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いつも読んで頂きありがとうございます😊感謝Շ”ਭପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ。ෆ。今日も息子のうつ病体験話シリーズてす。①息子がうつになりまして薬の話★②くーちゃんが我が家にやってきた日★⓷自律神経を整えるカイロプラクティック★⓸アパートを引き払う旅★⑤突然の解雇と父親の存在★⑥クーとのお別れ⑦ペットロスと身勝手なのだが子犬を迎える決心お話⑧親子で副腎疲労息子のブレインフォグ前回の記事⑨睡眠薬の断薬に成功した話l『息子がうつになりまして⑨睡眠薬の断薬に
どんなに絶望的なパートナーシップでも、必ず現実は変わるよ!私が講座に本気で取り組んで、変化することを体現してきたから。自信を持っていえるよ。当時15期350人いる中で、「一番講座に打ち込んでやりきった」「講座の元をとった」と同期から言われるわたしが、行動してきた実体験をもとに、講座の活かし方や変化するコツを全力で伴走サポートします。紹介者ID【639】紹介者名【りそちゃん】と書いてもらえたら嬉しい!!今がどんなに辛くても、後になってみたら「あのとき、あの経験ができて本当によかった」と思
昨日は結局1日、ほとんど布団でした😳❤今日は目の保養に行けるかな😳💓おはようございます🥰摂食障害・うつ克服☆*セルフヒーリング研究家Summerday.yoga☆Rimiです☺♡*とりあえず子宮の浄化が大分進んだので?体?自分?の浄化…?血の浄化🤔良質な血液づくりしていきたいです❇自分にとって必要!ってキャッチしたモノコトヒトしっかり取り入れたい🙏*だけどやっぱり日々、浄化は必要!必要!って思った中にも必ず、不要があるんだろうな🤔逆に不要!って思った
乳房の腫れ、便の出にくさ、食欲低下…まもなく生理か🤔♡*この2日はほとんどベッドで休んでました😳❤動きすぎの疲れ…この1ヶ月は割と動いた。両親の思いの元…この時期はヴァータが乱れやすいので動きすぎ、含め「〇〇しすぎ」には注意したいところ⚠️生理が来る前に大阪に戻ろう☺♡*おはようございます🥰摂食障害・うつ克服☆*セルフヒーリング研究家Summerday.yoga☆Rimiです☺♡*不調を感じるところに手を当ててみると、どうやったら心地よくなるのか、元の状態になる
排卵時期はかなりのエネルギー、油分、欲するんだなぁ🤔その時に不足したエネルギーは生理前で必要とするのかなぁ🤔って実感中🙏*摂食障害・うつ克服☆*治らない病気はきっとない!おはようございます🥰セルフヒーリング研究家Summerday.yoga☆Rimiです☺♡*今日は又、冷えがすごいのだとか🙏体も気持ちも心も、暖かく過ごしたいですね🤗昨日は初ヘナ、行ってきました❇最近つくづく、やること、行くとこ、会う人、決まってるんだなぁ🤔と感じます🙇💓早いか遅いかあれど、
悲しすぎました…😖❤ブログのプロフィールを変更するのに打ち直ししてたら…変更保存できず消えてしまいました…😢💓今は替え時ではなかったのかな(´・_・`)❤打ってたら消してしまったり…あるあるですよね(´・ω・`)💓笑摂食障害・うつ克服☆*治らない病気はきっとない!おはようございます🤗セルフヒーリング研究家Summerday.yoga☆Rimiです☺♡*昨日は人生初🌸チネイザン×シロダーラ×アクセスバース受けてきました🙌*脳内スッキリです❇最近、髪の毛を洗う時間
時折、嵐のような風が吹いています。雨も降っています。雷も⚡️も、空を明るくし音をさせていました。気温も下がってきました。日が代わり、土曜日ですが、仕事です。早く眠れば良いのに、眠いくせに起きています。正直じゃないなぁ。眠いなら早く眠れば良いのに。。ナゼか早く眠ってしまうと自分がだらけているような気持ちが沸いてきて…情けなくなったりして。。頑張らなくちゃいけないのに動けなくて、情けなくて。。小休止をしながら、自分が出来る範囲で。。って、割りきれるしなやかな心でありたいです。だけど…
1日を振り返って一週間を振り返ってマイナス思考は修正する認知行動療法をやるのは効果があるとは思いますが仕事をお休みしている期間ならゆっくりできるが、仕事をしている今はいちいち過去を丁寧に振り返るより次のこと次のことをしっかりこなすために未来に目を向ける方がよいのではないかと感じました。今日からしふとちぇんじ!
父と叔父が、採ってきたミナ。父が、採ってきた山芋のムカゴ自然界、海と山に、ありがとう!おまかせハーブ12品種楽天ランキング1位楽天市場2,750円
うつ克服法には運動療法や食事療法などイロイロあるがうつの回復に「○○がよかった」と話すと「たまたまアナタに合っていただけ」と反論される。確かにそうだけど合うかどうかは試さないと分からないのでは?万人に合う方法はないからといってアナタが試さない理由にはならない。試す前から消極的だと何もできなくなる。もしかしたらピンポイントで自分に合う方法しかやりたくないのかもしれないが片っ端から試してみないと見つかるはずないではないか。
また、朝が来てしまった…って、思ってしまう…ヤバいよ、ちょっと、ちょっと🖐️疲れてるな☝️😨『朝が来た、1日頑張るぞ~♪』って、思えるくらい、心身楽になりたい。気の持ちよう、なのかもしれないけど。私って、言い年して何やってんの?って、思ってしまう。人は人、自分は自分。もうすぐ、唐津のおくんち。お囃子の練習が、あちこちで。注:音だけ、音低い(笑)私には関係ないけど、町が活気付いています!😊おまかせハーブ苗セット12種目的別ハーブ苗おまかせセットお料理
後生川うつ専門研究所後生川礼子です。11月営業日3・4・5・11・12・13・14・1518・19・23・25・26^^^^^^^^^^^^^^^^^●営業日は訪問・お電話・Zoomで9時~21時に対応しています。●上記以外の日は18~21時にお電話で対応。●⒑⒛時間コースご契約中の方々に限りLINEやメールは24時間OKです。基本的に対話
こんな事を思ったりしちゃダメなんですが自分責めが半端ないのです…🌀🌀情けなくてたまに、叫びたくなります💧深呼吸、深呼吸。。気持ち切り替え、切り替え。。三男が居ると思って、夕飯には唐揚げかな、と思い鶏肉解凍していたのに、私が仕事から帰ると、居なかった。今日から、現場へ向かった模様。言ってよ~💦唐揚げどうすっか?父と、私しか居ないのに。仕方ないから揚げた。私と父と年寄り2人して、唐揚げ食べました。ビール🍺飲みたく成ったけど、今夜は止めときました。ガーデニングハーブ
「うつは克服できます」と精神疾患の当事者が主張する説得力の無さ。確かに日常生活に支障のない範囲に病状をコントロールできることを「克服」と定義するなら当事者のままでもうつを克服したことになるのかもしれない。でも完治を目指している人にとっては克服とは言えない。そういう意味では「うつ克服」とは明確な定義がないあいまいな表現。アナタが目指しているのは完治?それとも日常生活に支障がなければそれでOK?日常生活に支障がなければ完治
自分家の野菜や果物と近くの海に下りて釣った魚と…夕飯に並ぶ誰からも何も言われず自分の時間を大切に過ごすそんなときが来ればいいな…そんなときを過ごせたらいいな…ガーデニングハーブ苗セット栽培キット苗6個(夏休み自由研究キット女の子子供黒プランター直径40cmかわいい花苗苗木家庭菜園初心者寄せ植えハーブティー観葉植物送料無料バジルローズマリーミント鉢植え土herb楽天市場4,580円${EVENT_LABEL_
4年前の5月中旬。私はうつになりました。今までたくさん死にたいって思ったことはあったけれど死のうって思えたこと、なかった気がした。体ももうガタガタ。食べたいモノも分からない。目の前にあるモノ頂く。だけど自分で選んで食べられる状態ではなかった。だから買い物して食べることはできなくなった自分に驚いた。お腹空いたのにコンビニ入っても何食べたらいいか分からない。立ってるのさえもしんどい。そんな状態になってた。死にたい。だけどこれだけは…って思ったのが今までに頂いたお守り
体と心って、繋がってるから…ガッターン⤵️って来ますね調子戻さんといかんのだよ、、💧こんな日はまったりゆったり過ごしたい←いつも言ってる(笑)単なるずぼらなだけです気持ちも身体も、上げよう上げよう元気になぁれ~(*´▽`*)ノ更年期終わって60代って楽しいらしいけど。。ホントに?今ツラいから信じがたい(笑)水分足りない私です。会社で、水分補給に持っていってるマイボトル、今日の中身はローゼル。昨日は、マスカット紅茶。一昨日はジャスミンティー。☕️おまか
動かない自分に、かなりな、自己嫌悪に陥っているここ数日。。💦分かってる、分かってるんだけど…今夜も油断してしまってうたた寝。。目が覚めたら、もう何もしたく無くなってしまっている…ヤバいヤバいヤバい🌀🌀🌀湯船の中で、深呼吸して、自分に言い聞かせた。こんな時もある!多々ある!今は、休む時。自分を責めたらいかん。休みたい時には休む。食べたいときには食べる!行きたい場所には行く。見たいものは見る。。💐自分に聞いてみる。自分の心の声を一番に聞いてみる。ビールにすだちを、絞っ
昨日は夫からの言葉に傷つくことがあって、ふと気づいたことがありました。私は誰かの一言がいつまでも忘れられずトラウマのようになり、思い出しては自分で傷をえぐり、心をシャットダウンして人間関係がしんどくなることがあります。。けど、その一言が相手の全てではなくて、一面であって、私も全てを否定された訳じゃない。日々の夫の言動を思い出し、私を思いやってくれていること、有り難いことが沢山あるから、たった一言で絶望するのはやめようと思ったのです。(その一言で結婚生活やこれからの人生にまで不安を感じてし
夏に出番の多かった冷し中華。炭水化物が多いので卵と竹輪で蛋白質を大量に💖当たり前ですが、人間の身体は、毎日食べている物で出来ています。だから、私は、ずっと健康でいる為に、食べる物には気を遣っています。たんぱく質ファースト、食物繊維、良質の油を取る等々‥そんな私も、十数年前は、栄養バランスを多少気にする位で、簡単に調理出来る冷凍食品やスーパーのお惣菜などを、よく食卓に出していました。今でこそ、『腸活』という言葉がメジャーになっていますが‥私がうつで薬漬けだった十数年前、腸と脳に密接な
昨日、薄手の毛布にくるまってテレビで映画を見ながらまったりしたいって言っていたけど、テレビで映画では無いけど…昼食後、本を読んでいたら、眠ってしまった目が覚めてびっくりΣ(Д゚;/)/相当な時間眠ってしまいしなくちゃいけないことが出来なかった、( ̄▽ ̄;)ガーン😱しかし、夢見て映画見たみたいだったし←何の夢見たか忘れたけど。💦一応、朝願った夢が叶った事にして…(笑)休養取ったと言うことで。よし👍と、します。夜も普通くらい寝ました。。今日は、仕事終わってから、夕方
みなさん、こんにちわ。栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー須藤勝則です。先日、仕事の合間に近くで知人が主宰するゴスペルクワイアのライブがあったので、観に行ってきました。10数年前にこの知人がクワイアのディレクションする姿を観て、そしてそのクワイアの皆さんの唄声を聴いて、私は死ぬのを止めました。元々、音楽は好きだったのですがあの頃はうつがひどい状況で、ライブなどにも行けておらず、たまに出掛けてもどこで死のうか、いつ死のうか、そんなことばかり考えていました。その
会社の帰りに整形外科に寄り帰る頃、既に周りは暗く成ってきていた。先週の整形外科帰りはまだ今日より明るかった。日に日に、日が短く成ってますね。。💧それと、朝晩涼しい通り越して網戸にしていたら寒かった…夏の花が、今元気に咲いています。夏の間は元気無かったのに。。私もずっとブログ書く気力無しでした。。😭🌀今更ですが、自分の愚かさにイヤに成っております。。💧自分の意識を変えれば良いのでしょうが難しい。。気晴らしに、、と思うけど何しようか迷う🌀自分で自分の可能性を潰
自分を見つめる作業。モヤモヤを言語化しようと原因探しに必死になる。苦手だった人たちの顔が浮かんだり幼少期の親子関係が悪かったんじゃないかとか就活で自信をなくしたとか過去を振り返っては原因探しをする作業を何度も繰り返してるけど、意味あるのかな?ということに気づく。心理のYouTubeを色々見ていると、幼少期の原因がよく指摘されている。私は両親が不仲だったし、小学生の時に父を亡くし、世間的には可哀想な家庭で育ったし、母はいつも非協力的で、自分の家が嫌いだった。鬱になった当初は原因探し
早いもので、もう10月に成りましたね。朝晩が、涼しくなりました。網戸にして寝たら寒くて目が覚めました。昼間は暑いけど、、まだ、外が暗い。。日の出が遅くなり日の入りが早くなりました。。何だか寂しく感じます。普段、あまり怒っても反論しないのですが、先日は何かしら虫の居所が悪かったのか、父の発した言葉につい、言い返してしまいました。すると父から、「お前ん、そん言いぐさんなんか」(訳:お前のその言い方は何だ!)と言う言葉が、帰ってきました。また、カチンと来たので『そん言いぐさって
ピラティスを始めて10回目のレッスン!慣れてきたので来月から週1→2に増やしてみることに。今は外との繋がりがピラティスしかなくて、心の支えにもなっています✨昨日は通院のため2週間ぶりに午前中に外出して、コスメを久しぶりに新調しました。メイクもせず毎日引きこもっていたので、気分が上がりました☺️もう9月も終わり。退職して丸3ヶ月。7月は焦って転職活動をしてズタボロになり8月は転職を諦め休むと決意し精神科に行き9月は家に篭っていることが多くていつの間にか過ぎて行きました。休むと決
毎日ダラダラと過ごしてしまうので、時間割りを作って行動することに挑戦。1日目は予定通りに家事や運動をこなしたけど、2日目から余計気が重くなりほぼ予定通りにできず、3日目は何も出来なかった💦はもしょうさんのYouTubeはモヤモヤしていることを言語化してくれてとても参考になる🙏午前は眠くてほとんど動けない。。薬の影響もあるのかな?💦夕方から活動始めてる。。暴食も止まらない💦転職活動を辞めて1ヶ月半くらい?毎日ゴロゴロしていることの後ろめたさこれからの不安かといって何もしたくない
相変わらずメリハリのない毎日。。いろいろと気合を入れて始めるけど中々続かない😅モデルの亜希さんの「コツコツは勝つコツ」という言葉が素敵だなと、ふとした時に思い出す。鬱には運動がいいという情報を改めて目にして、年末までの3ヶ月間、1日1分でもいいからジョギングをしようと決めて4日目。今は疲れやすくて覇気がないけど、元気でエネルギー溢れる人になりたいから、ジョギングとピラティスを頑張る。変わった景色を見てみたい!!(退職後何社か転職の面接を受けて「意欲を感じなかった」という理由で落ちたの
本日は、あるセミナーに参加してきました♪意識のお話はとても興味深く、体感ワークを通して、意識の力のすごさを実感できて、とても楽しかったー✨そして最後にセラピーを体験させてもらったのだけど...そこでわかった、わたしの自己肯定感の低さ💦まだそこなのー?!!これがまず最初に感じたこと😆正直、ショックでした...わたしなりに、自分と向き合い、結構いろいろやってきましたから...だけど、家に帰って、思ったんです。わたしの自己肯定感は、ほぼゼロ、どん底からのスタートでした。生きている価
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