お米で痩せる

みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。お正月太りがそのまま定着して早2ヶ月…もうお正月太りとも呼べずただただ太った状態を維持しているわけですが…💦先日、白米好きで筋肉質の友人に「糖質制限や炭水化物抜きダイエットをするなら、小麦は控えたほうがいいけど、お米はちゃんと食べないと肌があれるし、キレイに痩せられない」と言われました。友人の言葉は、長い間、昼食も夕食も大好きな白いご飯をガマンしていた私には衝撃でした！夕食にお米を食べて翌朝体重が増えるのは、単純にご飯に多く含

炭水化物恐怖症に【食べてもいい理由】【食べても大丈夫な理由】というか食べなきゃ痩せないし精神も安定しませんぜそれは可愛くなれないって事←【むしろ食え】【炭水化物を食え】(」ﾟдﾟ)」＜米を食えーーーーーーですです克服初期私も炭水化物怖かった何よりもお米怖くてねそっからお米は大丈夫になってむしろ小麦粉怖い今←炭水化物恐怖の理由それは【糖質制限の流行】だよねこれに尽きると思う糖質＝炭水化物＝デブの素多分前にも書いたけど一生続けるなら良いんじゃない

こんにちは恋する５０代のつくり方オトナ美コンサルタントの近藤友子です昨日はお友達の齋藤忍ちゃんがウォーキングレッスンにきてくれましたレッスン詳細は後日語るとして・・・スタジオ近くで一緒にランチ奄美の食材を使ったシマ料理のま～さん食堂最近ランチが始まったのま～さんランチのコンセプトは菜汁２菜外食続きのビジネスマンにお手軽に身体に優しいものを食べてほしいそのために野菜たっぷりの