おからのポテトサラダ風

桜新町で私が必ず寄るのは小さな個人のお豆腐屋さんかつては、うちの近くにもお豆腐屋さんが３軒あったんだけど(電車で買いに行ってたお店もあった)全て無くなってしまいましたなので、このお店でお豆腐やら油揚げやらとおからを買うのが密かな楽しみ(めちゃ美味しいんだよ～)この日「おからは大と小とあるよ！」と言われて見せてくれた大はあまりにも大きかったので……「いや、それは食べきれない」と断ろうとしたのだけど大も小も同じ値段だよ！(確か70円)冷凍しておけば平気だよ！欲深ババアは…

今回は、出来立ての「おから」が手に入ったので、ポテトサラダ風を作りました見た目はほぼポテトサラダになったと思います凄く美味しく出来上がりましたポイントはコク不足対策にバターおから臭さを消すからしと酢だと思います更に、マヨネーズを沢山使うので、そこまでヘルシーとは言えないかもしれません参考にさせて頂いたのは、YouTubeより、京とうふ藤野様の動画おからパウダーレシピ3選★おから粉で卯の花＆ポテサラ風おからサラダ・おからのごまだれ和え【京都とうふ屋さんのレ

❉本日の朝ごぱん。朝から作ってみたかったおからのポテトサラダ風に挑戦。ほぼ、ポテトサラダ。これからは、おからで作ろうと思います。成城石井の塩パン、『バターじゅわっともっちり塩パン』と一緒にいただきました。トースターで温めて食べると最高です。#目玉焼き#ハムステーキ#サラダ#バターじゅわっともっちり塩パン#バタートースト#おからのポテトサラダ風#ミネストローネ#朝時間#朝ごぱん#おうちごはん#snapdish

昨日の夕食💖えのきとチーズパリパリ焼💖野菜たっぷりオムレツ💖おからの玉子ポテサラ💖豆苗とベーコン炒め💖冷奴先日、イオンでおからパウダーが目に留まり購入おからパウダーで玉子ポテサラ作ってみましたが、美味しく出来ました☺️次男は普通のポテサラが良かったみたい💦食の好みは難しいですね(笑)国産おからパウダー（超微粉）500g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】国産大豆100％[01]NICHIGA(ニチガ)楽天市場777円お

エアコンの掃除をしてしまった。すぐ済むかと完全になめきってました中のファンの汚れも目に入りこの暑さの中3時間もかかって徹底的にお掃除しました。汗だくなんてもんじゃない！水浴びしましたか？くらいの汗。水も2リットルは飲んだかしら。だから〜体力回復のためガッツリ肉🍖食べるぞー！イマイチの写真ですが、本日のメニューはコストコで買った肩ロースの塊をカットしてステーキに。味付けは塩胡椒でシンプルに。糖質カットおからのポテトサラダ風。オクラ、アボカド、じゃがいもをのせたサラダ。で決

鯖のひもの納豆チーズオムレツなすの煮浸し青唐辛子と油揚げの炒めコーンごはんシュレンバームでパンランチお店も素敵可愛い建物ゴーヤチャンプルヒジキの煮物鰻もどき手作り紫蘇ジュースに牛乳入れてまぜまぜ〜飲むヨーグルト風鮭焼きアスパラヒジキの煮物スパムと野菜の油炒め静岡麦酒敷島ミートで買った牛肉炒めなすとピーマンの煮浸し枝豆豆腐の冷奴稲庭うどんそすいの里で買った天ぷらおからのポテトサラダ風前日余ったうどんに山芋と納豆とつる紫とのまぜまぜネバネバうどん

朝ごはん・ごはん・長ねぎと大根のおみそ汁・おからのチーズサラダ・にんじん甘煮・ごま和えお昼ごはん・しらたきラーメン・鶏むね肉チャーシュー・きざみねぎ夜ごはん・大根の豚肉巻き（パン粉がけ）・サラダ・りんご大根の豚肉巻きは、棒状に切った大根を和風だしで下茹でしてから、豚肉を巻いて焼いています。味付けは塩こしょうのみ。少量の油で炒ったパン粉をかけて、揚げないとんかつ風です。パン粉なしで、甘辛タレで絡めてもおいしい。ごちそうさまでした。

朝ごはん・ゆかりごはん・納豆汁・お豆のサラダお昼ごはん・しらすごはん・高野豆腐のから揚げ・茹で野菜・おからのチーズサラダ夜ごはん・豆腐チゲ・アイス高野豆腐のから揚げ、初めて作りました。おいしい。夏休みのお弁当メニューが、一つ増えました。ごちそうさまでした。

本日は、コロナシフトでお休み。来週月曜日もお休みなので6連休。実質これが夏休みになるのかな？だからと言ってどこか遠出をするわけではありませんが‥‥昨日は、不健康診断。コロナ禍の4月5月のシフト勤務で家にいる機会が多かったのが敗因だぁ～！糖尿病が悪化してる。やばいよ。やばいよ。本腰入れて節制しなきゃ。今年2月の検査の時は、全体的に満足のいく数値だった。そのあとの油断にコロナ体制。休みが多く消費カロリーが少ないのに食べちゃってるから当たり前といえば当たり前

プチお久しぶりです😅相変わらずパパ大好きアミさんは元気です腰痛めた週は同僚ちゃん達に早帰りをゆずってもらい家での時間を長く過ごせました腰は中々デスが先週はしっかりお仕事繁忙期でもありこの記事書くのに4日かかってます😂さて腰痛めてちょっと頑張らない夕食始めましたこちら番外編で先週の日曜日のファミレス朝食夕食は冷凍食品の鳥飯とチキン南蛮冷食って最近進化してますね美味しいクオリティ高いですねそれにきゅうり🥒ワカメとカニカマの酢の物

ダイエット献立～昼食編～ラストのご紹介■おからのポテトサラダ風糖質が高いジャガイモに比べて低糖質かつヘルシーに作る事ができる「おからのポテトサラダ風」。おからはタンパク質、食物繊維、カルシウムも豊富なので女性に不足しやすい栄養価を補ってくれます。一緒にいれるツナは油分とカロリーの少ないものを選んでくださいね。〈材料(2人分)〉おから100g塩コショウ

こんばんはでしゅ僕しゃんはアミークスでしゅママしゃんの水曜日の生活を紹介します午前中はお仕事でも何時も14時頃まで仕事でしゅね帰って来たら今日は僕しゃんとお出かけと思ったら月一回の僕しゃんの病院でした爪切りと足裏の毛のカットフロントラインフェラリアの薬💊今日は足裏のカイカイの薬ももらたでしゅよ帰ったらママしゃんは僕しゃん置いてお買い物に行きましゅお買い物終わったら夕食の準備常備菜を作り始めましゅ夕食終わっても常備菜を作ります今日は宮崎

今日は手に入った時によく作るサラダを紹介したいと思います。私と長男と次女は結構好きなんですが、長女と旦那さんは絶対食べてくれません。なので、もう一品何かを作るはめになるのでです。じゃあ作んなきゃいいじゃん！おからのポテトサラダ風です。ジャガイモなどのイモ類は意外と糖質が多く、糖質制限食としてはあまりお勧めできません。葉物野菜のサラダも飽きてポテサラでも作ろうか？でも糖質高いしな・・・と悩んでるときに、スーパーで運命的な出会いをしたのが、おからです。豆腐を作る時に出る、豆

ら・かん果のデリのテイクアウト上品でどれも美味しそう糖質の量の表示もされていて糖質ダイエットの方にもぴったり身体に良さそうなメニューが揃っています量り売りで程よいボリュームのお惣菜なのでディナーのちょい足しにもぴったりです🍴自分では作らないようなメニューもあるのでレパートリーがマンネリ化した時の食卓の救世主です容器も素朴でカワイイですチキンのヘルシオ・オーブン焼きと十穀米に砂肝と芽キャベツのバター醤

♪StayHomeきらめく～♪時間（とき）の波間に～って、稲垣潤一さんの『思い出のビーチクラブ』は「StayHome」ぢゃなくて「StayGold」だけどねw（ちなみに、「ビーチクラブ」ねw「B地区LOVE」ぢゃねーわよw）と、今回もアホなこと言ってる私ですwｱﾋｬ(ﾟ∀｡)ﾋｬ最近、「ステイホーム」という言葉を頻繁に目にするようになったからか、上に書いた歌詞でこの曲が脳内再生されたんで、枕（落語等の本題に入る前の部分）にしてみましたwてなワケで本

豚肉と舞茸の中華炒め。僕の分もあるはずだったのに、量が少なかった。そうだ、春雨を入れてないや‼️そして、今日の新作。スモークサーモンとおからのポテトサラダ風。ピンクペッパーをのせてみた。いんげんのごま和え。ジャガイモとベーコンのペッパー炒め。キュウリとワカメの酢の物、数の子和え。今日もプロジェクト完成、召し上がれ♪けっこう、雨が降ったので、車の窓ガラスがきれいになった(笑)

夫さんが満足できる低糖質の献立を考えるのが楽しくなってきました！意外とハマりやすい私ですそれなりに食事管理を頑張っているけど、体重が思うように減らない私の方が-1kg減りました。第2目標早々に達成しちゃいそうです夫さんも会社で階段使ったり努力はしているみたいなのでプレッシャーかけるのも悪いし、自分の身体じゃないから、難しいわ〜昨夜、パウンドケーキの残りで“おからポテサラ風”を作ってみました。食べ応えもあるし、これ良いですね！リピします❤︎今日の糖質オフ弁当❤︎ロウカット玄米150ｇ

お豆腐コーナーの上段のすみっこ生おから久しぶりに買って作ろう卯の花（おから煮)作り置き、残り物無しの我が家これだけは、数日食べる覚悟で薄揚げ・蒟蒻・椎茸・人参を炒めて(ごぼう・鶏肉入れる時もあります)生おから・だし汁入れて味付けにみりん・醬油・砂糖生おからのパッケージの裏の作り方見たら酢も書いてあったので初めて入れてみる(違いが分からなかった)残り3/4を冷蔵庫に人参しか見えないぞ・・・?食べる量をとりネギ・紅ショウガ・ちくわ

学生時代の数学の記述式テストが1問目から解けない、、、という夢を見た。不安なとき、歯が溶ける夢もたまに見ます。夢見が悪くてやだな10月10日朝ヨーグルトおから蒸しパン（チーズ）2切れ無調整豆乳昼【弁当】千切りキャベツ（生えごま油酢）おからのポテトサラダ風（生おから魚肉ソーセージマヨネーズ無調整豆乳酢粒マスタード塩こしょう）プレーンオムレツ（塩こしょう）スンドゥブ風

こんにちは。え！これ私じゃないみたいお顔が変わる顔コリほぐし顔コリせらぴすとのばんゆみです。メニュー／ご予約／最新ご予約状況顔コリほぐしのお客様から教えて頂いたおからのポテトサラダ風低糖質なお食事をされていてお料理上手なお客様他にもおススメを教えて頂きました。それではと、早速作ったおからのサラダ買ったおからの量が思っていたより多くて💦タッパーいっぱいにサラダができました。作り方は簡単❗️①おからに豆乳を入れてパサつき感をなくす②軽く塩胡椒③中に入れ

ようこそ！さいたま市北区リンパケア＆スクールマナ・マキア筋肉にアプローチ・姿勢がよくなる・痛みなし！ゆらゆら揺らして結果を出す！プロも育てるリンパケアセラピストの植松いつこですホームページ/サロンメニュー・料金/アクセスナチュラルフードを学び色々な食材や調理法を使っていると興味のある素材との出会いもあります(^_^)『テンペ』は納豆にテンペ菌が着いてできた発酵食品です！インドネシアでは茹でた大豆をバナナの皮で包み作りますバナナ

おはようございます❣️「GOODLIFESUPPORT」開運アドバイザー❤️の三浦脩里衣(みうらゆりえ)です。お料理教室〜❤️。8月はお休みさせていただきました。暑かったしね〜。9月は〜18日に開催します。メニューは、スペシャルなアレ❣️4種のベジタブルと、3種のフルーツを使った、パフェです。全て、動物性使ってませんので、食べて軽く、体を冷やさず、お腹にも優しいパフェです。パパッと作って、みんなで食べましょうね。そして、お食事は、おからカレーと、おからのポテトサ

絶賛停滞期どうしたら減るのかわからない朝ごはんおからのポテトサラダ風(о´∀`о)今日1日中たべてますよ〜お昼ごはん夜ごはんおやつも食べたぞ〜

こんばんは🌇急に暑くなってしまいました何を食べたらいいのか分からない毎日さっぱりしたものとは思うものの子供はガッツリ系を望む😔昨日の夕食ステーキ肉げあったのでステーキ丼おからのポテトサラダ風が残ったのでミートソースとチーズをかけグラタン風にそして本日の夕食がおろしハンバーグしっかりと食べ水分もとり暑い夏を乗りきりましょう∩^ω^∩それでは皆様おやすみなさい💤

こんにちは本日は2回続けて投稿しちゃいました😰投稿を溜めてしまったが為の続けて投稿失礼致しますm(__)m先週末は土用の丑の日イコール『ウナギを食べる日』になってますね〜だけど、土用の丑の日とは⁇⁇⁇今更ですが気になりました五行思想（万物は木、火、土、金、水の5種類の元素からなるという自然哲学の思想）では、春＝木夏＝火秋＝金冬＝水が割り当てられ季節の変わり目に土が割り当てられていてこれを「土用」というそうですが土用の期間は立春（2月4日ごろ）立夏（5月6日

今日のお弁当枝豆ご飯フィッシュフライハム、キャベツ、なすの炒め物ふりかけ入りたまご焼きおからのポテトサラダ風

日曜日、久しぶりに作りおき料理前日にtaさんとやっとお買い物にも行けたからねおからのポテトサラダ風鶏肉のカチャトーラ風レシピ本チラ見で買い物に出掛けちゃったから、適当にごまかしたところもありますが(笑)落ち着いてきたら、お弁当も持っていこうかと思ってますが、そこまで気力が持つかどうかw

ひまわりcooking🌻徳山教室に参加するため日曜日だけど、８時半出発。まずは先生のセッティングから…インナービューティークッキングおから入りタコライス切干大根ときのこのペペロンチーノひじきとおからのポテトサラダ風黒ゴマソースのブラマンジェポテトの代わりにおからとかパスタの代わりに切干大根とかタコライスにおからを入れてひき肉を控えたりとか500kcalに抑えるための工夫がいっぱいです。今回は四人で一班前回の三人に比べて作るのも食べるのも片付けるの