くれたけ心理相談室

昨日くれたけ心理相談室のオンラインお話会無事に終了いたしました夢を語りました歩みを語りました幅広い年齢層で大人になってから夢を語るってこんなに素敵なことがあるでしょうかお話される皆様の表情がとても輝いて見えましたナビゲーターとしてまた参加者の1人として幸せな時間を過ごさせていただきました夢に大小はないと思っています夢に年齢制限もないと思っています「できない」を「できる」に変えるためには「叶わない」を「叶う」に変えるためには裏ワザなんかなくってきっと

4月のオンラインお話会のご案内です。【日時】4月21日(日)10:00～11:30【参加費】無料【内容】zoomでのオンライン・フリートークくれたけ心理相談室の心理カウンセラーを交えて、みなさんとテーマを作ってコミュニケーションを取らせていただく場になります。お話会で話された内容につきましては、ご参加の皆様と共に守秘義務を守らせていただきます。途中退席や途中からのご参加も大丈夫です。お子さまやペットちゃんなどの同伴参加も可能です。顔出し有り無しや飲食もご自由に。なんとなくご

くれたけ心理相談室から出される月々のお題シリーズ。3月の2つ目にお答えします。愛知県岡崎支部の岩月絵里カウンセラーについてご紹介させていただきます。絵里さんは、くれたけ心理相談室で同時期に活動をスタートしたいわゆる同期のカウンセラーさんで、初めてお会いしたのは3年前のくれたけ総会でした。小柄で可愛らしい方という見た目の印象でしたが、お話をさせていただく内に、どっしりと肝がすわった方という印象を受けました。くれたけ心理相談室の竹内代表が何かの折に、くれたけの学級委員長と表現されていて、そ

くれたけ心理相談室から出される月々のお題シリーズ。3月の1つ目にお答えします。どんな情報でもオトクならOKということなので、あらためて告知も兼ねまして。【3月25日(月)19:00～zoomでお話会】https://fb.me/e/3ndQvozQvたとえばカウンセリングを考えていらっしゃる方であったり、とりあえずカウンセラーがどんな人か知っておきたいという方、日々の心のちょっとした悩みについて聞いてみたいという方、生活やお仕事に活かせる心の持ちようを知っておきたい方、在宅やフ

くれたけ心理相談室の無料オンラインイベント3月のお話会は25日(月)19:00～zoomで開催いたします。心理カウンセラーと話してみたい、心の悩みをちょっと相談してみたい、ただ人と話がしたい、話を聴きたい方など、どうぞお気軽にご参加ください♪ご興味ありましたら、下記リンクをご覧ください。3月25日(月)19:00～zoomでお話会3月のオンラインお話会のご案内です。【日時】3月25日(月)19:00～20:30【参加費】無料【内容…sakakibara.counseling1

くれたけ心理相談室の月々のお題にカウンセラーがお答えするシリーズ。2月の2つ目にお答えします。自分がお題に上がった場合、どうしたら良いんだろうと思いましたが、以前に京都の山田真智子カウンセラーがご自身について書かれていたのを拝見したことがあったので、僕も自己紹介がわりに書かせていただきたいと思います。すでに他のカウンセラーの皆様から素敵なご紹介を頂戴していますが、せっかくなので僕自身はプロフィールページには書いていないことを中心に。子供の頃から今に至るまで、ものすごくドジです。記憶にあ

今あれが欲しい今日の夜はあれが食べたい明日あの人に会いたい今度あの場所に行きたい将来あんな仕事をしてこれくらいの収入を得たい老後はこんな生活がしたいそれぞれのステージで色々な“欲”があると思います内容によっては悪く捉えがちなものもありますが自発的な行動の上で目指す“欲”はときにエネルギーを与えてくれたりパワーを与えてくれるとっても素晴らしいものだと感じることがあります良い“欲”を持って良くなっていくそんなイメージで描き歩んでいくことも大切なのかも知れません。欲

2月のオンラインお話会のご案内です。【日時】2月21日(水)10:00～11:30【参加費】無料【内容】zoomでのオンライン・フリートークくれたけ心理相談室の心理カウンセラーを交えて、みなさんとテーマを作ってコミュニケーションを取らせていただく場になります。お話会で話された内容につきましては、ご参加の皆様と共に守秘義務を守らせていただきます。途中退席や途中からのご参加も大丈夫です。お子さまやペットちゃんなどの同伴参加も可能です。顔出し有り無しや飲食もご自由に。なんとなくご

くれたけ心理相談室の月々のお題にカウンセラーがお答えするシリーズ。番号は前後しますが、昨日に続き、1月の2つ目にお答えします。「あなたは心理カウンセラーとして、どんなことを提供できますか？」(くれたけ＃218)1年半ほど前のお題「あなたのカウンセリングを受けるメリットってなんですか？」(くれたけ＃181)の中では、①ご自身の本心の確認②安心感③時間を忘れるということを挙げさせていただいておりました。今回はそれに加えてご相談者様のお声や日々の中で周りの方からいただいたお言葉を元に考

くれたけ心理相談室の月々のお題にカウンセラーがお答えするシリーズ。番号は前後しますが、1月の1つ目にお答えします。和歌山県田辺支部の久保このみカウンセラーについて語らせていただきます。初めてお話したのは、ちょうど1年程前のくれたけ心理相談室のオンライン勉強会の時だったかと思います。画面越しに伝わってくる印象としては、穏やかで凛とした方という感じがしました。お生まれも和歌山とのことで、なんとなく地域柄の温かさのようなものがにじみ出ているのかなと思っていましたが、これまでのご経験や勉強会で

自分の子供が運動する姿を見ながらちょっと呆れた顔をしている親御さん「ほら、前向いて」って必死に身振りで伝える親御さんのことが大好きなその子は自分の番が来るまで何度も振り返って笑顔で手を振る「すいません」ってときどき親御さんは謝ったりするそれは何の“すいません”なんだろう？周りと比べて体力やセンスといった面では“差”があるのかも知れないけれどもいつも一番元気に登場して誰よりも大きな声であいさつをして今日やることをコーチの目をじっと見つめて聞くその子その明るさで周りを引っ張

寒さできゅっと心が締め付けられるような感覚身長ほどにも積もり上がった雪に閉じ込められるような感覚光を遮られる時間の長さに何だか悶々とする感覚北海道に帰ってきて7年近く経ちますが思うのは島国の中でさらに島として分かれた地域日本の主要都市と言われる場所から少し離れた地域で内向的になりがちであったり閉塞感というか疎外感みたいなものを感じないとは言い切れない気がしますどうしても寒いと外に出るのが億劫になる方も多かったり大雪で移動が不便になるほど内に籠りやすくなってしまいますからそうい

自分でやった方が早いから誰かに任せるのは申し訳ないからそんな風にしてどんどん自分で請け負っていく確かにそうなのかも知れないけれどそればっかりで良いのだろうか？「私は大丈夫」ってあなたは言うけれどもしかしたら会社的にはもっと他の人にやってもらってあなたには違うことを頼みたいかも知れないもしかしたら後輩的はもっと任せてもらったり自分にも経験させてほしいのかも知れないもしかしたら子供的にはもう少し休んで自分にも手伝わせてほしいかも知れない誰かにお願いするとか任せることって決

今のこの楽しい時間がずっと続いたら良い今のこの幸せが永遠だったら良いけれども心のどこかでは永遠がないってことを分かっていたりはする誰も永遠は見たことがないし誰も永遠に触れたことはないのにどこかにあるような気がしてどこかに在ってほしくて信じたり願ったりする届かないから憧れるのだろうか？手に入らないから求めるのだろうか？でも永遠がないってことはだからこそ淡くて儚くてだからこそ尊さを感じたりもする永遠がないって知っているからこそ昨日に感謝をしたり今を精一杯生きることがで

100％理解しようなんて思わなくていいんだと思いますだって、どうしたってあなたはあなたで、わたしはわたし100％理解することが相手をずっと好きでいる秘訣とは言い切れないだって、どうしたってわたしはわたしで、あなたはあなたでもたとえば相手の行動に興味を持てるならどうしてそうするんだろう？って聴いてみたら良いし良いなって思えたらその価値観に合わせてみることだってできるちょこんと横に座ってみたり背中合わせに寄り添ってみたり斜め後ろを歩いてみたりどちらもしんどくない程度に

“人は見たいモノしか見えない動物だからな。問題意識を明確に持つことで、見える景色と思考回路が一変する･･･”【ブルーロック】より美容室で髪を切っていただきながら読んでいたサッカー漫画『ブルーロック』この漫画は叱咤激励をしてくれる熱い言葉があったりほろっと泣ける様な登場人物それぞれのこれまでの人生のエピソードがあったりそんなに漫画は読まなくなりましたが久し振りにわくわくさせていただける作品なんですサッカーやスポーツに限らず人は見たくないものからは目を逸らしたくなることがあると思い

先日「雪が見える大きな露天風呂に入りたい」と思い立って札幌市南区の定山渓地区にある豊平峡温泉に行ってきました定山渓温泉には何度か泊まりに行ったことはありますが豊平峡温泉はずっと行ってみたいと思いながら行けておらず初めての訪れとなりました海外や道外の観光客の皆様に紛れて札幌駅からのんびりバスで行ったのですが雪の影響によって50分ほどの遅れでバスが姿を見せたときには拍手が出るほど(冬の北海道の観光は雪の影響があるので余裕を持ったスケジュール設定をオススメします)

お腹が痛いって言って保健室に行って休んだどこが痛い？って聞かれて適当に答えるだって別にお腹痛くなんかないんだもん頭が痛いって言って布団から出ないで学校をお休みしようとする熱はないのは分かってるから必死に体温計を温めてみるだって別に頭痛くなんかないんだもんなんか具合が悪いって言ってプールの授業を見学にしてもらうどこがどんな感じって聞かれてもわかんないって答えるだって別に具合悪くなんかないんだもん僕自身はこんな子供でした今思えば

昨日どこをどう探しても見つからなくてしょうがないから新しいモノを買ったのに今日あんなところから出てきたりするこないだあんなに思い出せなかった名前がもうその話題など忘れた頃にふと思い出されたりするそういう時もあるしそういうもんだったりもするちょっと間を開けてみたりちょっと距離を離してみたり時にはそんなスタンスも大切なのかも知れません。昨日あんなに探してたものが昨日どこをどう探しても見つからなくてしょうがないから新

流行っているからやるの？みんながやっているからやるの？誰かにやれって言われたからやるの？誰もやってないからやらないの？流行モノが自分に合うとは限らなかったりするし自分のタイミングと周りの流れは違ったりする決断できない時にとりあえず乗っかってみるというのも大事な考え方の1つだけど最終的に選ぶのは自分迷い、悩み、考えるそれも大切な過程であってそこから最後に決めるのは自分許してあげよう、そんな自分のこと認めてあげよう、こんな自分のこと聴いてあげよう、

お仕事やトレーニング日々のルーティンや人付き合いなど色々な物事について慣れてくるとちょっとの誤差みたいなものに気付きにくくなってきたりする時間や年齢とともに変化していくものがあったり新しく入る刺激よる変化が生まれたりするものってあって今は問題ないように見えても後々になってその“ずれ”が大きな誤解を生んだりちょっとした“ひび”がじわじわ広がって大きな亀裂が入ったりすることもこれで良いんだっけ？これくらいで良いんだよね？ちょっと曲がってきてるかな？少し修

札幌市営地下鉄東西線バスセンター前駅から徒歩5分。中心部の各線札幌駅や大通駅からも歩いて10分少々の位置にあるこちらのお店。初めて足を運んだ時は平日でしたが、階段に待ちの列ができていたくらいの人気店です。写真の日は9月の半ば、サッポロファクトリーホールでmocha展という絵の個展が開催されていた頃で、個展を拝見した後にお邪魔致しました。「円味(角のないまろやかな味わい)のコーヒーと、素朴な甘味を。」というコンセプトで、照明の具合やインテリアの色合い、質感などもとっても穏やかで落ち

すぐに答えが出た方がすっきりすることはあるかも知れないけれども全部が全部はっきりとできるものではなかったり曖昧にしておくことで安心できることもあるどちらにもメリットとデメリットがあったりするどちらも同じくらい大切だったりするどうして迷っているんだろう？何に迷っているんだろう？色んな心の声を聴く色んな心の地図を描いてみるひとりではぐるぐる巡ってわからなくなってしまいそうなときは誰かに話してみたり少し遠くに置いて客観的に眺めたりしてみるそんな現在地

身体に不具合を感じているけれどみっちり鍛えて身体を良くしたいわけではない毎日何km走るとか泳ぐとかいついつまでに何kg痩せるとか具体的な目標があるわけでもないスポーツクラブに入会される方でもそういった方は結構いらっしゃいましたそれでも良いんです昨今ではSNSの動画などで簡単なトレーニングも公開されていたりはしますが根気よく続けられそうにもないそれでも良いんですたとえばTVを観るときにイスやソファにぐでんと浅く座るのではなくちょっと深く座って骨盤

わたしにはわたしの思いがあるあなたにもあなたの思いがある「言ってくれればいいのに」って言うけれど言って良い空気は作っていなかったりする「言ってくれれば変えるのに」って言うけれど全部言い終わる前に反論していたりする「言ってくれれば考えるのに」って言うけれどちゃんと理解してくれないで分かったつもりになっていたりするまずは聴く耳を持つこと焦らず急がず心から聴くということ納得できないことを責めるのではなくて「そういう捉え方もあるのか」っていったん受け止めて

ちょっと気が乗らないな。「お母さん、僕が洗い物やっておくから少し休んでいなよ」体調が優れないな。「先輩、あとは僕らに任せて早退されたらいかがですか？」なんとなく調子が悪い。「ちょっと外へ出てリフレッシュしてきたら？」ときにはそんなお言葉に甘えてみることも大切です体調だけでなく流れや空気みたいなものも伝播したりするものだから自分自身で切り替えがうまくいかないときはすんなり誰かに甘えてみることで双方の気が軽くなったりすることもあ

「大変だね」「かわいそうね」どこか他人事でどこか見下して笑っているようにさえ見えたアタシはアタシでなけなしの頭で必死に考えているし今できることを精一杯やっているかわいそうかどうかなんて自分で決めるからそんな言葉をかけるくらいなら出口を教えてよもっと具体的な解決策を教えてよ少しくらいヒントを教えてよあの頃を振り返って彼女は笑う「若かったな」「強くなったよね」ってたくさんの苦しみを乗り越えて辿り着いた今見

「あんなに好きだったのに」「あんなに大切にしてたのに」ずっと同じままで居られたらそれもまた幸せなのかも知れないけれど人やモノへの思いや興味への情熱とかって年齢や経験や環境だったりはたまた突然ふと冷めてしまうこともあったりするきっとそれ自体は悪いことではないんだと思っています今日は今日で明日は明日だし今日のあなたは今日のあなたで明日のあなたは明日のあなただから確かに繋がってはいるのだけれどもそれはその内の1本にすぎなくて日々また増えたり減ったり伸びたり縮

個人的にはあまり強い言葉は得意ではないのですが残念ながら「そんなの〇〇食らえだ！」と言ってしまいたくなる時だってあると思いますけれども言葉や行動や想いってどこかで巡り巡って返ってくることもあるのでできればオススメはしたくないというのが正直なところかといって吐き出さずに溜めこんでしまうのもよろしくはないのでたとえばタオルで口を覆って大声を出すとかカラオケで大声で歌うとか不要な紙をグシャグシャに丸めたりビリビリに破くとか人に話して自分から離したり放したりそんな形で吐

1月のオンラインお話会のご案内です。【日時】1月20日(土)19:00～20:30【参加費】無料【内容】zoomでのオンライン・フリートークくれたけ心理相談室の心理カウンセラーを交えて、みなさんとテーマを作ってコミュニケーションを取らせていただく場になります。お話会で話された内容につきましては、ご参加の皆様と共に守秘義務を守らせていただきます。途中退席や途中からのご参加も大丈夫です。お子さまやペットちゃんなどの同伴参加も可能です。顔出し有り無しや飲食もご自由に。なんと