お疲れ女子

あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。耳つぼやヘッドセラピー、ボディケアの講座も開催しております。埼玉県和光市での開催のほか、地方での出張講座も可能です。（これまでに大阪、名古屋、福岡、山口、札幌などで開催しています）どうぞ気軽にお問い合わせください。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかけるサロンでも人気のヘッドセラピー。リラクゼーションとして提供しておりますが素晴らしい症例がたくさんで

くまさんと岩盤浴に行くと決まった日夕方シンさんから急にそっちで用事ができたから今夜ご飯一緒に食べませんか？今日は岩盤浴いくから無理です了解いたしましたシャインマスカット買ってきたから渡そうと思って帰りは12時ごろなのでいません保冷剤入ってるから発泡スチロールにいれておくねもって帰って自分で食べていいよともに買ってきてたものだから玄関においておくよ何を言ってもそうなるのだろうからありがとうございます日曜日は買い物と晩御飯どうかなそんな話きいてませんがどうかな？っ

人に合わせるのがしんどいアラフィフになって特にそう思うようになりましたもうちょっと若い時は頑張って合わせてでも、少しでもよく思われたいとかあんまり気が乗らないけどここには顔を出さないわけにいかないとか自分を犠牲にするほどではないけどそれでもどっかで無理していたんじゃないかなそういった無理とか頑張りでそれでも自分が幸せならそれはそれでいいのかも知れないだけど自分の心が疲弊していたり作り笑いをしているときにこれは自分じゃないと

５０歳に近づいたあたりから朝起きた時から疲れてる夕方になったらぐったりもう歳だから仕方ない、、なんて思っていましたがやっぱり健康が一番人生１００年時代、あと半世紀元気でなくちゃぁ楽しめないもともと健康オタクではあったけど、５０歳から深掘り研究しましたそこでたどり着いた答えは、消化に負担のない食べものと消化に負担のない食べ方これでした人間の消化酵素の量は決まっていて使い切ったら人生も終わるそうなじゃあ消化の負担がない食べ

毎日に「お気に入り」がある暮らし好きな見た目、香り、味で自分を喜ばせませんか？お気に入りストック、お役立ちアイテムはいざという時にも毎日の暮らしにも。ココロとカラダを健やかに整えて、外見だけではなく内側からの美しさにもココロとカラダに向き合うことが必要です。その疲れ、その不調、みなかった事にしていませんか？カラダからのSOSのサインに目を向け耳を傾けていますか？プチ不調の要因冷え、疲れ、腸内環境の悪化。

今週二回こけましたまあまあダイナミックにこけましたこの見苦しいお膝どないしましょかしばらく、スカートははけません

最近お疲れ様モード。駅でぐびーっと明日の休みは自分時間つくりたいので今日はもうひと頑張り取り寄せをお願いしていた本届いたって書店から連絡が来たので寄っていくわよ〜

ブレックファスト＠モーションスペース✨娘がお世話になってる「モーションスペース葉山」から、ラインで朝ご飯の様子が送られてきました(^^)/海を眺めながら朝ごはんなんて素敵✨葉山のグルテンフリーパン屋さんで買ったパンだって♪私はジョンを揚げました(^^)/しかし、羨ましいとも思わないのが我ながら大人になったなとw暑い中、出かけないで済んで良かったとすら思う。「キューピー三分間クッキング」で紹介された韓国天ぷらジョンを、冷房ぎんぎんにかけて、オ

日は盛岡市茶畑にオープンしたは習い事の複合施設チャバタケdoorsにて初レッスンおつかれ女子のセルフメンテナンス講座を行いましたチャバタケdoorsチャバタケｄｏｏｒｓ|トップページオトナもコドモも「シェアするアソビ、ギブするマナビ」をコンセプトに盛岡市にあるチャバタケドアーズで対面授業をしたり、メタバースで居場所を問わず、「アソブ」「マナブ」「オシエル」「マモル」場を提供する社会循環型新サービスです。chabatakedoors.com4号沿いのカラフルなビルですよ！とってもステ

先週は、まだ桜が残っている？なんて感じていたのに日曜日は、真夏？？？？？陽射しの強さにびっくりしつつも日焼け＆紫外線対策が間に合わずひっりひりレベルの日焼けをしてしまいました。（日焼けは一種のやけどです）ｲﾀﾀちょっとしたやけど＆日焼け時はグリーンイライト（クレイ）のお手当ても痛みが落ち着いてくれるのでとってもおすすめです。使い方など知りたい方はこちらをチェックしてくださいね↓↓クレイテラピーを日常に③~グリーンイライト編4月も半ばに近づきこれからの

こんにちは✨作業療法士＋ヨガセラピストのみゆきです🧘‍♀️昨日は横浜元町でリトリートイベントを開催しました！！ヨガで体をほぐしセルフリトリートで自分の心や思考を整理してそして最後は元町のおしゃれなお店でランチ交流会✨普段頑張っている自分自身を労る時間にしよう✨✨そんなイベントです💖👆昨日の内容前半はヨガ🧘‍♀️写真を撮り忘れてしまいましたが😅初心者の方も多いので、経絡を伸ばすリラックスヨガを行いました！そしてセルフリトリート✨✨セルフリトリートについてはこちらセル

寒いですね…普段は暑がり…寒さに強い私でさえも…寒い🌁⛄️🌁！！しかも…辛いことに私…お正月休みって…ないんですよねマジで皆さんがうらやましいー毎年そうなんですが…今年はマジで羨ましい一応…休みは年末年始にもありますが…正月休みというくくりではありません…普通の休みなんだよね…。シフト通りに仕事やー！！そんな私のために…本棚の奥から見つけた本！！野菜スープとアレンジスープ簡単なヘルシーおかずの本です実は…今日も食べました✨写真を載せようと思ったけど友達にL

「あなたの心のトゲトゲ度」あなたは何タイプ？コロナがなかなか終焉しない中で、ストレスいっぱいの生活が続いている人〜！お疲れが溜まっている人？あなたの心は今、「トゲトゲ」していませんか？３分以内でわかるあなたのトゲトゲ度「無料診断」です。気軽に受けてみてくださいね！（診断結果はメールアドレスにお送りいたしますので、メールアドレスとお名前だけお聞きします。）こんな人におすすめです。・最近ストレスが溜まっているなと思う人・家庭でも仕事でも

●クレイで日焼け対策♪フェイシャルパックでもっちり艶肌＆美肌！！ってうれしくない？？＾＾（こちらは2年前の記事ですが加筆修正して再UPします）こちらの写真は2年前の代々木公園↓↓↓（目の保養に）笑毎年この時期、おかあさんのお誕生日ランチ→代々木公園散歩そんなコースで”バラ”に触れる時間も楽しんでいました。（昨年&今年は行けず残念ですが...）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝外出の機会や時間は減っても5月からはやっぱりちょっぴり気になるのは”紫外線”

今日から３月。確定申告がまだ終わらない私はほんのり憂鬱なんですが、それでも春は好き♡あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかける今月から新しいメニューを追加します。【オーラカラー分析】です。自分のオーラが何色か知りたい人、多いですよね。これができるようになりました。こちらのオーラカラ

この週末は暖かくなりそうですね。春はやっぱり嬉しいです。花粉症の方は、どうぞお気を付けて。あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかける耳つぼプロ講座について、お問い合わせをいただきました。メールで返信したのですが携帯のキャリアメールアドレスの方だったのでちゃんと届いているか心配・・・こちらを

2月も後半。あれ？今年もあっという間に過ぎ去るのかな？なんて気配を感じています。笑あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかけるいつもサロンで「これ何ですか？」と聞かれるちょっとカラフルなグッズがあります。使い方はさまざま・・・というか自由！なんですが、痛いところを擦ると痛みが和らいだりお

久しぶりに揺れましたね身近な方がお怪我をされた話も聞きましたし、直接の被害がなくてもキモチがきゅーっとなった方も多いかと思います。そういうキモチは気づかないふりをするよりも「うん、怖かったよね。怖くて当たり前だよね」と抱きしめてあげてくださいね。ご自分でのケアが難しい方はサロンへお越しください。カラダや脳からのアプローチが可能です。あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。

日に日に陽射しのエネルギーが強くなっていますね。ベランダの多肉ちゃんたちは、あちこちから花芽が♡着実に季節は移っていくのにニンゲンは何をしているんだろう？あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかけるもう立春もすぎて、２月とは言え春の気配が少しずつ。花粉症の方には辛い季節の到来ですが今はよいケアやお

昨日、ステーキ350ｇをぺろりと平らげて元氣復活～！しました♪食べること、食べるもの、ホント大事です。あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかける萎縮性膣炎ってご存知でしょうか？何やら聞いたことはあるけど詳しくは・・・という方が多いかなと思います。参考サイト萎縮性膣炎（老人性膣炎）とは｜大東

笑ってるときって空腹を感じにくいですね。今日は19時からのZoomミーティングでハプニングいっぱいで大爆笑していたら全然お腹空かないな～夕食抜きかな～と思っていたのに、終わったら５分でお腹すきました！（こういうことも、ちゃんと理由はあります）あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかける先日からずっとお

こんばんは、ゆきです。今日から売り上げが上がるコツ、契約につながる秘訣について気づいたことをシリーズで書きたいと思います。営業職の皆さんだけでなく、色々な職種の参考になるんじゃないかと思ってます。まず私の話なんですが、先月過去最高の契約数を上げることができましたもちろん、私だけの力ではなくて色々な人の協力があってできたことなんですが…。理由は色々あると思います。信頼と実績も大切だし、金額だったり、営業も大切だと思います。でも実績は最初からできるものではないし、金額も自分の裁量では変

こんばんは、ゆきです。またまたお久しぶりです。お疲れ女子の皆さま、自分のこと好きですか？疲れがたまってくると中々自分のこと好きって思えなくなってきますよね？なんでうまくいかないんだろう？とか私なんてどうせ…とかそういった思考に取りつかれてしまうこともよくありますよね？疲れてるときはどうしてもネガティブになりがち。だけどそんな中でもちょっと自己肯定感が上がる方法知りたくないですか？知りたいですよね？自己肯定感を簡単に上げる方法それは気分を上げること‼️疲れてると笑ったり、会

最近、アプリでTVドラマをいくつか観ています。ベタですけど「その女、ジルバ」興味深いです。あんなバーがあったら私もバイトしたい♪あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかける昨年からご好評をいただいているソーマエステ。こちらは機械のメーカーさんからの要請でフェイシャルエステのセミナー開催を前提に開発とモ

明日から２月。明後日は節分で、明々後日は立春。ある意味ではここから新年なのでまた新たな気持ちでスタートするのも良いですね。あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかける実は先々週のこと、数年ぶりに頭痛がしました。軽い頭痛なんですが久しぶりだったので不快感。以前は交通事故でのむち打ち症の影響でひどい

埼玉も２度目の緊急事態宣言下ですがサロンはウイスル対策のうえ、通常営業しております。こういうときだからこそ、カラダを整える。それが一番大切なので。いつでもご連絡ください。あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。和光市は池袋から東武東上線で１２分。有楽町線、副都心線でもどうぞ。ご予約/メニューと料金/初めての方へ/アクセス/電話をかけるつい先ほど気づいたこと。爪が厚くなってきた♡私の爪は薄っぺらくて縦シワいっぱいです

こんばんは、ゆきです。寒いですねー🌁⛄🌁こんな夜には「けんちん汁」！朝起きた瞬間から今日はけんちん汁にしようと思って、実家の母に作り方を聞きました。大根にんじん里芋ごぼう豆腐はマストであとは好きなものを入れたらいいらしい。野菜と鷹の爪を胡麻油で炒めてから煮て醤油味のおつゆにしたらいいので簡単でした私はこんにゃくと油揚げ・しいたけ・なめこも入れました。最近汁物になめこを入れるのが私のブーム。ちなみにけんちん汁は精進料理なので、お肉は入れません。(と言いながら出汁は鰹だしにしちゃいまし

こんばんは、ゆきです。あなたは早め早めに行動する派ですか？私は常にギリギリまで動かない派です大掃除もおととい始めたくらいだしねあはは。今年は忘年会もないし、クリスマスも地味だったし！なーんか年末感なくないですか？年末と言えば(年末じゃなくていいんだけど)、アレですよね？アレ！ふるさと納税❗ふるさと納税って返礼品が本当に魅力的毎年どこに寄付しようかなー？って考えるのが本当に楽しい。肉とかイクラとかホタテとかフルーツとか魅力的だけど、一人暮らしの私には冷凍庫に空きもないし、無駄にし

おはようございます。ゆきです。今日はヘルプで他事業所へ。片道2時間もかかるの。それだけで疲れちゃう週一で行ってるんだけど、来月も続くらしいところで最近いいことがあって、といっても大きなことではないんだけどお疲れ女子をこじらせてるのでマッサージに行きたいなーと思ってたけど行く時間もなかなかなくて、今年中には行けないなと思ってたんです。で数日前に美容院に行った時にポイントがたまってたらしく、無料でヘッドスパを追加してくれたんですよねそれが気持ちよくて気持ちよくて控えめに言って最高💕

こんばんは、ゆきです。あっという間に年末ですね。年末も年始もない私。職業柄仕方ないのですが、今日は今年最後の休日でした。で、自宅の大掃除をしようと朝から頑張ったのですが…。掃除の前に片付けが必要で…モノにあふれた我が家で、さらにクローゼットの中にまで手をつけたら、片付け始める前より散らかりましたモノの山、山、山。さらにこの中からいるものいらないものを選別しないといけないという…。もっと早くからやりたかったのだけど、仕事が忙し過ぎて忙し過ぎて…←言い訳です今年中に片付かないかも