お家ヨガ

久しぶりにお家ヨガ...桜🌸スタジオでの90分クラス。気温が上がり、窓からの、風と共に動いて、良い時間を過ごしました...その後走り水の桜🌸を見に行くつもりだったけど、まだ、咲いてないので恒例浦賀中華でランチ会...定食に2杯づつ...気持ち良くおしゃべり...懐かしい昔のドラマの話しなんかで、盛り上がり楽しかったぁ〜帰り道は、ゆっくり歩いて、花散歩...桜🌸は、もうすぐ...?

こんにちは加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaです晴れ～朝から洗濯機２回まわして、その間にマントラ練習をして(アーサナはどうしようかな？とか思ってる怠け者）、散歩を待ちわびているワンコをほって来月のスケジュールアップですの前に・・・３月半ばに恒例のお伊勢参りに行ってきました↑下宮、内宮の参拝を終えて鳥居を出た後に朝日が↑天照大御神をお祀りする正宮に手を合わせたあと、横を通った時に。とても強い光を放っていて圧倒されました。最後に猿田彦神社でおみくじをひ

こんにちは加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaですスケジュールのお知らせがインスタがメインとなっており、コチラまで手がまわらずにいましたすみませんちなみにインスタは公開しています。＠taoyoga.yoga_to_iyasi良かったらチェックしてみてくださいね長いことご無沙汰してましたのでお知らせがいくつかございますので読んでいただけたら嬉しいです。まずは、ひとつめ。実は現在、ヨガ教室にすべく主人の実家の事務所2階倉庫部分をリノベーション予定で準備を進め

今朝はオンラインヨガで朝から気持ち良く目覚め、その後はスタジオでの対面ヨガ...参加出来る人は毎回変わるけどヨガでご一緒してるうちにおしゃべりも盛り上がるメンバーになりました...お家ヨガ4名様満席🈵「前回は月ヨガ？あー、ヨガフェスで会ってるよね？マザー牧場の遠足は来てる？」年に1回でも、ヨガでお会いできたら、こんな風に盛り上がります...浦賀の中華でランチ定食に一杯🍺元気で、頑張ろっと思える楽しいお話し楽しかった

明日の日曜は久しぶりに4名様集合のお家ヨガ...もともと、大田区の平和島三原文化センターの生徒さん雑色ヌーランドスタジオの生徒さん新馬場古民家の生徒さんが、横須賀の桜🌸スタジオ（自宅）まで通ってくれてるクラスです...1名の時もあれば、明日の様に4名様満席🈵もあります...明日は、久しぶりにヨガの後ランチしようと話しになり楽しみです...もちろんオンラインの朝ヨガもありますので、参加予定の方お待ちしています...

こんばんはとあるyoutuberさんの紹介動画をきっかけに私はヨガを始めて２年ヨガといってもスポーツジム等に通うタイプのものではなく、ザ☆お家ヨガである（ある種ひきこもり～💦）オンラインのヨガ会員になっているので、毎月会費は発生しますが一日にたくさんのヨガメニューがあって、自分の好きな時間に出来るし、色々な先生がいて担当される先生のラインナップが豊富、私は普段首や肩がよく凝るので、そのメニューをメインに利用しておりますなかでもリストラティブヨガというものにはまって

9月オンラインスケジュールです！zoomアプリでのオンラインクラスになります。はじめての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します！《日程/レッスン》日曜日9:00-10:00（10日）モーニングフロー月曜日20:00-21:00ナイトヨガ木曜日20:00-21:00（7日、14日、21日、28日）ハタヨガビギナーorハタヨガアドバンス金曜日8:00-9:00（8日、15日、22日、29日）モーニングフロー土曜日9:00-10:00

こんにちは～お久しぶりです。加古川でヨガをお伝えしていますmikaです我が家の元気印わんこ、ベアちゃん（♂、もうすぐで11か月）この間、初ドッグランしました～暑すぎて他のわんこはおらず(笑)お友達はできなかったけれど、怖がることなくぴょんぴょん走り回って楽しそうでした。早々に日陰でベターっと寝転んで土まみれになってたけれど…洗うの大変そんなこんなで、でっかいけれど中身は子どものわんこに振り回されながらバタバタとした日々を過ごしております。皆さまはいかかお過ごし

8月最後の日曜日...桜🌸スタジオでのプライベートヨガ...このスタジオで最初に始めた『お家ヨガ』90分のクラス...都内からと、横須賀からとの生徒さんで...ゆっくりほぐして緩めて鍛えて汗💦拭いてくつろぐ...寝たな...そして、久しぶりにランチを食べに行きました...それぞれ定食を頼んで、乾杯🍻おかわり飲みもして休日の幸せ満喫...次の遠足ヨガのアイディアもワイワイと話し合って先の楽しみまでシェア...楽しい時間ありがとうござ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガをしたいという方で、忙しかったり時間が取れなかったりまた感染症予防の観点からレッスンを受けに行くことができなかったりで「家でヨーガをする」という方が増えていると思います。そんなとき、「本やDVDや動画を見て練習する」という方は多いのではないでしょうか。ヨーガを習っている方でも、スタジオのレッスンのときだけでなく家でもヨーガをしていただけたらと思います。(

本当に一日中今日は雨ですね〜雨の日は体がだる重くなりませんか？それは私たちの身体は雨にさらされた洗濯物のような、状態で冷たくて重い性質になっているからです。雨の日は湿気で部屋の中の紙や床がベタベタしたり、湿るように、私たちの体の中にも湿気は入り込み、内側から湿らせていきます。そのため、湿気という余分な水分が体に溜まります。それが足にたまると、足が浮腫んだり、関節が痛くなったりします。頭に水分がたまると重い感じの頭痛がしたり、目眩や鼻づまり、痰が出や

こんにちは！4月オンラインスケジュールですzoomアプリでのオンラインクラスになります。はじめての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します！《日程/レッスン》日曜日10:00-11:00モーニングフロー（4/2.9.30）木曜日20:00-21:00ハタヨガアドバンス（4/13.20.27）金曜日20:00-21:00ハタヨガビギナー（4/14.21.28）《クラス詳細》※強度🧘‍♀️の数【モーニングフロー🧘‍♀️🧘‍♀️〜🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️】

太陽礼拝って実は体の全ての筋肉を使うので一日一回でもいいからすれば、健康が保てると言われております一呼吸一動作で動くので集中もできますし、回数を重ねるごとにどんどんと心が穏やかになってくるのがわかります。本当によく出来ているなぁ〜といつもつくづく思うばかりです。また、太陽礼拝は実はヴェーダ時代のインドの１年間を表しています。太陽の誕生日である冬至から始まり全部で１２個のポーズが太陽礼拝にはあり、一動作でひと月ずつ物語られます。その一つ一つをひと月ずつ物語と画

こんにちはあおそら(あおそら)です自分の誕生日プレゼントに新しいヨガマットを買いました♪今までのヨガマットは、我が家のわんこが子犬の時に、爪でガリガリ、端っこをかじられボロボロそれでも何とか使ってましたが、この度やっとNewマットを迎えました〜✨✨こちらでーす♪くすみ色がお部屋に馴染むので、出しっぱなしでもいい❤️厚み10mmで厚めなので、ね転がっても気持ちいです👍滑りにくいという謳い文句だったので、果たしてどうか、でしたが、今まで使っていたものより滑らなーい✨✨大変気に入りま

こんにちはオンラインヨガ再開します！！よろしくお願い致します！！zoomアプリでのオンラインクラスになります。はじめての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します！《日程/レッスン》3月20日(月)20:00-21:00ナイトヨガ3月21日(火)10:00-11:00ハタフロー※翌週スケジュール決まったら追加します！《クラス詳細》※強度🧘‍♀️の数【ハタフロー🧘‍♀️🧘‍♀️〜🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️】太陽礼拝をベースにダイナミックに動いていきます。座

こんにちは～加古川でヨガをお伝えしていますmikaです急にぐっと暖かくなりましたね！朝晩はまだ寒いので、適当にしようにも(笑)何着たら良いか迷うこの頃ですさてさて、２月で長年お世話になったSitaYogaさんを無事に卒業いたしました。写真は、有志の生徒さんが集まってくださってのお疲れ様会楽しすぎたヨガする人々あるある？ペアヨガ応用編(笑)↑↑尊敬する、大好きな方、SitaYoga代表るみか先生お気に入りのおふざけ写真ですそして、日に日に大きく

ポッコリお腹をぺったんこにするのが得意な真下恵理子です【ルーシーダットン】って、耳にしたことありますか？ヨガは知っているけど・・・ってルーシーダットンはタイで2500年以上前から伝わる健康法なんです。肩凝り腰痛など、自分の身体を自分で楽にしていきます。今、パソコン作業なんか増えてきてるのでガチガチに凝り固まってる方が多いですよね。そんな時、「肩こり解消」などお家で簡単に「自分の身体を自分でメンテナンス」出来るからとっても

ご訪問ありがとうございます。気持ちを切り替えて、お兄ちゃんの近況を書いてみました。↓記事をUPしました↓お兄ちゃんとお家ヨガ始めました♪お兄ちゃんとお家ヨガ始めました今までは、私が必死に宅トレやっている横で、笑って見ているだけで、「一緒にやろう…beloved-child.netお気に入りは、B-Lifeのまりこさん。お兄ちゃん、面倒くさいと言いつつも、毎日付き合ってくれてます。

こんにちは！加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaです毎度ながらマイペースなスケジュールアップですみませんしかも1月をすっとばし…今回は２，３月あわせてのスケジュールアップです。私ごとですが、姫路のヨガスタジオSitaYogaさんでのクラスを２月末で卒業することにいたしました。７年もの間お世話になり、愛情も愛着も深い大好きな場所なのですが、もう一歩自立をして新たな道も模索したいと考えて決断しました。自分で決めたこととはいえ、かなり寂しい気持ちです。やめる

ヨガ♪🧘‍♀️独身時代もほんの少しヨガに通って。。その後パッタリしなくなってからの長男の出産前から定期的にしているヨガ🧘‍♀️^^(出産など関係なく男女皆さんにオススメします！！)こちらのマリコ先生とゆう素敵な先生が分かりやすくヨガを教えてくれるのでお家ヨガはこの【YouTube】がオススメです^^時間も10分など短い時間でも出来るのでなかなか1人時間が取れないママさんでも取り組みやすいです【B-life】とゆうヨガチャンネル♪ヨガウェアレディ

ご訪問いただきありがとうございますʚ♡ɞ札幌市、江別市を中心に三児の子育てしながら3歳のキッズヨガから80歳のシニアヨガの方までヨガで心と身体のリラックスをお届けしてますʚ♡ɞbellefemmeyoga(ベルファムヨガ)主宰のママヨガインストラクターkeiです。今年で11周年˗ˋˏ♡ˎˊ˗1月のオンラインレッスンスケジュールお知らせいたします🙇‍♀️今月のテーマは💪『骨盤底筋〜内もも強化』です！本格的な寒さがこれからやってきますが、女性の方は特に年齢をかさね

シンプルに体を動かして少しでもご自身の体と心に良いこと、１０分間だけでもやってみてください。明日YouTubeにて公開予定の自分を癒すヨガ〜Yogaforhealyourself〜です。普段とは違う生活になりやすい年末年始は環境の変化とともに長い時間集中するのが難しい方や時間がきっちり取れない方、この年末年始はたくさんおられると思います。年末年始の休みにウキウキする方もおられたら逆に親戚がたくさんきたり、やることがたくさん増えたりいつも以上の体や脳の

ヨガの時間が苦痛ですか？私は以前とっても苦痛でした。クラスが始まっても、時計を見ては「あと20分で終わる。」とカウントしたり「まだ10分しか経ってない」と思ったり。これはヨガに行くことが一種の「作業」になっていました。まさに仕事と同じで、仕事でも暇なときに「あと２時間で終わる」ってカウントしたことありませんか？でも集中していたり、心がその場にある時って時間が一瞬で過ぎると同時に時間なんて全く気にならないものです。実は私は今でもたまにヨガスタジオに行ったとき

✨ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクター✨九星気学福運鑑定士のやっちゃんですFUKUFUKUのLINE@明日のやさしいヨガは時間変更です。やさしいヨガママヨガピラティスご気軽にお越しください✨✨さてさて先日とても嬉しいことがありました♡コロナ禍からずっと、早朝ヨガに参加してくださっていた方。最近事情があって、できる日に一回ずつ参加してくださってます。その方はコロナ禍からずっと2年半以上、毎回ほとんど休む事なく参加してくださっていました♡これは本当にすごい事

急な告知ですみませ〜ん今週の土曜日、クリスマスイブの日に朝の８時から英語でのインストラクションで１０８回の太陽礼拝イベントがオンライン、ズームで開催されます！今回はイギリス人のMaiku先生主催で行われるイベントで私もリードをするインストラクターの一人ですマイク先生はゆったりとリラックス系のヨガを教えるのがとても上手くて、呼吸法はもちろん、ボルスターやヨガブロックなどの効果的な使い方もよくご存知な先生ですYoutubeでもチェックできますよ〜♬もう

ヨガで憧れポーズの一つ、半分の鳩のポーズはできますか？今回、「半分の鳩のポーズへの道！」ということで半分の鳩のポーズができるようになるシークエンス動画をYogaAnytimeにアップロードしました半分の鳩のポーズの効果は・腰痛改善・肩こり解消・背中の贅肉を落とす！・姿勢改善・呼吸が深くなりストレスを溜めにくい体に！と、嬉しいことだらけの効果がありますこの鳩のポーズの進化版は鳩の王様のポーズ、キングピジョンポーズになります！(↓↓↓こんなやつ

こんにちは～！12月に入ってしまったしかも半ば…あわててスケジュールのアップです。加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaです先日かなり久しぶりにIKEAに。お友達にIKEAの楽しみ方を伝授してもらい帰りに見上げた空が美しく、お友達に言われて振り返ればまた違った表情の空が広がっていました。どっちも良い～指に絵の具付けて、ベトッてしたみたい(笑)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さてさて本題です。今年もあと半月ほどですね。なぜでしょう？今年

✨ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクター✨九星気学福運鑑定士のやっちゃんですFUKUFUKUのLINE@明日の祖山寺もご気軽にお越しください✨✨皆さま続々と、、ピラティスにハマってますね♡土曜日のヨガもやさしいピラティスを取り入れてます。この少しの取り組みでも、毎週やってると、全然違ってくるみたい✨✨正直ピラティスは20代ぐらいの方がハマるのかな？と思っていましたが、、、50代、60代、70代の方が、すごくいいと仰ってくださって、もちろん20代の娘さんも。嬉しい

✨ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクター✨九星気学福運鑑定士のやっちゃんですFUKUFUKUのLINE@ワールドカップ✨✨ブラボーでしたね♡選手、監督、サポートしてる方々、カッコよ〜カッコ良すぎないですか？こんなに自分を信じて、仲間を信じてもぉ信じきってますよね。選手の発する言葉や、監督の発する言葉もすごく素敵だなぁと思って感動しました。改めて、子どもにも旦那にも私にも、周りの皆様にもいい言葉で溢れてる、いい気で溢れてる毎日にしていこうと思いました♡う

✨ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクター✨九星気学福運鑑定士のやっちゃんですFUKUFUKUのLINE@こちらはfukufukuの大事にしたいことです『FUKUFUKUのだいじな気持ち♡』✨ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクター✨九星気学福運鑑定士のやっちゃんですFUKUFUKUのLINE@明日の祖山寺ヨガもございます✨✨是非ご参加…ameblo.jp12月のおうちボディケアがキャンセル待ちですので、１月の予約可能な日をお知らせします。令和５年１月のお