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今ならお友達登録で無料でプレゼント貰えるLINEのお友達登録はこちらから👇こんにちは今回は”たんぱく質が不足していると…?”について紹介します【たんぱく質の適切量】ついてはこちらから👇『たんぱく質の適切量』こんにちは今日は"たんぱく質の摂取量"についてお伝えしますねまず1日の摂取エネルギー量は1200〜1650kcalの摂取が望ましいです!『太る原因とは?』こ…ameblo.jp【たんぱく質の過剰摂取】についてはこちらから👇『たんぱく質の過剰摂取』こんに
GWが始まりました観光地の松本の道路はメチャ混み❗今週はずっと仕事で⛳がないので残念週です😥なので前から行きたかったパン屋さんココラデです🍞広いカフェスペースもあってかわいいお店です🐰目移りしちゃって選べないでも松本といえばやっぱ牛乳パンでしょ👍分厚い❗でもふわふわサンドイッチにしようとクロワッサン🥐大好きなカレーパンサクふわでめっちゃ好みの味リピしそうです😅久々のパン屋さんたんぱく質制限してるのにパンはヤバいのに買ってしまった💦制限しながらちょっとづ
角膜潰瘍からの子供達の春休みあれよあれよという間に4月9日そんなわけでもう1.5ヵ月前のことですが備忘録を残しておきたくて書きました2月に3番目くんのアトピーについて望診指導士の方に相談機会があり↑お腹の赤い丸い湿疹はたんぱく質過多によるものなので“タンパク質除去”するようアドバイスをいただきましたそして2024.2.26〜たんぱく質除去スタート🍼ミルクは1/6濃度に超薄味ミルク(ミルク風味飲料笑)だけど拒否らず飲んでくれちゃって目的であっ
軽で19時過ぎに帰宅。・サラダ・エイヒレ・海鮮サラダ・ミックスフルーツ・チョコレート血圧105/37、脈拍87、体温36.6度。21時半過ぎに就寝。3月13日(水)トイレで起きた。4時半頃に目覚め、5時を待って起床!体重62.5kg(アンダーウエア着用)、BMI20.4、体脂肪率18.9、筋肉率48.1、内臓脂肪10.0、基礎代謝1371、体内年齢45、血圧120/71、脈拍81、体温36.5度。朝の腎トレ等を行う
3時半に夫が帰ってきて、ゴソゴソしていたので目が覚めて5時まで起きて6時に起きた眠い!6時に起きたのにボーッとしていて顔洗うのが7時になってしまったとっても眠い……でも今日は母とランチの予定なのですビリヤニ専門店へ行く腎臓病で塩分、タンパク質、カリウムを制限されてるけど無視!チートデイだ朝ごはんも低たんぱくパンにコーンスープ飲んじゃったから塩分がヤバい気がするでも死にやしないでしょう♬.*゚脚はうんと浮腫むと思う夫のお父さんに買ってもらった
◆8saicafeAPOA(三重県津市)@uminoie_apoa_https://www.kankomie.or.jp/report/1711?fbclid=IwAR0fyScOU45zFiKNBFYtCdo7P8LShO1yoWSAjvmujIVCoFJTBAEvCz5jU_U#10野菜がメインのランチってどんなの?8saicaféAPOAさんを徹底解説します|観光三重(かんこうみえ)|三重県の観光・旅行情報はここ!野菜ランチを食べてみようwww.kankomie
かなり間が空いてしまいましたが、「腎臓病教室ついて①」の続きです。『腎臓病教室について①』1/30、奈良県医療センターで開催された「腎臓病教室」に行ってきました。少し長くなりますので、興味のない方はスルーして下さいね。コロナ禍の影響で4年ぶりの開催…ameblo.jp1/30、奈良県医療センターで開催された「腎臓病教室」に行ってきました。少し長くなりますので、興味のない方はスルーして下さいね。コロナ禍の影響で4年ぶりの開催だったそうです。2年前からここに通院している私は、もちろん初め
今回注文した治療食アミノ酸代謝異常症(メープルシロップ尿症)の大学生の娘2人分の、今回注文した治療食を公開します!*括弧内は単価真粒米1/251キロ入り(¥5092)3個グンプンのT・T小麦粉(¥842)1袋だしわりつゆの素(¥776)2本だしわりしょうゆ(¥615)1本アプロテンパスタ(¥994)4袋でんぷんノンフライめん(¥939)1袋越後のごはんレトルト1/25(¥214)8パック合計で¥24,912です。(一定以上の
私が節約するのはお金ではない。塩分とタンパク質である。出来るだけ制限すると寿命はのびるし、別な所で美味しく食べたいための節約である。昨晩は眠さゆえの晩飯抜き。これでようやくお隣のシャッターに合わせた5時に起きることが出来た。夜の就寝7時だよ6時台に出勤のご近所さんすらまだ電気はついてなかった。隣の旦那さんの出勤時間は7時台。なのになんであんなに早起きなのかねえ?もうちょっと静かにしてられないのかねえ。かつて実家のご近所で旦那さんが
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。長文ですが、気付きの多い文章なのでシェアしました。動物性タンパク質は癌の原因。タンパク質は植物のアミノ酸からとる。牛乳は下剤。肉を食べるしかなかった人に牛乳で下痢させると、素早く肉の毒素を排出出来る。ぜひ、参考にしてください。船田のテキストは肉や乳製品を食べないで現代社会と適合する方法です。◆船田の作成した「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セット紹介ページ『★闇権力に封印された「最高に免疫力を上げるダイエッ
今日も体調がイマイチなので、1日ゆっくりしていました頭痛もあるのでベッドに寝ていたいけど、横になると鼻詰まりが悪化するのでソファでごろごろと・・・今日はパパが、子供たちとスケートに行ってくれていたので、1人でのんびりできましたお土産にお寿司ありがとう今日は、昔買ったレシピ本をたくさん読んでいましたこの本たち、最近見てなかったので、また見て作りたいなと思いました。ループス腎炎で入院した時は、塩分とたんぱく質制限食が出されていましたが、退院時の栄養指導では、「減塩はした方が
2冊の重版本が届きました本当にありがたい糖尿病の本は最新のデータにバージョンアップレシピもさらに減塩に新しい一皿で塩分1g以下のレシピも入っています
蒸しパン材料の中の、卵の代用となるものの話。今日新たに、お菓子作りの際卵の代用になるものを集めたサイトを見つけた。なんてタイムリー!そこに載っていて私が使えそうなものとして・フラックスシード・絹ごし豆腐・ピーナツバター・ヨーグルト・ベーキングソーダ+酢・ベーキングパウダー+オイル+水があった。キサンタンガムはなぜか無いけど、、、。フラックスシードは半月前に記事にした「亜麻仁蒸しパン」の材料でストックがあったので、まず、これ使ってやってみた。『亜麻仁蒸
年末からの懸案であった確定申告の作成が終了したので、晴れてやりたいことが出来るように。今現在最も頭の中を占めているのがこれからの「主食づくり」。低糖質かつ低タンパク質であり、簡単に作れてもちろん美味しくて、かつコスパも良いものをいかに作れるか。一生食べ続けるかも知れないから真剣にならざるを得ない。材料や配合を色々と変えて試作するうえで逐一計算をするのに、専用アプリもあるものの入力に行ったり来たりするのが面倒なので、自分に合わせてよく利用する材料を揃えたものをエクセルで作ってみた。
肉と魚よく食べるのはどっち?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようどっちもですよ。今朝はトロの叩きの巻き寿司と手羽先一個に餡団子がマズかったのでお湯ポチャして白玉ぜんざい風にして食べました。魚と肉と豆と全部食べてますね。タンパク質制限をしなくてよければもっと食べてますけどしんどくなるといけないのでかなりセーブしてこの調子です。お昼にすき焼き重弁当を食べる予定なので卵までついてるので肉か魚かだけの選択肢でなく卵食べたら肉も魚もやめとこー。とか、野菜
低糖&低タンパクな食生活の確立に、悪戦苦闘の毎日。調味料の1mlも漏らさず食べるものの全栄養成分を記録せねばならないので、毎回の食事は「食事」というより「食材摂取」。作る時はもちろん全て計量してから作るし、出来合いのものは一皿の中の食材それぞれを分解して計量してまで記録してる。食事パターンがほぼ確率して、それに慣れてこんな大変なことしなくてもよくなるまであとどのくらいかかるのかな。なんだか今は、このまま一生やり続けなきゃいけないんじゃないかと思えてしまう。で、とりあえず現在の主
昨日今日と、ひたすらに蒸しパンの研究をしている。まずは、タンパク質を少しでも減らすために卵無しのバージョンの研究。これは卵のあるなしで想像以上の大きな違いがあることが分かった。もう生地がボロボロと崩れる。生地を繋ぎとめる役割は、卵とサイリウム(オオバコ)。サイリウムは熱を加えた水溶き片栗粉みたいな独特なねっちょりとした食感を持つ。なので多くは入れられない。そのため卵が無ければすぐに生地を保持する力は限界になってしまう。また共によくとろみ付けやつなぎに使われるサイリウムとグアーガ
ブログにお立ち寄りいただきありがとうございますでは2020年9月現在も診てもらっているC病院の腎臓内科を受診しました。(このころは腎生検にならずに済むことを期待して、水をがぶ飲みしてから検査を受けています:尿比重の検査はしていませんが、かなり低いはずです)結果はシスタチンC:0.68(eGFR:111.5)クレアチニン:0.91(eGFR:53.3)BUN:17.1HGB:12.7(正常値へ!!)尿沈渣赤血球:1未満PC比:0.03やはり、水をがぶ飲みす
たんぱく質を1日3食食べる意識はあたまで理解していないと続かないとわたしは思います。糖質といったごはん、麺類、パン炭水化物でお腹いっぱいにしていると今は良くても数ヶ月後にはどうなるでしょう?タンパク質のギモンpart①②の2本仕立てで短編動画配信中期間限定配信ですのでお見逃しなく!タンパク質のギモンpart①もっと知りたい!!タンパク質のギモンPART1メルマガ配信:1/15~1/31vimeo.comタンパク質のギモンpart②もっと知りたい!!タンパク質のギモン
低糖かつ低タンパク質、簡単に作れて主食になるパンを試行錯誤していたけど、たった今完成!こちら。生地断面が美しいよね〜(うっとり)。こちら蒸しパン。フワフワで口に入れるとしっとり、ほろりという感じ。このまま、あるいは軽くトーストしてみたけどどちらも食事パンとして合格。たっぷり一食分(全量の1/2、2ピース)でカロリー60Kcalタンパク質4.8g脂質3.7g炭水化物9.7g(糖質0.6g食物繊維9.1g)塩分0.5g一方、これまで食
以前からiPhoneのバッテリーがひどく弱くなってて交換しなきゃと思ってた。でもアップルガレージは要予約で行くにも車とJR乗り継ぎなので延び延びになってたの。それがすぐ近所のショップでやってくれることが分かり、価格もアップルガレージだと14500円、ここだと5940円と格安。怪しい変なところかなと思ったものの、アップルから認定された修理工房らしい。評判もいいしなにしろ家から10分のところ、どうしたって行くでしょ。てことで行ってきた。ものの30分で終了。本当に5940円で済んでし
片腎で糖質制限を継続するうえで障害となったのが、蛋白質を従来より減らさなければならないということ。元々腎機能に問題はなかったから蛋白質の制限も無かった。でも腎臓が一つになったがために従来のタンパク量では負担が大きいとしてタンパク質も制限する羽目に。術前には何もかわらないと聞いていたのに。これまでは蛋白質を1日に80~100g摂ってた。これを50~55gに減らす。お肉も魚もお豆腐も、お気に入りの低糖質パンもこれまでのようには食べられない(ノД`)仕方ないか、、、。ただ糖尿病予
何故か色味のない食事今日も色味が糖質多くないか?オレンジ色は桃の缶詰なので野菜じゃないし。てんこ盛りのキャベツ野菜はキャベツとじゃがいものみ年末に手抜き?ではなくここの病院はこんな感じ毎食デザートが多いそして今宵は野菜が来たでも1日のタンパク質量40g設定なのにトータルすると50gになる。この辺は相変わらず計算ができないみたいだ。
【12月19日】腎臓内科の初診に嫁同行で行ってきた。水腎症のステント留置手術はS総合病院の泌尿器科で担当してもらったが留置した後の腎機能維持に関しては専門外ということで同じ病院内の腎臓内科で診てもらうという流れだ。ステントの経過観察や管理は膀胱がんの予防治療と合わせて今後も泌尿器科で行われていく。【腎臓内科は拍子抜け】まずは血圧測定を行う。血圧116/68脈拍50次に採尿検査。私の血圧は元々こんな数値で高くはない。だからクレアチニン値が高い原因も水腎症以外にあるとすれば高タン
クリスマスが12月頭からの長い長い助走(日本の場合ね)から一気に走り去り…続いてまもなく到来の年末年始。それに向けた新年準備で駆け足の日本列島でございます。そんな駆け足の12月もいよいよ後1週間を切りましたな。◆□◆□◆□◆□◆□◆今日も穏やかな快晴のしろくま・まちゃるの地元地方。陽射しは強めやから、空気の冷たさは緩和されて普通に寒い程度。今日のお昼は「ラーメン家煌」へ。「ホタテそば」+「チャーシューWトッピング」+「ライス」最近食べてるレアチャーシューは、以前より肉の色がくす
シルバーライフの株主優待で頼んだ糖質制限食が届きました21食分(奥が3段です)全て冷凍食我が家の冷凍庫は常にパンパンなので、注文してからはこれらを入れるべく優待でもらったホタテにお肉、ふるさと納税で貰ったカニ🦀などを贅沢に食べ、なるべく容量を空けるよう努力したけど。。これだけあると冷凍庫を少し整理しただけではあまり役に立たなかったわそれでもなんとか押し込みましたコチラの優待は200株で10,000円(5000円2枚)の優待券が貰えます。シルバーライフという名前の通り、お年寄り向けの
脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラおがずを食べる工夫冬になるとキムチやめいたいこなどごはんのお供が食べたくなりませんか?ご飯に乗せて食欲増進…温かいごはんのお供はどの家庭にも一つはありますよねごはんのお供を食卓に出すとどうしても白ごはんが美味し
腎臓病展開食大学の講義で腎臓病の食事の献立を立てました常食(普通にみんなが食べるご飯)から腎臓病の人が食べる食事へ展開をしました(*^^*)腎臓病って制限がたくさんあるの!制限の中で美味しいご飯食べて貰えるように工夫をしたり私でも食べたいな、、って思える献立を立てることを意識してますできるだけ主食でたんぱく質取らないでいいようにたんぱく質制限のあるご飯使ったり、、、工夫ひとつで我慢のない食事ができるって伝えていきたい伝える言葉選びも大切だなぁ、、、、と不安な中来てくれた栄養
選択高齢わんこ長女さん急に寒くなってつらいかなつねにホットカーペットと毛布の間にもぐってますホットカーペットホットマットミニマット40×40cmYMM-W402節電ミニホットカーペット電気カーペット一人用1人用足温器あんかアンカ足元ヒーター山善YAMAZEN【送料無料】楽天市場2,980円食欲のむらもさらに増してます最近良く食べたのは大根の煮ものサバ缶の炊き込みご飯チーズ蒸しパン鮭粥猫用のホタテのジェル食べたからと次の日もあげ