からだ変わる

こんにちは(*^o^*)お久しぶりの稲垣が更新いたします久しぶりということもあり書きたいことが大量です最新情報としては昨日はモリタウン懇親パーティーが行われました！モリタウンのスタッフが集まるパーティーなので人数もかなり多くとても盛り上がりましたバイキング形式のパーティーなのでみんな食べる食べる飲む食べる・・・幸せな時間でしたビンゴ大会も行われます後ろには黙々と食べる小峰トレーナーが！笑ビンゴの景品はとっても豪華

寒すぎて、自然と肩が上がってしまい、最近肩凝りに悩まされていますが、、、運動をするとやはり、、、、肩凝りがスッキリ！！！しますね(ｏ'∀'ｏ)さてさて、木曜に広島店へgroupcentergyの研修に行ってきましたよ！新曲の前にわからなかった事や、なるほどぉー！ってことが、あり、とても、よかったですやはり、初心に戻るってことは大切で常に勉強をするのは大事ですねgroupcentergyは月曜日の夜と火曜日の午後にコラボレッスンを行いますので是非、お越し下さいね！

今日もトレーニング。1本目は筋肉をリリース。マッサージのような感じですが、筋肉を本来あるべきところに戻す作業をnaokoさんに行ってもらいました。そして、筋肉の正しい事を思い出させるトレーニング。ほぼ動いていないのに汗だくです...そして思ったら身体がこんな感じに！！ちなみに今までは、こんな感じ絵が下手くそですみません笑比べると、下半身の土台をしっかり感じれたことにより、上半身に安定が生まれた感じです。腹筋が自由になった感触もあります。筋肉のチームワーク上がっています！

ごきげんようゆるリトミシャンのまいまいですペリネケアアドバイザーのまつのさんが、私のこともブログに書いて下さっていて…まつのさん、かなり情熱的に愛を持って受講生の方にご指導くださいます。そんな中、私のことまでよく見て下さっていてビックリ！！今日は長男の幼稚園の用事のため、始まってから少しの間だけしかいられなかったのですが「ちょっとだけ遊びに来たよ」と声をかけると「嬉しい〜〜💕」と言ってくださる受講生の方がいたりして喜ばれるのって嬉しいよねマキちゃんのおかげで、信頼できる仲間が一気に