ご飯半分

・🍚１/2・味噌汁（油揚げ、竹輪、舞茸、ほうれん草）・豚肉とネギのポン酢炒め・ブリのアラの塩焼き・マグロの山かけお腹がいっぱいになりました朝にはちゃんとお腹が空くからw丁度良い量なのかもしれません

昼ご飯で焼きパスタを食べたので‥調整し‥お魚とご飯🍚は１/２にお腹が空いて寝られないとか無いくらい‥朝にしっかりお腹が空く量が適切かなと‥本日もゆっくり長湯しますw・🍚・わかめと玉ねぎの味噌汁・野菜と椎茸の炒め物（家族には豚肉が入ってます）・カジキのムニエル（余ってたタイムが使えて🙆）↓オリーブオイル値上げするようなので‥こちらを検討中ほぼオリーブオイルなので（あとはごま油)使用量を‥【楽天1位】オイルスプレー料理用マントヴァオリーブオイルスプレー22

おはようございます🌄まだおたまです🐸昨日の朝食の原価です👛主人は出張で不在なので６歳児とのフタリメシです〜〇納豆ごはん【65円】冷凍ご飯150g¥20.6納豆2パック¥38.8しそ1g¥6.0〇ウインナーと目玉焼き【57円】ロピアウインナー2本¥39.6卵1個¥12.0キャノーラ油15ml¥4.7塩1g¥0.8〇シーザーサラダ【45円】キャベツ80g¥8.0フライドオニオン10g¥13.0ドレッシング20ml¥24.0〇

おはようございますいつもと同じ、朝は食欲が無く🍚は半分。これから寝ます💤💤今日も良い日になりますように😊#カニンヘンダックス#ジュリア17歳#おはようございます

昨日は、たまこが私の用事に着いて来なかったので、お一人様ランチでした。1人ランチは蕎麦率が高め・・・とろろ蕎麦と迷ったけど、ご飯も好きなデブ体質なもので。天丼とお蕎麦のセット天丼の御飯は半分にお願いしたけど、絶対に半分にはなってない残したくないから半分！って言ってるのに、勝手に少なめに変更しないで欲しいな。結局ご飯もお蕎麦も完食できませんでした。とにかく外食の盛りが多すぎて、1人で完食できないこちらは別の日のランチ。たまこと焼肉ランチです。

すっかり遅くなりましたが娘と遅めの昼食で〜僅かしかご飯なかったので半分こでインスタントの「とんこつラーメン」１人前を２人で分けました！お弁当のおかず「ネギ入り卵焼き」の残りにムコ殿から貰った「チキンの煮物」も食べる事に・・・。娘特製「かじかの子」を漬けたモノ〜私は苦手(笑)

いつもお世話になっております。訪問ありがとうございます。月曜日東区で午前中仕事して移動しました。佐賀まで。途中鳥栖で、お昼もちろん光林飯店久しぶり約４か月ぶりくらい・・もちろんこれ皿うどん定食しかし皿うどん定食ですが、ご飯は半分です。これくらいは我慢です。でも全体の量は多いです。

Joyfullで、ひとくちチキン【ニンニク】ご飯半分ドリンクバーを注文ニンニクチップの味が強いので、ご飯半分が一口だけ残った。(^^)／＼(^^)ご飯半分で注文してるので無理に残さない。ジャズダンス60が始まるまで、時間があったので、入浴してストレッチをした。風呂から、上がってもジャズダンスまで、時間が10分ばかりあったので、軽く肩のマシン式ストレッチをした。今日は参加者が6人と過去最少だった。広く使えるので却っていいかも(^^)/一足早く外出自粛してるのかな

皆さん、お昼は何を召し上がりましたか。今日は八戸パークホテルの日替わりランチ、中国料理の牛肉と季節の野菜のあんかけご飯をいただきました。ご飯は半分今日のサラダにはエビのパテのようなものがありました。温かなスープと、あんかけご飯、そして牛肉でパワーとエネルギーをいただきました。ごちそうさまでした。ありがとうございました。

頂きます。からの御馳走様でした。ご飯半分とおかず半分食べてあとはぁ残しちゃったいつも作ってくれてるのにごめんね

皆さん、お昼は何を召し上がりましたか。今月は父と一緒に行く金曜日の焼き魚と天ぷらのバイキングを少しお休みしていましたが、今日は私1人で行ってきました。予定では父と一緒に行くはずでしたが昨晩からの急な積雪で、足元が滑りやすくなっていたので父はお休みしました。本人はすこぶる食欲旺盛で、お腹が空いているそうで、残念がっていました。今日は一人用のカウンター席でいただきました。いつもより量は気持ち控えめだよ～。今日は焼き魚はサバとニシンとホッケがありました。塩鮭はなかったです。サバが大好きな私はちょ

ランチは皆？？大好きかつや(*´罒`*)笑リオンドールの敷地内にあります(*´▽`*)ﾉ結構行った時間混んでて１３時過ぎ、１０分位待ってテーブル席に。通常メニュー戻ったね(*'ᵕ'*)ﾉ待ちながら決めてたからあたしは即決〜、おろしカツ定食のご飯半分(*>∀<)bソースかつの竹。カツ丼梅に豚汁の大。ねぎ玉カツ丼のご飯少なめ。これと迷った(^o^;豚汁には七味パッパ✧٩(ˊωˋ*)و✧豚肉の脂のコクが美味しい豚汁。芋汁じゃなくて豚汁久しぶり（笑）キャベツにはゴマドレ〜♪

お昼は外へヒレカツ食べました3枚はかなりお腹一杯になりご飯半分残しちゃいました。次は2枚にしよう

久しぶりに魚百へたくさん食べてた頃は来てたのですが、どうしても魚ピンと被る。先に出てきた別注のしらすサラダドレッシングは半分だけかけました。しまほっけ定食ご飯は半分で頼んで出てきたのをさらに減らしてもらいました。デカい豚汁と茶碗蒸しがつくので魚ピンじゃなくて魚百に来ました。豚汁は豚肉と大根だけでしたが...糖質不明多分大丈夫だろうと思ったのですが、やはりご飯は糖質多く、翌日ちょっとリバウンド夜飲み行ったのもあるけど...魚百https://ta

松戸の仕事の帰りおなか！すいちゃったぁ！冬限定メニューに惹かれて食べました。ご飯は、半分にしてもらいましたがそれでも多かったので次回は、三分の一でお願いしてみます。ねぎ塩牛たん丼市川駅シャポーにあるたんや十兵衛ひとりでよく入りますよく聞く名前の牛たんやさんがほかに沢山ありますが十兵衛がお気に入りです。タンシチューはとろける柔らかさ。牛たんとシチューのセットもgood❣️おいしい。。。。。

皆さん、お昼は何を召し上がりましたか。寒い、寒い、今日も凍えるような寒さ。金曜日のランチは、天ぷら焼魚バイキング、ちょうど作りたての、茄子の煮びたしも出てきて、嬉しい。焼魚は、縞ホッケとニシンしか無かったです。残念‼️でも茄子とパプリカの煮びたしが出てきて、作りたての温かいのをいただきました。ちょうど無くなっていたお総菜は、肉豆腐か何かかな。野菜サラダとグレープフルーツご飯は半分。これに納豆をかけて。ええと、毎度このご飯半分の絵柄ですが、これは私が盛ったものではなく、ご飯と味噌汁は

カレーうまいんで夜の分のご飯半分も食ったら食いすぎたお腹が膨れていっぱいだお腹がたるい(笑)

夫が会社の健診でひっかかり、栄養指導を受けてきました。BMI25で肥満学生時代、ガリガリで50㎏代だった体重が、今や80㎏！！今まで、健診でひっかかっても、何度栄養指導をうけてもダイエットする気がなかった夫ですが、今回の肥満判定を受けて、さすがにやばいと思ったようです。ここ1週間、夕飯のご飯を半分にしました！結果、80㎏⇨76.5㎏やっぱり、デブは痩せるの早いです！夫は帰宅が23時くらいになる事が多く、食べてすぐ寝る生活なので、ご飯半分は効果がありました。ちなみにビールは飲ん

栄養士さんに、夕食の食べ過ぎだと言われた一人暮らしを初めてから、外食ばかり食べてるご飯は半分にしましょう納豆を食べましょう野菜を摂りましょう休日は60分の歩行をしましょう休日、歩く時は一杯歩く、歩かない時は殆ど歩かないそれがいけないのだろうなぁ…昨日は図書館の周りを歩いた今日は近所を歩いたでもその途中で雨が降り始めた歩行歩数は高々4600歩程度体重やお腹周りを減らしましょう‼︎の行動目標三日坊主にならない様にしていかないと…＊夜は久し振りのスーパー銭湯へやっぱり大き

さっき帰って行きました。これから、夕飯🌃🍴タイムにします。今日は、豚しゃぶ(冷)今日もご飯半分の軽めメニューです。

がっつりだよね！だから太るんだよ！でもこれご飯半分にしてもらったんだけどこれで半分⁉️てくらい多いし！3時にはスーパー行って、、、4時半にはデイから戻るだろうから夕飯は炊き込みご飯かなあ

おはようございます蒸し蒸ししてますね思えば、ずーっと風か強いんでベランダのビーサンが飛ばないか心配。一度もビーチに行ったことがないビーサンですが。笑ある日のランチ白身さかなのフライ定食鱈のフライでした鱈って好きですなんの白身だかわからない白身さかなフライだったら食べないけど鱈だったから食べましたいつもの小鉢、またご飯半分で、って言うの忘れちゃった。次こそ言わないと、、、。今日もおだやかな日でありますように。

淡路チキンカツ定食とオニオンスライス今日はご飯半分チキンカツも半分で丁度いいくらいハーフサイズあれば嬉しいな

平均女性の1食のご飯量はお茶碗1杯２００ｇだからご飯は半分にします今日の夕食ネギトロ丼デスネギトロ丼（ご飯は控えめ１００ｇ）薄焼きたまごの千切りの上にネギトロ大根・人参・ネギのお味噌汁キャベツ・人参・レタス・プチトマトのサラダさつま揚げをトースターでチンワサビマヨネーズを添え昨日のキッシュの残り黒豆茶検診まで16日体重１ｋｇ減ったでもまだまだ・・・

夕飯です。豚しゃぶポン酢です。ご飯半分残しました。歯医者の帰りです

私が私のセラピスト☆アンジェラです。趣味はバンド。ハイドコスして歌ってます。+*:;;:**:;;:*+ﾟﾟ+*:;;:**:;;:*+ﾟ10kgダイエットに興味を持ちだしたら、先週だけで4名の方に出会えました。（1名はうちの父）友人のライブを観に行ったら、キーボードさんが細くてシュッとしてカコよくて、思わず声をかけたら、まさかのダイエッターさん！快くアンケートに答えてくださいました。-----アンケート------40代男性Uさん

フライングガーデン！今日は『元気な鉄人ランチ』息子くんにご飯半分食べてもらって…サラダもついていただきます！

こんにちは♥オーラ占い大阪&天然石パワーストーンアクセサリー販売(通販)のジュ・オーヴオーラ占い師サジテールです大阪は雨です雨も嫌やけど風が強いのが嫌やわー今日のランチは豚カツ雨やったから外歩くの嫌でクリスタ長堀(地下街)のとんかつ和幸へ11時45分くらいに行ったけど結構混んでたやっぱ雨の時は地下街は混むね※最近12時前に昼食をとるようにしてます（12時過ぎたら混むから）＜おろしロ