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おはようございます人と人が繋がるための第一歩。それは挨拶。先日、久しぶりに少々不快な気持ちになりました。それは挨拶がない方と約3時間を過ごしたこと。・・・・・・約束の時間になっても姿が見えず30分待ちましたが連絡がなく気になって電話をしたところ一言「今、着きました」実際にいらっしゃいました・・・「どうも」「あ、メールはしたんですけど」と、無表情で。(メールは受信していませんでした)返す言葉なく、気にすることを止めました。・・・・・・・・・けれど、最初の
おはようございます「アイコンタクトは大切ですよ~」って、いろんなところで耳にします。Eyecontact=視線と視線を合わせることというのが直訳かな?では・・・日本ではどんな意味で使ってるのでしょうか。会話をしている時に向き合った人同士がお互いに目と目を見ていること。目を見るってことは、コミュニケーションの基本のキです目は心の窓目は口ほどに物を言うという諺からのわかりますが目にはその人の心が映し出されます。どんな方とお話をする時にも目を見てお話ができる自
えがお体操®レッスンを開催いたします昨年より諸事情により少しお休みを頂いておりましたが、5月よりさらにパワーアップしてレッスンを再開いたします。えがお体操®部では、毎月25日を「ニコッとえがおの日」としどなたでも気軽に参加できる単発のレッスン(おケイコ)を行っています。初めての方はもちろん、2度目、3度目の方にもご参加頂けます。思い切り「顔を動かしたい」という方も大歓迎です【えがお体操®とは】顔にある表情筋という筋肉をしっかり動かして豊かな表情と素敵なえがおを手に
おはようございますえがおマインドの女性に出会いました。町田にあるcafeで働くポンちゃんですあんまり笑顔が可愛いので声をかけました♪えがおハンターです(笑)「すっごく素敵な笑顔ですね」すると・・・「自分の口角が下がっていることを気にしていてすっごくいつも気をつけているんです私・・・大丈夫ですか?」すっごく素敵な笑顔ですよ。これは自慢になるから、自信を持ってそう声をかけたあとのポンちゃんの笑顔はさらに輝きを放ちました。「これから就活が始まるんですっごく
おはようございます写真を撮る時はみんな揃って「はい!チーズ」と言いますよね?これって、本当は正しくないですよチーズの「ズ」の口の形は母音が「う」なので、すぼめている口の形です。・・・・・・っていうことは??みんなでおちょぼ口で記念撮影になっちゃいますよ~。(画像、拝借いたしました)最後の終わる言葉が、「い」の母音がベストです「い」の口の形は口角を横に自然に引っ張った形。できれば、口角を頬骨から引き上げる気持ちでそうすると、笑顔に例えば・・・「ハイ!キム
おはようございますもっとみんなに知ってほしい・・・表情筋の存在を顔の皮膚の構造って知ってますか?簡単に説明すると・・手で触れる皮膚から順番に3層になってますよ!①表皮(ひょうひ)②真皮(しんぴ)③皮下組織(ひかそしき)3層の下に、筋肉があるんですでは3層の一般的に皮膚と呼ばれる部分を支えているは?筋肉=表情筋ということは・・・土台である筋肉=表情筋が衰えてしまえばせっかく外側のお手入れしても土台である筋肉が衰えてしまえば、土台の上に乗っている皮膚
おはようございます昨日の続きです・・・ほうれい線を気になさっている方は多いです小鼻から口角にかけてできるほうれい線はそれだけで、老けた印象を与えてしまいますほっぺにある3つの表情筋・小頬骨筋・大頬骨筋・上唇挙筋という、サスペンダー的な役割をしている筋肉があります。その筋肉を意識してしっかり動かすことで頬のサポートすることが出来るのです。頬のたるみを引き上げるのに効果があるんですよしかし、その筋肉に意識をせずにいると筋肉は段々と硬くなり、支える力がなくなってくる
おはようございます「年齢がバレる顔の部分ランキング」1位はどこだと思いますか?なるほど・・・えがお体操のおケイコの際受講者の皆様にアンケートをお願いしています。そのアンケート結果とドンピチャ!の順位でした1位はなんといっても「ほうれい線」豊麗線、豊齢線、などの当て字がありますが、面相学の法令紋からきているようで漢字に当てはめると「法令線」が正しいようですね。このほうれい線があるとないとでは5歳くらい年齢が違って見えるというアンケート結果もあるほど。ほうれい線
おはようございます解剖生理学を勉強していると段々とマニアックになってくる??人間の身体は本当に神秘的です・・・では私の分野で言う表情筋は・・・?正式には顔面表情筋と呼ばれています。頭部にある筋肉は顔面表情筋と咀嚼筋に分かれます。しかし、表情筋をお伝えする場合は咀嚼筋も表情筋の中に含めて分かりやすくしているんですよ~。咀嚼って、毎日行っている大切な動作です。正常に使われていないと、表情にも影響しちゃいます。ですので、表情筋の分類には咀嚼筋も含んでいるんです~大切
おはようございます歳を重ねると顔には過ごしてきた時代が皺となって刻まれます。できれば・・・縦シワは避けたいですね。横シワは「幸せシワ」だって、笑っている人は笑いシワ=横シワが出来るのは当たり前むしろ・・・あったほうがいいくらいでも・・・・・縦シワは避けたい眉間のしわはその代表かな?横シワは、その人が楽しく生きている証・・・です眉間の縦ジワ、えがお体操でさようなら
おはようございます写真を撮られるときに自然な笑顔になれますか?「はーい、笑顔で」「笑って笑って」などと、写真を撮るときにシャッターを切る人は言いますね。しかし、このカメラに向かっての「笑顔」が意外と難しいようなのです。それは、お顔の筋肉がちょっと怠け気味なのかも?真顔⇒笑顔になるためにはお顔の筋肉=表情筋をしっかりと使わないと自然で素敵な笑顔にはならないんですそう笑顔と表情筋の関係は深い・・・頬の筋肉をしっかりと使って口角をきゅっと上げて左右のバランスが
おはようございます笑顔になるために・・・口角上げて~って言いますよね?ですが、、、、口角上げて~って言うと口角を横いっぱいに引く人が結構多いんです「上げて~」横に引いちゃだめですよ頬のチカラを使って上に引き上げるのですよ~・・・ということは笑顔のチカラは「頬ヂカラ」ですお顔の両側にあるほっぺた真ん中にある筋肉が動けば、口角をググッと引き上げられますピンクのところの筋肉に意識を集中させると引きあがりますよ楽しいから笑顔になるのは当たり前。笑顔になるか
おはようございますえがお体操®にご興味を持って下さった某企業の社長様。事前に「えがお体操」の内容を3分ほど録画しDVDをお送りしていました。それをご覧になった時に「これは面白い!」と仰ったそうです先日、その社長様にお目にかかりに福岡まで~「えがお体操」のプロモーションV撮影なぜ撮影??「えがお体操」をどんなものかを知っていただくために持っていくプロモーションツールとして制作してくださったのです。お顔の広い社長様が色々な企業にご紹介してくださると有難いことでございま
おはようございます「えがお体操」1DAYレッスンの時にいただきました感想。いつもドキドキしながら拝見します。そして、嬉しい言葉が並んでいるとつい・・ウルっ40代S様顔が筋肉痛になりました。普段の生活習慣を見直す良いきっかけとなりました。1ヶ月後の変化を信じて毎日エクササイズしたいと思います。とても参考になりました。ありがとうございました!40代H様体の筋トレは熱心だったが、顔の筋トレには気づきませんでした。ひとつだけでも無理せず続けてみようと思います。そし
おはようございますまぶたの動きが健康を左右するって・・・ご存知でしたか?まぶたの力がなくなり目がちゃんと開かないと視野が狭くなる。そうすると、一生懸命に見ようとして無理な体勢になり肩や腰に負担がかかり頭痛、腰痛、肩こり・・・という症状を引き起こすそうなんです。眼瞼下垂・・・という病名が付きます。まぶたの垂れ下がり予防のためのえがお体操®・・・ありますよ。しかし、身体の不調と関係があったとは上眼瞼挙筋という筋肉がまぶたにあります。その筋肉は、目を開けるときに使う筋肉
おはようございますどこからが笑顔??って思う人が多いって話を聞きます。私は、笑顔を4段階に分けて説明しているんです。★スタンバイスマイル口角がすこーーーーしだけ上向き。★微笑み頬の筋肉を使い口角を引き上げている表情★スマイル白い歯が少し見える口の形はハート型に近い★ビックスマイル白い歯がたくさん見える口の形はハート型目は三日月型では・・・・人はどの表情を見て「笑顔」って感じると思いますか?それは・・・★スマイルからですよたとえば・・・写
おはようございます昨日の続きです最近、ドライマウスの人が増えています。先日、「フェイスストレッチング協会」の勉強会でも話題になりました。その時に【神液】の大切さを改めて感じたのです。【神液】=【唾液】のことです。“神”の液ですよこれはスゴイ液体ですぞ【唾液】は口の中から分泌される分泌液のこと。ものすごく驚異的な働きをするので、まさに【神液】と表現されているんです。唾液は・・・水・電解質・粘液と多くの種類の酵素から成り立っています。日常生活では、
おはようございますいきなりですが・・・「口は呼吸器ではない消化器である」すべての食べ物、飲み物は必ず口から入り、口の中でもぐもぐ=咀嚼しそして、ゴックンしてカラダの中に入っていきます。食物が入る入口は大切な消化器。その消化器を清潔にうまく働くように自分で意識をする。自分で維持することが一番重要である。そうですよね自分の体のすべてを作っているのは食べているもの、飲んでいるものその全てを受け入れるその口を支えているのは顔にある表情筋なのです。表情筋を鍛える
おはようございます「体験レッスン」って受けられますか?というお問合せを頂くことがあります。もちろん承りますえがおの大切さ良好なコミュニケーションには豊かな表情が重要であること表情筋のことえがお体操の体験などの内容で、受講頂くことが可能です。HPから見つけて下さり、お若い二人が体験にいらっしゃいました楽しそうに取り組んで下さっていました透明感のある「えがお」がとてもチャーミング♪またお会いできることを楽しみにしています。お友達同士で体験してみたい・・・セミナーや
おはようございます「えがお」の色々をお伝えしてきましたが、そもそも何故「えがお」を発信するようになったかをちょっと呟いてみようと思います研修講師の仕事をしていると無表情の人、えがおになれない人が多いことに気づきました。人をえがおにするのには、どうしたらいい?豊かな表情になるのには、どうしたらいい?・・・って、ずっと考えました。「えがお」は、心の中を表す外見です。けど、、、ワタクシ^^;心理やメンタル、カウンセリングは出来ません。そこで気づきました!!!「えがお」は、
おはようございます笑顔に関するこんな驚きの統計が・・・女性が「笑顔」になる1日の平均時間は男性の2倍以上!!という統計結果があるのです。(2010年住友生命に調査による)一日当たり男性の笑顔の平均時間は1時間16分だった女性のえがおの平均時間は2時間41分だった。男女の年代別では、20代以下の女性が最も長く、最も短かったのは40代と、50代以上の男性。男性は20代以下をピークに年齢を経るほど笑顔が減る傾向だ。一方、女性は30代と40代で若干減るものの、常に男性のほぼ
おはようございます毎月25日は「ニコッとえがおの日」えがおのおケイコを行っています!!どんな感じなのかをちょっとご紹介しましょうこの会は、ステキなイタリアンレストランでランチ&えがおのおケイコいらした皆様と、まず記念撮影\(^o^)/初対面の方々ばかりですので、ちょっぴり緊張してるかしら?お渡しする資料は、A4のハーフサイズ。「このサイズ、すごく有難いです!持ち帰りやすいので♪」と好評いただいておりますまずは・・・★「お顔の変化チェック」・気になるところは、ほ
おはようございますえがお体操部では、輝く「えがお」と、表情の豊かさの大切さを地道に啓蒙中でございます(笑)「えがお」は、貴方の印象そのもの!「表情」は、コミュニケーションには欠かせません!!ある小学校の外壁に子供達が書いた標語が並んでいます。その中に・・・「えがおは友の心を和らげる」とありました!素敵な言葉です。小学生がこのような素敵な言葉を生み出すなんて「えがお」になるためには、顔の筋肉がちゃんと動かないとえがおになれません!えがおのポ
おはようございますえがお体操部は、輝く「えがお」と、表情の豊かさの大切さを地道に啓蒙中でございます(笑)「えがお」は、貴方の印象そのもの!「表情」は、コミュニケーションには欠かせません!!さて・・。頬の印象は、面積が大きいために人に与える大きなポイントです♪「えがお」には頬の印象が重要です。今日は、頬の筋肉をご紹介します。ほっぺたにある筋肉は3つ!!普段動かしている意識はありますか?これらの筋肉がいつもちゃんと動いているととても豊か
おはようございます最近、笑っていますか?「笑い」にも色々な種類がありますね「笑い」って辞書で引くと・・・笑い(わらい)とは、・楽しかったり、嬉しかったりなどを表現する感情表出行動の一つ。・全く自発的な場合もあるが、他人の行動に対して、「笑う」という表現を通して、自分の意思を伝えることにも使われる。・あざけり熟語に、「笑い」という文字が入っているものは失笑嘲笑冷笑苦笑哄笑空笑含み笑い薄笑い・・・など。どちらかというと、
おはようございますコミュニケーションの取り方は様々。大きく分けると言語と非言語。簡単に言うと、「言葉か、それ以外か」です♪言葉以外は何かというとボディランゲージと表情が代表的ですね♪違う言語を話す人となんとか通じ合おうとする時はきっと、身振り手振りと豊かな表情がすっごく役に立ちます「こんな素敵なことがあったのでメールしました」と、大先輩からご連絡を頂きました***********ある日の副都心線明治神宮駅から代官山へ行く時のできごと。私の斜め
おはようございます今週もえがお体操からスタートですよ~しっかり顔の筋肉を動かして、気持ちよく週のスタートです。顔には表情筋という筋肉が約30あります。その筋肉をちゃんと動かしておかないと硬くなったり・・・衰えたり・・・下がってきたりしてしまうのです表情の豊かな人って好感度高いですよねさあ、今日は頬の筋肉に意識を集中して動かしてみましょうしっかり動かし、鍛えてあげると効果が出ます。ちょっと変顔になりますね(笑)(自分の顔を何度見ても、笑っちゃいます)
おはようございます「えがお」って何で認識されるのでしょうか?顔全体?目元?口元?頬?「目元」と「口元」印象がとても大きいのです口角が上がっていても、目元が鋭い。(よく、目が笑っていないっていいますね・・・)目元が三日月型になっていても口がへの字。これでは、目の前の方には「えがお」は届きません。目指すは・・・目は三日月口はハートさあ、今日は自然の口元を作るための体操ですLet'sChallenge\(^o^)/
おはようございます今週1週間、どんな表情で過ごしましたか?たくさん笑った今週は怒ることが多かった悲しいことや憂鬱なことが結構あった色々ありますね・・・えがお体操®を行うと・・・自然とえがおの表情になれます♪笑いたいとき、微笑みたいとき、楽しいとき、嬉しいとき等脳から指令が出て、表情筋を動かします。けれど・・・受け取る表情筋が硬くては、素敵なえがおを表現できなくなってしまいます^^;そのために、これらの気持ちを受け取る表情筋をしっかりと鍛えて
おはようございます突然ですが・・・「自分の笑顔」好きですか?「自分の笑顔」嫌いですか?残念なことに“嫌い”と仰る方が意外と多いのです“嫌い”と仰る方の共通点はこんな感じ表情が硬い意識してしまうどんなふうに見えてるのかな写真写り悪いから・・・ご自分の顔ですから好きになりたいですよね表情筋が硬くなっていると・・・『楽しい』『嬉しい』『面白い』などの感情を脳から指令を出しても筋肉が素直に動かなくなってしまいます自分の想いを自然と表情に出せたらイイですよねそのためには眠っ