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こんにちは✨😃❗ご訪問、いいね👍ありがとうございます5月18日156cm46.9㎏21.2%BMI19.2W59前日比➖0.2㎏昨夜から－0.8㎏開始時より－5.6㎏昨日の運動歩数計10587歩28511/55000ウォーキング⭕筋トレ⭕1日1回おやつ❌ランチのデザートがあったのにロールケーキ食べたね！もうおやつのルールはやめますダメって決めたら食べたときに｢どうせ食べちゃったんだから今のうちにこれも食べちゃおう❕goodidea👍｣って心理が働
