おなかまわり

いらっしゃいませヽ(・∀・)ノお越しいただきありがとうございます目標まであと少しのところでリバウンドしたので未だにダイエット記事中心ですよろしければおつきあいくださいませm(__)m最近の食事と運動はこんな感じ『5/13(月)週末の食事と運動・休み明け計測』いらっしゃいませヽ(・∀・)ノお越しいただきありがとうございます目標まであと少しのところでリバウンドしたので未だにダイエット記事中心ですよろしければおつ…ameblo.jp『05/17(金)

最近、テレビで見て〜気になった薬。。。💊【ａｌｌｉ】アライ痩せる💊クスリだな‼️病院🏥に行かなくても買える〜痩せる薬💊薬局で買える💊痩せ薬だというけれど〜薬剤師さんと、面談してからじゃないと〜簡単には、購入は出来ないそうだよ‼️*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*お腹周り（男性８５センチ以上）（女性９０センチ以上）じゃないと使えないと本当に、本当の〜肥満の人じゃないとね‼️*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*

🍀ブログを読んで下さる方いいねまでつけて下さる方ありがとうございます😊励みになっています😊昨年の9月からの月平均体重とBMIと3月の平均データを書いていきたいと思います。9月82.8kgBMI27.310月83.11kgBMI27.411月83.73kgBMI27.612月83.9kgBMI27.71月84.62kgBMI27.9体脂肪40.62％お腹周り105.09cm2月84.73kgBMI27.9体脂肪40.33％お腹周り104.79

おはようございます3月は誕生月歳をとるのもそう有難くなくなってきたけど健康診断遠慮したい退職するので健康診断ないのかと思い寝る前の珈琲TIMEにチョコやらチョコクッキーなど食べてた私案の定体重に現れてました正直な身体が嫌になるがしかしお腹周りが7センチも減ってる⁉️⁉️⁉️⁉️何故⁈一つ考えられるのは『習慣化に必要な日数66日』おはようございます毎日ラジオ体操を習慣化したい所存でございます『新年の抱負は...』おはようございます昨日のブログを読んでいただい

🍀ブログを読んで下さる方いいねまでつけて下さる方ありがとうございます😊励みになっています😊昨年の9月からの月平均体重とBMIと2月の平均データを書いていきたいと思います。9月82.8kgBMI27.310月83.11kgBMI27.411月83.73kgBMI27.612月83.9kgBMI27.71月84.62kgBMI27.9体脂肪40.62％お腹周り105.09cm2月84.73kgBMI27.9体脂肪40.33％お腹周り104.79

🍀ブログを読んで下さる方いいねまでつけて下さる方ありがとうございます😊昨年の9月からの月平均体重とBMIと1月の平均データを書いていきたいと思います。9月82.8kgBMI27.310月83.11kgBMI27.411月83.73kgBMI27.612月83.9kgBMI27.71月84.62kgBMI27.9体脂肪40.62％お腹周り105.09cm1月から体脂肪の平均とお腹周りの平均を書きます。12月に比べ1月は約0.7kgも増えました。増えた原因は

本日クーポン発行中ダブルボーンでしっかりと締め付けメリハリあるシルエットショートコルセット腰痛やボディメイク女装着用時のくびれ作りなどにもおすすめレトワールボーテで販売中https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/vintage-double-steel-boned/#コルセット#筋トレ好きな人と繋がりたいPR

夜散歩今日は雨が降るから必死で歩いた少し前をお兄さんが(なんか違う気もした)歩いてたスマホ片手にプラプラと私は必死で腕を振り歩いているのになかなか追い付けないけど雨がパラパラ降ってきて慌てて早足でお兄さんを抜かしたらなんとおじさんだった(笑)近づいていくにつれ腰回りのだらしなさが見えてきてお兄さんではないことに気づいたやっぱりね～お腹周りに出るよねぇ～年齢って！そうお仲間です！

連休もあっという間に最終日ですね早い早い前回歩くことを書きましたがわたくしの歩数は昨日11500本日9600う〜もう少し欲しいかしらと思うしもう少し生活を改善してゆかないとと思うお腹まわりに対しては足に頼りすぎないで歩くと良い感じに効くようですよ腹直筋をしっかり引き上げて肩甲骨を下げてトイレを我慢する感じで骨盤底筋をしめたら自然にお腹に力がはいるので力をいれたままわずかに骨盤を前傾させた感じで歩きます股関節をしっかり動かしてお尻を使ってそんな感じで

部屋で着るワンピースが欲しいなって言ってたら娘がGUに可愛いのが売っていたから買って来たよってレースのワンピース貰いました。凄ーく安かったらしい。綿100%だし毎回ザブザブ洗濯機で洗うから安くて良いんだ。最近ねお腹周りをぐるりと占領する脂肪が多くなってゴム入のズボンとかも締め付けて苦しいの。ワンピースだと楽ちんだしスタイルもカバーしてくれるでしょ🤣益々お腹周りが……って事になりそうだけど(^_^；

６月も終わり、明日から７月ですね。区切りに体重現在地を投稿です。急に暑くなったので、皆さま体調にはお気をつけください。

ヤバイわねおなか周りが届かない😿猫がいなけりゃ始まらない💙💙猫飼いの歴史💙💙kssp.art.blogペットベッド猫ベッドかわいいおしゃれなペットベット犬ベット犬ベッド小型犬猫ハウス猫用ベット布団誕生日プレゼント犬用敷物ラグマットラグマットカーペットおしゃれ楽天市場3,466円猫ちゃんまんまるベッドパラボラタイプペットバスケット猫ベッドラタンキャットハウス猫ちぐら大籐かごペットハウスかわいいカゴ籠バスケットかご

去年のゴールデンウィークごろから毎日筋トレしています。はじめは３月１１日から始めた水行が寒すぎて水行前にバーピージャンプを１０回始めたのがきっかけ（ちょっとでも体を温めたかった）現在は二の腕、おなかまわり、下半身の３点をやっています。二の腕で３センチ減ウエスト２センチ減体重は計っていませんが多分変わっていません。毎日コツコツです。美は一日にしてならず。ニットドレスとか、おなわまわりが目立ちますから。

どれも美味しくいただきましたごちそうさまでした(๑ᴖᴑᴖ๑)

他店舗に過去行ったことあったけど、お腹周りはどうしても取れなくて諦めていましたというY様けど、やっぱり歳をとってもキレイでいたいという気持ちは諦めきれず、今回ご来店いただきました！あなたの一歩の勇気で未来が変わるかもしれません！いつまでもキレイでいたいと思う方、どうしても腰回り、お腹周りが取れないという方、私と一緒に頑張りませんか？全力でサポートします！オーダーメイド痩身であなたにあったダイエット方法をご提案いたします⁡大人気の初回体験は11月枠を募集していま

中里はるです🎵すきなことをみつけることはもう一度自分の人生を見つめることご訪問ありがとうございます。初めましての方はコチラ→🎵一年に一度の健康診断がやってきた‼️一ヶ月前から増えてしまった分の(最低の)体重調整去年よりは減らせ〰️😅と思っていたけどなかなか思うようにいきません☀️😵💦で、当日はなんとか体重は去年より変化なしでいけたけど、増えたものがありましたよ😢⤵️⤵️まさかのノーチェックは腰回り《お腹》〰️😅ヤバい(;゜0゜)こればっかりは短期決戦で

おととい、無事退院できました！ただ、治療の薬の服用が終わってなくて少なくとも服用終わるまで保育園NG今は寝室でゴロゴロしてる子ども2人は隣の部屋で遊んでる上の子退院して下の子が1番喜んでた笑顔で両手ブンブン振って喜んでたそんな中昨日は職場の健康診断体重、おなかまわりともに一年前より増加おなかまわりがぽっこりしてきてるのは付き添いしながら感じてたからどちらの増加も想定内さて、ここからどうやって減らそうか付き添い中、今の体型を愛することも考えたけどやっぱりお腹や脚ほっそり

禁酒３９日目マイナス2.6キロ外科医の先生から手術前にダイエットしてくださいと言われてから、1週間で800グラム痩せました😊入院まであと１０日。1キロくらい痩せれたらいいな。その後手術では5キロくらい痩せるらしいので。そしたら、８年前の体重に戻れる。😊おなかまわりみていたら、体型はもどれないんだなあと痛感するけど、すこしはマシになるのかな

この投稿をInstagramで見るyoko(@yok5489)がシェアした投稿おはようございます❗昨晩は寝る前に華ちゃん水遊び～💦結構おなかまわり濡れるまでやってました❗後、フキフキしてあげました〰️(笑)隠れて、追いかけられて、椅子の下に息を潜めてのストレス発散かな‼️雨やんでいます。７時まで寝させてくれました❗これから、準備して放鳥です‼️ちょっとまってね🎵ユーカリ葉っぱ付きに替えても直ぐに噛り落としのブルーチーム～💦

しらない国多くてびっくりする、、国歌斉唱、シャワー入ってて聞けなかったー2日遅れですが、今朝測りましたおなかまわりへそ上77センチウエスト引っ込めた時68センチ現状維持かなカセットのmyPickUNIQLOルームシューズ790円ウェルネスダイニング株式会社簡単・時短！管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』

実は昨日の朝測ってしまいました笑おなかまわり79センチ10日前より＋2センチ3食しっかり食べてるからなぁリバウンド後、ダイエットを再スタートするモチベーションが上がらない。夜のストレッチだけは継続できてるカセットのmyPickUNIQLOルームシューズ790円ウェルネスダイニング株式会社簡単・時短！管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』

水曜日の朝おなかまわり79.5センチがーーんこんなに太くなったのかとショック見た目でも分かる胴体が太くなったの体重59.5キロ現状維持なのに、今日（水曜日）も食べすぎ自分を責めてしまう、、辛い、、カセットのmyPickUNIQLOルームシューズ990円ウェルネスダイニング株式会社簡単・時短！管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』

おはようございます昨日の晴れはどこへやら｢･_･)(｢･_･)"しばらくは不安定なお天気らしい。朝ごはんプロテインおから蒸しパン☆お昼ごはん今日はジムじゃなくて生け花なのにクセで毎日バナナ持参(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°朝の体重体重変わらず。体脂肪率0.5%減私の会社の制服、3年ごとに採寸なんだけどずっとサイズ変わらない人、1サイズ大きくする人、小さくする人、ホントに人それぞれこれ（//･_･//)2年前に採寸して、すぐに苦しくなって謎にウエストがおなかの肉

昨夜は11時前に寝て5時に起きましたで、計測ーー結論から言うと体重変わらずおなかまわりは少し減った体重55.7キロ10日前よりマイナス200gおなかまわり73センチ10日前よりマイナス3センチ力入れて一番細くなるところ測ったら65！おなかまわりは効果でてきた？！筋トレ（毎日やってなかったけど）のおかげ？体重は変わらずからだ軽く、特に脚が細くなった気がしたけど実際には変わってなくて気だけだったのかな笑あと4日で1日1食を意識した生活をはじめて1か月継続するぞ！カセ

パン…好きなんだけど食べると一回で一斤全部食ってしまうと言うことでしばらくやめることにした。ご飯食べてもパンを見ると食べてしまうそうワシ、意志が弱い。メンタルスーパー薄ぺらいウルトラスーパー激弱根性。食欲なんぞ抑えれない計算することが苦痛だったでも計算しないと食べすぎてしまうこれくらいいいやの積み重ね実際は思ってる以上にうごけてないおなかまわりがゆるゆるベタッとした感じ。便秘は解消されいい感じなのにハリがないこりゃだめだこのやり方も失敗か…はぁ(´Д｀

昨夜、寝かしつけで寝落ちしたっぷり8時間寝て4時半起きです👍てなわけで計測しました1日1食を始めて18日が経ちます体重は変わらないけどお腹まわりがどんどん増えてるという非常に理解不能な事態が起きてます体重55.910日前と変動ゼロおなかまわり76センチ10日前より5センチ増おなかまわりが増えた原因の推測一食に食べる量が多いんじゃないか？→食べたいんだから仕方ない筋トレしなくなって筋肉量減ってるんじゃないか？→筋トレしましょう1日1食は続けてみます

昨夜はよっしゃ寝たーという満足感があまりなかったようなしかも4時前に起きるという笑布団にいた時間は6時間位今日の予定が楽しみだからかな？でも寝る前交感神経が優位だった気もするてなわけで今朝測りました１日１食意識し始めて8日目体重は、、55.9キロまさかの55キロ台１食始めたからもっと減るかと思ったからあまり嬉しさは、、ない笑10日前よりマイナス700gでも、減っててすごいおなかまわりは、、72センチ10日前よりも増えましたプラス1センチお腹に力入れると69位にな

今朝計測しました体重56.6キロ10日前より＋0.3キロおなかまわり71センチ10日前より＋2センチ生理前、排卵日近くなのでこれから溜め込みモードになるはず詳しい食事記録はインスタにてhttps://www.instagram.com/p/CMhPfwbnAPb/?igshid=1vk1h0mj5btyu

今朝測定したら、、おなかまわり脱力時へそ上74センチ姿勢良くした時69センチ！今回から姿勢良くした時も測り始めることにそして体重56.3キロ！！！10日前は生理前なのもあって57.9キロだったからマイナス1.6キロ！！！嬉しい！！けど一気にこんなに体重変わったら体に負担なのでは？と少し心配にもなった10日後現状維持したい！！！