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フラワーエッセンスさくらです。私は、お恨み帳講座に出たり動画を見ながら、お恨み帳を皆さまとやっている感覚でやっています。この日は講座に参加しました。なんだか、涙が溢れましたゆっちオンライン倶楽部サポートカウンセラーあやこさん♡がお恨み帳をする前に毎回、ためになるトークがありますわたしは、それを楽しみにしています。あやこさん♡凄く、楽しくお恨み帳をやってくれてます。お恨みとかって、怖いわとか思うけどもう、スッキリして軽くなりますよ〜〜わたしは、あやこさん♡のトークよ
最近、妻の提案…命令で…2つ、3つとブログをアップする日々が続いています。ブログを書いて、アップ…書いて、アップ…単純作業ですが、実は…書くことの効果、効能を、毎日実感しています。書くとは、人間に与えられた原初的表現ものすごく深くて、様々な変化を人間に与えてくれるものだったのです…妻との関係が最悪だった時といっても、それほど昔の話ではありません。わずか数か月前くらいでしょうか?日々、LINEで悪口雑言、悪口の応酬をしてま
こんにちは。どうやらお引越しになりそうです。遠くー遠くー。引越し業者の営業さんにカチンと来たのですがそれはまた別の機会に。(契約取れなかった報告をお客の前でするとか論外)お客に罪悪感を持たせるようなことするなーって結局書いちゃったということで引っ越すごとに物への執着は薄れていきますが。人への執着はなかなかしつこい。上の引越し屋は…どうだろ?ということで「執着を手放す」。コレはイメージワークが好きな方におススメ。私は恨みつらみを書き出すのが性に合ってるのでシェアします。お
私の怒りやストレスの放電方法。それはキックボクシング!怒りやストレスってためていくと、イライラしたり、うまくいかなくなったり、夫や子供にあたったり・・・。相手に対してぶつけては発散し、ぶつけては発散し、何度も何度もぶつけてしまう。サンドバッグ状態。これをしていたらサンドバッグにされた相手はたまったもんじゃない。それをしてしまう自分に対しても嫌悪感。怒りに満ち溢れていた当時、これはもうまずい。と思って私が怒りの発散方法と
フラワーエッセンスさくらですナリさ〜〜ん。これが一番なのか感情を吐き出せる人が強いのか。わたしもこれから、ゆっちオンライン倶楽部サポートカウンセラー桃園あやこさんのLet'sお恨みをしよー。息子のことで医師に診断されました。もう、むかつく感情を解き放ち、冷静な自分になってみます。わたしには次々と課題が降ってきます自分にどう感じているか聴いてみます。。。
フラワーエッセンスさくらです今日は私もう〇こをだしに、ゆっちオンライン倶楽部の田中智子さんとあやこさんのお恨み申し上げます講座に参加しました。最近、身体が疲れていて肩とか腰が疲れていて実際にペンと紙でのう〇こは出してなかったなあって・・・ひさしぶりに出してみたら、自分の本音が見えてきました。旦那さまは素直じゃないって・・・でも、私も鏡で素直じゃないんです。母との価値観は私は全く違うんだって気が付きました。これをしていたら、自分の価値観がわかるみたいです。
愛され妻のみなさま~こんにちはたぬきちこと芦澤早織(あしざわさおり)です今日は、ゆっちオンライン倶楽部内でお恨み帳講座でした〜〜!!前回のお恨み帳のブログです♡詳しくはこちらこの写真、アップでみると、こわいよ♡みんな笑顔だけど、こわいよ♡気をつけてね笑っそうです!色々ありますよね、日々。旦那様の浮気!暴言!または、義母や、職場の人!皆さん優しいから、大人だから〜〜もやもやの感情のうんこを溜めていませんか??講師の、桃園あやこさん♡田中智子さん♡今日のタイトル!
●LET'Sお恨み〜♪こんにちは!夫婦仲修復カウンセラー、桃園あやこです。今日は、ゆっちオンライン倶楽部で、第2回、みんなで書こう!お恨み帳講座!!で、ございました。たくさんのメンバーさんにご参加頂き、ありがとうございました♡ナビゲーターは、田中智子さん(右)と、私。まずは、お恨み帳を書く目的を確認します。私達は、日常で様々な感情を持ちますが、良識ある大人の女性ならば、人を憎んだり、恨んだり、悪く思ってはいけない…と思っています。ともすると、そういう人を、冷ややか
●九州ゆっち会IN福岡♡ご報告です!(旦那様が大好きな妻の会)こんにちは!夫婦仲修復カウンセラーの桃園あやこです。今日は、福岡天神ど真ん中で、ゆっちオンライン倶楽部メンバーさん、総勢10名でオフ会でした〜♪ランチと、フリードリンク付きにしましたよ〜カラオケ🎤…一切歌いません!まずは、先日のゆっちオンライン倶楽部一周年感謝祭の二次会のじゃんけん大会で勝利して頂いたゆっちさんの、JimmyChooのパンプス♡絶対、ご利益あるから〜と、皆さんに写真撮影や、実際触れて頂い
私もお世話になった、美構造フェイシャルアカデミー校長、えり先生のブログより。私自身、ここで腹立ったらいかんよなあ、とか思い当たるフシがあります。怒りの感情までもフタするクセになってるような…。ネーミングはちょっと怖いけど、誰にも迷惑かけず簡単に消化できる方法の1つでいい!
愛され妻のみなさま~こんにちはたぬきちこと芦澤早織(あしざわさおり)ですびっくりしましたか?「あれ?このブログ、芦澤たぬきちのじゃないの?」って思いましたー?大丈夫ですよー、あってまーす笑。今日は、ゆっちオンライン倶楽部での、がまん妻お助け隊講座で、みんなでお恨み帳を書こう!!をやっていました〜。私は筆ペンと、縦書き便箋を用意しました。講師はサポートカウンセラーの田中智子さん♡根本先生のお弟子さん!サポートカウンセラーの桃園あやこさん♡お恨み帳とは?こちらをご覧くださ
愛され妻のみなさま~こんにちはたぬきちこと芦澤早織(あしざわさおり)です自分の、モヤモヤの声を聞き、自分に寄り添いはぐはぐ〜〜♡の事を前回書かせていただきました。前回の記事はこちらからもやもやの声を聞く今日は〜、怒りが、どうしようもない時ですー。方法1〜。ノートに書きなぐる!!お恨み帳でもいいです私も先日、久々にお恨み帳を書きました。心に思っている、汚い言葉を出す自分も受け入れてひたすら書く!!スッキリします〜。おススメ!方法2〜。クッションをボコボコに殴る
こんにちは♡あおいと申します!ご訪問いただきありがとうございます♡博士後期課程(心理学・専門はコミュニケーション)を終えた、臨床心理士OL数多の試練を乗り越え、自分をまるっと愛して楽しむために成長中!自己紹介はこちら♡今回の記事は、こちらの続きです!+あおいの過去と現在地―心理学との出会いと進路選択+あおいの過去と現在地―一家離散の危機と大切な人の死+あおいの過去と現在地―高学歴は愛されない?+あおいの過去と現在地―臨床心理士は専門職じゃない!?+おあいの過去と現
こんにちは☆たぬきちです今日は朝からとってもいい感じで時が過ごせていました台風来てるし、お洗濯やめようかと思ったけれど、部屋干しチャレンジして、うまく行き〜〜ルンルンオンライン倶楽部のお返事も出来て〜〜今日は〜私すごーいって思ってルンルンお昼ご飯(自分ののみ)食べて、洗剤を買いに行こう〜〜と思い、家を出ようとしたら、義母に会う毎日会うんですけどね〜〜私が外に出るには家の構造上、絶対的に会うようになっていますいつもは、普通に穏やかに出来てる。しかしー昨日あたりからあやしかったの
わたしはお恨み帳などで怒ってることを書くとき、できなくて悩んでいたことがあった。●相手の名前を、どうしても書くことができない●恨んでいる対象の名前を、毎回書くことができなくて、「恨んでます。」までしか書けなかった。それが最近、ちょっとだけね、名前までちゃんと書いてみたら、めっちゃすごい怒りが出てきたあ、やば…と思って、その怒りすぐ引っ込めてしまったけれど心理学の本とかは読んだことが何回かあって、きっとなんとなく原因はこれだろうな、みたいな知識があって、何か引っかかることがあ
久しぶりの更新。この1ヶ月、怒涛だったなぁ。何より、無事に出産できたこと、感謝。ここ一ヶ月はメンタルがかなり落ち着いてる。10月から受けている、由利浩子さんのメールサポート(ともかく、愚痴りまくってる)12月からは、八馬ゆみさんのオンライン倶楽部にも参加。ともかく、これまでの我流ではらどうにもならない!と言うのが秋くらいの気づきで、先輩たちのゆうことを素直にともかくやってみよう!と。感謝のノートをかきはじめ、お恨み帳を書き、「五寸釘買いなよー」とゆっちさんに言われ
お恨み帳の書き方がわかりやすく書いてありますじっくり読んできてください根本裕幸さん。オフィシャルブログ【今の状況を変えたいのです!】【なんとかしたいです!】【なんでもやってみます!!】不平不満の酷い状況におかれて、変わりたいはずなのですが。おおおおおうらみぃ。。。。???そんな忌々しい気持ちは、私にはありません。そんなことをしたら、自分に返ってくるし。そんなことをする自分を認められません。何があってもやりません!できません!!!自覚のない無意識で、大好きで大切だと思っているひ
おはようございます。マヤ子です。昨日、ねも先生が提唱しているお恨み帳を書きました。お恨み帳のススメ♪で。その結果どうなったか。ものすごい勢いで寝ましたホントに死んだように寝てました。寝すぎて頭がぼんやりするくらいです。だけど不思議と気持ちはスッキリしてるというアンバランスなこの感じをどうやって文章で伝えたらいいのかしら気持ちが昇華されるってこういう事なのかなぁ?マヤ子は怒りを消化するのが本当に苦手なので。死んだように寝るくらい、溜めた怒りを持ち続けること
皆さん、お恨み帳ってご存知ですか?マヤ子の敬愛する心理カウンセラーの根本裕幸先生が提唱する自立系武闘派情熱女子の感情解放のため、心の健康を保つための素敵なノートなのでございます。ねも先生がお恨み帳の書き方をブログでレクチャーして下さいまして。お恨み帳の書き方~心の健康を維持する為のステキなノート~マヤ子、実はコレを人には勧めるのですが自分ではやったことがなく。やってみるか!と、思い立ったが吉日。早速やってみる事にしました。正式作法、準正式作法、簡易作法1と2がある中
6/9:名古屋、6/10:大阪、6/24:東京、7/22:福岡「手放し!許し!気持ちの整理!に役立つ『お恨み帳』の書き方&実践講座」各地で開催される夫のセミナー。そのセミナーに必要なお恨み帳なるグッズが届きました。外装に「お恨み帳」とか印刷されてる段ボールの山を、先ほどしかと受取りましたよ(笑)山盛りのお恨み帳を笑顔で受け取った私、配達のおじちゃんに心底怖がられてるかもー!皆さんご存知ですか?(^-^)怒りのエネルギーって思ってる以上に、私たちのマインドのスペースを占めていて、
仕事が休みだった今日は、寝てました。こんな時間まで。。。一人暮らしの特権ですね(笑)さてさて、昨年の3月にオーラリーディングの武藤多恵さんにオーラを見ていただいたのですが、あれから、もうじき1年が経つんだな~。その時に言われたのが、「お父さまに対する怒りのエネルギーが強いですよ。」「お恨み帳を書くといいですね。」でした。お恨み帳???言葉からして、怖いです基本、怖いものとか、受け入れられないものから逃げる特性