ブログ記事297件
『「心理カウンセラーなのに、自分のメンタルケアもできないの?」自信を失っていた私の過去』ホームページはとりあえず形になったものの、相変わらず気分が沈んでいた昨日の朝。去年から「生きていたくない」という気持ちが強くなり、昨日の朝もその気持ちが復活し…ameblo.jp続き。正直言って私は、親たちの介護をしていた時の話を自分から積極的にすることは、ない。なぜって、思い出したくないから。家族が認知症になった人から色々質問されると、話したくなくて怒りすら湧いてくるのよ。その
後生川うつ専門研究所後生川礼子です。昨年10月『【第1回】うつ病テーマ無料相談会』後生川うつ専門研究所後生川礼子です。昨日のナイトカウンセリングでこんなお話が…「つらい話ばかりしていたら友達と思ってた人が離れていきま…ameblo.jp昨年12月末『【第2回】うつ病テーマ無料相談会』後生川うつ専門研究所後生川礼子です。3日間(27-29)限定の無料企画年末年始、世間は華や
2013年に開始した冷えとりも、今年で10年目になりました。今思うことは、まじで、、冷えとりをやっておいて良かった・・・。だって、更年期の不調は軽いものがほとんどだから。(ただ、太ったくらい・・・)更年期障害が心配な方は、、40代に入ったら冷えとりはしておいた方が良いと思います。冷えとりを続けていくと、内臓の冷えがとれてくるので、体温があがり免疫力が向上します。それに、冷えとりは下半身を温めるので、上半身はそんなに着
うつ・パニック障害で療養している時、よく街中(まちなか)で、知らない人から怒られていました。病院の帰り、あまりにもからだがしんどくて、近くにあったベンチに座っていたら、ご年配のご婦人がきて、自転車の置き方が悪い!!と怒ってきたり、気功治療院に行こうと電車を待っていたら、これまたご年配のご婦人がきて、私の傘を指して、この傘のせいで○○が死んだんだ!!と、意味不明なことでしつこく怒ってきたり、病院の医師に、薬は飲みたくないと言ったら
本日は、気功カウンセリングday回数券を購入されたお客様でした。冒頭、前回の気功カウンセリング後の変化をお話くださいました。すごく、嬉しかった。ご本人の了解を得ましたので、少しご紹介します。これまで色んなカウンセリングを受けてきました。カウンセリング迷子でした。芸能人をカウンセリングする有名な人にも何万も払ってやってもらったこともあります。でも、しばらくすると元に戻っていた。気功カウンセリングは、最初、何をされ
先月、10月に入ってから、週末になると頭痛がするようになりました。今朝も起きた時、うっすらと頭痛がして。でも、軽いし気にせずに過ごしていました。昼過すぎくらいから、頭痛が少しずつ酷くなり、からだから、冷えが出ようとしているのがわかりました。発熱の寒さとは違う冷えと寒さでした。この感覚を大事に半身浴をしました。※感覚って大事。すごくしんどいんだけど、お湯が気持ちよくて、やっぱり冷えていたんだなと思いました。入っていると頭
私にとって"改善"とは、目先にある”病気の改善”だけではなく、その後の人生を楽ちんに楽しく生きていく。ここまでを改善だと思っています。私自身、うつ・パニック障害になりましたが、病気が改善しても病気をする前と同じように人間関係で悩み、苦しみました。これでは、同じことの繰り返し。ちっとも楽しくない。幸せじゃない。どうやったら自分責めをやめれるんだろう、どうやったら頭のぐるぐる思考をやめれるんだろう、どうやったらやりたいことがで
今のマンションに引っ越して、来月で一年です。早い!キッチンが大きくなったこともあって、お料理が楽しくなり、、それまで全く興味のなかった雑貨屋さんに行くようになりました。少しずつ、キッチン雑貨をお気に入りのものに買い換えていけたらいいな~と思っています。今日は、これまで購入したお気に入りのキッチン雑貨をご紹介します。1、くすみカラーのゴム手袋ずっと欲しかった"くすみカラーのゴム手袋"Amazonや楽天では、Mサイズしかなかったけど、ニトリでLサイズを見つけました。(
極めつけは、死産。うつ病を寛解していた私でしたが38才の時に妊娠してしまいました。妊娠6か月の安定期の時でした。医療ミスにより、赤ちゃんの命を失いました個人病院に通院していたのですが、出血が止まらず、1か月以上も自宅で絶対安静と医師から診断されていました。でも一向に出血がおさまらず、とうとう手に負えなくなり、紹介状を持って大きな病院に転院した時には、既に遅しの状況だったのです個人病院で診察を受けて、紹介状を持ってそ
ちょっ・・・でらかっこいいんですけど。。※でらとは、"すごい"という意味です。笑やばいでしょ。望遠で頑張って撮ったよ!感動!!!それにしても、、動いてる物体を一眼レフで撮るのムズいーーーー!!迫力は、ぜひ、動画でご覧くださいませ♡↓↓↓この投稿をInstagramで見る望月ひろこ(@emplir_counseling)がシェアした投稿
私にとって"改善"とは、目先にある”病気の改善”だけではなく、その後の人生を楽に、楽しく生きていく。ここまでを改善だと思っています。私自身、うつ・パニック障害になりましたが、病気が改善しても病気をする前と同じように人間関係で悩み、苦しみました。これでは、同じことの繰り返し。ちっとも楽しくない。幸せじゃない。どうやったら自分責めをやめれるんだろう、どうやったら頭のぐるぐる思考をやめれるんだろう、どうやったらやりたいことができ
自分に還る場所emplirでは、心の自然治癒力で、うつ・パニック障害の改善を目指しています。気功施術(基本コース)を受けると、心の自然治癒力が活性化され、心の汚れが出てくるのですが、、その時、心の汚れを感情で出していきます。ただ、人によっては、苦しくなる場合があります。(私がそうだった)もともと感情を出すことに抵抗がなく、上手く出せる人は、順調に心が回復していくのですが、、思考が強い人は、感情を抑えてしまい、この"せめぎ
今週は、気功カウンセリング週間。そう思うくらい、気功カウンセリングが続きます。気功カウンセリングとは、自分を支配・コントロールしている思考を弱めることにより、抑えている感情を吐き出し、誰にも支配・コントロールされることのない、自分の本当の思いや気持ちに気づいていくカウンセリングのこと。誰にも支配・コントロールされず、怒りも不安も恐怖も感じない状態で、本当の自分の思いや気持ちに気づいていくということは、、自己受容でもあり、
今週は、気功カウンセリングが続きます。気功カウンセリングとは、自分を支配・コントロールしている思考を弱めることにより、抑えている感情を吐き出し、誰にも支配・コントロールされることのない、自分の本当の思いや気持ちに気づいていくカウンセリングのこと。誰にも支配・コントロールされず、不安も恐怖も怒りもない状態で、本当の自分の思いや気持ちに気づいていくということは、、自己受容でもあり、自分を肯定するということでもあります。私のクライアン
先日、デトックスコースを回数券でご購入いただいているクライアントさんから、からだの毒だし気功をしてほしいとのご連絡がありました。^^ちなみにデトックスコースの回数券は、・心の毒だし気功・からだの毒だし気功・未消化の怒りを消滅する気功・からだの硬直をゆるめる気功から自由に選択できます。実は、その日、新しい気功「心とからだの回復を早める気功」を学んだばかり。気功は、自然治癒力を向上させて回復を目指すのですが、回復にはリズムがあるのだそう。ところが、回復の途中でリズム
30代から、ずっと不調だった私。もともと不安がりなので、ちょっとでも不調になると不安になっていた人でした。夜間診療に行ったこともあるし、休日診療にもよく行っていました。はじめてインフルエンザになった時も、怖くて、怖くて、友人から、薬を飲むと嘘みたいに熱が下がるよ。と言われ、安心したのを覚えています。そんな私も、冷えとりをはじめて10年目になりました。もうすぐ秋土用で、消化器の毒だしの季節に入ります。冷えとり
早速ですか、、あなたはどっちに該当しますか。質問①質問②答えはこちら。①お金に好かれる人、嫌われてる人②メルタルが強い人、弱い人安心してください。私、思いっきり、お金に嫌われ、メンタルが弱い人でした。でもね、、少しずつ、変わってきてるのがわかります。今回、X(旧Twitter)でこのポストを見つけた時、自分が近づけてる実感が持
昨日は、気功カウンセリングdayでした。カウンセリングの後、クライアントさんが、「気づきたかった・・」と仰っていたのがとても印象的でした。(これ↑潜在意識の声です)私達は、やりたいことしかやっていない。私達は、やりたいことしかやっていません。わざわざ、人と揉め事を起こしたり、わざわざ、体調を崩してみたり、わざわざ、離婚したり、わざわざ、お金をなくしたり、それは、何かに気づきたいから。私達の潜在意識はもともと、自分を
プライドは、うつ・パニック障害・摂食障害の根本原因でもあり、パートナーシップが上手くいかない原因でもあり、やりたいことがあるのに動けない原因でもあり、起業女子が稼げない原因でもある。自分のプライドをへし折り、向き合ってきたのですが、思ったより根深く、思ったよりしつこく、思ったよりねばっこく、なかなか手放せませんでした・・。それだけ執念が深かったいうことでもあります。しかし、プライドは全ての元凶でもあるので、ここに記録を残して起きたいと思います。
うつ・パニック障害・摂食障害になり、病院の薬、サプリ、漢方を飲んでもなかなか改善しない。カウンセリングやセミナーを受けたけど、あまり変わらない。そんな人に、今日の記事はぜひ読んでいただきたいなと思います。うつ・パニック障害が改善しやすい人の特徴1、感情がよく出ている普段から感情が出ている人は、出ない人に比べて改善は早いのですが、親しい人や親の前でも、弱い自分、できない自分を晒したくない。つい強がってしまっ
うつ・パニック障害・摂食障害の方で、今後、社会復帰を考えている人もいると思います。しかし、病気になる前と同じ働き方、同じ考え方では、また病気になってしまいます。そこで今日は、私がやってきた働き方改革をお伝えしたいと思います。ぜひ、参考にしてください。疲れる前に休む復帰したばかりだと、からだがついていかず、すぐ疲れてしまいます。疲れたら休むのではなく、疲れる前に休む。体力、気力が十分でないうちは、1回体調を崩すと復活
なぜ不安感が出るのか・パニック障害を今度こそ克服したい・できたら薬から卒業したい・電車や飛行機で旅行をしてみたい・心もからだも健康になりたい・病気は改善したけど、人間関係で悩んでいる・パートナーと良好な関係を築きたい・もっと人生を楽しみたいそんな方はぜひ、ご登録ください。20代に摂食障害になり、30代に不安神経症、低血糖症、無呼吸症候群、若年更年期、40代に子宮筋腫、うつ、パニック障害、不眠症と、ずっ
うつ・パニック障害になる前は、正社員で働いていたので、毎日フルタイムで働き、週末になると寝込む。そんな日々でした。食事は、スーパーのお惣菜、外食、コンビニ、パンなど手軽に済ませれるものばかり。味噌汁は年に1回か2回作る程度でした。うつ・パニック障害は、食生活に原因があるとも言われています。今日は、食事について、何を、どれだけ、どうやって食べればいいのか、一緒に学んでいきましょう。食べるものを決める方法ところで今、
うつ・パニック障害になる前は、「誰にも頼ってはいけない」と思って生きてきました。頼ることは、恥ずかしいこと惨めなことかっこ悪いこと人を信用していなかったので、どうせ頼っても嫌がられる、断られる、めちゃくちゃ不安なクセに、強がって生きてきました。そんな私も、うつ・パニック障害をきっかけに、生き方を見直し、周りに頼って生きるようになりました。さらに、起業してからは頼る先をどんどん増やしていきました。笑最終的には、私
頑張り教を卒業します。^^(ようやく・・・・かも。笑)私は今、気功師&カウンセラーの仕事とパートの仕事を兼業しているのですが、正社員の頃と違って、毎月一定額の収入が入るわけではないので、今月は余裕だったり、今月は苦しい・・そんなことが当たり前に起こります。社会人になってからずっと、、「甘えてはいけない。自分ひとりで稼がなければならない」と思ってきた私は、余裕な月は、◎苦しい月は、×とジャッジをしていました。◎の時はいい気分。自分を肯定
うつ・パニック障害になってから、飛行機がとても怖く感じて乗れなくなりました。若い頃は、海外旅行や国内旅行で、飛行機は何回か乗っていたのに。それでも、何とか行ってみたくて、、チャレンジしたこともあったけど、怖すぎて手が汗でびっしょっりでした。2016年12月、島根の出雲大社2019年1月、沖縄の美ら海水族館ところが、北海道の時は怖くなかったのです。2019年11月、札幌の時計台なぜ、怖くなかったのか。それは、、死の恐怖というトラウマを解放したから。死の恐怖のトラ
カウンセリングや自己啓発セミナー、SNSやYouTubeなどで、、自分を大事にしましょう!自分らくしく生きましょう!自分をもっと労い(ねぎらい)ましょう!自分を肯定しましょう!自分の好きなことをしましょう!自分をもっと楽しませましょう!・・などの発信が数多く見られます。私自身も数多く使ってきました。でも、こういわれても、、自分を大事にするってどうゆうこと??自分を労ってもピンとこない・・。そんな人が多くいます。そもそも、自分ら
プライドが高い状態での欲しいものは、だいたい外側に向けての欲しいもので、その人の本当に欲しいものとは違います。外側とは、他人にどう見られるか、どう思われるかを気にしたもの。プライドがへし折られると自分の本当に欲しいものが出てきます。これが、正気になった本当の望み。私も、プライドがへし折られ撃沈して以降、本当の望みがわかるようになりました。『プライドがへし折られるとこうなる。』ここ数週間ずっと、奈落の底から復活できなかった私
自分の声、聞けてますか。人は、、自分の声と頭の声が違うとストレスを感じます。摂食障害の方は、自分の声を押し殺しているから食べてしまう。パニック障害の方も、自分の声を押し殺しているから発作が出てしまう。自分の声は頭の声が強すぎると聞こえてきません。今度こそ楽に生きる無料メール講座では、自分の声を聞くために必要なことをお伝えしています。一緒に学んでいきましょう。今度こそ楽に生きる無料メール講座
今日は、気功カウンセリングday気功カウンセリングを回数券で受けてくださってるクライアントさんです。冒頭、クライアントさんから、「昨日、トンカツを食べました。」と言われ、いつぶりですか?とお聞きしたら、記憶にないくらい食べてないと仰っていました。本当にお元気になられましたね。(これは昨年末私が食べたロースカツ)前まで、ご飯があまり食べれなかったようですが、今は、パンよりご飯が美味しく感じるとも仰っていました。美味しく感