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おはようございます☔️あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます😊昨日は、夕飯はジョイフルへさすがに5勤務中4勤務帰宅時間21時はきつい😰パソコンにらめっこすると、身体の色んなところにガタがくるジョイフルでは野菜中心で食べたけど、子どもの残りご飯とかも食べたんで、まぁこんな体重になりますね今日は午前中は友達とお茶andランチして、夕方はフェイシャルエステです💆お初予算1万で、贅沢してこようかなと思います。太ったせいなのか、歳のせいなのか、しわ・たるみ毛穴・ほうれい線…全てが気にな
肌はボロボロ・・・5,6日ぶりのお通じなんて当たり前・・・いつもイライラして話しかけずらいママ・・・そんなあなたがすっぴんでランチに行ける毎日快腸スッキリ美人ママ大好きと言われるこんにちは40歳超えたら自然食食べてキレイを叶える!マクロビオティックセラピストでナチュラルフードプランナーの奥廣紋巳(おくひろあみ)です何を食べたら綺麗になるの?甘いものはやめられないの?肌トラブルは年齢のせい?そんな疑問を解消する季節の
4/18朝60.5kg夜61.2kg排便夜コロコロ▪︎朝カロリーメイト400カロリー計400カロリー▪︎昼おにぎり2個352カロリーサラダ136カロリーファミチキ251カロリー計739カロリー▪︎夜麻婆豆腐263カロリー餃子209カロリーご飯234カロリー計706カロリー合計1845カロリー▪︎運動①10分筋トレ②バストマッサージ③便秘マッサージ2000カロリー超えなかった何故か左目の瞼がかゆい何か出来てしまっている模
訪問いただき、ありがとうございます今回は、美容のお話です2年位前に受けた施術のお話をしようかなあくまでも、私の結果なので参考程度にお読みいただければと思います*******「脂肪冷却」って聞いたことありますか『脂肪細胞を凍らせてトイレに流す』とかCMしてたかな脂肪細胞は痩せて一時的には小さくなっても太るとまた大きくなる(リバウンド)ので脂肪細胞自体の数を減らすというものです・・・あってるかな?うん、うん(^_^♪)やってみよう♫早速予
美しさ・美容の世界を通して、人生をデザインする!最適化に導くマヤ暦ネイル♡半蔵門・麹町ネイルハニエル主宰チヨです半蔵門線半蔵門駅B5・B4出口徒歩30秒JR・南北線市ヶ谷駅徒歩10分♥お客様ネイルはこちら♥♥マヤ暦ネイルのネイルデザインはこちら♥♥開運ネイル・ハニエルInstagram♥‘‘トータル美と補整下着‘‘カラダを整えてくれる、ハニエルおすすめのお下着は~~お胸にピッタリとフィットするとても考えられたデザイン設計で
ちょっと口角を上げただけでこんなに印象変わるんです時間がない時でもパックは大切だとこの本に書いてありました継続してキレイになるぞ
こんにちは兵庫初!琉球ハーブ蒸しサロンnachura(なちゅら)石垣島を愛するセラピストエリコです5月キャンペーンハーブボール温熱ケアプレゼント🎁60分以上の全てのメニューに(タイ古式、ハーブボール、やちむんケア)10分サービスさせて頂きますハーブボールとは特に産後女性の身体の機能を回復させる為の伝統的な温熱療法ですたっぷりのハーブをスチームすると豊かな香りが部屋中に広がり呼吸も深まりますハーブがたっぷり詰まった柔らかいボール状
美しさ・美容の世界を通して、人生をデザインする!最適化に導くマヤ暦ネイル♡半蔵門・麹町ネイルハニエル主宰チヨです半蔵門線半蔵門駅B5・B4出口徒歩30秒JR・南北線市ヶ谷駅徒歩10分♥マヤ暦ネイルのネイルデザインはこちら♥♥開運ネイル・ハニエルInstagram♥【今日のマヤ暦】KIN180銀河の音11【白い犬の13日間】「人との繋がりに感謝する」期間。人は誰もがひとりでは生きていけないもの♡あな
一番アブナイ時間は、夕飯の買い物のときビールが棚にダーーーーっと並んでるのをみた時その中から、夫のためのスーパードライを手に取ってカゴに入れる瞬間毎日修行🧘お風呂の前後に炭酸水やら、ジャスミンティーやらたらふく飲んで、口渇を覚えないように準備!!毎日修行🧘♀️でも、やっぱり睡眠の質は上がったと思うこれはアルコールをやめて一週間過ぎたころから確かに感じてる寝るまでが長いけど、寝付いたらすぐ朝がくる#禁酒チャレンジ#禁酒チャレンジ中#飲まない選択#ソバーキュリアス#
おはようございます😊あんこブログ見ていただきありがとうございます😊もう、食欲が止まらない。昨日の寝不足のせいなのか…。イライラ😖も増えて、疲れも出てきて、、あーーーどうにかしてくれー!!職場の方が体調を崩しており、頻繁に休む為、私の仕事量が爆上がりしてます。私はストレスで食べ、彼女はどんどん痩せていってます…。ストレスで痩せたいなぁ…なんて事を考えてる私です。それくらいのご褒美あってもよくない?!←なんて甘い考えですよね何だかなぁ…。。はぁ😞よし!今日まで仕事頑張って、明日は初のフ
4/17朝60.9kg夜60.9kg排便夕方3かけら夜コロコロ▪︎朝ごはんカロリーメイト400カロリー計400カロリー▪︎昼オムライス660カロリー計660カロリー▪︎夜オリジンの油淋鶏932カロリー計932カロリー合計1992カロリー▪︎運動①10分筋トレ②バストマッサージ③便秘マッサージ微量でも排便があるだけ良いと今は思っていてこの先、少しずつでも良いから快便になれるように改善していきたいこれもまた、私の目標です。、
大好きな木曜日に元気に更新週末インストラクターのかおりですキックボクシングジムへ入会しめでたく1週間が経過しました。プロに教えて貰える環境はとても有り難いですね!やはり成長の為には、環境選びは重要格闘技エクササイズの経験はありますが格闘技の経験はほぼ無し。年齢も40オーバーで体力もあまり無し運動神経だって良いはずもなく20代の会員さんと比べたら劣る点しか無し学びたい気持ちで入会しましたが私なんて場違いかな?なんて思ったり若い会員さんに教える方が
おはようございます☀️今朝は、朝活からスタート贅沢にスタバのコーヒーをチョイス‼️トーストもフルーツも美味しかった〜そしてそして、コーディネートがこちら💁♀️GUのトップスに、去年のユニクロのスカートを合わせました〜トップスがゆとりがあるので、着痩せ効果抜群ですね〜パンプスに合わせて最近は、フラットシューズにも興味が出てきて👀GUでイエローのフラットシューズを買いました〜✨お洋服は、たくさん可愛いものが出てて、どれも欲しくなる〜〜〜物欲がぁ〜【番外編】満足おやつに、北
4/16朝60.9kg夜61.2kg排便ひとかけら▪︎朝ご飯バナナ86カロリーカロリーメイト400カロリー計486カロリー▪︎昼ミスタードーナッツ840カロリー計840カロリー▪︎夜ご飯234カロリー餃子196カロリー目玉焼きハム288カロリー計718カロリー合計2044カロリー▪︎運動①10分筋トレ②バストマッサージ③便秘マッサージ16日はちゃんと運動しました内心、挫折しそうだったけど気合いで乗り切れた1日の接種カロリー
4/15朝61.5kg夜61.3kg排便朝あり▪︎朝ご飯カロリーメイト(バニラ4本)400カロリー計400カロリー▪︎昼ご飯お寿司859カロリー計859カロリー▪︎夜ご飯豚バラ茄子44カロリーご飯234カロリーほうれん草とベーコンのソテー92カロリー計370カロリー▪︎間食アイスココアトール413カロリー計413カロリー合計2042カロリー▪︎運動なし昨日はカロリー調べてたら思ったよりも時間無くて更新出来なかったって事
こんにちはっ!元・激非モテの七瀬です。わたしは今まで、ブログでたくさん見た目を磨きましょう!なんて言っていますし今でこそ、自分のことも、オシャレも好きですが…昔はとにかく垢抜けなくて、自分の顔は、嫌いなところばっかり目につくしコンプレックスが強かったんです。関連記事:『【自己紹介】はじめまして、七瀬です!』元・重度恋愛依存症の七瀬と申します。当ブログにお越しいただきありがとうございます!いつも彼氏ができても、自己肯定感の低さから来る
鞍手ハーブピーリングサロンBeRiant〜リアン〜めぐです😊当店は\\貴方の悩みに合わせて//オーダーメイドで叶う肌質改善サロンです話題沸騰の次世代ハーブピーリングREVI陶肌(とうき)トリートメント従来のハーブピーリングと違い❥剥けない❥痛くない❥ダウンタイムなし忙しい貴方にもぴったり!キレイになりたいと思った時にキレイになれるそんなREVIの剥けないハーブピーリングで思い描いているお肌手にいれませんか?私達は平等に歳をとります
美しさ・美容の世界を通して、人生をデザインする!最適化に導くマヤ暦ネイル♡半蔵門・麹町ネイルハニエル主宰チヨです半蔵門線半蔵門駅B5・B4出口徒歩30秒JR・南北線市ヶ谷駅徒歩10分♥マヤ暦ネイルのネイルデザインはこちら♥♥開運ネイル・ハニエルInstagram♥【今日のマヤ暦】KIN179銀河の音1【白い犬の13日間】「人との繋がりに感謝する」期間。人は誰もがひとりでは生きていけないもの♡あなた
夜、ビールの代わりにゼロコーラを飲み、お菓子をたらふく食べて体を断酒に徐々に慣れさせていって一週間体重も増えに増えてるここに来て、ビールが、飲みたくて仕方ない🍺❤️ノンアルビールを飲んじゃおっかなーーと悩み始めるいやいや、それはダメノンアルビールって、ビールを飲みたい気持ちを誤魔化してるだけだから芯から断酒をするには、ビールを連想させるものまで断たなければ意味はないなかなかお酒を飲みたい気持ちって無くならないこれって、やっぱり軽度のアルコール中毒だよなー飲まなくなって、少し時
おはようございます😊あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます♪昨日も帰宅は21時前。夕飯食べずに就寝🛌。それでも1ミリも痩せない身体。トータル1000キロカロリーくらいしかとってないはずですが。そして今日も残業確定しています3日連続残業。曜日の感覚が狂ってますではではー今日も頑張っていきましょー
こんにちはエイジングケアサロンRemine代表美活指導家の福島由紀(ふくしまゆき)です熊本市帯山でエンビロンフェイシャルとリンパドレナージュの専門店として2016年に開業し、3月1日8周年迎えました今年で9年目6,000名以上の方にご来店頂いておりますエンビロンと出会って20年最近はV.O.Sサロンケア(HARI)も導入しエンビロンと併用でお肌の改善を行うサロンとして展開しています1対1でしっかりお客様のお肌に向き合い、それはまるで、オーダ
美しさ・美容の世界を通して、人生をデザインする!最適化に導くマヤ暦ネイル♡半蔵門・麹町ネイルハニエル主宰チヨです半蔵門線半蔵門駅B5・B4出口徒歩30秒JR・南北線市ヶ谷駅徒歩10分♥マヤ暦ネイルのネイルデザインはこちら♥♥開運ネイル・ハニエルInstagram♥【今日のマヤ暦】KIN178銀河の音9【白い犬の13日間】「人との繋がりに感謝する」期間。人は誰もがひとりでは生きていけないもの♡あなた
おはようございます😊あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます♪昨日、夕飯食べてなくてもたった300グラムしか痩せていない。やっぱり、食べなければ痩せるっていうのは無理なんだなと改めて実感中。そして夜は抜いたものの、昨日の朝、いろんなものを食べすぎてカロリーオーバーしてるんだろうな。。食って大事だなぁ。。今朝は栄養あるものを食べましたこれが、結局朝はいい様な気がする。そして長めの散歩に行けるのがベスト。夜も…。ただ残業と雨は難しい。今日生理終わったので、痩せるなら今!って感
月曜日、おやすみ前に更新します週末インストラクターのかおりです実はこっそりと先週からジムに通い始めました。晴れて、キックボクシングジムに入会しました!40歳を過ぎてまさかの、格闘技ライフが始まりました実は、私が教えているのは格闘技エクササイズ格闘技未経験でも、インストラクターになれます。もちろん、しっかりと学ぶ事が前提です格闘技エクササイズやダンスの経験があった為インストラクター向けの研修や先輩インストラクターのレッスンに参加する事で知識等を補ってきま
4/14朝60.3kg夜61.6kg排便なし▪︎朝ご飯メロンパン286カロリー計286カロリー▪︎昼ご飯TKG374カロリーチョレギサラダ91カロリー計465カロリー▪︎夜のご飯味の民芸すきやきうどんセット742カロリー計742カロリー▪︎間食チョコレートケーキ438ガトーショコラ273計711カロリー合計2204カロリー▪︎運動①バストマッサージこの日は私の父の還暦祝いを親族でやりました姉妹で事前に下準備したりコツコ
[綺麗なものを愛すると]人は綺麗なものを愛すると、綺麗な自分以外、許せなくなる。綺麗な自分とは・・・どんな動物でも好き!家族を子供をちゃんと大事にする自分が素敵。いつでも笑顔で、元気よく!どんな辛いでも事でも我慢してやる!嫌だと言わない。YES!を愛する。言われたことをちゃんとやる!こんな綺麗が結局自分を裏切り、苦しめていく。現実の世界を綺麗にすることは、自分の中が汚くなっていく。自分の目的も分からずやることは、何にも繋がらない。この綺麗さ
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。わたくし事ですが。。今は関東在住なんだけど生まれ育ちは福岡の博多っ子ですラーメンといえば豚骨ラーメンで育った!先日SNSでね【実は伝わらない方言特集】をたまたま見かけたんだけど。。まさに!!わたしがいまだに使ってしまう方言があってね「なおす」といものなんだけどみんなには伝わるかな?一般的には「修理する」という意味合いで使われると思うんだけど福岡では「片付ける」という意味合いで使っていたの。
鞍手ハーブピーリングサロンBeRiant〜リアン〜めぐです😊当店は\\貴方の悩みに合わせて//オーダーメイドで叶う肌質改善サロンです話題沸騰の次世代ハーブピーリングREVI陶肌(とうき)トリートメント従来のハーブピーリングと違い❥剥けない❥痛くない❥ダウンタイムなし忙しい貴方にもぴったり!キレイになりたいと思った時にキレイになれるそんなREVIの剥けないハーブピーリングで思い描いているお肌手にいれませんか?美容鍼の嬉しい効果先日お