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記録45.3kgやばいやばい笑昨日は朝から親子サッカー⚽️子供VS親死ぬかと思った笑5年生と3.4年生で交互に試合⚽️3試合くらいしたかなもぉ朝一のウォーミングアップだけで足ガクガクやったわ笑野球のグラウンドで開会式してて仕事の仲良い子にも会いに行けたし⚾️終わって帰宅して洗濯片付けて🧺用意して連絡待って歩いて待ち合わせへ🚶荷物が重たかった笑もう一件合流してサッカーの友達の家へBBQ🍖今年初のBBQ❤️久々のお酒❤️笑用意もしてくれてるしパパさん焼いてくれるし至れ
女性と赤ちゃんの自分で出来た♥をサポートをしたい!群馬県館林市の理学療法士の増田です。今日は【呼吸で姿勢が変わる?!】というテーマでひとつ。呼吸って、1日に2〜3万回もしています。呼吸も運動の一つなので、どこかが過剰に頑張っていて、どこかがサボっていたとしたら…それぞれの筋肉の仕事量が全然違ってきます。その筋肉のアンバランスさが姿勢を変化させていることもあるんですよ〜。と、いうことはタイトルの通り、呼吸を変えれば姿勢も改善するのでは!と私は考えています!実際に、今日は高校時代の友
お弁当箱が壊れたので新調しました!前は容量500mlでしたが、今回530mlに増量ですおかげでおかずがスカスカになってしまいどうやって埋めようか困っています。自分のお弁当だからなに入れてもいいんだけど。とにかくお腹が膨れれば良い。さて、これから大腸カメラ行ってきます。しかし不思議なのですが、検査前下剤によりお腹の中空っぽなのに寝っ転がっても腰骨よりお腹が沈まないのは何故ですか?今まで腸内のものがあるおかげでぽっこりしてると思っていたお腹はまさか実は違ったのですか?まさかこれ
今年の1月半ば検査結果を聞きに行きました検査結果のことは、心の片隅では不安だったけどそれより私は【巨大子宮筋腫の全摘手術】のことで頭ん中いっぱい日常生活では仕事や家事や孫のお世話など普通にこなしてはいたけど、とにかく日に日にぽっこりしてる下っ腹筋腫が急激にデッカくなってる気がして怖かったです。このお腹、妊娠7か月くらいの大きさじゃなかろうかまず検査結果は子宮頚がん、血液検査ともに異常なしで、どーしますか?っていやこんな巨大な子宮筋腫やっぱりイヤです!手術したいです(ほんと
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>うつむきや猫背の姿勢は背中の筋肉を緊張させ、下腹がぽっこり出やすくなります。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく!⑤https://youtu.be/ONJJ
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>お腹がポッコリ出ていない人でも、脂肪肝になっている場合があります。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます③https://youtu.be/vgO-Z-fwit4お尻を小さく!③https://youtu.be/9dRV55o-n
『なるる』のブログに来てくれてありがと〜!にほんブログ村">⬆(人•͈ᴗ•͈)よろしければポチッとお願いいたします!元気100倍ダイエットできちゃうかも♡わたしのProfileは⬇『はじめまして。ちょびでぶぅ『なるる』です。』ちょぴでぶぅ『なるる』のブログに来てくれてありがと〜!にほんブログ村"(人•͈ᴗ•͈)よろしければポチッとお願いいたします!元気100倍ダイエ…ameblo.jpめっちゃお久しぶりにコンバット!スタジオレッス
皆さんこんばんは桜も咲いて春真っ盛り今日は花見してきましたまだ満開では無かったけど飲んでるコーヒーに花びら浮かぶ風情に心癒される🌸🌸🌸🌸で、会社の健康診断がありまして毎年この時期なんですよ〜もう15年もネフローゼしてるとだいたいわかってきちゃうよね良いとこ悪いとこ詳しくは書きませんが気になる所視力が低下してますメガネはいらないですがステロイド服用してたから白内障の心配血圧が高い病院や家では大丈夫なんやけど健康診断の時だけ高い(なんでや)多分周りの同僚がちゃ
風邪でないのは確実。お寿司好きな夫の咳の原因こんにちは。国際薬膳師国際薬膳調理師提中知子です。夫が昨晩帰宅をしたとき咳をしてました。そして、買い物袋からいつもの「お寿司」を取り出しているのをみました。週に2回は、値引きされたお寿司を得したとばかりに買ってきます。それ、実は、得してないのに…。理由は、あとで、わかります。またや…っと、ちょっとため息をつきました。そして、翌朝、なんと、咳が、昨晩よりひ
女性が通いやすいバリ凝り専門店!もみほぐしここな石岡です。ほぐしを受けて物足りないと感じたことはありませんか?施術歴17年!!プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉→オーダーメイドほぐしとは本日は私事昨年の健康診断以来体重を計らず食べたいものを食べたいだけ口にしてたら久しぶりに体重計に載ってびっくり(@_@;)なんとなくだけど、、お腹に浮き輪🛟〰がとは気づいていても見て見る振り普段から、ゴムのジャージなものでボタンがキツイなんて思ってもなかった
先週、3/14の誕生日に久しぶりに箱根旅行に行ってきました~今年は還暦を迎える節目の年ということで、若干、気分がとなっていましたが、還暦記念旅行でもすれば、気分が上がるかなぁ~?と夫に旅行をリクエスト雨女のはずの私ですが…お天気にも恵まれ、気持ちもまずは、『箱根神社』へ『神社声援』(ジンジャーエール)に目が釘付け!ナイスすぎるネーミングに思わず、『幸せのかしわ餅』と共に美味しくいただきました。宿泊は、芦ノ湖の近くの
毎日、お米を食べていますか?一口にお米と言っても白米、玄米など、色々な種類がありますよね。私のお勧めは白米に雑穀を混ぜて炊く、雑穀ごはんです。今日は雑穀ごはんの効果について、説明します。①食物繊維の働きで排出力UP雑穀には食物繊維が豊富に含まれています。毎日のごはんに雑穀を入れると、体に溜まった老廃物を押し出す力が高まります。②ビタミン・ミネラルで代謝UP代謝には炭水化物、たんぱく質、脂質などの栄養素だけでなく、ビタミ
お米は太ると警戒されがちですが…お米には心にも体にも効くパワフルな効果があります。お米の効果とは?①体のエネルギー源になる基礎代謝と呼ばれる生命維持に必要なエネルギーを作る②胃腸機能を整える噛むことで胃腸の筋肉が鍛えられ、消化吸収がスムーズになる③自律神経のバランスを整える食事には副交感神経を優位にするリラックス効果がある摂る量が少ないと、エネルギー不足になり、体は危機的状況と判断して
記録44.3kg爆増してなくてよかった笑昨日は誕生日やったけど普通に仕事朝のうちにチンして作る米粉のケーキ作った!仕事は水違った!しかもめっちゃ動いてくれる人とやったけど重たいの運ぶのその人、筋切れてるって聞いてたからなるべく行くよーにしたけどめっちゃ行かれる💦やるで!とは言うてたけど流れあるんやろな滅多にやらんとこやから流れがわからん🙏いつメンから誕生日プレゼント🎁いただきました❤️ありがとう昼過ぎに子供から電話🤙めっちゃ泣いてるからまた怪我したんか思ったらこけて水筒破壊
2/24(土)お茶会開催しました~ご参加の皆様、ありがとうございました。この所の寒さにも関わらず、当日はお天気にも恵まれ、とても楽しいお茶会になりました。お米を楽しく食べて、腸内環境を整える方法お米を食べながら、ぽっこりお腹を改善する方法など、お米にまつわる疑問をざっくばらんに聞いていただける場として、不定期でお茶会を開催しております。今回、ご参加者くださった皆様は、日常的にお米を主食になさっているので、お米を食べ続けて、良かったこと、もう少し、改善してい
●骨盤調整をおすすめする理由こんにちはいつもありがとうございます。癒しの整体サロンコラッセです。骨盤調整をおすすめする理由は色々ございます。産後の骨盤の歪みをそのままにしておきますと・・・。女性は出産するときに、赤ちゃんが産道を通りやすくするために骨盤が大きく広がります。骨盤が開いたままにしておきますと、様々な症状が出やすくなります。産後、骨盤の歪みでよくみられる症状とは。①お腹がぽっこり、痩せにくい骨盤が開いてしまい自然に戻らず、お腹がぽっこり、血行や代謝が悪くなり痩せにく
記録44.0kg思ってたより増えやんかった昨日は葬式の1時間半前くらいにホールへ🚗お昼ご飯めっちゃ遅なるかも言われてたからとりあえず朝ごはんアホほど食べた←子供にもいっぱい食べとけ言うて食べさせて自分もお腹ぽっこりやばいくらい笑ホールにもお菓子おいてくれちゃあって子供また食べるわな笑式始まって前日に引き続き賢く座ってくれてお焼香?も昨日は1人でできました🙏式終わってバスで移動🚌焼いてる間にご飯普通にお昼の時間やった笑まだお腹ぽっこりやってんけど豪華な弁当で🍱貧乏なうちから
こんばんは、YUKARIです。*猫背が気になる*お腹タルミが気になる*反腰が気になる*お腹ぽっこりが気になるそうです!!悩みは、一つじゃないのです。身体のしくみを知ると、悩みを解説する方法が解るようになり、ケアを習慣化しやすくします。猫背の人は、肩甲骨が開いて背負っている感じです。そのために、前に屈む姿勢になります。お腹部分は、たるみますね。反腰の方は、必要以上に腰椎が沿っていますので、腰に力が入っ
こんにちは、骨格調律師のりさです🦴今回ご紹介しますのは、肩全体が凝っており、昔から反り腰で、尾てい骨が出ている、お腹ぽっこりが気になっており、たまにマッサージ等には行っているというお方でした。趣味でタヒチアンダンスを習っており、イベント等にも出演しているというアクティブな方でした🌺前向き写真では気にされていたお腹周りがスッキリとして、服の皺も減りました!横向きは少しバストアップしています🦴後ろ向きは、左肩がかなり上がっていましたが、下がりました!お尻全体の位置が下がり、小尻になりスッキリ
術後3ヶ月!!!元気です!体調も良いです良く眠れています体力の低下なども気にならなくなりました。ただ気になる点があって、体重増加とお腹ポッコリ術前検査(夏)から3キロ増えたんです。どうして??って、体重増加はただの食べ過ぎでしょうお腹は…内臓が下がってきちゃったのかな??わかんないけどどうにかしたいので、とりあえず体重を落とそうと頑張り始めました。人間ドッグまでの2週間で2キロ落とすのを目標とし、50代でダイエットに成功したお友達にどんなふうに体重を落としたか聞きました。大事なのは
最近は息子とお風呂に入ることも滅多になくなった。でもだいたいいつも私が先に入り入れ替りで息子が入るのでほんの数秒だけ浴室で一緒になる。これもそのうち無くなるんでしょうね。先日いつも通り私が先に出て洗面所で髪を乾かしてたらお風呂から出てきた息子が「母ちゃん、さっきかがんだ時めっちゃお腹出てたけど赤ちゃんいるんじゃない?」と真面目に言ってきた。ごめんよ息子…それは赤ちゃんじゃない…ただのぽっこりお腹だ。期待させてごめん!ただでさえ年々下っ腹が出てるのに
いらっしゃいませ本日はハンバーグ.キャベツの茹でサラダ.ハムポテトサラダ.大根・豆腐・揚げ・水菜のお味噌ですご飯はおかわりオッケーですなんか寂しい彩りも良くないなぁボリュームももう一つもっと工夫しないとねそれからそれからニットのワンピースを購入でも下腹がポッコリ今日からお風呂入る前にフロントプランクをしょーって思います3日坊主にならない様に頑張ります今日から寒くなるみたいなので皆さん体調には気を付けて下さいねありがとうございます
ポーセラーツ・リボン・雑貨・バック・マカロンタワー他女性の好きが詰まったハンドメイドのお稽古サロンAteliercalmia(アトリエカルミア)です。東京と新潟で活動中当サロンの全レッスンメニュー一覧はこちら→♡♡♡ご予約・お問い合わせはこちら→♡♡♡----------------------------------2023年もあとわずか今年は何と言ってもサンタ村の村おこしが代表的な私の取り組みに思われておりますが、プライベートでも実は
腰痛が軽減、もしくは無くなる。背筋の硬さが取れる。お腹ぽっこりが無くなる。です。肩凝りも軽減します。反り腰は猫背とセットになるので。自分が腰を反っているな、骨盤に頼って立っている、歩いているな、と思う方はちゃんと骨盤を真っ直ぐ立てるイメージで立ちましょう。基本は踵に重心がかかっていると感じる事です。足の裏の真ん中に重心があると感じたらそれは腰が反っているあるいは猫背になっています。お腹を凹ます(少し力を入れる)、お尻を締める、この2つを意識する事が凄く大事です。
しばらく更新していませんでしたが9週の受診の時に予定日が確定。(最終月経からの計算と変わらず)↓その足で母子手帳をもらいに行く。↓11週の受診のエコーでは手や足が見えて人間らしい形に。エコー中に動いた!感覚は全然ない頭殿長は4cmほど(週数相当)妊娠初期の血液検査を受けて帰る。(めっちゃ血取られた)↓4ヶ月に入り、お腹が出てくる。周りの人にも「お腹出てきたね」って言われる。と、順調そのものです✨子宮内膜症についてはもう何も言われない
朝食を抜くと、リスクがある!朝食を食べない人って、結構多いですよね?最近、知り合った方々が食べない方の方が多くて、びっくり!食事の内容には気を使っても回数はあまり意識しない方も多いのではないでしょうか?朝食を抜くとなぜ、リスクがあるのか?①エネルギー不足朝はエネルギーを補充してあげないと、1日の体力が保てません。朝食を抜いてしまうと、前の日の夕食から16時間くらい食べない状態に!朝食を抜くと、疲れやすくなったり風邪を引きやすくなったり
久しぶりにダイエット成功した😹またちょこちょこ測ったりダイエット中にしてた事とか色々アップしてくね⤴️#ダイエット#産後#水着#リバウンド#体重#体型#お腹ぽっこり#お腹痩せ#産後ダイエット#浜田ブリトニー
体重53.2👉43.0BMI25.0👉20.2ついに目標達成したよ〜🎊久しぶりにダイエット成功した😻おまとめ投稿になっちゃいましたが毎日しっかり測って続けてたおかげだね🌟ダイエット中にやってた事とかもちょっとずつアップしていくよ⤴️みんな応援ありがとう㊗️#ダイエット#産後#水着#リバウンド#体重#体型#お腹ぽっこり#お腹痩せ#産後ダイエット#浜田ブリトニー
ラストスパート💨#ダイエット#産後#水着#リバウンド#体重#体型#お腹ぽっこり#お腹痩せ#産後ダイエット#浜田ブリトニー
現状維持〜❣️#ダイエット#産後#水着#リバウンド#体重#体型#お腹ぽっこり#お腹痩せ#産後ダイエット#浜田ブリトニー