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こんにちは、かまいです。昨日は痛む肋骨を抱えキックのクラスに。カラダをひねるとやはり痛いので、先生には肋骨を折った旨を説明。医者にも行って、大丈夫と説明したのですが、どういう状況で折れたかによって、対応が変わるので教えてほしいといわれてしまったので、エレベーターにキュッとはさまれて折ったとゆーことにしてやりすごしました。「原始人か?」のツッコミに思わず大笑いしてしまって、痛いのなんの…ジャブとストレートはかろうじて打てるのですが、キックと
こんにちは、かまいです。昨日、整骨院に行って3週間でよくなると話を聞いて、超喜んでいるのですが、そうはいっても痛いものは痛い。いちいち動くのに慎重になってしまいます。咳ひとつするのも、腰を落としてカラダを支えてから、咳をするってな具合。んもう、おばあちゃん感ハンパないわ!整骨院の先生が「技かけてくれた人を恨んじゃだめですよ〜」と、おっしゃってましたが、恨むなんてとんでもない!だいたいワタシが技をかけてくれっていったんだしね。
こんにちは、かまいです。グラップリングで肋骨を挟む締め技をやってもらったのですが、とにかく痛い…土曜日に締められたのに、月曜になっても痛い…少しでも痛みが軽減しているかと思いきや、ぜんぜんそんなことはなくて、なぜ?と頭をひねるのみ…んもう、何しても痛い…かがむのも地獄、立つのも地獄、咳するのも地獄、笑うのも地獄、んもう何をやっても地獄なの。(大げさか!?)いつも行っている整骨院にかけこみました。先生にかくかくじかじかと
1月第3週(14〜20)の支出です。【魚・肉】干物5枚(ほっけ3、さんま1、さば1)、たいあら、サーモンあら、鳥レバー、鶏胸肉、豚肩干物切り落としたんぱく質、爆買いです。肉、魚はガマンしないで食べることにしていまーす。【野菜・果物】玉ねぎ、プチトマト、大根、ぎんなん、白菜、もやし、グレープフルーツ、りんご(ふじ)、ぶどうぎんなんは封筒にいれてレンジでチン!おいしいわ〜。【その他】
こんにちは、かまいです。咳がまだとれないけど、いつも通り掃除をしてからジムへ。キックとヨガをしたら、ソッコー帰って昼ごはんを食べて、再びジムへ。渡すものがあったのよね〜。キックとグラップリングのクラスに出ました。土曜日の午後のクラスに出るのは初めてだったのですが、楽しかった〜。グラップリング、面白い!ああ、ダンナがいればなぁ…(DVになるか?)で、今日のまとめ買い。【魚・肉】()は税込価格です。鳥レバーg29(g3
こんにちは、かまいです。最近、ホワイトニングに興味津々!コーヒーを飲んだら重曹でぶくぶくぺっをしたりして、なるべく色素を沈着させないようにしています。オーラ2のホワイトニングの歯磨き粉を使っているのですが、なんだか効果はいまひとつ。LDKを読んでいたら、ホワイト&ホワイトが歯を白くしてくれるとの情報をキャッチ。買うしかないでしょう〜。昔からある歯磨き粉なんですけどね、灯台下暗しとはこのことね。行きつけのリーズナブルな薬局ではなん
こんにちは、かまいです。やっと木曜日〜!今週は火曜日始まりだってのに長いわ〜。正月ボケがまだ抜けてないのかしら。風邪もなかなか抜けなくて、重い咳がけっこうでます。げほげほげほ…仕事もぱつんぱつんなので、けっこう疲弊しちゃっています。帰りの電車では目を閉じて休息。眠い。眠いけど、そのままジムに行ってキックを1時間。汗をかけばカラダは軽くなるんですよね。これは、ホントに経験しなくちゃわからないかも。普通の人から見れば自殺行為
こんにちは、かまいです。前から気になっていたのよ、珪藻土グッズ。バスマットが有名だけど、100円ショップでも、コースターや計量スプーン型の珪藻土グッズを見かけるようになりました。気になっていたのですが、なんとなく手を出せないでいました。コースターっても、ワタシは夏でも冷たい飲み物は飲まないので、必要ないのよね〜。でも、シルクでコレを見たらひとめぼれ。かわいい玉子型。んもう、買うしかないじゃない。脱臭効果もあるそうです。
こんにちは、かまいです。キャンドゥで見て、ひとめぼれしてしまった丸缶。缶好き&猫好きなワタシは一瞬でハートをわしづかみされてしまいました。赤と青の2色があったのですが、青のがだんぜん好み!2個買っちゃおうかしらと、死ぬほど迷ったのですが1個でガマン!えらいぞ!ワタシ!!あー!もう!!かわいいったらないわ!!!机に置いて、フタを開けたり閉めたり。もったいなくて、中には何も入れていないの。ワタシにとっては100円以
こんにちは、かまいです。かかとにひびが入りつつあります。ヴァセリンが残り少なくなってきたので、ケチって使っていたらこのザマです。なので、一駅先の薬局まで走りましたよ。こーゆーのはね、おっきいのを買った方がぜんぜんお得なのよね。ワタシが買うのは迫力のこのサイズ!ヴァセリンペトロリュームジェリー(大)368gえ?ひと冬じゃ使い終わらんだろうって?もちろん終わりません。でも、手に使ったり、デコルテ、ひじ、ひざ、顔にも使
こんにちは、かまいです。1月第2週(7〜13)の支出です。【魚・肉】サーモンあら、かじきまぐろ、鶏むね肉、豚肩切り落とし【野菜・果物】白菜、もやし、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、りんご、グレープフルーツ【その他】厚揚げ、玉子、ヨーグルト、納豆、木綿豆腐、煮干し、ファミリアチーズ【嗜好品】くるみ、ハイチュウ(すいか)、ゼラチン、チョコレート効果95%【雑費】整骨院、コーデュロイ
こんにちは、かまいです。体調がイマイチ…ジムに行くたびにラクになってはいるのですが、まだ本調子じゃないわ〜。でも、いつも通りキック、ヨガのクラスに出て、午後は10kmラン。ううむ…意外とヘーキ。まだ咳が残っているけど、だんだん良くなってきているのがわかります。汗をかくってホントに大切なんだなぁ…では、今週のまとめ買い〜。【野菜・果物】()は税込価格です。玉ねぎ8個98(106)円×2じゃがいも98(106)
こんにちは、かまいです。昨日、キックのおかげでだいぶラクになったワタシ。サンドバッグを打つのが多かったため、拳が痛い〜。バンテージが欲しいなぁと思うのですが、そんなにうまくもないワタシが買っていいものかしらとうじうじ迷っています。でも、声はガラガラ…やーん!ちょっと頭が痛いし、だるいけどとりあえずジムへ。不思議なもんで、会員さんや先生にあいさつをすると元気になるのよね〜。いつも通り、キックとグラップリングに参加しました。
こんにちは、かまいです。昨日は大事をとって早めに寝ました。しかも乾燥しないようにマスクを着用して。しかーし!なぜか風邪はどんどん悪化している模様。声はガラガラだし、頭痛い…関節も痛いし、筋肉痛も…でも、これは日曜日のコンディショニングのが、まだ治っていないのかも会社でもだんだんツラくなってきて、顔も真っ赤になってパンパン!だるくて、軽い吐き気も…もしや、インフル?恐怖におののきながらも、ついいつも通りジムへ。つらか
こんにちは、かまいです。昨日からけほけほと咳が。あれ?もしやと思ったら風邪でした。昨日は2時間もキッククラスに出たのでした。楽しくカラダを動かして、元気になったと思っていたのですが、つ、つらい…咳のしすぎでえずき気味…ちょっとでも気を抜いたらおえーーーとなってしまいそう…頭も痛いしのう…しかも寒い熱い風呂に入ってソッコー寝よっと。では、また〜。人気ブログランキングへ
こんにちは、かまいです。化粧水がなくなりそうなので、ダイソーへ。このトシで100円の化粧品を使ってるなんて!って思われるでしょうけど、ワタシにしたら化粧水を使っているだけでも、なかなかの進歩なのです。恥ずかしながら洗顔後に毎回化粧水を塗るなんて、ここ数年についた習慣なの。かー!何もしないで炎天下走り続けたバチが頬にシミとしてくっきり浮き出ているのよね。で、ココロを入れかえてですね、洗顔後には化粧水を塗るようにしたのでした。で、化粧品
こんにちは、かまいです。今日から仕事始め。充電はできてるから、がんばらないとね。とゆーわけで、始業30分前に張り切って出勤。掃除をして、いー気分!やっぱり窓ガラスは指紋なしのピカピカじゃなくっちゃね!!?足がゴワゴワ?特に前太ももに違和感…昨日ジムでキック、筋トレ、キックに参加したけど、BBAだから筋肉痛が起こるのは火曜日くらいのはず…ただ、昨日はランジや空気椅子などけっこうヘビーだったのよね。時間とともに足は痛く…
こんにちは、かまいです。1月第1週(1〜6)の支出です。【魚・肉】サーモンあら、真鯛あら、豚肩切り落とし【野菜・果物】白菜、もやし、キャベツ、りんご【その他】厚揚げ、豆乳、おから、たまご、ヨーグルト、油揚げ、納豆、赤ワインビネガー【嗜好品】アーモンド1kg、シナモン500g、くるみ、干し芋、ビーノ(うすしお味)、ポップコーン(バターしょうゆ味)【雑費】おみくじ、寄付、小銭入れ、ポーチ
こんにちは、かまいです。今日からジムが始まりました。カラダが動くか心配だったけど、キックもヨガも楽しくできました。やっぱ、カラダを動かすのっていいわね。先生や会員さんに会えたのもうれしかった〜。ほんとーにこのジムはいい人ばっかだな〜。午後は友だちのライブがあったので、そっこー帰ってお昼ご飯を飲むように食べてライブハウスにかけこみました。お腹がいっぱいだから走るのがツライ…で、週末のまとめ買いなのですが、時間がなかったので
こんにちは、かまいです。冬休み7日目。正月三が日も終わり、今日が仕事始めって方も多いんじゃないかしら。平日ですもんね。銀行の手続きや、アドビのナゾの引き落とし問題をチャットで問い合わせしたりとか、平日だからこそできる用事をがっつり済ませました!あー、すっきり!!合間合間にパソコンで作業をしたり、ランニングをしたり、やりたかったことはほぼ完遂。休みって、ぼーっとしてるとあっというまに夕方になってしまうのよね。若い時
こんにちは、かまいです。冬休み6日目。朝から箱根駅伝に夢中。青学の追い上げ、すごかったわ〜。駅伝中にワタシも15kmラン。ふー。いつもは10km程度なので、けっこーきつかったわ〜。走り終わったら夕方までパソコン作業。6時前に家を出てあこがれの銭湯へ。こーゆーときじゃないとなかなか行けないもんね。今は460円もするのね〜。ワタシが若い時は220円だったような気がするわ。そこはタオルは無料で貸してくれるし、洗顔フォーム、
こんにちは、かまいです。冬休み4日目。2019ねーん!あけちゃったのね〜。昨日のRIZINが遠い昔のよう。チャンネルはそのままにしておいたので、うっかりジャニーズでカウントダウンしちゃったわよ。なんか不覚…朝はランニングがてら初詣。おみくじをひいて、甘酒のいただいて、あー満足。しゃーわせ。お昼を食べて、見たいお正月番組がないので「有吉くんの正直散歩」を見ながらphotoshopで作業。夜はコドモと晩ごはん。餅は
こんにちは、かまいです。冬休み3日目。いよいよ2018年も終わり。忘年会をしたのが遠い昔のよう。朝はランニング。正月の銭湯、朝湯情報も調べちゃいました。ふほほ。午後は換気扇、ガス台、冷蔵庫の掃除。あー、すっきり!先ほど、近所に住む男友だちと会い、来年の約束をして別れました。年明けにもまた会えるのだなぁと思うと、うれしいものですね。今はRIZINをガン見。総合格闘技ってやっぱりすごいわね〜。天心さん、がんばってほしいわ〜
こんにちは、かまいです。冬休み2日目。肉屋、八百屋、業務スーパーでお買い物。ついでに銀行へ。アロマキャンドルや化粧水がなくなってきたので、隣の駅のダイソーへ。外出はすべてランニング。帰ってから部屋の掃除。ベランダ、靴箱、玄関、台所の掃除。古くなった掛け布団カバー2枚をエコワレスにカット。けっこー時間がかかっちゃいました。有吉くんの正直散歩を見ながら、のんびりと作業。夜はphotoshopで写真の色調整。再来年にある人の本を自
こんにちは、かまいです。冬休み初日!仕事納めの忘年会で家についたのが12時半だったので、ゆっくりと7時半起床。整骨院に行ったり、押入れの掃除をしました。週末のまとめ買いがてらのランニング中に友だちの男のこに会い、べらべらとおしゃべり。ちょっとカラダが冷えちゃったけど、楽しかった〜。気心の知れた人と話すっていいな〜。で、週末のまとめ買い。【野菜・果物】()は税込価格です。玉ねぎ8個98(106)円泥ごぼう3本128(
こんにちは、かまいです。今年の仕事、納まりました〜!これで年明けの7日まで自由なのだ!!わーい!毎日、規則正しく生活するんだ。食べ過ぎて太らないように、ランニングや筋トレもしよっと。例年通り「有吉くんの正直さんぽ」を見ながら、大掃除もするんだ!初詣も行って、おみくじもひくのだ。できたら銭湯の初湯にも入りたい。あー!楽しみ!!ひとりでも楽しいのだ!!!負け惜しみじゃなくってよ!ホント!では、また〜。
こんにちは、かまいです。今日のキックで今年のジムのクラスは最後。最後の腹筋がきつかったけど、楽しかった〜!なんとなーく、すぐ帰るのがさびしくて、コドモと同じくらいの歳の男の子とおしゃべり。ここのジムの男の人は、ホントにみんなやさしいのよね〜。BBAにやさしいって、なかなかできないことよ!このジムでホントによかったわ。ジムでの来年の目標は三点倒立ができるようになる!グラップリングでできないのは私だけだったのよね…今年
こんにちは、かまいです。来年の目標が決まりました!あー、こんなに明確な目標を持てるなんて、人生始まって以来じゃないかしら…絶対絶対目標を達成したいので、会社で出力待ちのたびに、段取りを立てていました。すごーい!わくわくするぞ。やる気もみなぎっています。目標を立てただけで、この歳でこんな気持ちになれるなんて、すごくしあわせ。毎日、忙しくなると思うけどがんばろうっと。「来年の目標を立てる」って年末の王道の過ごし方よね。
こんにちは、かまいです。世間さまはクリスマスイブ。朝はゆっくり起きて、洗濯して、ストレッチして、100均へ。タイマーのボタン電池が切れてしまったのよね。で、ジムへ。今日はキックとグラップリング。グラップリングはひじ関節の締め方を教えてもらって大満足。帰り道、ケンタッキーやケーキ屋さんには行列ができています。立ち寄ったカルディは大盛況…しあわせそうよのう…お餞別用に缶入りクッキーを買ったら、そそくさと売り場を後にしました。
こんにちは、かまいです。明日はクリスマスイブだってのに、ジムに行くしか予定がないわ。くー!いや、そんなことないわ。会社の方が28日で退職されるので、お餞別を買いに行かなくちゃなのだわ。かわいいお嬢さんで、癒されていたのに残念至極…さびしくなるのぅ…やっぱ消え物よね。かわいいお菓子をカルディに見に行こーっと!あ、なんかテンションあがってきました〜。(←単純)12月第4週(17〜23)の支出です。