おからポテトサラダ

昨日の夕食💖納豆オムレツ💖ゴーヤと牛肉炒め💖蒟蒻と竹輪の煮物💖おからポテサラ💖サラダ💖ザーサイマリー・沙斗⭐︎京都の鑑定師(西洋占星術・タロット)onInstagram:"昨日の夕食💖納豆オムレツ💖ゴーヤと牛肉炒め💖蒟蒻と竹輪の煮物💖おからポテサラ💖サラダ💖ザーサイ#夕食#晩御飯#おうちごはん#料理好きな人と繋がりたい#まいにちごはん#家族ごはん#晩ごはんの記録#簡単レシピ#糖質制限#たんぱく質多めメニュー@gackmari777"2likes,0comments-

今週から少しでもヘルシーな夕食を目標にしたはいいけど考えるよねついつい値引き商品買っちゃうし初めて買ったけど鶏むね肉のミンチ(もちろん値引きw)でハンバーグ先日買った大豆ミートも混ぜておろしポン酢ポテトサラダもおから入り(半額でつい買ったw)美味しかった家族からも高評価で良かったですお弁当には作り置きしたお弁当用ハンバーグに普通の和えたソースをからめてねほうれん草も少し取って昨日のうちに卵焼き作ったので楽ちん今年仕込んだのカリカリ梅も登場次女から朝

いつもありがとうございます10月になりました🌰皆さん今月もお付き合いくださいませ🤗昨日は東京も台風で雨風の強い１日でした🌀我が家の小さな被害⚡窓、開けちゃったんですしたら突風が家の中吹いて全身鏡割れました⚡掃除したら掃除機壊れました⚡もっと大変な被害の出てるとこもありますこれくらい……😢そんなわけで今日は晴天☀️ちょっとまだ早かったコスモス🌷申し訳ない程度次はルピと満開コスモスコラボお届けできるといいなある日のおうちごはん🍴先日おからをたくさんいただきました😊

【本日の食卓】今日は、実家の父からもらった野菜を使った食卓です😊本日はマーボー茄子(なす・ピーマン・ひき肉)CookDoのマーボー茄子の素を使いました😊鰤お刺身おからポテトサラダ(おから・じゃがいも・人参・コーン・きゅうり・ブロッコリー)夏野菜スープ(なす・トマト・きゅうり・ズッキーニ・ぶなしめじ)コンソメスープの素で味付け美味しくいただきました😋💕💕💕そして旦那さんがお土産に新発田の和泉屋さんのごままんじゅうを買ってきてくれました😊あんこの入った餅に黒胡麻をまぶ

こんばんは✨今日は年度末なので事務仕事と銀行🏧用事を頼まれ法務局車で走り回りました🚙明日から4月コロナ禍で大変ですが来期は今期より良い年になりますように🍀3月31日夜ごはん🍀ポークチャップ🍀レンコンのきんぴら🍀おからポテサラ🍀長芋ときゅうりとわかめとちくわの酢の物🍀白菜と新玉のお味噌汁お昼ごはん🍀明太子チャーハン🍀コーンポタージュスープ朝ごはん🍀小倉バタートースト🍀目玉焼き🍀バジルソーセージ🍀いちご🍀美酢（パイナップル）

初めましての方もいつも訪問くださる方も数あるブログから見に来てくださりありがとうございます♡女性らしい洋服、コスメ、料理などが大好きなPCブルベ夏の30代女子です♡ワクワクしたりドキドキしたりする気持ちを大切に毎日楽しく過ごせたらと思っております💕つたない文章ですが最後まで読んでいただけたら嬉しいです♡今日も寒いですね❄︎皆さま体調管理お気をつけてくださいね久しぶりにお家ごはんの記事を🍽休日は家族と外食へ行くことが多かったけど料理も好きで平日は作っています豚の味噌

こんばんは昼間はちょっと暑いくらいだったのに夕方には風が強くて寒い〜スーパーで良く見るこれ！！揚げもち(^^)好きなんです！でも以外と高い！値引きしてたから買いました(^^)v晩ごはんは残り物のかぼちゃシチューおから入りポテトサラダトマトエブリィのパン1個108円でボリュームもあるし美味しい(^^)安いからついつい買ってしまいそうになるけどガマンしました(*_*)ではいいねありがとうございます(^^)

こんばんは朝も夕方も寒いですね久しぶりにかぼちゃシチューにしました(^^)鶏だんご、かぼちゃ、人参、玉ねぎコーン、ほうれん草おから入りポテトサラダポテトマカロニグラタングラタンの残りでドリア思いっきり洋食になりました(^^)作り置きはほとんどお弁当のおかずにしてます〜ではあったかくしておやすみなさい(^^)

現在、お出かけブログをお休みさせていただいております。お休みについての事はこちらからご覧ください。日々の小さな楽しみを見つけて書いていきます。◆誕生日にとんでもないプレゼントがやってきた前回も記事にしましたが、8月29日は私の誕生日でした。その数日前、友人からなにやら大きな箱が送られてきました。彼女とは学生時代からの付き合いで、今でも定期的に会っている数少ない友達の一人です。しかし、新型コロナの影響で、もう2月くらいからずっと会っていません。そんな中、彼

あぢーよ～。梅雨明けして暑さが増した。じどじど湿気ているよりはましだけど。また忙しくなっちゃって！！ありがたいやら体力の限界やら（笑）がんばりま～す！！今日はマイペースで頑張れた。１人でやり切れる量。時間があったのでギフト箱も１００個組み立てて来た。どうだ！！午前中で終わったよ。幸せ。一瞬、運動に寄ってみようかと思ったけど、思っただけで辞めておいた。体が痛くてバッキバキだからもうちょっと待っててね、コーチさん！！買い物をちゃちゃっと済ませて。ネットニュースでイオンから糖質オフの餃

２８ｗ０ｄ夜・牛肉オイスターソース炒めピーマンとなすと・おからポテトサラダ風・冷奴と納豆とだし・味噌きゅうり・わかめがごめスープ・シャトレーゼアイス半分アーモンドトッピング調味料分考えても１０ｇ未満かと！お昼も食べたシャトレーゼ糖質カットアイス。夜は（かさましのため）なにかしようと思い砕いたアーモンドとシナモンパウダーをのせてみましたたったこれだけで、とってもリッチに写真も撮らず食べてしまいましたが、大変おすすめです⇒２時間後

今日は日曜日だけどお仕事。連休を取れる時期ではない。これだけはやってはいけない職業！！じゃないと月曜日に死ぬことになる（笑）そんな思いをするぐらいなら日曜出勤するよね～！よし！娘達も主人も出勤。頑張ろう！！とにかく進めて行こう。午前中はひたすら伝票作り。どうにかこうにか終わって！お昼はコンビニでマッハで買って来た。研修の高校生もいるのでなんだか楽しい！うちの若手君達も張り切るからね。今年もいい子たちが来てくれて嬉しいよ。頑張ってくれてありがとう！暑かったでしょう！！さて午後はひた

今朝も体重はキープ。お昼まで昨日と同じメニュー。ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞが食べたい＆残りものが増えてきたので、作ってみました。、おからﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞおからパウダーじゃがいもバウダー🥔ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞペーストきゅうり🥒さつまいも🍠ｻﾊﾞの水煮🐡低脂肪乳少々🥛酢少々分量は、全部適当マヨネーズ使いたくなかったので、マヨネーズ作るのに、お酢使ってるのを、テレビで見たのを思い出し、、少しお酢を足してみました。あら不思議マヨネーズっぽいｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ

山王寺からの帰り道でこの立て札を見て道端に車を止めて・・・奥の左側の石碑には龍の姿が彫ってありました。なんで写真撮らなかったんだろう滝の周りには仏像や祠もありましたよ。ここで滝行が出来るそうです38番札所丸尾観音堂

今日も朝から暑いな～。マスク付けてるから余計に暑い！少し早目に朝食の支度してあげて。主人はお客様とゴルフ。これも２ヵ月半ぶり！！事務所も静かだろう。集中して仕事できるはず（笑）忙しい！色々と想定外の出来事が起きて、大変だった。おい！電話ぐらい出ろ！急な事もあるんだから。娘もプンプンしていたよ。だけど時間がなかったので私達の判断で済ませちゃった。私の仕事も順調で。勧めようと思えばきりがないんだけど、今日は休みたい。体がだるいし。こういう時は無理しない（笑）かと言って運動にも行ってな

2020.06.12(金)おはようございますGW毎日テイクアウト呑みで心配していた血液検査の結果がびっくりするほど良かったのはやはり毎日食べるサバ缶でしょうか☺️運動を一切しなかったのに善玉コレステロールが増えていたのはトマトジュースでしょうか☺️太っていて持病もあり年齢的にも肥満度からも見るからに不健康そうな私ですが血液検査の数値は正常値です😁今まで便秘をした事がなく日に何度もお通じがある事も😊参考までに普段<私が口にしているもの>沢山飲む水と緑茶珈琲は1日

ひゃ～梅雨入り～。無理～！主人の車で出勤。危うく置いて行かれるところだった。１台で帰宅したこと完全に忘れていた主人。タクシーじゃ行かないよ！休むよ（笑）セーフ！！さてお仕事！お仕事！問い合わせの電話を頂いた方への対応や、メールの方への対応やら。やる事いっぱいあるじゃん。今回は心の準備も整う間もなく、繁忙期が始まってしまったからさ。もうやるっきゃないのよ（笑）その代りに主人にはキチンと言ってある。「同じ時間に帰るようになってもすぐに食事は出来ないよ。外食やら出来合やら増えると思うけど宜し

今日は最悪な目覚め。一晩中、暑くて起きちゃって何度もえあこんつけて。寒くて消して・・の繰り返し。それだけでも熟睡していないっていうのに、明け方に両足が攣るという・・最悪な感じ。これも副作用の1つかも。だって飲み始めた途端、攣り始めたんだから！いてーのなんのって！！這うように下まで降りて行った。それでもまだ５時！王様の椅子で２度寝したよ～。足に湿布を３枚も貼って！そうだ！きっと薬が効いているんだ！やっつけてくれてるんだ！そう思おう！！毎晩は辞めてね～！攣らないで～！！今日はいつも通りの業

今日は病院の日。仕事お休みするのが恐ろしいほど忙しいけど。きっと１日休むとたまっちゃうことを想定して少し進めて来たけど。は～なんだか病院の日は憂鬱だ。嫌な予感しかないんだよ、今回は。なので早めに高額医療の申請もしておいたし、医療費もおろして来てある。さ～来い！！待ち時間も安心。スマホのギガ数を増やしてもらったので！調子に乗ってprimeで映画見てましたとさ。この科はおじいさんでいっぱい。ほぼ時間通りに呼ばれた。マスク付けてるから独り言も余裕だよね。「大丈夫！大丈夫！」って呪文のように唱

今日も忙しすぎるよ～！でも昨日のうちにこっそり自分の仕事を進めておいたので、ひたすら私は座敷にこもって１人仕事（笑）音楽かけながら集中して。音楽ないとダメなんだわ～！見つかると主人に怒られるのでちっちゃくね（笑）今日はパワー切れ！午前で終わらせてしまった。不要不急の仕事がないから（笑）その代り、午前は無駄話も一切せず頑張ったからいいでしょ？週末は運動に行っていないから、今日は頑張ろう！比較的涼しい？？コーチさんが「今日は良かったね。涼しくて」って言われたけど、「暑いよ。私はすごく暑い！

小さな小さなお店は3密を避けられるかもよ、今こそ商店街の見直しをとかいったりして。😊私個人的に商店街が好きなんですよね。私の住んでる街にも商店街がいくつかあって、高齢者の方が頑張っています。😊最近、激安食材おからにハマってましておから料理を楽しんでます。サバ入りうの花おからドーナッツおからポテトサラダ風紅茶のクッキー🍪ちょっともろい😅ついでに、お豆腐や油揚げも買ってます。写真ないけど油揚げにとろけるチーズを乗せてトースターで焼いたものにもハマってます。少しお醤油をたらしていただ

こんにちは。元気なブログを書きたかったのに志村けんさんの訃報をきいてすごく落ち込んでいます。元気になって、日本中を大丈夫だぁ！って笑わせてくれるんだとしんじていたから。悲しいですね。ご冥福をお祈りします。私は仕事柄、最後まで自宅通勤になることはないけれど、できる方は最大限活用して感染をひろめないように不要不急な外出は自粛して欲しいなぁ。。。さて昨日は結局出かける気にもならず、おうちで過ごしました。体組成計はポチ！食事は家にあるものでいろいろ作りました。おからポテトサラダに豆腐ハン

今晩は【カレー】【鶏むね肉の焼き海苔和え】【おからポテトサラダ】【ブロッコリー】久しぶりのカレーでした

昨日の晴天が嘘のように今日は雨。しかも外出中に乗っていた地下鉄線で「人身事故」が発生、電車は駅で動かなくなってしまって、、、仕方なく別路線で移動、約束の時刻には間に合いましたが急いで歩いて汗ダク。何よりも気持ちが落ち着かない。さて、先週のド平日、昼前から新橋周辺を徘徊していましたが、ランチタイムにもかかわらず人通りがメチャ少ない。よく行く中華定食屋もガラガラ・・・新型コロナウィルス対策で取引先も次々に在宅勤務やテレワーク、不要不急の出張自粛、面会禁止等々。仕事にも少なから

最近の朝ごはん2020.1.30いつもの大盛りサラダにナッツやオリーブの実のトッピング大好きな煮たらここの季節はたまらないenharbの艶やかローズ茶タンパクオトメのアーモンドミルク割りOIKOSにイチゴ、オレンジ、ブルーベリー2020.1.31おからポテトサラダ（ポテトなし）ロールキャベツルピシアのピッコロにアーモンドミルク入りミルクティOIKOSにイチゴ、オレンジ、ブルーベリー2020.2.1時間がなかった土曜日はプロテインのみ（タンパクオトメのアーモンドミルク

12/11厚揚げ煮物きのこ佃煮糸こんにゃくキンピラ野菜煮物コロッケワカメスープ茶色オカズだらけですきのこ佃煮納豆キムチおからポテトサラダミートボールスクランブルエッグ冷蔵庫の片付けでいろいろ食べました。

日曜日の夜、おからサラダをつくりました。月曜日の夜はその残りにじゃがいもなどを加えて、おからポテトサラダにしました。おからポテトサラダ材料前日のおからサラダの残りじゃがいも豚挽肉玉ねぎミックスビーンズ水煮（ひよこ豆、赤えんどう、青えんどう）油（エコナ）バターこしょうりんご酢ルッコラつくり方１）玉ねぎとルッコラの軸をみじん切りにし、挽肉と一緒に炒め、おからサラダも加え、さらに炒める。

今日はおからだよ。口の水分持ってかれるよね。(笑)不溶性食物繊維が豊富だね。お腹が弱い人は量に気をつけて。お腹が張ったりね。

敬老の日天気は☔️この様な…気圧の変動にめっぽう弱い実は…２週間前に作っていた、おからのポテトサラダスマホのアルバムの中で忘れたままマー大した料理でも有りませんが、おからダイエットの特集をTVでやっていたので、真似て作っていました。材料は、キュウリ・人参・玉ねぎ・ジャガイモ・ハム・そして……おからそれぞれを、同じサイズにカットして、ジャガイモ・

武蔵村山の料理教室watasijikanですwatasijikanは武蔵村山の小さなアットホームな料理教室です。日々過ぎていく忙しい日常の中ちょっと一息のんびり作りながら美味しいものに出会え皆様の普段の食卓がさらに楽しい時間になれば嬉しいです。皆さまお久しぶりです。8月も終わりに近づき、登校日もはじまりすでにランドセル姿の子ども達もちらほら…あーようやく夏休みも終わったんだわぁーなんてホッとするような。笑いえ、そう言ってられない、新学期さらに忙しくなりそう私も身を引