うつ病再発

ここ数週間ずっと、奈落の底から復活できなかった私。徐々に浮上して参りました。プライドがへし折られるといかに自分が、"外側"を向いて生きてきたかがわかります。外側と言うのは、周りの目、世間の目に、どう見られるかとか、どう思われるかとかね。今は、これまで見えていなかったものが、たくさん見えてくるのです。今更ながら私を助けてくれてた人に気づき、感謝が湧いてきたり、やりたいことやりたくないことが、自然にわかったり、上手くいかないこ

今日は、この続きになります。『プライドがへし折れ、寝込むの巻』週末は、お布団から出れずに、ずっと寝ていました。こんにちは。望月ひろこです。心の改善は心の毒だし、つまり感情をどれだけ出せるかが勝負なの…ameblo.jp私は、ずっと自分の収入だけで生きてきたので、自分が稼がないと食べていけないと言う状態でした。だから自分が稼げないっていうのは、死に値することに等しかったし、絶対、許されないことだったのです。だから自分に厳

週末は、お布団から出れずに、ずっと寝ていました。こんにちは。望月ひろこです。心の改善は心の毒だし、つまり感情をどれだけ出せるかが勝負なのですが、、気功をしても、気功カウンセリングをしても、感情を抑えてしまって、なかなか出せないクライアントさんがいました。なぜ、感情を抑えてしまうのか、気功カウンセリングで探ってみることにしたのですが、感情を抑えてしまう理由は、プライドの高さだったことが判明。それ以

７月初旬に基本コースを受けてくださったクライアントさん。パニック障害の方なのですが、先日このようなメールをいただきました。美容院にひとりで行けました。とても嬉しかったです！！ここまできた自分に涙が出ました。私も美容院が苦手だったので、この気持ちがよーーくわかります。^^でも、私が驚いたのは、気功を受けて一ヶ月半しか経ってないということ。笑もう行けたの？？が正直な感想でした。回復のスピードって

過去に、うつ・パニック障害になり、、一旦克服し、何年かしてまた、不安感が強くなり、息苦しくなったり、動悸がしたり、呼吸が浅くなったり、鬱々としたり、乗り物が乗れなくなったり食事が食べられなくなってしまった。このような人が、こちらのサロンに多く来られます。こんなお悩みはありませんかうつ・パニック障害が再発し、今度こそ克服したいうつ・パニック・摂食障害を薬以外で改善したい電車や飛行機で旅行をしてみたい心だけでな

私は、うつ・パニック障害になってから、"自分と向き合う"ことをやってきました。自分向き合うとは、目の前の問題を相手が悪い、相手に原因があると考えるのではなく、自分が、なぜムカつくのか、なぜ怖いのか、なぜそう考えるか自分の心を探ること。親子関係、職場の人間関係、健康とひとつずつ向き合うのではなく、生活していく中でパラレルに向き合ってきました。こうやって向き合っていくと自分がどの方向に滞っているかわかります。滞るとは、愛情も豊かさも

本音を話せる友人がいない。いくら勉強ができて親や先生から認められても、いくら仕事ができて同僚や上司に頼りにされても、いくら遊びに行く友人がたくさんいても、本音を話せる友人がいない。孤独感とは、、本音を話せない人が感じやすい感情なのです。人はそもそも、誰かに幸せにしてもらおうとすればするほど孤独感が増す生き物。だから、自分が自分を幸せにする。しかない。自分が自分を楽しませる。しかない。自分が自分を愛する。しかない。そのため

私は、もともと家事が大嫌いで。笑うつ・パニック障害になる前は、、掃除機をかけるのは年1回ほど、食事はコンビニか外食で、洗濯もある程度ためてから洗ってました。今は、こまめに掃除をするようになり、食事はほぼ毎日自炊をするようになり、洗濯も毎日するようになりました。すごい変化。頑張ってそうしてきたのではなく、自分と向き合って行くうちに、だんだんとできるようになっていきました。『自分と向き合う。がわからない。』自分と向

自分と向き合う。がわからない。たまに、そんなお声をいただきます。自分向き合うとは、目の前の問題を相手が悪い、相手に原因があるのだと考えるのではなく、自分が、なぜムカつくのか、なぜ嫌なのか、なぜ怖いのか、なぜそう考えるか自分の原因を探ること。例えば、パートナーが冷たく接してくるとします。冷たく接してくるパートナーが悪い。と考えがちだけど、なぜ冷たく感じるのか。←ここに焦点をあてる。私は、男性から無視され続けたこと

今年に入ってから、気功カウンセリングを受けていただく方が増えまして、中には、回数券を購入くださっている方もいらっしゃいます。ありがとうございます気功カウンセリングは、心を深堀りをしていくので、ほとんどの方に気づきが起こります。この気づきで、相手の立場や気持ちがわかり周りの人との新たな調和が生まれるのです。実際、カウンセリング後に、「こんなことを気づきました。」とメールをくださる方が何人もいらっしゃいます。中には、メールを書きながら気づ

最初に・・外国の子供達は、家庭でも学校でも、自国の歴史を学ぶと、自分の国を好きになり、誇りをもつと言われています。残念ながら今の日本は、そのような教育ではないため、自己肯定感が低いとも言われています。古神道講座は、そんな私達に日本のあり方やそもそも何者なのかを教えてくれています。今年のＧＷの後半、暇だったので、前からずっと気になっていた古神道講座を受講しました。【第1弾】壱岐島古神道講座online|輝夜神社powered

知人がストーカー被害に苦しんでるらしい。怖いLINEとか、いっぱい来るんだって。でも、色々調べてみるとブロックしちゃうのも良くないらしい。難しいものなのね…お前なんて生きてる価値がない！とか早く死ね！とか身の危険を感じているらしい。可哀想…その点、私は相手が神奈川県で良かった。遠くて良かった。絶対に偶然会うこともないし。遠距離恋愛だったことに感謝だわ。なんて。まあさすがに、何か危害を加えられるとかそこまでされることはないでしょう。そもそもストーカーではないし。た

この投稿をInstagramで見る自分に還る場所emplir望月ひろこ(@hiroko.emplirgram)がシェアした投稿今度こそ楽に生きる無料メール講座・パニック障害を今度こそ克服したい・できたら薬から卒業したい・電車や飛行機で旅行をしてみたい・心もからだも健康になりたい・病気は改善したけど、人間関係で悩んでいる・パートナーと良好な関係を築きたい・もっと人生を楽しみたい

過去に、パニック障害になったけど、一旦克服し、何年かしてまた、不安感が強くなり、息苦しくなったり、動悸がしたり、呼吸が浅くなったり、乗り物が乗れなくなったり食事が食べられなくなってしまった。このような人が、こちらのサロンに多く来られます。なぜ、パニック障害が再発をするのか心のことは、頭で理解しようとすると上手くいきません。病気が改善しても考え方が同じであれば、また同じことで悩み、結果、病気が再

また運転の話。ここでも愚痴ってたけど・・・『アメリカの田舎モンの運転』アメリカの運転あるある方向指示器は基本使わない出す場合は曲がり始めてから出すかと思えば曲がらないのに出したまま猛進自分が曲がる角の数十メートル先から徐…ameblo.jpいつもいつもさ〜！！！！左折する車、どうしていちいち右に寄るの？直進する後続車が、右側から追い越すことを考えないんだろうか。トラックじゃあるまいし。ここは脱輪しなさそうだから右から追い越せたけど、車体が思いっきり傾いた

昨年の秋に人事異動があり、今の部署になりました。正直仕事はしんどいようで、調子が良いとは言えない状態でした。朝の5時過ぎからルーティーンの掃除機をかけ、小さなリビングを20分以上かけて掃除をしていました。これは彼が調子の悪い証拠です。ルーティーンの掃除が終わると、テレビの前で抜け殻のようにしばらく壁を眺めています。その後は黙って朝食のバナナ1本を食べてぼーっとしています。6時半になると、カバンを持って息を吹きかけるような小さな声で「行ってきま

今日は暖かい。激しい寒暖差には気をつけなきゃ。とくに高齢者は。新聞の折込チラシが地味に楽しい。昨日はこの久しぶりに見る価格に興奮。買いに行きました無事購入今日の朝食目玉焼き､トースト半分､マーマレード(父が好きらしい）ヨーグルト､苺､牛乳父は昔から朝は必ず牛乳飲みます。ご飯でも。お昼はお粥が良いと言うので具だくさんお粥。大根､わかめ､卵、ほうれん草ほうれん草はベランダ菜園のもの。まだ小さいけど無農薬で美味しい。弱気発言しかしない父。「しょうがないよー病気なんだからー

ここんとこ全く食欲がなく…1日1食しかもほとんど喉通らなくて体重計のったら4kgくらい痩せていた気分もずっと落ち込み不安定になったりであぁ…って調べたら鬱病だった再発したみたい。大好きなチョコも食べたくないしやる気がわかない。元気が全くない。頑張って栄養剤とか飲んでみてもなんだか真っ暗闇に落ちた感じ。ご飯もどれも美味しく感じられない。そこに追撃でばあちゃん亡くなり私もあの世に行きそう何年か前も鬱病酷くなって拒食なってお湯とかプロテイン一口しか飲めずかなり

こんにちは〜ご訪問ありがとうございます!自分を知り癒すセルフラブ自由をとりもどすお手伝いをする人baromimiです🥰みなさま体調はいかがですか？眠れてますか？今日はウツに再びなりそうになったお話です子どもの学校は7月頭から夏休みコロナ感染者が減ってるということで3年ぶりに実家で夏を過ごす決意をした新幹線に長時間閉じ込められるのは苦痛（コロナ感染恐怖で）なので今回は飛行機で帰省することにした飛行機の乗る時間は1時間ちょっと

最近は夕方だけでなく、朝から身体が重かったり気分が沈みがちだったりします。休日も特に何もしていないのに、休み明けに疲れが取れてません。肩こりや身体の痛みもなくならない…これはもしかしてうつ病再発の兆しでは？いろいろ自己診断してみると、まだそこまでは至っていないものの、減薬も進んでないしなぁ。職責とストレスは上がったのですが、給料は減ってる(笑)。養育費の負担も相変わらず重いし、相手方が面会交流どころか行方不明で逃げている状況も変わらない。月末の預金残高はまたマイナス、借金生活へ逆戻りの

こんにちはkonoです。ご無沙汰しています。この度鬱が再発しました。くやしい。仕事が原因ってわかってることがさらにくやしい。一回目は、元旦那のDVから鬱になったのであー、ここにきて、元旦那の呪縛が…💦と恨めしいです。そもそも、一度うつになるとあとは、上手いことお付き合いしなきゃいけないのにもう平気！と思って自分から苦しい道を選んでしまったのがよくなかった……今回はだれもわるくなくてただ、そうなってしまっただけ……私の周りには、鬱を抱えながら、休職と復職を繰り返す

後生川うつ専門研究所後生川ですなにを知っているのかなにを知らないのか求めるのか受け取るのか拒否するのか頼るのか我慢するのかプライド守るのかプライド捨てるのか誰とつながるのか１人で生きるのか自分の運命って実はどうにでもなるんです。あなたの運命いま、どんな状況ですか。続きはこちら→クリック☆☆☆*…*…

今日も月1回の心療内科の受診だ。もうパニック障害から始まって１０年以上通院している。通院しなかったのは、うつ病がマックスに達して家を飛び出し自殺を試みたときに入院させられた。入院中は本当に辛かった。自分がまともだ！とさえ思う環境だった。だから絶対、入院はしたくないから自殺なんて考えない！と心に誓った。ここ１年の間に医師に「うつ病再発だね」とあっさり言われた。薬も飲んで規則正しい生活を送っていたつもりだったが、次女の”コロナ禍でのうつ病”私がしっかりしなきゃ！の気持ちが更に拍

タイトル通りうつ病の再発ってあるのだろうか？3年半前に精神病院閉鎖病棟を退院してから、ずっと怯えてきたのだうつ病の再発に、、、私か入院していたのはガチガチの精神科単科病院その地域の精神医療の最後の砦のような場所だから、再発を防ぐためのグループ勉強会のようなものが用意されていたうつ病患者用統合失調症患者用アルコール依存症患者用薬物依存症患者用などに分かれていたみたいだった強制ではないが、主治医が受けておいた方が良いんじゃない？？と言い、退院した直後からまた1ヶ月ほど?に渡っ

うつ病再発しました連れ子(社会人23歳)が家に帰ってくるとなぜかイライラ💢が⤴︎言いたいことが言えずに我慢してると…俺のうつ病が発病しました。嫁には申し訳ないけど…色々と無理だ嫁とは愛し合ってるから楽しいけど連れ子を見ると…イライラ連れ子が上から嫁や俺に発言してくると…イライラ1日でも早く連れ子には自立して家を出ていって欲しいです…俺の幸せを邪魔しないでくれませんか…

今日は今までの時間で、波は2回だけだったいつもよりは少なくて、少し身体が楽だ泣き叫んで暴れての半狂乱状態は本当に体力を消耗してたんだなと思った心療内科に行く途中で波が来そうだったけど、どうにか治ってくれて助かったもう苦しいのは嫌同じことの繰り返しな頭の中も嫌今日はこれから友人がお風呂に連れていってくれるらしい友人は私がうつ病再発してるのは知らないから、隠しきれるかな

今日は事件が多発でバタバタな日でした。精神的に調子崩してる利用者さんが多くて、トラブルが…しかも1人で対応しないといけないぶっちゃけ、無理何とか終わったけど、キャパオーバーよ明日は休日だから頑張れたんだけど、これを続けたらつぶれるよ今までは週５でこなしてた。そしたらうつ病再発しちゃったんだ…。判断力も鈍ってるし…。元に戻れるのかなぁ…。不安になる日でした。

今日の精神科ショートケアのプログラム習字でした何を書こうかなぁ？？？色々考えましたが、賛美歌の歌詞で「主我を愛す」を書くことにしました最近思うこと、うつ病を再発し今年で９年が経ち仕事も出来なくなりようやくショートケアを休まず出席出来るようになりとても感謝な事ですが、私の周りの友だちは主婦や子供を育て上げながらまだお仕事を続けていてだから、うつ病で病んでいる時間が長く働く人の大変さをあなたにはわからないでしょう？そういう事を思われているんだなぁそう

起立性調節障害の中学2年生の娘と私のうつの話しこんにちは。久々の投稿。今日は祝日ですね。最近の私はやる気が出ない。相変わらず職場で苦手な人に振り回されています。無視する人、あざとい人…。あざとい人は、無視する訳ではないのですが、やりたくないことはしない、自分さえ良ければいい、そういう考えの人です。自分さえ良ければいい、って、考えを持つ人に対しては、どう対処したら良いのだろう。それにとらわれて、全てにやる気をなくしています。人に振り回されないようにすればいいのは、どうしたら良

母、先月からの娘の登校しぶりから体調が悪く、何とか誤魔化して無理をして過ごしてきたんだけど………ここに来てヤバい。体調が悪すぎて、頭回らない。そして、ふわふわ目が回る。もはや自律神経乱れすぎてしんどいさっき息子と公園の複合遊具で遊んだらふわふわすごくて、地面がグワングワン回って、落ちてしまいそうで怖かった理由を言わずに旦那にとりあえずバトンタッチしたけど、不安すぎてヤバいわ。一人だけ地震が起きてるかのようにグワングワン目が回るのよねー。ま、理由はお盆前の旦那の