すぐ痩せる

読者のみなさん、おはようございます。猫背矯正マイスター®の小林篤史です。だんだん暖かくなってきてジョギングをするのに気持ちいい気候になってきましたね。朝や夜にジョギングをしている人をよく見かけるようになってきました。一般的に「痩せる」というとジョギングやウォーキング、サイクリングなどの有酸素運動を30分しなければいけません。有酸素運動とは・・・筋肉への負荷が比較的軽い運動のこと。筋肉を動かすエネルギ－

令和5年2月27日月曜日天気良しアラビヤン焼そば(5食入)楽天市場622円昨日は話し合いをしてしばらくすると5ちゃんは何も言わずに外へひとこと〇〇へ行ってくるとかないのが寂しいなぁ先程の話し合いの意味あるのかな、、死にたいくせにお腹は減る数日前に用意したおかずは5ちゃんが食べないからずっと冷蔵庫にあるご飯を炊いてそのおかずで食べるその後ソファで寝てしまった夕方6時前散歩へ出たしばらく歩く駅ビルでお手洗いを借りしばらくベンチで休むお家に帰りたい私のお家

12月グループファスティングのご案内いよいよ2021年のグループファスティング最後となりました。家の大掃除と同じく身体もしっかりとデトックスして1年の汚れを落としましょう。きれいなからだで2022年をお迎えくださいね！「グループファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。

11月グループファスティングのご案内いよいよ2021年のグループファスティング残り2回になりました。秋も本格的になりいろんなものがおいしい季節。ファスティングで味覚を整えて食べ物のおいしさを存分に味わいましょう！「グループファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわ

今日から9月のグループファスティングがスタートします。本日準備食1日目。準備食はできれば前倒しで行ってもらって基本的には2日間取り組みます。この期間は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」が大切です。胃腸に負担をかけるものはお休みするのが鉄則。ということで準備食では「これ」食べません☑砂糖（人工甘味料を含む）☑乳製品☑動物性たんぱく質☑小麦☑アルコール☑カフェイン☑添加

40代女性の方からご感想を頂きました。断食3日間にトライ！飲食に従事されているにも関わらず、合間をみてチャレンジされました。初めてのファスティングみほさんのおかげでとても楽しくかつ有意義に過ごすことができました体感としては回復期に食べ始めてからがぐぐっと気持ち面も体調も落ち着いてきて見た目の体型も数値的にも今朝が1番いい状態になっているように感じました体型などの変化は■ぶよっとした感じの部分（むくみと脂肪？）が減って全体にシュッとした

久しぶりにファスティングを始めました。今日は断食2日目。無事に終わりそうです。初日よりさらにカラダが楽であ～これこれとなっています（笑）寝起きの爽快感はいつもよりあります。今回はゆるめの準備食からスタートしたので今朝もしっかりとお通じがあってやっと全部で切った感じです💩お腹はこんな感じ。力を抜いても、ぽっこりならず。たった二日でぺたんこにはなります。食べていないから当たり前といえば当たり前ですが。お

10月グループファスティングのご案内2021年のグループファスティング残り3回になりました。気になっているけどな…というあなた。これを逃さずぜひ！「グループファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメイド。一方でみんなで励まし合って、

9月グループファスティングのご案内夏の疲れを一度リセット胃腸を癒して秋に向けた身体づくりを！「グループファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメイド。一方でみんなで励まし合って、一緒に楽しくやってみたい悩みや状況をシェアした

8月グループファスティングのご案内夏本番！肌の露出が多いこの季節。ひとまわりスリムになって夏服を楽々着こなしませんか。「グループファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメイド。一方でみんなで励まし合って、一緒に楽しくやってみた

3歳と1歳のこどもがおりまして。どちらも男の子なんですが、まあ元気。その体力はどこから湧くのか…一日保育園にいっていたはずのに帰宅したらエンドレスで自宅の廊下を走り、なぞのダンスをし、気付けばパンツ一丁になる長男に負けじと服を脱ごうとする次男…最終的に喧嘩になってどちらかが泣いて終了。今この瞬間を全力で楽しんで全力で生きている。楽しそうでなによりです。(笑)そんなスーパーマインドフルネスなこどもたち

６月グループファスティングのご案内梅雨時期に向けて身体をメンテナンスしておきましょう！「グループファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメイド。一方でみんなで励まし合って、一緒に楽しくやってみたい悩みや状況をシェアしたい。自分でス

5月グループファスティングのご案内今回からドリンクも新しくなります！！「みんなでファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメイド。一方で自分でスケジューリングするのは難しい。やろうやろうと思っても自分で決め切れない。ひとりよりもみん

子どもの頃家に帰るまでが「遠足」と言われ旅に出るようになって家に帰るまで安全第一を心がけています行かせて頂ける環境に感謝しているからです🌸朝日が登ります土日も仕事の息子その合い間にお昼ご飯やおやつ♡朝ごはんを買って来てくれますこれ美味しいかった(笑)

本格的な春がきました！身体も心もすっきりして心地よい春を過ごしませんか？４月のみんなでファスティングのご案内です！！「みんなでファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメイド。一方で自分でスケジューリングするのは難しい。やろうやろうと

久しぶりにテスターを試して新しいスキンケアアイテムを買いました。エッフェオーガニックのモイスチャーミルクオーガニックの香りが癒されるあとはついでにいつもしているクレイパックをしました！NowFoods,ソリューション、ヨーロピアンクレイパウダー、フェイシャルクレンザー、6オンス(170g)jp.iherb.comなかなかのホラーです（笑）外側からのケアをしっかりして春の花粉や黄砂のダメージを最小限

毎年花粉症で悩まされているあなた薄着の季節までに痩せたいと思っているあなた後悔する未来を防ぎましょう！３月のみんなでファスティングのご案内です！！「みんなでファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメイド。一方で自分でスケジュー

2021年最初のグループファスティング募集開始します。2021年こそやるぞと思っているあなた。気持ちがアツイうちに一歩踏み出してくださいね！2月のみんなでファスティングのご案内です！！「みんなでファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメイド。

今日は新月！みんなでファスティングは今日が断食5日目。最終日です。新月はデトックスや新しいことをはじめるのにぴったり。ファスティングでの排毒も最大限引き出せるように断食最終日と新月を合わせています！そして、新月には願い事を。これ、書き出すとほんとうに叶い始めるから不思議なんです。あ、わたしはあまりスピリチュアル系の話は得意ではないですよ。（信じないというわけではなく、一歩引いて考えて

おはようございます！！ダイアナクレドチーフプロポーションカウンセラー福永智美です♡ただただご飯を抜く、カロリーを落とす単品の〇〇だけダイエット運動すればいい！！。。。実は違うんです正しいダイエットの知識そしてやり方知りたい方はこちら↓↓↓↓ダイエット編１youtu.be今なら、公式ラインに登録すると、【特典】自分の体型の悩みを解決する近道がわかる！！『ビューティレッスン診断』を無料でプレゼント🎁🎁無料プレゼント🎁受け取りはこちらから😊↓↓↓

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おはようございます！！ダイアナクレドチーフプロポーションカウンセラー福永智美です♡胸が垂れた。。。お尻が大きくなった。。。パンツにのるお腹の肉。。。何これ浮き輪？？一人一人プロポーションの悩みは全て違うと思います😭その悩みの解決法が実はあるんです！！その解決法を知りたい方はこちら↓↓↓↓https://youtu.be/igwWpamqO_wプロポーション１YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友

2020年、気持ちよく終えたい！やりきった～～～～！と清々しく年末を過ごしたい！そんな思いのある方、集まれ～～～～～～～！！！！12月のみんなでファスティングのご案内です！！「みんなでファスティング」ってなに？わたしのファスティングのサポートスタイルはマンツーマンが基本です。お客様の体調やスケジュールにあわせてファスティングのプログラムを組みみっちりサポートをさせて頂きます。いわゆるオーダーメ

おはようございます！！ダイアナクレドチーフプロポーションカウンセラー福永智美です♡世の中、マッサージのやり方を教えている動画があげられていますが実際、リンパマッサージの重要性、大切さを知っていますか？？冷え、肩こり、頭痛。。。体の不調がある方実はリンパに秘密があったんです🤭今回はリンパマッサージの大切さ秘密を知りたい方はこちらをご覧下さい💁‍♀️↓↓↓↓https://youtu.be/j1SbC-G5zUIリンパケア編YouTubeでお

おはようございます！！ダイアナクレドチーフプロポーションカウンセラー福永智美です♡食事を抜いてるのに体重が減らない運動しても痩せないというのを感じていませんか？？それって実は理由があるんです！！痩せない理由を知りたい方はこちらへ↓↓↓↓https://youtu.be/ebJVE5pN3iAダイエット編YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be今なら

おはようございます！！ダイアナクレドチーフプロポーションカウンセラー福永智美です♡ダイエットをしても続かないすぐキレイになれる、痩せる方法はないかいつも悩んでいませんか？試しては続かない経験はありませんか？私も昔、ダイエットや美容にお金をかけては続かない。すぐに飽きてしまったり燃え尽き症候群になってすぐリバウンドして元通り🐷買って満足！面倒臭くなる！継続ができない！太い二の腕と太ももと、くびれも無くバランスの悪い身体で隠す洋服や

あと4日で募集を締め切ります。11月9日準備食スタートの11月のみんなでファスティング！ファスティングに興味があるかも…なんかやってみたい…！という方は「今の自分」をなんとか変えたい変わりたい！と感じられている方が多い印象を受けます。年内には○○したいそんな思いが少しでもある方はぜひ、ご一読ください。１１月のみんなでファスティング（申し込み締め切りは10月31日）迷われている方はお早めに！

1年間の授乳期間を経て、本日、卒乳しました～！！！親知らずを抜く時に麻酔をしたので、これを機におしまいにしました✨や～、おつかれさまでした、私。授乳期間の想いやこどもに対する思いを書こうと思ったのですが、全然思い浮かびません。笑しいて言うならば夜間断乳はすでに終わったのですが、まだ何回か夜中に起きるので、一日も早く朝までぐっすり寝たい。笑あとは、断乳を決めた

カウンセリングをしているときに普段の食事の内容をお聞きするのですが、その際に「甘いものを日常的に食べています」という声をよく聞きます。しかもなぜか多くの人が「最近は少しずつ減っているんですが…」「いや、あんまり食べてはないけど。。たまに食べて・・・」「そこまで自分では食べてないと思ってるけど…」と前置きがあります。これって「食べちゃいけないのに」「だめなのはわかってるのに」こんな風に思っているからじゃない