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いい姿勢ってできますか?このブログを読んでいる方に質問です。そしていい姿勢を維持することってできますか?いい姿勢を維持しないといけない理由ってありますか?いかがでしょうか?最初から少しとげのある書き方をしました。そうです。姿勢っていい姿勢ができればいいけど困ってないからいい姿勢の必要がないんです。身体を診させてもらっている方からしたら姿勢がよくなると✅呼吸がスムーズになる✅肩こり、首の負担が減る✅腰痛
GW後半皆さんはどのようにすごされていますか?普段からお仕事の方は長期での休みはどのように有意義に過ごすか考えてしまいますよね今回は朝パッと起きるための方法をご紹介します。このブログを読むことで✅朝起きるのがパッと起きる確率アップ日本人の多くの人が睡眠で悩んでいるのでぜひ気になる方は読んでみてください。朝パッと起きるためには朝に予定を入れることそう!シンプルなのですが、これが一番起きる方法です。予定が何もないと朝は起
毎日の健康つくりに食事は欠かせません。ただ毎日健康的な食事をとることはとても難しいです。健康的な食事、バランスのとれた食事が理想ですが、こちらの画像を見てください。こちらのような食事を毎日食べることができますか?>現実は厳しいのかと思います。仕事して、家のことして帰ってこの食事を作る。これほど大変なことはできないと思います。また以前よりも食品の値段が高騰しているのでこれらの食材を購入となるとかなり家計を圧迫してしまいます💦それでも健康維
こんなことを思ったことはありませんか?階段の上り下りでひざがきになる・・・立ったり座ったりが気になる・・・歩いているときにひざに違和感が・・・(とあるコマーシャルでいってそうなメッセージですね💦)そんなあなたのひざは変形性膝関節症かもしれません。変形性膝関節症とは?変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減って骨が変形してしまう病気です。中高年に多く、女性に特に多いのが特徴です。膝関節の軟骨は、骨と骨の間にあるクッションのような役割を果たし、関節の動きを
10年近く現場を診て、早く良くなる人の共通点かえる整骨院の磯辺です。僕は治療院の業界を10年近くいます。多くの患者さんにお会いしてきてたくさんの悩みや症例を診てきました。その中で早く良くなる人の共通点があります。これはあくまで僕の経験でそう感じたことです。気にある方は参考にしてみてください。早く良くなる人の共通点①定期的に身体を動かす習慣がある人身体を動かすことで血流もよくなるし、筋肉や関節身体の内臓にまで
腕が上がらない急に痛くなったそんな時には五十肩をイメージしてしまいませんか?とある女性の方が急遽連絡を頂いて痛くて来られました。症状は腕が上がらない急に痛くなった捻ったりしたわけではない症状からしたら五十肩を疑うのですが、、、この方の原因は首でした。頸椎が悪くて肩に痛みが出ている状態でした。首の調整をしてみると肩の痛みがへり経過を聞くとあれから全然いたくないとのことでした。肩が痛いときには首が悪いかも
かえる整骨院のGWの営業に関してのお知らせ。基本は通常営業となります。4月29日(月)-お休み4月30日(火)-通常営業5月1日(水)-通常営業5月2日(木)ー通常営業5月3日(金)ーお休み5月4日(土)ーお休み5月5日(日)ーお休み5月6日(月)ーお休み5月7日(火)ー通常営業となります・GWの予定は決まりましたか?今回は前半後半と休みが分かれているので遠くに行きにくい日程ですね。どこもイベントが多い時期なので楽しめるといいですね
お笑い芸人の小島よしおさんがテレビ番組の撮影中に右第5中足骨基部(右足小指の付け根部分)の骨折のケガをしてしまいました💦小島よしおTBS収録中に骨折本人が報告「番組と関係ない」移動中と説明「靴をしっかり履かず…」(スポニチアネックス)-Yahoo!ニュースTBSは18日、5月3日放送の「最強スポーツ男子頂上決定戦2024」の本番収録中にタレントの小島よしお(43)がケガをしたと発表。自身もSNSを通じて報告した。小島は4月16日、東京都内のnews.yahoo
体が痛いときを我慢して使っていると骨が変形してしまうことがあります。例えば膝の変形症。変形性膝関節症なども変形してしまって歩くのがつらくなってしまうことがあります。変形性膝関節症とは変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減って、膝に痛みや炎症などが起こる病気です。加齢が主な原因ですが、肥満やO脚、外傷なども発症リスクを高めます。症状膝の痛み:立ち上がりや歩き始め、階段昇降時などに痛みが出ることが多い。こわばり:朝起きた時などに膝がこわばる。関節の可動域制限:膝が十
背中がかけなくなった?そんなときには五十肩?かもと思う方がいるかもしれません。ホントに五十肩の方もいますが、実は肩のとある筋肉が悪くなっているだけかもしれません。今回はその筋肉についてまずはスマホを置いて背中がかけるかチェックしてみましょう。どこまで触れますか?①お尻のところ②腰のところ③肩甲骨のところいかがでしょうか?多くの方が肩甲骨のところがちょっと触れるかなくらいではないでしょうか?①、②の方は肩の筋肉が悪くな
先日通院している患者さんからご紹介していただいた患者さんの話です。整形外科にて肩を痛めているとのことでリハビリを継続的にいっていたけど治らなくてかえるへ相談に来られました。さてこんな時に整形は、やぶ医者!と思う方がいるかもしれません。ただそれは違います。どこか筋や筋肉が傷めてしまった場合すぐには治らないことが多いんです。ぷらす患者さんの状態によって炎症が引きにくい状態だとどれだけ治療を行っても満
先日土曜日急患の患者さんが来られました。試合中に痛みをこらえて出場して腰を痛めてしまった患者さんです。腰痛で動かすことが痛い状態でした💦こういう急な症状の時には応急処置が大切です!『応急処置はRICE処置からPRICES処置へ!』こんばんは!かえる整骨院の磯辺です!いつもブログを見てくださりありがとうございます。今日は応急処置の話。・打ち身・ねんざ・にくばなれ(挫傷)などの…ameblo.jp応急処置は過去のブログを参照してください。
かえる整骨院は4月1日で9年目に突入することができました!こうやって営業を続けていけるのは本当に支えてくださる患者さんスタッフ近所の方業者の方々廿日市という地域など多くの方のおかげでこのように営業を継続していけています。本当にありがとうございます。かえるのモットーである身体をかえると未来が変わる。このモットーを軸に営業をさせていただいています。こうやって継続的にさせていただけると反省したこと経験したことなど
五十肩の経験はありますか?特に五十肩のような症状がひどくなってくれるととある悩みが出てきます。夜中に痛みで寝れなくなることこれは経験したことがある方ならうなずいてくれると思います。五十肩で肩が痛めると夜中に痛みで眠れなくなります💦疼いて寝れなくなるんですよ💦そんな時にあると楽になるベストアイテムをご紹介。一つはバスタオル使い方は痛い方の肩にクッションとして入れて使います。高さは畳んだりして調整するとよいです。
肉ばなれの経験はありますか?走っていて痛めてしまったジャンプしたら痛めてしまった思っていないときになってしまうのが肉ばなれです。プロの選手の動画を貼っています。こんなときにはどうしたらよいでしょうか?安静と固定が一番です。そして無理がかかっている筋肉の治療これで経過がよくなっていきます。かえる整骨院では過去にも多くの肉離れの症例を見てきました。『肉離れの相談!』おはようございます!かえる整骨院の磯辺です。いつもブログ
おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございますさて今回のテーマ猫背の話です。猫背は万病の元?体に与える悪影響とは?です・皆さんに質問です。よい姿勢でしょうか?はい、かいいえ自信をもって「はい」と答えれる方は少ないのではないでしょうか💦現代の私たちの多くの方が悩んでいる、気にしている猫背『【巻き肩】肩が前に出てる』こんばんは!かえる整骨院の磯辺です。いつもブログ
おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺ですいつもブログを見てくださりありがとうございます。先日の20日には全国で大寒波でしたね💦明日20日(水)の天気予報春分の日は全国的に荒天強い雨や雪、落雷、突風などに警戒明日20日(水)春分の日は強い寒気を伴った低気圧が通過する影響で、全国的に荒れた天気となります。局地的な強い雨や雪、落雷、突風などに警戒が必要です。weathernews.jpかえるから原の方をみたときに白くなっていたので雪が積もっていたのだ
おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。今回は先日長年のひざの痛みで相談に来られた患者さんの話です。患者さんの悩み★長い距離を歩くとひざが痛くなる患者さんの膝の状態、痛い場所★膝のうら、膝の関節の内側と外側実際どれくらい曲がったり伸ばせたりできるのかチェックしました★90度は曲がる★120度くらいでは痛くて不可★0度まで伸ばしきると裏が痛い(ひざの可動域の図)
おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺ですいつもブログをみてくださりありがとうございます。もう春休みに突入した子どもさんが多いのではないでしょうか?4月から新学期新しくスポーツを始めたり習い事を始めたりされる方は多いと思います。さてそんな中春のスポーツで起こりやすい怪我トップ3!原因と予防法を徹底解説というテーマで記事をかいていきます。第三位突き指野球やバレーボール、バスケットボールなど球技をする子に多い
こんばんは!かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。今回の記事は肩が前に出ている症状についてです。この症状は巻き肩の状態です。両腕が体の真横よりも前に出ている状態を指します。猫背の原因にもなり、巻き肩によって体に負担がかかり、首・肩こりや腰痛など様々な不調の原因になっています。こんな悩みはありますか?肩が前に出ている背中が丸まっている首が前に出ている頭痛や肩こり腰痛疲れやすい呼吸が浅い
おはようございます。かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。今回のブログはかえるのお隣のお店やおたにデンタルクリニックさんやおたにデンタルクリニック広島県廿日市市上平良にある親子で通える【やおたにデンタルクリニック】。小児歯科、予防歯科、審美歯科、矯正、ホワイトニング、訪問歯科、睡眠時無呼吸症、マタニティ歯科など多岐にわたり診療しております。yaotani-dental-clinic.com新しくお店ができました✨地域
こんばんは!かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。今週は20日が祭日なので予約がスムーズにご案内できないこともあります💦お早めにご連絡お待ちしています💦=============昨日僕の母校の専門学校にて勉強会がありました。その勉強会に参加しました!勉強会のテーマは入谷式足底板(有)足と歩きの研究所ホームページashitoaruki.xsrv.jp歩きからその人その人
おはようございます!廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。先日テレビでも話題になったぎっくり腰が増えているとのことでした。さてこのぎっくり腰はいつの時間帯が多いでしょうか?ぎっくり腰は、正式名称を「急性腰痛症」といい、突然、激しい腰痛が起こる症状を指します。欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」と呼ばれることもあるほどです。原因は様々ですが、腰を支える筋肉や靭帯、関節などに過度な負担がかかることが主な原因と
こんばんは。かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。今日は患者さんの捻挫の話です。先日運動中にジャンプして相手の足にのって捻挫をしてしまった子どもさん。初日は痛くて歩けなかったけど翌日は痛みが少し引いていて様子を見ていたとのことでした。ただ痛さが次の日になってまして来たので心配になってこられました。足首の捻挫は軽く思いがちですが💦靭帯を痛めている可能性があるので必ず治療が必要なんです💦┣足
こんばんは。かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます今日はセルフケアで話になる柔軟体操(ストレッチ)について。身体のケアをするときにストレッチは手軽にできる方法で一番人気の方法ではないでしょうか?ただこのストレッチ硬い人が行うととても痛くて継続的に続けることができませんその多くの人の共通している伸ばし方があります。ではそんな方はどのように伸ばしているのでしょうか?改めてストレッチの話
おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺ですいつもブログを見て下さりありがとうございます。今日はシャワーの話です。一日の疲れや朝のすっきりする際におふろに入ることが多いかと思います。ブログを読んでくださっている方はおふろに浸かる派ですか?シャワーだけ派ですか?皆さんはどちらでしょうか?シャワーの場合朝のすっきり感が増しやすいです。おふろに入ると副交感神経が優位になりやすくて眠たくなったりリラックス効果があります
おはようございます。かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。今日は週末の日曜日。お仕事お休みの方が多いのではないでしょうか?さて休日は体の疲れととる日にもなりますね。身体の疲れのとる方法でお風呂に浸かることをお勧めします。お風呂に浸かることで体が温まり、血流がよくなりやすいです。おふろに浸かると身体は、浮力を受けて軽くなります。水中では空気中に比べて約1/9程度の重さになるとのことです。身体を
おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。かえるの公式ラインを登録してくださっている方は先日の公式ラインで自律神経のことを配信させていただきましたね😊今回は自律神経の話です。過去の自律神経の話はこちらをチェック!『【温度差】季節の変わり目で調子が悪くなる』先日から患者さんの調子が悪い方が増えています。首が痛い。腰が痛い。悪化した。などいろんな症状の相談が増えています。いろんな症状は出てい
こんにちは。かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。温かくなって人の動きも活発になっていますね。旅行にも行かれたり引越しをしたり新しいことに挑戦することが増えやすいです。かえる整骨院でも温かくなって初めて来られる方がふえています。中にはこのブログを見て下さっている方も増えているのはとてもうれしいです。整骨院ってはじめてくるときって緊張しますよね!私の症状は見てもらえるんだろうか?院の雰囲気は
おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。かえるの治療の道具をご紹介です。かっさかっさというのを知っていますか?かっさとは、伝統的な中国医学の治療法で、顔や体に平らな石を使ってこすります。かっさは、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげ、老廃物を排出するのに役立つと言われています。また、しわやたるみを目立たなくし、肌の全体的な外観を改善するのにも役立つとされています。かっさかっさは数千年前から中国で使