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皆様、おはようございます。今朝は少しひんやりしていますが、とても気持ちの良い朝です。気温の変化に体はとても敏感に反応すると思ったのが、毎朝の1時間のエクササイズの時でした。どんなにスケジュールが詰まっていても、これは毎朝のルーティンですので、必ずやっておりますが、このところ、気温が上がったのでものすごく汗をかくようになっています。真夏はTシャツが絞れるくらい汗が出ます。もう、この1時間の朝の決まりごとも、4年以上になります。こんなにタイトな生活をしていても、健康を維持できて
