おにぎらずの具

市販の瓶詰め鮭フレーク、お手軽ですがあっという間に消えるので作ってます。息子が就職してから「お弁当はおにぎらずにして」とリクエストが。おにぎりよりもおかずが入るので腹持ちも違うと。これで塩鮭切り身2枚分。毎朝鮭焼くのも手間なので時短にもなります。切り身にお酒振り掛けてレンジ500wで2分ほど酒蒸し。完全に火が通らなくてもフライパンで炒るのでOK!骨を取りやすくするために酒蒸ししてます。木べらで崩しながら骨を取りのぞきつつ細かくして行きます。鰹節2袋ほど、白炒りごま好きなだけ入れて

ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）本日日曜日は家族そろってお休み。でも、お天気良くないのでどうしようかなぁ…【春休み】雨の日の過ごし方Googleで“雨の日子どもと

本日2月3日は御願解き（ウガンブトゥチ）家庭によって作法も違うようです。本日のお弁当「ハーフおにぎらず弁当」味付け手巻きh海苔の業務用サイズ、便利！海苔にご飯を広げて、片側に好きな具材を乗せてパタン、と畳むだけ。こちらは、島豆腐の厚揚げと油みそをはさんだもの。マヨチーズ味のタマゴ、玉ねぎとキャベツ牛肉炒め

おにぎらず娘ちゃんの小学校で校外学習があるのでいつものお弁当ではなくおにぎらずにチャレンジよ～～～くネットで勉強し3連の豆腐カップを使って海苔は重ならないように半分で練習だから具は適当に高菜チーズスケーター(skater)おにぎらずランチボックスおにぎりケース弁当箱おにぎりピンク日本製SPC1Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}パール金属おにぎらずCubeBoxホワイト【日本製】C-451Amazon（アマ

おはようございます☀でも、お昼前からは☔予報今日はパパが休みだから、朝は少しだけゆっくり起床私はパートがあるので自分弁当おにぎらず（玄米１３０㌘）（卵・チャーシュー・チーズ）シャインマスカットシャインマスカット、久々に９８０円で売られてたから即買いしちゃった【新米】金芽ロウカット玄米(無洗米)【長野県産コシヒカリ】4kg【2kg×2】白米感覚で食べる玄米Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}タイガー魔法瓶(TIGER)真空断熱

ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀)みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。こんにちは、みじんこです雨の祝日、涼しくなってきてまったり午前中を過ごしました布団のぬくぬくと、涼しい布団の外のコントラストが最高ですねぇ午後は久しぶりのリンパマッサージに向かってます。気づけば前回

やった優勝🏆今年の阪神は強い💪日本一もいただこう🏆🇯🇵おめでとう㊗️今日はInstagramで見た小さな豆腐の空き容器を使ったおにぎらずを夕飯にすごく作りやすいしかもサイズがちょうどいい明太子と玉子焼きネギトロとたくあん唐揚げとチーズ合鴨ロースなどなど‥切り口も可愛いしすごく簡単に作れるししかも美味しい😋最高夫が「次作る時はイクラと雲丹とあと何がいいかな」と気に入ったみたいで良かった友達を招待するランチ会🍽️出産やの入院などで延び延

帰省終了日21日に次女に持たせたおにぎらず具材は業務スーパーの牛タンしぐれうす焼きたまごレタス、きゅうり、紫蘇見た目はイマイチですが愛情たっぷりです❤(ӦｖӦ｡)長かった次女の帰省ひとりだと時間が経つのが遅いなぁ…

中１次男今日から学校スタートお弁当生活の再開です。今日もご訪問いただきありがとうございます小中学生３人の子育て真っ只中お菓子作り&発酵料理大好きな食べるトレーニングキッズアカデミー協会シニアインストラクターのせきゆうこです年齢を感じさせないアクティブなママになれる簡単に美味しくできる食事をお伝えしています。食べトレについて食べトレって何？自己紹介はこちらからご覧ください食べトレに出会う前の私のこと

今日の一弁ご飯を小松菜と塩昆布の混ぜご飯にしました昨日帰宅した夫が今日のお弁当カツカレーだったねそう？あぁ、鮭ご飯かカツカレーと言えば、カレーにカツがのってるそう、それを思う浮かべる🍛我が家の場合、カツカレーにはもう1つの意味があります豚カツもカレーも立派な一品なのにそれを合体させるなんてなんと贅沢なメニュー＝カツカレー昨日のお弁当は鮭ご飯+おかずだったから夫の中でカツカレーになったんでしょう

今日の一弁おにぎらず久しぶり包み方忘れてないかな、大丈夫かなぁあら、なんとかなったわ先日、近所で夏祭りをやっておりましてね屋台も出て結構な賑わいどれどれ、ちとのぞいて行こうあっ、たこ焼きやーん好き～買っちゃう食べてがっくりタコが小さすぎ入ってないに等しいこれ大袈裟じゃないよいろんな物が値上げしてるのは分かる商売も厳しいでもさ、このたこ焼きはないわあー、思い出したらまた怒りこみ上げてきた

久しぶりに見たツユクサ薄いけど鳳凰が右側へ翼広げて翔んでるみたいアボカド🥑の種水耕栽培始めました♪お弁当のおにぎらず昨日作った豚の角煮を具にちょっと🤏固くなっちゃったので次回はじっくり時間をかけて柔らかく美味しく作りたいね帰宅後ココちゃん土間んぽタイムしばらく放置好きな様に走り回らせてお部屋に戻してもじーっと下を見てるもうおしまいですよーサワサワされても下界が気になる様子お顔のマッサージと歯🦷のチェック結構お好きみたいサワサワしてる自分も癒されるすべてはうま

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ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀)みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。お疲れ様です昨日の更新の勢いで今日も更新みじんこです昨日のブログ『一旦近況報告』ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀)みじんこです。新卒入社した会社を半年

朝目覚めたら５５５エンジェルナンバーエンジェルナンバー「555」あなたの金運が限りない上昇傾向へ切り替わったことを伝えています上がる上がる⤴︎⤴︎経済的時間的に豊で自由です♡キレイにおにぎらず出来ました具は豚肉を焼肉のタレで味付けスライスチーズプチトマト🍅酢漬けゆで卵スライスレタス🥬帰宅したらみどりの講座受講票届いてた‼︎楽しみ〜すべてはうまくいっている💛読んでくださりありがとうございます♡

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昨日の大量のお菓子『パンダ〜♡』今日は来月のデイサービスさんの演奏の練習でした練習の後、コーヒーをいただきましたうぉっ柴ちゃんがカカワイイこの柴ちゃんマシュマロなんですって。犬のカップに犬コ…ameblo.jpそれに加えて、旦那様がお育てになったスナップえんどうもたくさんいただきました昨晩は我が旦那くんは晩ごはんが要らない日。でしたが、スナップえんどうを見ていたら食べたくなってきたので、簡単に『スナップえんどうと豚肉のカレー炒め』を作りました🍳私は夜に旦那くんへは朝ご飯で、おにぎら

おにぎらず。100均で正方形のタッパーを買って、おにぎらずを作ってみた。具は鮭のほぐし身。なるほど、こういう風になるのか。「おにぎらず」本も買ってあり、あとは具を工夫してゆくだけ。WBCは夜からと思ってたら、朝からであった。たまたま他のblogのぞいたら分かった。もう7回でメキシコー日本は3ー0で負けてた。あー、決勝は無理かあ。なんてしてたら同点3ー3に追い付き。次の回で逆転され、5ー3。(さすがに無理かあ)次で1点返して5ー4。最終回に逆転5ー6。思わず、スゲー！

本日のお弁当は、おにぎらず中身は、スパムのピカタ豚肉のマヨ生姜焼き玉ねぎとにんじんの炒め物職場でレンチンして食べるので切らずに持っていきます

読みにきてくださりありがとうございますずーっと白米大好き!!美味しいおかずと白米が１番!!と思っていた私です。雑穀米は好きで時々たべていました。でも､食欲は落ちないのに､消化力が落ちてきてしまい。食後､胃が重たい間食の量も酷いのでということで､食べられるか分からないのに玄米購入玄米、やっぱり少し食べにくいしパラパラ。水が少なかったのか芯が残ったように感じる。白米のもっちり感と甘味に慣れていたので5kgもどうしよう、、、と最初はカレーと食べたり､豚丼にしたり卵多めに使

ご訪問ありがとうございますヘルシーライフデザイン協会認定講師ビキナーサポートコース修了簡単♡美味しい♡ヘルシー米粉パン教室たまゆらのひらばやしゆきこと申します。今日はこれから夜レッスンなんです今日もふわふわな米粉パンができますようにまたご報告させてくださいね昨日作った塾弁です習ったばかりのカレーフィリングを使っておにぎらず～～どうもあまり時間もないから手早く食べれるものがいいそうおにぎりにがいい～と言うので、こちらに。（カレーはヴィーガ

暑くなってから、お弁当はおにぎり🍙が多くなった。おかずに対しての食欲が乏しくなったので…。そして、今更ながら『おにぎらず』デビュー。いきなりお弁当に持たせて、食べれないと困るから、日曜お昼のリハーサルを経て、大丈夫そうだったので決行。今日は、昨夜の残り物スコップコロッケを挟んだバージョンと、定番のハム卵レタスの2パターン。きんぴらごぼうとか試してみたいな。誰かに作ってほめられた料理はある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

イワシの梅煮好きだけどそれ以外に使わない梅干しが冷蔵庫のスペースをとるので食べられずにいました先日、梅じそ風味なるイワシ缶を見つけましたパクパク食べられてしまうサイズとまろやかな味缶詰の難点は塩分が強くて1缶食べると不健康なところでも1缶煮汁込みで食塩相当量1.6g合格！343kcalタンパク質19.5g脂質25.2gこの1缶とご飯1膳でカロリーとタンパク質はいい具合脂質が多いのでやはり煮汁は残すべきかEPA・DHAは煮汁に溶けているので勿体ない気もする折衷案とし

またまた、大騒ぎして作っていた、学校の宿題でしたが、、ちょうど私が駅に帰り着くころ連絡をくれて、一緒に食材買う？と、、さそわれて、2人がかりで材料を買い出し。主婦の方にはお判りかと思いますがたったこれ1食分のための調理ってできません。余ります。あまりは夕飯にスライド(普通は夕飯をたくさん作ってお弁当に使うので、真逆パターン。)一応構想がはじめにあって、10種類以上の材料を使うことは出来たみたいです。キウイブロッコリー(茹でただけ)甘辛炒め(こんにゃく、しめじ、赤と緑のピーマン)

おにぎり長男は今日も大学です。ハムと卵のおにぎらず梅おかかおにぎり旦那さん弁当は、今日はお休みなので、ちょっと手間暇かけておにぎらずにしてみました。と言っても、具は薄焼き卵サラミハムきゅうり塩昆布焼いただけ、切っただけ。でも彩りよくできました。土曜日なのに大学がんばってね~。この前みたドラマで『頑張れ』は時に人を傷つけるって言ってな。『頑張ってるね』って応援すると良いって。でも、がんばれ！って言っちゃうよ。長男、頑張ってるね♡

おにぎらず初めておにぎらずを作りました！ウィンナーたまごキャベツケチャップマヨネーズです！美味しいかどうかは、わからないけど受験勉強大詰めで、塾に行ってる息子帰ってきたら、食べてもらおう

((((；ﾟДﾟ)))))))まぁ、初めて作ったにしては上出来かと畳んで作るんだけど難しい具の配分と配置がポイントリベンジしますよ

こんにちは先日朝食にライスサンドを作ってみました！家にある物でシラスと大葉の厚焼き卵とアボカド&チーズをサンドしてみました🥑がズレてるし卵焼きはもう少し薄くしてまたチャレンジしてみます👍食べ応えアリで男子達には良いですねインゲンのカニカマ和え🍅のナッツオイルがけバナナ&りんご今日もとっても良いお天気で人出は多いです皆サマ良い日曜日お過ごし下さいマセ

2学期に入り、高校3年生の息子は、おにぎらず1個とおむすび3個のお弁当を持参しています。食欲は復活♪したのですが、お昼休みはバレーボールをして遊ぶことが多いので、隙間時間にちょこちょこ食べられるものが良いのだそうです。『体重が3kg減。』高校3年生の息子は、夏休みが終わり、今週から学校が始まっています。少しナーバスになっているようで、小食に拍車がかかっています。朝ごはんは、いつもの4分の1…ameblo.jp先生の許可を得て、今週の土日は、お友達と2人で学校で勉強することに

今日は旦那がお休みだからねー。朝からおにぎり作り。具材って悩むよね。作れるとするとおかか梅干しツナとかかなー？ってことで、切り干し大根のおにぎり旦那にはちょいめんつゆ足しあとね。味玉あったからね。味玉の漬け汁をご飯に混ぜて塩昆布足してまぜまぜんで、海苔に先ほどの味玉汁＆塩昆布ご飯ほうれん草味玉を乗せて更にご飯を乗せておにぎらずカットした感じ写真撮れてなかったけどツナ＆味玉バージョンも作りました。どう～～～？