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みなさんこんにちは(^o^)私の大好きなブログともだちのひとり、箱入り嫁さん。いつもステキな本教えてくださいます。今回は…です。オキシトシンはしあわせホルモン…赤ちゃんとおかあさんの間の、アレですよアレ←語彙な。7つと5つ、私も7つはなんとなく実践してるのですが、セルフケアーの5つはなんとなく全滅、実践できていないかもー。みんなでご自愛ください(^o^)
【しあわせホルモンを浴びる】我が家の窓は、東側にある為朝日がダイレクトに部屋に飛び込んで来ます。なので、朝日に起こされることもしばしば。体調にもよりますが、このタイミングで起きて蔦取り作業に出掛けたりします。朝日は、しあわせホルモンのセロトニンを分泌させてくれますし蔦取りをしている場所は山間なために空気も澄みますし野鳥達のさえずりもとても気持ち良いです。なので、気持ちの安定を図る為に朝日をたっぷり浴びる様にしています。用事でもないと出不精の私は、何日でも部屋に引き
昨日は海に行き光合成をしたTAKAKOです。特に足の裏・任脈・督脈カラダ中心ラインを意識して♡夜、温熱マスターコースで健康で長生きするためのお勉強しました。そのひとつが太陽光を浴びる!太陽光は体内時計を調えビタミンDを生成しカメの甲羅干しと言われるように殺菌効果もあります。なんたってしあわせホルモンセロトニンの合成が盛んになります。日焼け止めに日傘色白美人であるために太陽を遮る。それもわからんでもない。ものごとには必ずメリットとデメリット
こんにちは暑い日には、スタバが飲みたくなります先日、メロンフラペチーノを飲んだのですが、さっぱりしていて、メロンの果肉も入っていてとっても美味しかったです店員さんが書いてくれた、メロンを被ったくまちゃんも可愛いくてほっこりしました〜
仙台市泉区整体ヒーリングサロンichirinですいつもお読みいただきありがとうございます\\今月の新作動画はこちら//この動画を作った理由は私が発達障害だから↓『生き辛さを抱える人の為の新作動画、リリースします!』仙台市泉区整体ヒーリングサロンichirinですいつもお読みいただきありがとうございます\今月の新作動画はこちら//今回のテーマは【生き辛さ】です発達障害、…ameblo.jp『子供の発達障害にもおすすめ!生き辛さを抱える人の為の新作動画』仙台市泉区整体ヒーリングサロンi
通称しあわせホルモンと呼ばれてますオキシトシンは安らぎのエネルギーだったりします好きな人や動物植物とかのふれあい気持ちいいマッサージだったり好きな香りや音楽聴いたりってときに出ますセロトニンは光(太陽光だったり)を浴びたり音楽聴きながらのリズム体操したり大豆食品や卵食べたりしても出やすくなりますドーパミンはやはり自分が好きなことやったりしたりタンパク質多く摂ることでも出ますきょうのフィットネスメニューは今回2回目のHIIT音楽に合わせてやる高強度
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」イライラ、冷え症、疲れやすいなどのなんとなく不調を改善する薬膳×栄養カウンセリング1️⃣不調とカラダとココロのつながり2️⃣不調の根本原因3️⃣不調改善の
顔も体もマイナス12歳顔ヨガスペシャリスト堺典子です^_^BOCで、顔ヨガ講座をさせて頂きました〜✨💕一般社団法人ブルーオーシャンズクラブ通称BOC❣️いつまでも元気に健康に意識をされている方が多いコミュニティです^^という事で今回のテーマは顔ヨガ・120歳まで健康で素敵な笑顔に!をテーマに講座をさせて頂きました✨💕顔ヨガの効果の健康面でのメリットを詳しくお話しもさせて頂きましたよ^^そして笑顔でいると病気の予防にもなりしあわせホルモンが出て自己
しあわせ体質になりたい。幸せを感じる人で有りたい。わがまま娘にも、朝の太陽としあわせホルモン効果。効くといいな。笑笑元気に笑って今日も素敵な1日になりますように~🍀🍀
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」イライラ、冷え症、疲れやすいなどのなんとなく不調を改善する薬膳×栄養カウンセリング1️⃣不調とカラダとココロのつながり2️⃣不調の根本原因3️⃣不調改善のため
おはようございます🌺。今朝は、那覇🌺市内のホテルで朝を迎えております。昨年の6月以来の来沖🌺となります。杉花粉がないので、最高に気持ちイイです⤴️🤗あと1ヶ月くらい居たい感じ🤗🤗さて、先週の那須合宿で、全日本応援協会代表である朝妻久実さんの講演をお聞きしてから、「人を応援する」ことについて、いろいろ考えるようになりました。https://www.asazuma-kumi.com/朝妻久実公式サイト│朝妻久実公式サイトAsazumaKumiOfficialWeb
こんにちは!はなYOGAのFUMIYOです。今日は快適に過ごすためには、どうすれば良いか?について!幸せホルモンだなんて、聞くだけでほっこりしちゃうセロトニンかぁーうちには、マロンやアサヒがいるもんね日光浴は大好きですぅ〜!はい〜〜!(やすこ風に)仲良しセット今日はですね、茨城に住む両親を地元の桜まつりに連れて行きました。何年振りですかねー。長女も付き合ってくれて、空が晴れてるのは大歓迎ですが暑くて汗かいちゃいました!!沢山歩いたね。。💦両親の所へは月に一度行きま
いつもありがとうございます若石リフレクソロジー&最強デトックスでカラダとココロのバランスを整えるHealingcafe月花~gekka~オーナーの河野です😊㊗️おめでとうございます🤗ハンドソロジスト養成講座修了セラピストがお一人誕生いたしました✨✨普段は幼稚園教諭をお仕事とされているみゆきさん知識と技術を身に付けて今後の人生に活かして行きたいとこの度ご受講くださいました😊職業柄、子どもたちと触れ合う機会がとても多く小さなお子さんたちの保育の様子をたくさん
リブログさせていただきます。⭐脳の両半球を活性化!夜の歯みがきタイムにやってみようと思います。不器用で磨き残しは絶対避けられ無いから、利き手できちんとやり直しますけどネ自分で考える!ヨモギあんこ様いつも素敵な情報をどうもありがとうございますます。
埼玉県狭山市ワンオペママの心安らぐベビーマッサージりぼん🎀吉田さえですᡣ𐭩ベビーマッサージ*ママが癒される理由ママの優しい愛の手で愛しい大切な我が子にマッサージだいすきなママと見つめ愛ながらベビーもうれしくてにっこり☺︎そんな愛しい我が子の姿に思わずママも癒されるᡣ𐭩ママのココロが癒されることでこんなに嬉しい効果がそ、れ、は/オキシトシン効果\オキシトシンとは別名「幸せホルモン」とも言われいてかわいい我が子の姿に触れることで脳から分泌されるホルモンのこと
手のひらを太陽にすかしてみれば、真っ赤に流れるぼくの血潮(詞:やなせたかし)なんて歌われますが、お陽さまは我らが太陽ですね。(当たり前か)夏の焼き付く日光はともかく、ほどほどの日光は良いことづくめ。血管が拡張して血行もよくなり、栄養がゆきわたり、廃棄物が除かれ、免疫力が高まります。ビタミンDが生成され、骨や歯が強くなるだけでなく、脳機能が正常に保たれ、皮膚の免疫機能もたかまるのだとか。同じ温度でも、陽があたっていると暖かく感じられませんか。輻射熱もですが、物理的なものと違ったなに
しあわせを放出しよそれには、ホルモンを利用する!↑絶対しあわせ満喫していると思われる猫(笑)ひゃっはー♪ひなこですご来訪ありがとうございます猫って気持ちいいとゴロゴロ喉を鳴らすんだけどこの、ゴロゴロ音はアルファ波が放出するので聞いているだけで人間はしあわせな気分になると言われている…ホンマかいな(笑)一説には、猫が喉を鳴らすとエンドルフィン、脳内麻薬が放出されるとも言われていてまあこれは、猫にとっての脳内麻薬なので抱っこしてい
昨日廉くんとやり取りして私が嫌なこととか今後の付き合い方どうしていくか?など色んな話をしていきましたその中で感じた2人の温度差私は恋人のような関係を求めているのに対して廉くんは彼女はいらない好きという感情も出さない言わないけど会いたい気持ちがあれば会うし好きなら沼っていくしということを言ってましたあとは付き合った後の別れとか今後一緒になりたいとか言われてもなれないから最初からそういう感情も出さないっていうまともな意見もちろんそれは現実においては私
自分のお肌は自分の力で元気にする!川口市鳩ヶ谷あなただけのプライベート空間で【肌体力をつける美肌専門サロン】エミニティです今日から3月ですね☘️ちょっと前新年迎えたと思ったのに最近時の流れがめちゃくちゃ早く感じます💦春・新生活ですね!ワクワクします☺️ワクワクするって幸せ!そして健康にも美容にもいいんです✨正体は幸せホルモンの【セロトニン】聞いた事ある!という方も多いのでは??幸せホルモンは「これ美味しい🤤」「お天気良くて気分いいなぁ〜♪」「あぁ〜しあ
ご予約受付中私に贈る愛のセッション詳しくは画像クリックしてねお申し込みは2024/2/29まで🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿ようこそAromaAfternoonteaへ午後のひとときアロマのおはなしでほっと一息おやすみしていきませんか?アロマ・ヒーリングセラピストFUMI🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿こんにちは午後のひとときいかがお過ごしですか?春のお花を活けました今週末は寒いですがお部屋はあったかいのですぐに満開になりました
こんにちは、ケイアンです。みんなが必要とする幸福には3段階あるということを知っていましたか?今回は私の彼が幸福の本を読みそこで書かれていた3段階の幸福について恋愛版で分かりやすく説明していきたいと思います。-----------------------------------------------------------このブログでは彼との長い関係づくりについて発信をしています。交際歴8年目の26歳、彼に浮気公認。結婚に焦
こんにちはご訪問ありがとうございます3連休から電波が悪すぎてとっても困ってます。。。(◯:com)旦那さんの両親にトイプードルのラーちゃんをプレゼント🎁しました『あけましておめでとうございます〜家族が増えました〜』あけましておめでとうございます✨今年もよろしくお願い致します元旦は旦那さんの実家に行く前に買い物に行きました。携帯の地震アラームが鳴ったのでびっくりしました…ameblo.jp3連休はラーちゃんを我が家に連れて来ました🚙車が苦手なラーちゃん車に乗ると震えち
こんにちはメディカルアロマカウンセリングTurquoiseたにみかこです。みなさんは意識していることばってありますか?意識して使うようにしていることば、かなぁ。私は『ありがとう』なんです。(なぜか『ありがとう』を色で表すと赤かピンク)無意識で『ありがとう』が出るときもあるけどぶっちゃけそうでないときもありますそうでないときも『ありがとう』って言ったあとは自分の気持ちが上がる意識して言うことも良いことだと思
結婚してもしなくても、心健やかに生きていく幸せのカタチは人それぞれって言うけど実はみんな同じで幸せって、心身共に健康であることじゃないかしら?と思います。幸せは「なる」ものではなく「感じる」ものだから心身共に健康でないと、幸せを感じる力も弱まってしまうと思うのです。「心身共に健康」とはどういうこと?私が思う「心身共に健康」な状態とは、・体に痛みなどなく自分で動けること・楽しい感情やワクワクする感情を持ち合わせていること。・日々の生
PMSは、生理前の10日から3日程度におきる様々な不調のことを指しています。PMS時期になると、黄体ホルモン・プロゲステロンの分泌量が急激に増加した後に低下します。この変動がPMSの症状を引き起こすと考えられています。プロゲステロンの変化は、むくみだけでなく、イライラやうつ気分などの心的症状に大きな影響を与えているといわれてます。セロトニン分泌量の影響セロトニンとは、別名「しあわせホルモン」と呼ばれる脳内分泌物質で、精神の安定に大きくかかわります。PMSを発症しやすい方は?ストレス