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美姿勢と歩き方の講師ポスチャースタイリストの藤田さゆりです。~*~*~*~*~*~*~*~*~姿勢と歩き方を見直し、腰痛・肩こり・体型の悩みを改善した経験をもとに、日常生活で使えるダイエットにも効果的なウォーキング教室を開催しています。プロフィール~*~*~*~*~*~*~*~北鎌倉・逗子・名古屋で大活躍の吉見百合スタイリストレッスンの様子が、3/16の神奈川新聞に掲載!!この記事を読んで、ポスチャーウォーキングを知り、数年前
彼岸の中日ですね今週は寒の戻りで寒いですが週末までの辛抱みたいです桜の蕾はまだ硬いようですが暖かくなれば直ぐに膨らむので楽しみです昨日桂枝加芍薬大黄湯を飲んで今朝良い感じでお通じ有ったし2波も早めに出てお腹スッキリだったので今日も散歩に出かけましたミモザ花の黄色が鮮やかでとても綺麗でもやっぱり少し考えが甘かったのか後15分ほどで家だと言う辺りから第3波が😟怪しくなってきた為普段行かないスーパーなんですがそこのトイレお借りして足早に帰りました帰
満足感の高く腹持ちが良くて消化吸収しても血糖値の変化が少なく食物繊維の働きもありお腹スッキリにしてくれてついでに美味しい❤︎と感じるスイーツは何かしら、、お題を見てから少し考えて「ゼリーとか蒸しパン」とか身軽なスイーツが沢山ある中答えを探しました。結果サツマイモ!........に決めました。(あれ?サツマイモのブログ書いたばかりだけど)甘みも程良くありお腹にも優しい、、腹持ちがいいからお菓子のつもりで食べても実は食事の代わりになって「小腹が空く」こともなくなれば量も抑えられてダイエット
コエタスのモニターキャンペーンで当選しました。株式会社InStylePlus様のHOME|Instylepluswww.instyle.plus「ニョロニョロ隊長オリジナル」をレビューします。⭐お腹がスッキリしない⭐ぽっこり下っ腹が出てる⭐スッキリ出したい⭐食事制限中の方にオススメですなんと!ニョロニョロ隊長は、サイリウム種皮食物繊維が4250mgも含まれていますサイリウム種皮とは80%以上が食物繊維で、水溶性・非水溶性の食物繊維をバランスよく含み、水分を吸って膨
「今日測定したらウエストマイナス5センチでした!」日曜日に受講された方から昨夜(2日後の夜)にお喜びのお声が届きましたその場でマイナス4センチの方もいらっしやいましたがこの方はその場ではマイナス5ミリの変化2日間スキマ時間にお腹スッキリ呼吸を実践しての変化は素晴らしいですイベントシーズンの春お出かけするときに気分よくお洋服を着こなしたいそう感じている方も少なくないようです♪一度覚えたら一生使える!スキマ時間で
いつもありがとうございます精霊開運カウンセラーの一華(ひとか)ですなんだかお腹がパンパン‥お腹スッキリしたいよー手を当ててエネルギーを流してみると葉がフサフサ茂った植物が映像で出てきましたなんだっけ?この木のような‥あっ!コンニャクの木!お腹キレイになるよ精霊ちゃんからメッセージがありました皆さんコンニャクって何から出来てるか知ってますか?コンニャクはコンニャクという植物の球茎(コンニャク芋)を茹でてすりつぶしたり、乾燥して粉にしたものを水分を入れて練ってアルカリ性の凝固
朝体重計ったら49.8キロ体脂肪33%ちょっと疑問があるけど昨日少し食事とおやつ減らした餃子は昼ごはんトドックで注文したゴボウ美味いわ食物繊維だ一本だけ食べたお腹スッキリしないわ下剤も効かないってどう言う事(怒)
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊先日iCloudストレージがいっぱいです。の投稿をしました。サブスク沼やばい😨ということ書きました。記事はコチラ👇『iCloudストレージいっぱい』健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊1週間が終わり❤️2月は確定申告で気忙しい😓それでいて来期の仕事の色んな…ameblo.jpどうなったか?動画を全部消しました。そしたらこんなにストレージ
昨夜はお腹も、体調も本調子ではなく早く10時頃には休みました。すぐに眠りに落ちたようで、今度目覚めた時はいくらを見直しても12時50分。えぇ~~何だよ~と思いながら、睡眠導入剤を飲んで・・今度目覚めたのは~~ええぇ~~~~朝、9時になっていました。元気、元気です。お腹は快調で~~お腹もスッキリ正露丸はいいねぇ~~朝食後、縁側の暖かい所で新聞読んで・・PCでお勉強の続きをしていましたが悲しいかな目が疲れて・・目ショボショボ。ふっ
おはようございます?こんにちは〜かしら(笑)今日一番に書く内容が下の話でゴメン🙇♀️昨日は泌尿器科に行くために一昨日の晩、便秘薬を飲まずに寝たの。代わりにビヒダスヨーグルトを。すると、出たのよ!でも、たまたまだよ。そう思いながら、昨夜も飲んで寝たの。そしたら、、、出たのよ!凄いと思わない?偶然かもしれないけどさ〜続けて買ってみようか悩み中。無駄使いではないけど私の場合、薬代の方が安くつくのよね。一本130円くらいだけど月火なら1割引だから、それを狙う?悩む😕
今日はお通じが良い感じ〜♪♪このお茶のおかげかもちと甘い気がするけど…お腹スッキリしてる〜♪♪今日のランチにおにぎり2つも食べてるから明日の朝には出て欲しいわー🍙🍙結構食べたわつか、やらかし放題ꉂ🤣𐤔父の姉が亡くなってしまったのでしばらく神社には行けません今年の6月の叔母の誕生日にLINEでやり取りしたのが最後となってしまいました心にぽっかり穴が空いたようです大切な人との別れ避けて通れないいづれはみんな通る道出会えたことに感謝またいつか生まれ変わっても会えます
ShineBodycarestudioボディワーカー☆かよこです吹田市立健都ライブラリー📕ヨガほぼ毎週火曜19:00-19:45担当させていただいています。昨日は・呼吸法・疲労回復のポーズ・ウエストシェイプのポーズ・足腰に元気をつけるポーズ・姿勢を美しくするポーズを行いました。ご自身でポーズを取りながら調節していただけるしヨガのポーズなら道具は要りませんからご自宅でも出来ます!前回、体験くださった方も入会されお休みなく全員参加でした。すごくムードの
こんにちは☀今日のご飯です朝はツナマヨおにぎりと鮭昼は蕎麦でした今日は先月うけた血液検査の結果を聞きに行きました🏥1年前201あった中性脂肪が111まで下がって正常値になりましたパーフェクトですゆでたまごを毎日食べているので肌の調子もいいです朝白湯もお腹スッキリしますご覧いただきありがとうございましたm(__)m
年末年始。お餅の食べ過ぎで胃もたれ気味に。腸の調子が悪い時(特に便秘時)に、高カカオチョコを食べると、翌日にはお腹スッキリ。プラシーボ効果かもしれないけどおすすめ。カカオが90%超だと味が濃すぎるので、70%から80%を目安に購入。では、また次回。
【メディア出演報告】SAWAKIGYM代表の澤木が、2023年12月の毎週火曜日に「J-WAVE」の番組で、マンスリーコンサルタントとして健康エクササイズをご紹介しました。ご聴取いただいたと多数のご連絡をいただきました。誠にありがとうございました。■番組名:「STEPONE」番組内コーナーの「SAWAISEIYAKUSOUNDCLINIC」(沢井製薬スポンサード)フィスなどで仕事合間にできるエクササイズ紹介~冬バージョン■放送日時と内容①12月5日(火)午前10時55分
福島県いわき市美肌•健康を叶えるサロンラシュシュ木村むつみです。・°━━━━━━━━━━━━━━━━°・お通じが出てもお腹が痛くないこの言葉お通じの時痛くて頑張らないとお通じが出ないからお通じ=痛いものと思ってたお客さまの声お通じが痛いものと認識してたらそりゃ〜~トイレタイムは苦痛でしかない🤣🤣🤣けど、けどチネイザン後頑張らなくてもスッキリ出てお腹が痛くない♡と嬉しいそうに話してくれたお客さま😍✨それ聞いて排便の時の痛み手放せた😊と本
ここのところ胃腸の調子がイマイチでお粥にしてみたり蒸し野菜だけにしてみたり。。でもやっぱりイマイチだな〜と思っているところにインドカレーを食べてみたらなんとお腹スッキリ✨✨インドカレーはたくさんのスパイスが入ってるだけでなく小麦粉を使ってないところがカラダに合ってるみたい。日本式でダメな場合はインド式。インド人ってすごいな。新年の準備✨✨
1日、一万歩歩くぞ~とか言いながら、風邪ひいたりしてて全然ダメだった(最近本当に空気の乾燥が激しくない?喉がやられまくってる)一万歩ってかなりハードルが高いので、旦那さんの提案で白米を玄米に変えたら、出るものが毎日出て、お腹スッキリ&少しずつ体重減ってる無理なく出来ていい感じ置き換え生活で様子見しようっとさて、もうすぐクリスマス🎄うちは明日にチキン焼いたりして、家族でパーティの予定坊っちゃんのリアクションが楽しみなので、お母さん頑張ります
今日は冬至❣️埼玉県の農家さんの安心美味しいかわいいゆず💕お風呂に浮かべてあったかポッカポカ柚子を絞ってお湯で割って甘いの入れて。。ほ〜いろいろお楽しみ下さい♪あとカボチャとこんにゃく食べてお腹スッキリお腹の大掃除もしましょう🧹さあ、年末も近いですぞ〜
外があまりにも寒くて、寒さしのぎにかかとを上げ下げするだけの運動をしていたら、知らない人に驚いたような目で見られていました🫢こんばんは🌿アフロハです🌿昨夜のリフレクソロジー👣の影響がやってきました🌿私の場合リフレをすると、ほぼ翌日にやってきます🌿お腹スッキリ🌿快腸です✨身体の中から綺麗になれるので、その後の気分も軽やかになれます🌿腸が元気になると、心も明るくなれます🌿また、時間を作ってセルフリンパやりたいと思います🌿今日もご覧いただきありがとうございました🌿
福島県いわき市美肌•健康を叶えるサロンラシュシュ木村むつみです。・°━━━━━━━━━━━━━━━━°・ツイてないな〜なんて思う時もたまにはあっただからできるなら強運な人になりたかった✨そこでチネイザンで出す事♡からはじめた汚い部屋にいい運氣って入ってこないって言われてるじゃん😊☝️カラダも同じなんだよね🥰おかげで強運しか参加できないセミナーに参加できたり食べたいと思ってたお菓子をプレゼントされたりカラダもメンタルも元気嬉しい事ばかり😁💕✨
福島県いわき市美肌•健康を叶えるサロンラシュシュ木村むつみです。・°━━━━━━━━━━━━━━━━°・『毎日お通じが出て本当に驚きです♡』ヨーグルトを食べても野菜を食べてもなにをやっても解消されなかった便秘が今では毎日出て驚きです♡はじめてご来店された時はお腹もパンパンに張って本当に苦しいそうだった。。。今では、毎日快便でお腹もスッキリ!!そして、そして気持ちまで前向きになってハッピーオーラが眩しい😍✨やっぱ、素敵な女性って自然と出るオーラが
コメ返するよぉおおおおねぇーーすごい!!!でしょぉおお?私の友達もお腹スッキリした!って言ってた!!勿体無くて使えないんだとセブ島にいると、お店から直接配送はできないし送ったとしても時間かかるからなぁ。だから私がもってるやつあげれるだけあげた!!笑⭐️期間限定3000円オフクーポン⭐️↑15日まで期間限定で3000円オフ!"bofu3000"と入力してねムンちゃんやん初コメやん私が分かりやすくmooonにしてくれたと?可愛い無理大好きありがとう大好き!!!
こんばんは!今日はとても寒かったですね🥶日頃の"お日様のありがたみ"を感じました。9月に半ばにオープンしたstudioJ's(スタジオジェイズ)でfitnessandculturestudioJ's|ピラティス、ヨガ、フラダンス、バランスコーディネーション、少人数でアットホーム、草加市青柳ピラティス、ヨガ、フラダンス、バランスコーディネーション、少人数でアットホーム、草加市青柳fitness-and-culture-studio-js.com3レッスン担当しています。
福島県いわき市美肌•健康を叶えるサロンラシュシュ木村むつみです。・°━━━━━━━━━━━━━━━━°・『お腹ぽっこりが氣になります!』年齢や体型に問わずお悩みの方が多いかも?!原因は、いくつか考えられますが女性は、筋力も少なめなので腹筋、背筋が弱まってくると内蔵を支えきれなくなり下がりやすい。猫背もお腹が縮まる形になり脂肪がぽっこりと出る原因にチネイザンではそんな下がってしまった内蔵たちを正しい位置へ優しく、優しく整えていきます♡内蔵も本来
蒸篭なら全部叶う✨ㅤㅤㅤ超時短美味しいお腹スッキリ冷蔵庫スッキリ映えバッチリㅤㅤㅤㅤㅤㅤメインの豚バラのえのき巻き🐷強めの中火で8分蒸しましたㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ湯気もご馳走❤️ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ冬のヘルシーモーニングが出来ました今朝の通いモーニングㅤㅤㅤ彼氏のターザン山本!のTwitterから画像を拝借私の事を
おはよう御座います土曜日は朝布団の中から屋根の上の方から空からと大きなゴロゴロという大きな音と共に雨がザーザーと降って、、、その音、氣配で目が覚めたのでした皆様の地域はどんなお天気でしょうかこちらはアラレが降る寒い季節になりましたさてと回復食またまた調べておりましたらこちらの記事をみつけましたhttps://yamatokouso.com/fasting/fasting-recovery-food.php回復食を制する者はファスティングを制す!|ファスティン
今日は朝起きて1回食後に1回目が覚めると腸の蠕動運動が起こりガスが出るのでトイレへ必ず朝食後にもよおしてトイレへ1日1回なら肛門に負担掛からないので朝食後の1回で済むならいいのにでも今日の2回はお腹スッキリで排便後超気持ち良かった。朝起きての1回目は量が多くてビックリそのせいか2回目は少なかった。最近は排便後紙で3回拭いて終で洗浄してません。その方が肛門の為には良いそう。洗い過ぎて痔になる事もあると大阪肛門診療科の先生が言ってるので実践してます。2週間は洗わないで