たった1キロ

Itwasquitecoolthismorning・・・ブルッときたよ（´-`）.｡oOThankstoeatingasmanysnacksandmealaspossibleandfrequently,myweightgainedfrom37kgto38kgThoughI'veonlygained1kgandIfeelgreatnow1kilogramisbigformeNow,thethirdsetTh

昨日のおはなし連休明けの出勤で相棒が私を見るなり“aonaさん痩せた？”え〜思わず笑ったわやつれて疲れた顔してたんか(›´A`‹)確かに自分が食べるを楽しむよりじっとしていられないこの性格はワサワサと“どうだ、美味いか？”“これもどうだ？”と楽しんでもらいたい派お母ちゃんはそんなもん＾＾そのくせ夜は“疲れた〜疲れた〜”と旦那さんにうったえる帰りの🚃もoverthesunを聴きながら🎧ウトウト💤ヤバい眠い夕飯なにし

何故痩せたいのか？それは、美しいドレスを着るため？才媛で美女と言えば、こちら、アマルクルーニさん。ドレス姿美しいですね。好きな服を着ると気持ちが上がりますよね。おしゃれこそ開運かもしれません。一瞬も一生も美しくそのためには、美ボディが必須ですね。キクチ体操（腹つかみ）地味にやっています。MAX48キロ代でしたが、今は46～47キロ代（重くて）たった１キロが案外難しい頑張ります。アマルクルーニと言う生き方今日もお越し頂きありがとうございました✨

⭐️梅干しの土用の干し今年初❣️いろいろな手作りを始めてみて感じたこと……季節感気候変動お日様の力⭐️以前"みんなの歌"で聞いたことがあるような気がして調べてみたら出てきた❣️(元となる「うめぼしのうた」は明治時代から大正時代にかけて、尋常小学校の国語教科書に掲載されていた詩ということだった)⭐️『ウメボシセンセイ』(2011年12月〜)二月三月花ざかり、うぐひす鳴いた春の日のたのしい時もゆめのうち。五月六月実がなれば、枝からふるひおとされて、きんじょの町へ持出され、何升何

1キロ痩せました〜やったあ！！でも、たった1キロ落とすのに、20日間かかりました。私のダイエット、めちゃスローペース運動が足りないのかな？食べすぎてるのかな？でも、食事は、昼と夜の2回しか食べてないので量は減らしたくないんですよね！食事がすごく楽しみなんです。幸せ感じる大切な時間ですでもこの考えが甘いのかもしれないですね。もう少しダイエットのが本を読んで勉強してみたいと思います！（ダイエットの本は家にいっぱいあります）今回は、絶対にあきらめないで、頑張ろうと思います

朝の体重45.5少し減った！朝なし昼野菜サラダ、昨日の味噌汁残り、唐揚げくん1個、レーズンとクリチのパン1/2、こしあんパン1個、ハイカカオチョコ2個夜刻みオクラ、もずく酢少し、冷しゃぶサラダ（ほぼ野菜）、ナス田楽3切れ、鶏モモ塩焼き3切れ（皮なし）、かぼちゃソテー少し、桃2切れ、プリン1/2、ミックスナッツ少し、ハイカカオチョコ1個入浴前の体重45.9！！なんと！少し痩せたら戻したくないという気持ちになるから不思議！体型も自分にしかわからないけどたった1キロ、されど1キロ、おな

も～雨降ってるやん。しかもまぁまぁ降ってるやん毎日走る目標も、今日は娘の病院に行くってことで(雨を理由にしない(苦笑))オフだなwww取り敢えず7/1,7/2のたった１キロ走った結果１キロ頑張る走というわけでもないけど、普段なら避けてる坂、坂、坂のコース。たった１キロだけどアップダウンで平坦な場所はない？？心拍はいい感じ。この心拍でロング走できたらいいんだよねっ。いつかやりたいものです。そして先日の画像アップするの忘れてた、走っても痩せるわけないやーん！な証拠写真祇園ボロ

500mlのペットボトル2本分で1キロ歳を重ねることにたった1キロがなかなか落ちない。1キロを減らすには約7000kcalのカロリー減が必要とされています。(厚生省健康づくりのための運動指針に記載されているようです)フルマラソン3回分のエネルギーに相当します。地道に1ヶ月頑張るとして毎日230kcalを減らしていく計算になりますが、ご飯一杯(140g)約230kcalを無かったことにするには速歩き約80分してチャラになります。速歩き80分を毎日…私には無理だ1キロ増やす

今日から7月！後半突入〜１ヶ月たった1キロしか減らなかったけどこのペースで、もちょい頑張れば。。年末には60㎏になれるではないか！（笑）めげずに頑張ろう！私！！

今朝、体重計に乗ったら1キロ痩せていました嬉しい〜❤️最近、朝ごはんを食べるのを辞めたからなのかな？とにかく、嬉しい😃たった1キロでもテンション上がっちゃいますね！明日からは、運動を取り入れようかな最近、スクワットもサボってたからね！ほんと、ダメな人です。🙅あっ❣️いいこと思いつきました。スポーツは嫌いだから、ダンスにしようしかも、大好きなキンプリの曲を真似して踊っちゃおうこれなら楽しいし、一石二鳥ですねきっと、家族には、笑われてしまうでしょうけど、楽しく続けられそう

ギャー体重が…1キロ増えてる。ごめんたった1キロ（笑）されど1キロ。増えたら減るまでがダイエット。生理中だったから許容範囲。そう。今回は私じゃなく…母です。母。157センチくらいかな？丸くて可愛い体型です。どうですかね？普通に見えますよね？※娘ちゃんは153センチですがものすっごい厚底ヒールを履いてます。母｢70キロになるかもしれない…｣体重計の使い方が分からないと天然発言してきたから。乗るだけや！乗ってきな！とワタシと父。乗って超久しぶりに見た数字を確認して発した

西村大臣も使えんな！！頼りない…そういえば…小泉進次郎さん、見かけないけど…子育てに忙しいのか？(笑)出口戦略…吉村知事で良かった！！人それぞれ、考え方があるけれどみんなが約束事を守ればトラブルもなく早く解決すると、私は思う。それが自粛から解放される近道では？？？職場、夫婦関係も、ルール、約束事を守れば不満、ケンカにならないと、思うのよね…。GWも、今日で終わり！世帯主との自粛中ケンカは４回位しましたよ！(笑)先日、直売所で買いだめした野菜等々～今日で、ほと

テレワークが週の半分以上をしめるようになって一週間。気になりつつも見て見ぬ振りをしていたもの。それは体重計（苦笑）。金銭的なストレスもあって、体重が増加しつつあることはわかっていたけれど。とうとう思い切って乗ってみました。がーん。1キロ強増えている。たった1キロと思うなかれ。これが定着することにより加速が増す体重。5月に控えている入学式の時にスカートが入らないなんてことは許されません。さて、いったいどうしよう。お母さん、太ったよね。僕にはわかるよ。にほんブログ村以前の

皆さんこんばんわ。コロナによるのっぴきならない状況が続いていますが、皆さんお元気でしょうか？不覚にもかのん、自粛の弊害を受けてしまいました！かのんは、なんと！MAX体重より、1キロ太りました！（ここまではOKのラインを1キロ超えたのです）うぇーい。禁断の数字を見たゼ！これ、コロナ太りじゃね？ヤダ。泣いちゃう。え？たった1キロで大騒ぎしてんじゃねーよって？ちょっと待ったー！自粛ビギナーの皆さんに大切なお知らせがあります。（日頃からお家にいるのが慣れている人や、お子さ

それはいつもの平凡な日。散歩していて自撮りしてあらためて写真を見たら膝から崩れ落ちた。私でけえ！！！！！！！！！ショック。かお、丸－－－！ちなみにこの直前にKFCのオリジナルチキン×4個とクリスピーとポテト食べたけど、反省や！↑この、うしろで笑っていた彼氏、この後自分も体重測定で史上最重体重を記録。2人でデブを自覚した記念日となりました、と、さ！寝る前にキンキのアニバーサリーの替え歌でうまい

お疲れちゃん🙋朝ご飯の後の二度寝💤１時間くらいスヤスヤ😌気持ち良かった🎵スヤスヤとか可愛いのじゃなくて💦きっと凄いイビキで寝てたと思うけどねぇ～😁んで、回診で～すで目が覚めた最初は脳外科での入院だったけどギプスをした日から整形外科の入院になった脳外科の時は脳外科の先生が毎日、回診に来てくれてた。整形外科になったら毎日取っ替え引っ替え違う先生が回診に来る。今日は若い可愛いお兄ちゃん先生だった💕クイック回診だったなぁ💦リハビリも行って来た🚶💨今日もエアロバイク

「ラスト5キロ！最後は笑顔で走りきれ！」ここで終わるわけにはいかねぇんだよ。もう5キロ？まだ5キロ？なんでだろう…"もう5キロしかない"って思う、たったの5キロ。あと、5キロで終わっちゃうんだよ「ここまできたんだ。」と、スタートから想いを込めて走ってきたら、無の状態から、コースで見覚えのあるシーンをみて、一気に2年分の思いがたくさんの珠繋ぎに記憶が蘇っていく「ヤバイ、笑顔で走るんじゃないの？」と、最後の最後に目頭が熱くなってくる。泣いてない、でも、笑顔ではない。特別な大会

250キロのベルガモットオレンジからたった1キロの精油香りが好き貴重な物なんだと知りましたなので紅茶もアールグレイが好きです同じベルガモットも色々香りが違うしブランド毎に香りも違うのでその時の気分で楽しめますね果実だけではなく葉からも作る事もあるみたいNHK世界は欲しいものであふれているよりJUJUさんと春馬くんの会話がまったりしてて好きな番組です爽やかな香りフローラルな香りグリーンノートでも世の中柔軟剤の香りが余りにも強烈な時期はゲンナリしてました生徒が

死海ソルトやマット（泥）の石鹸を使い、体のラインに変化は徐々にありました。ちょうど一か月くらいで、このような感じにところが、体重は中々変化なしで・・・。そりゃあ、食べてるんだけど、代謝もよくない感じでした。それで、思い切って、体脂肪（体重）を落としていこうと、一食をプロティン＋酵素食に置き換えにして、体脂肪を減らしながら、たるみのないように、皮膚新陳代謝をたかめるためにも、死海製品のセルフエステをしています。使うのも楽しいからですけど

前回の記事を書いて、、、、考えてみたら、私は、「食」に苦労しちゃった人生な気がする。いや、苦労ってゆーのか、、、違うな、別に食にありつけない程の貧乏でもなく、そうゆう苦労じゃないので、「食」に振り回された人生とゆーのか。大袈裟かもしれないけれど、「食」が、かなり人生の一つ、テーマになっている。小さい頃は、母も悩みの種だった、私の食の細さ。いつもいつも、よく食べる妹と比べられていた。妹とは3歳も歳が離れていて、身長も私よりだいぶ小さいのに、小学生の頃、体重は、

【はろぅきてぃ】の『あん入桜餅風味マシュマロ』餡が桜餅餡？桜餅風味やから香りだけ桜？食べてみたら分かるんやけどしばらく甘い物を控えようかと…というのもふと思い出したんですけど私の今年の目標３キロ痩せる！はどうした？もう２月も終わろうとしているのに１キロも痩せてない！３月までに１キロ痩せて６月までにさらに１キロ痩せて最終的に今年の終わりには３キロ痩せてるはず！の予定・・・なんでたった１キロが落ちへんのやろ？それはねグータラしてお

昨日の夜、録画してあった“ねんとな(病室で念仏を唱えないでください)”を観ていて、旦那さまと…“ここカットされたんだろうね”とか言いながら後ろ姿だけは残ったんだね↗️と…(笑)はじめはそんな会話しながら、観れたのに、旦那さまは、エアロバイク🏍️に乗りながら、私は普通にソファーに寄りかかりながら観てたら…後半…というか、最後の最後…重い重過ぎる…展開が急に。。。２人とも無言になってました実際にこんな事あるんだろうね…あってほしくないけどドラマなの分かってても…つらかった

年末からずっと寝てばかり…更年期なんでしょうでしょうか？歩くとクラクラ。昨日は買い物に行くのにマフラーをして行ったのですがマフラーが重すぎて首が痛くなってしまい、ダルくなってスーパーの飲食できるスペースの椅子で休ませてもらいました。日によってなのですが、肩掛けのバッグも肩が痛くなってバッグを持つこともしばしば。最近、体重が減ってしまってから不調です。たった1キロ2キロなんだけど、その1キロに泣かされます。体重が減っただけで歩くのが大変。一時期は1,2時間歩けたので

ここ２、３日の体重、変わらず〜💦67.0昨日かな？66.9だったけど。ピークより1キロ、落ちたかな。でも、こんなに丸けりゃたった1キロではなーんにも変わらないわけで。今月中にはあと2キロ強！久々64キロ台の数字を見たい！

太りましたよ・・・1キロ増えては戻ってを繰り返してたのに戻らなくなって半年。もう、戻らないんやなって諦めたけど諦めたらアカンわ今まで履いてた（娘ちゃんの）Gパン、脚が長く見えてどの服にも合う素晴らしい（娘ちゃんの）Gパン。うちでの名前は【脚長パンツ】（今はデニムって言うんやろか？それも古い⁉️）この前、仕事に着て行ったら・・・座ってたらお尻に喰い込んでくるのジッと座ってたらジワジワお尻に喰い込んで来て仕事に集中出来へん。お尻が痛いっちゅうねんー何でやって考

椎間板ヘルニアと坐骨神経痛で定期の診察に行ってきました痛み止めでセレコックスを１週間か？２週間？に１回のんでます。待つこと１時間やっと診察できて今、９４キロの体重を痩せましょうと言われました☺️たった１キロ増えただけで人によっては、３キロ、６キロ、膝に体重がのるそうです❗❔プール🏊で１週間に１回でいいから３０分歩きましょうと言われました。１０分歩いて休み、を３回繰り返しただけでも効果ありますと先生から言われました。プールは足への負担も少ないし水の抵抗があるので筋肉

「痩せないの～。1キロでいいから痩せたいの～」アラカンの私より10歳年上の先輩が言う先輩は、スポーツジムへ行こうかと思うの入会金は6万円なんだけれど1か月で3キロ痩せると3万円キャッシュバックされるらしいのそう言って笑ったしょえ～スポーツクラブが悪い言っているのではないでもぉ、たった1キロ痩せるのに6万円結局、3万円の入会金ってこと？3万円の入会金は決してお安くないよそう思わない先輩に、「間食を抜いてちょっと運動してみたらどうですか」彼女は「そうねえ