くじゃく体操

大阪総持寺駅５分たるみ改善小顔サロンミューズのさとう式セラピスト＆講師の上西さゆりです。ご訪問頂きありがとうございます。私は高校生の時から肩こりがありました。今も仕事で前かがみになったり、パソコンやスマホを見ていると、段々肩や首がこってくるのが分かります。皆さんの中にもそんな方は多いんじゃないでしょうか。そんな時に簡単にできるセルフケアをご紹介しますね。めっちゃ簡単ですよ。笑「くじゃく体操」立ってやってもらうと、よりいいです

広島県江田島市のヒーリングサロンCotan二反田博香です。私、博香は4年前整体や整形外科に行っても、「もうこれ、骨が引っ張られすぎてかなりS字の湾曲つよいね！」って言われるくらい超反り腰だったんだけど。。セルフケアを始めてからある事実に気づくまで腰！腰！腰！って意識してたけど実は、腰だけじゃなく背中も反ってたんだよね(^◇^;)あー！しんどいっ！って、肩でも腰でもない背中の真ん中がよく痛くなってたんだよねーーーーって、今思い出した！！！そんな、背中がしんどい人、

施術者が自分を整える。自分の体を痛めず感覚を進化させられる。そんなカテゴリーでもさとう式リンパケアの価値はあるとおもい取り組んでいます。今朝は筋肉を深層からゆるめる応用編の手技で顔に触れず顔が上がるセルフケアを楽しんでいますお布団の中で。触れたり触れなかったり。自由。押しも撫でもしなくても上がる。顔を触りたくない日に特にいい。きっかけはくじゃく体操の効果の研究と甲野善紀先生の古武術研究会。だいぶ腕の筋肉が解放されてきました。40年以上塊

こんにちは。さとう式リンパケアスタジオテンダーの大谷晃夫です。武道教室筒身塾（とうしんじゅく）のブログも書いてるので、どっちがどっちか、あべこべになりそうです（笑）でも、どちらも書いてて楽しいんです前回は英語で、さとう式リンパケアの、「くじゃく体操」の動画を公開したのですが、今回は、日本語バージョンをお届けします。セルフケアマスター養成講座を、２月に開催することが決まってから、養成講座のカリキュラムにありながら、ふだん、あ

さとう式リンパケアインストラクターの石山史恵です。こんにちは！リンパケアランチ会が盛り上がりすぎてうっかりお伝えし忘れた、あの体操やります❤️ということでフェイスブックのライブ配信を初めてしたお話。どんなセルフケアを紹介したのかについてブログでもご紹介しますね。まずは動画を、２つご紹介します〜〜。Peacockexercise!!くじゃく体操とは？さとう式リンパケアの、セルフケアです。くじゃくの羽のような腕の形をします。くじゃく体操で、上半身からふわふわの筋肉にして

今日は、はじめてのコラボセミナー。ブルグミュラーコンクールの事務局を一緒にやっている中嶋宏美先生と、コンクールの説明を兼ねてのブルグミュラーセミナー。指導の方法をより具体的に、曲によって二人で先生役と生徒役にわかれて担当を分けながら、ボケと突っ込みを巧みに・・・(笑)上記の写真は、「くじゃく体操」効果で響きをあっちこっちに飛ばしているところ！レポートを拝見してもピアノ指導者セミナーのレポートとは思えない！？でも、指導のツボもばっちりお伝えできたかと・・・。緊張しましたが、始まって

こんにちは。暑いくらいの気候になりましたね☀5月中旬ですので、過ごしやすいと思います。さとう式リンパケアセルフケアマスター・TOMOKOです。本日さとう式リンパケアのセルフケア教室を開催しました！未就園児遊び場施設でのお教室です。今回は肩回りすっきりセルフケアです。夏に向かい、肩回りをすっきりして頂こうと思い、提案しました。今日の受講された方は肩こりが気になって。。。との主訴でした。セルフケアは・片手バンザイ体操・耳たぶ回し・くじゃく体操です。マンツーマン

おはようございます、鷲見です。今日もご質問をいただきましたので、そちらにお答えする動画を作成しました。頂いたご質問はこちらです。いつも楽しみに拝見しております。また、先日はX脚の改善方法をありがとうございました。肩こりなどよりも改善に時間がかかりそうなので、引き続きやっていこうと思っています。今回は、二の腕のプラプラをさとう式で改善できないかと思ったのですが、何かアドバイスをいただけないでしょか。よろしくお願いいたします。どなたでもお試し出来るのは、耳から手まで