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秋桜さんの【おこめ焼き♪】ブログを拝見しましてそうかお好み焼き＝粉やけれどおこめ焼きも美味しそお！おもしろいなあと思い作ってみましたソース・マヨ〜最高っ(≧∇≦)/💜欲張りすぎて具だくさんです💦^^;💦たぶんひっくり返すのは苦労しそうやからたまごを🐣もう一つ追加^^;♡🍚ごはん♡バラソースで炒めた糸こんにゃく♡きゃべつ♡ねぎ♡紅生姜♡チャーシュー♡たまご🐣出しがら刻みこんぶ〜おお！きっと🍺〜ビールに合うぞよ〜🍺糸こんにゃくには神戸市長田区の味わい深い【バラソース】を使
16:00～17:00半身浴1時間約330kcalTVerでチームバチスタ4の全話を見て、チームバチスタ1を全話を見て、昨日からチームバチスタ2を見ていて、今、第4話を見ている。リアルタイムで見ていないから、新鮮で面白い。コロナ後遺症なのか、まだ37度の微熱と咳が出ていて、運動は控えている。治るまでは、動画を毎日の日課にするかな。さて、続きを見よう。いい汗かいてるよ。おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り
半身浴1時間約330kcalフジテレビで令和の月9視聴率No.1ドラマなんだね。映画は劇場で見ました大好きなドラマですおすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚
半身浴1時間約330kcalジョブチューンを見ながら。おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚れにくいので気軽に草抜きができます！【送料込み】アルインコ
半身浴1時間約330kcal7:00に湯船に入った。めざましテレビを見ながら。おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚れにくいので気軽に草抜きができます！
半身浴1時間約330kcal15:03に湯船に入って見たから、途中から見ています。Wi-Fi中継器を設定し直して、スマホのWi-Fi感度が格段に良くなり、ドラマを見ながらスマホをいじっています。あ～幸せ一昨日、ギックリ腰になってしまい、今日の寒さが堪えるね。。。日常の些細なことに感謝して、気分を上げるしかないね。Wi-Fiが繋がるお風呂時間にも感謝しよう。ポジティブ色の眼鏡で、その都度、その景色を見ていかないと、実は恵まれている環境でも、小さな不満が勝ってしまいがちだ。それ
便秘気味で太っているあなた！毎日、快便でマイナス１０kgを叶えるダイエットしませんか？2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで３９.６kgやせました！環境カオリスタ資格取得！アロマテラピー検定１級取得！ダイエットインストラクター資格取得！腸活アドバイザー資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前ざくろと申します！ダイエット本📕を出版します！ただいま絶賛、執筆中！過去のことは大体書き終えました！今は現在のことを書いてます！お楽
半身浴30分約165kcal「めざましテレビ」を見ながら。あーサッパリしたおすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚れにくいので気軽に草抜きができます！
半身浴1時間約330kcal「リーガルハイ第4話」を見ながら。二日酔いが収まってきた。昨日の暴飲暴食を調整すべく朝食を抜いた。脱水症状に近いと思うから水分を大目に取っている。いつもの半身浴にも水を持ち込んだ。今日は運動と水抜きで108㎏台にしたい。頑張ろう。おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円
半身浴1時間約330kcal「リーガルハイ第3話」を見ながら。おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚れにくいので気軽に草抜きができます！【送料込み】
半身浴1時間約330kcal「平成令和ヒット曲を１００人が熱唱！オールスター合唱バトル【新たな歌の祭典開幕】」を見ながら。おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚
半身浴1時間「リーガルハイ第2話」の録画を見ながら。リーガル・ハイ-Wikipediaja.m.wikipedia.orgおすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪
半身浴1時間「リーガルハイ第1話」の録画を見ながら。2012年の放送か…。約11年前の作品だけど新鮮に見れたよ。気持ちが上がった！今日から続けよう。リーガル・ハイ-Wikipediaja.m.wikipedia.orgおすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草
す17:13～18:13半身浴1時間おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚れにくいので気軽に草抜きができます！【送料込み】アルインコAFB6010
お風呂掃除してから、お湯を入れ替えて半身浴しています。凄くサッパリしましたテレビをつけたら女子柔道やっていたので久しぶりに見ました。必死な気持ちが出ている試合を見ることができて、とても元気、勇気をもらいました。試合当日に自分の持っている力を出せる人、出せない人、両方いると思います。でも、結果を出すと出さないじゃ、他人から見たら雲泥の差だと思います。ダラダラ過ごしている今、準備しなきゃなと言い聞かせています。おすすめ商品千吉根こそぎ草取
9:00～10:00半身浴1時間約330kcalXファイルシーズン2Disc7トータル第25話（最終話）「アナサジ」おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えま
18:30～19:00半身浴30分約165kcalフジテレビ「イット！」を見ながら。ホワイト餃子美味しそう～おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚れ
9:15～10:15半身浴1時間約330kcalXファイルシーズン2Disc5トータル第24話「カニバル」良い作品だった。ラストはヒヤヒヤしたよ。おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引
Xファイルシーズン2第23話影踏みを見ながら。おすすめ商品千吉根こそぎ草取りSGJ-10雑草取り雑草抜き草抜き除草草抜きはさみ鋏ハサミ清掃庭除草用具庭造り園芸ガーデニング楽天市場1,660円${SHOP_LINKS}↑一通り草刈りが終わって、新しい草が出てきた時に地中に刺して根っ子から引き抜けます。大きくなった草にも使えますよ♪手が汚れにくいので気軽に草抜きができます！【送料込み】アルインコA
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3月3日の朝の体重は99.1キロ微増3日間、う〇ぴが出てないのもあるから多少増えても気にしない✋本日のお昼ご飯は（朝昼兼用）昨日に引き続き最初、ピリッと辛くてんん？と思ったけど、食べてくうちにハマってく感じでしたね。個人的には昨日のカレーのほうが好きそして本日はおひな祭りでしたね。毎年盛大にパーティーしてたけど年々簡素になりつつあります。子供達の歳が離れてて帰ってくる時間もマチマチなので大きい子組と小さい子組にわけて晩御飯。シャトレーゼの糖質80％オフのピザ
毎日更新は厳しいな。←え？まだ2日目だけどwww3月2日の朝の体重は98.8キロプラマイゼロ増えてなくてびっくり((((；ﾟДﾟ))))なんでかとゆーと昨晩、ビリヤード帰りにびっくりドンキーへ。なんと夜中の０時でしたよ。レギュラーバーグディッシュと（ライスは小にして、さらにそれを半分以上旦那さんのお皿へ）ブロッコリーの箱舟とシーザーサラダは旦那さんとシェアデザートも食べたいところだったけどそこは必至で我慢⁝(`ᾥ´)⁝そのおかげなのか増えずに済んだ。あんな時間
ダイエットエキスパートの和田清香です！発売中の『日経WOMAN』で、私のダイエット成功ヒストリーが掲載されています。食事や運動の他にも、ストレス回避やリバウンド防止のコツ、ダイエットに対するマインドなども詳しくお話していますので、よろしければご覧くださいませ。太っている頃の私も必見です！！（笑）
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体重48kg体脂肪21.9%内臓脂肪3kgあまりの暑さにジョギングは断念午前中の運動とダイエット家の中でジョギング20分2.5㎞お風呂ダイエット入浴前にコップ1杯のお水を飲んで、少し熱つめお風呂に30分入ってたっぷりの汗をかいて、入浴後はお水を飲んで終了お家サウナ状態でコロナ感染も心配なくて心身ともに気持ち良かった室内ゴルフレッスン55分16時間断食ダイエットゴルフプレー日以外は毎日実施一番ストレスなくて良い感じ4回目のコロナワク
ダイエットエキスパートの和田清香です！だいぶ春めいてきましたね～私にとっては一番好きな、心躍る季節です♪桜はあっという間に散ってしまいますが、まだまだ春を楽しみたいと思います。さて、配信中のポッドキャストでは、夜時間のオススメ術として、今回は「足裏ケア」についてお話しながら、一緒にマッサージなどを行ってみました。私は、お風呂あがりに、まずはめん棒やフットローラーで足裏全体をまんべんなくコロコロします。片足ずつ乗せて、全体重を乗せながらコロコロするのが
こんばんは。毎日、2時間くらいお風呂に入ってます何をしてるかというと、…ぼーっとしてたり、お腹のすごい肉をこねくり回していたりしますだから入浴剤は大事！毎日日替わりで楽しんでます。今日も追加で購入してきました。見たことない入浴剤だったのでグラスハーブの方はすっごく安くて50円しませんでしたでも気になるのは温素ってやつ温まりそそれではお風呂に行ってきますっ【医薬部外品】温素入浴剤白華の湯[600g]Amazon（アマゾン）860〜1,666円[Amazo
ダイエットエキスパートの和田清香です！配信中のポッドキャストでは、お風呂の中（バスタブの中）で行うマッサージを解説しながら行いました。お湯に浸かるだけで水圧によるマッサージ効果はあるのですが、マッサージをプラスすることで、むくみ解消やサイズダウン効果など、メリットがたくさんです。足指からはじまり、全身のマッサージを紹介していますので、是非一緒にやってみてくださいね。ポッドキャストはこちらから（無料です）！→和田清香の聴くだけでトクする”きき耳”ダ
体重−1.2kg運動は、徒歩。今日の歩数5500歩。摂取カロリーわからない消費カロリー1581kcal🚻２回🌞ランチ食べてない🌜ディナー
