お菓子が癖になってるから簡単な料理とか覚えたいなダイエットのとか^^
佐賀市隠れ家salonLycka兵働です年末慌ただしいですねお客様の忙しさも垣間見れ体調を崩されてる方もチラホラですゆっくり過ごしてください私も少し風邪気味ですが水素ガス吸ってだいぶ落ち着きました✨今日は夕方から少しゆっくりな時間ができ自分メンテ❤いゃー感動😍😍しすぎて書かずにいられないw艶プル✨✨✨PDSフェイスマスク❤極上フェイスマスクです✨袋の中はまだまだエキスが外したあとのフェイスマスクもしぼるしぼる笑𐤔𐤔𐤔𐤔𐤔𐤔全身に塗り塗り❤綺麗になる工程
おいしかったあ❤️2日たべまくったから明日から。。。だいえっと💬笑おやすみなさい。
バタバタする日が続き、あまりガッツリ食べる暇がありません。そのおかげか、体重減ってきました!いちおー、目標48キロにしてますが、どーなんですかね?😌人にはわからんてな😂
ダイエットをするのって本当に大変ではありませんか。ダイエットの一番の苦しみは、「さあ、やるぞ!」と思ってやり始めても効果が出るのは、数週間後です。その数週間が、ダイエットをする人間にとってどれだけつらい事か。それならばサプリでだいえっとなんかどう?といわれますが、サプリも今まで試したことがないし、サプリだって、すぐには、効果が出るわけではないでしょう。サプリでも飲み始めて数か月は継続しなければ、本当の効果はわかりません。私がもしダイエットを本気でやるなら、やっぱりジムですす
佐賀市隠れ家サロンLycka~りゅっか~兵働です今日は一段と冷え込んだ1日💦今日も新規のお客様✨ありがとうこざいます朝から素敵なピアスをお届けしてもらうイヤーカーフみたいな感じのピアスInstagram見てみてね😘写り悪っw一目惚れ❤実物まだ素敵だよー✨痒くなるかがあたしのいちばん心配ネタだったけどバッチリさらに✨素敵なお話し、出会いの一日でしたピーチスノウ体験セッションを施術roomにてホンワカ女子のみさちゃんが❤ありがとう😊最後はあたしがしてもらった
どーもみなさんおはこんばんにちわ!れいたでっす!初めまして!お久しぶりですあ!いっぱつめのぶろぐさいきんだいえっとしててぐりぃぃいいいんすむぅぅうううじいいいいいい生活マイナス4キロなう😉これで4キロまたふとれるねっておしえてもらった笑あにーの面接受けいくために赤毛でっす笑ご指名ご来店まってまっすぢゃねばーーーーーい
おはようございます納豆野沢菜麦ご飯朝食です!今週もモリモリ食べてブクブク太るぞさっ掃除やろ〜っと。
夏場から、地味にだいえっと。5㎏やせて、鎖骨が出てくる。
昨日の不調はね、やはり健診の反動でしたww健診の前までは、めっちゃヘルシーでおりこうさんな食生活を保っていましたのでねww突然ハイカロリーな物を一気に摂取しちゃった所為で、胃袋が驚いて沈黙しちゃった感じだった様で、起きたらめっちゃ腹減ってましたww今日からまた、だいえっと系晩御飯に戻りました。折角ここ20年で一番軽くなったのでね、これを維持しなきゃ…あの地獄の日々が無駄足になっちゃうじゃあないですかww取り敢えず目標は低く、来年の健診までにマイナス5キロを目指しますww
どうもぼうず改めて熊男(くまお)ですyoutubeや各種SNSで名前を統一しようかと思い名前を変えましたそして更新を怠っていたのはyoutubeに趣味で動画をアップしているのですが編集作業が大好きでそっちに没頭していましたあと筋トレ内容や食事内容なんかはブログで書くつもりだったんですけどyoutubeの動画にしたり、ツイッターやインスタですぐ更新できるのでブログを開くのがだんだん遠のいて・・・今に至る・・・って感じですこれからはブログでちょこちょこ記
ふふふ…魔の三連休乗り切りましたww普段だったら嬉しい筈の三連休でしたが、だいえっと強化月間最終日前ともなれば、何も無駄な物を食べられないのでねwwうあーお野菜美味しいけどそろそろ飽きるww白いご飯食べたいよー焼いたお肉貪りたいよー甘いケーキ食べたいよーと、頭の中はそんな考えが8割だったこの三連休wwでもね、お陰で今月だけで…マイナス3キロ!やったおー!頑張たおー!出来れば明後日までにもう1キロ落としたいおー!とまぁ、何とか結果が残せそうで一安心です
さてさて、もう少しで健康診断なワタクシwwこの三連休もね、極力食べるものを厳選して…1gでも減らす努力を致しておりますが、それとは別に…締め切りもズンドコドンドコ接近中なうです(^^;修羅場の時はいつも、焼き肉だケーキだ!と油と糖でブーストかけるのが定番なのですが、今回に限ってはその手が封印されております…仕方が無いんでカロリーゼロ系のゼリーを食べたり、フルーツフレーバーの炭酸水(最近は西友で買って来たマスカット風味が美味しかったvv)で胃袋と脳を誤魔化していますが…
1回会った意識高い系の人にごはんを誘われていたので、来週末に会うことにしましたまた、ペアーズで知り合った人と、そのあとに会うことになりました、2人、あと2人くらいに会いたいな、もう少し母数を増やしたい、自分」を磨くとともに、彼氏を作って、もっときれいな可愛い人、人間になりたいです今週は、食事制限と題して、炭水化物を抜いた生活をしていましたが、さっぱり昨日のカップラーメンでなくなった気がします、そして、生理中だからだと思うけど
昨日の話ですけどね、職場の先輩から茗荷を沢山いただきましたvvv沢山と言っても、多分…20個程でしょうか。数えていない&小さい物ばかりなのであまり気にしていませんが、茗荷大好きなのでめっちゃ嬉しかったですvv本当は天麩羅とかしたい!!!でもでも、油&糖質の塊である天麩羅なんか絶対作れないwwので、昨日と今日は…中華風スープにしました♪と言っても、単に千切りにした茗荷と~今日はエノキと鶏団子と一緒に煮て中華ダシ入れただけの簡単なお品物ですけどね☆でも美味いのでエエんやwwそれ
今日、無性に食べたくなっちゃってwwだいえっと中だと言うのに作ってしまいましたーww長芋そうめん材料長芋(お好きなだけ)めんつゆ(面倒なら醤油でもポン酢でもお好きな物を適量)温泉卵1個長芋を極力細く切ります。これだけが非常に面倒なのですが、美味しく食べる為なのでファイトですww私は今回、直径5センチ×長さ10センチくらいの長芋を千切りにしましたが麺の様に啜るならもうちょい長さが欲しかったですww長芋を切った
何のカウントダウンでしょうかね、本日表題。私の締め切り。じゃないですけどまぁその位までに準備出来ればエエなーとは思うだけ☆そして正解は…私の健康診断までのカウントダウンですたwwうわーん!10日切っちゃった!!この二日間はあまり運動出来なかった上に、モーニングがっつり食べちゃってまぁ美味しかったし食べないとねー反動でウッカリ高カロリーな物体を貪り喰う姿しか想像出来ませんので、これはエエんや!と言い訳しつつ今日の夕飯は無しにしますた(^▽^;)明日は遅番なの
夜ご飯をしっかり食べたのに、お腹がきゅるるん。だいえっとしようと女友達と約束したからには、私はやって見せる。明日はダイエットのマトメをしようと思います。とりあえず寝る時間は決めて、その時間帯はオフトゥンに入ろうと思ってるんです(*´꒳`*)食事内容も見直さないと~💦ダメだよね~って話です。今日は起きてますが明日の午後11時からPCもスマホもお休み。朝ご飯とかも見直したいです~(;・∀・)今度お小遣いはいったら、ダイエット・美容系の買おうかな。猫背やなんやかんや直して
珍しい事が起きましたww今日、職場で主任がおいで~って手招きするので、あーまたシフト変更ねーはいはいーって感じで行ったらですよ?明日、遅番になったどーーー♪今月は土曜日が4回ある中、3回出勤と言う厳しい月でしてねぇ…正直な所出たくなーい!と叫んでいた訳ですwwま、土曜出勤は変わらずですけどその代わりかなーーーと思わなくも無いのですがwwありがたく頂戴しておきますwwなので明日は職場近所で、平日しか営業していない終日モーニングのお店でも行って来ようっと♪さー
今日、突然。と言う訳ではないですが、最近朝晩がすっかり秋めいて参りましたね♪ま、暦上はとっくに秋ですけど去年などは随分と長い間暑かったのでその感覚が抜けきっていませぬよ(^▽^;)でも、今日は薄曇りだった事も手伝って…朝の通勤時間帯に、久々に日傘ではなく帽子だけで乗り切れました!いえ、日傘ちゃんには本当にお世話になるんですけど…でも強風の時とかは本当に歩行の妨げになりますのでね、両手が自由に使える意味では帽子に勝るものは無いです!同
30分半身浴しましたもう尋常じゃないくらいの汗汗汗汗汗笑笑でもなんかサッパリ&スッキリしましたお風呂上がりは髪の毛乾かしてからこれ韓国のパック韓国すごく好き(注1:行ったことないけど笑笑)これは大阪の生野コリアタウンで買いましたコリアタウンはまるで韓国のようです(注2:韓国には行ったことないんやけどね笑笑)美味しい韓国料理や韓国の食材コスメ、雑貨などたくさんあって本当に大好きな場所ですいつかは韓国行ってみたいんやけど恥ずかしながらアラフォーなのに海外旅行経験0で。