うつの波

疲れからきているのか知らんけど……｡(知らんのかーい)やっぱり、心の奥底から生きている価値ないよね。とか、馬鹿な女だよね。とか、聞こえてくる感じがして。自殺している自分とその後の事を想像してみたり。(いや、自殺はしない‼️死ぬのも大変なんだよって言うか、せっかく生きているのだから、死ぬのはもったいない‼️と、今思った)でも、昨日のブログを自分で読んで、一昨日の事を思い出し。みんながいるじゃん。あたたかい目で見てくれたみんなの顔を思い出し、大丈夫‼️と、自分で思っています。もし

昨日、よさこいの大会がありまして。自分自身、ものすごく精神が不安定で。こんな状態で大会に出ていいのか❓逆に、大会だから不安定なのか❓練習の時も、鬱の波に飲み込まれ、お前なんか、踊る価値もない。見てみろ。お前の前にみんなと区切る白い線があるだろう❓そこから外に出ているお前は、いらない人間。という、心の中の声がずっと聞こえ。色々とやってみるも上手くいかず、練習中に泣き崩れるという。(最初から行かなければ良かったのか)そんな不安定な状態で大会へ。審査の時、最初にスタッフさんたち等との

ここ最近は落ち込んだり、涙が止まらなくなったり。特にこれが原因ってものは思い当たるものはないですが、うつの波が少し大きかったです。ただひたすら耐えるだけ。音楽を聴いたり、庭の花に水をやったり、しんどい憂鬱が去るのを待ちました。月1回くらい、うつの波はありますが久しぶりにしんどかった。仕事も一日休んでしまったし。自分の体と心と相談しながらです。チューリップも満開です。自然にいつも癒やされます。休んだらだいぶ良くなりました。今日も穏やかに働けますように。

こんにちうつうさぎ〜(>ㅿ<;;)躁状態が少し来て〜の今月も、うつの波やってきました。今回は生理前じゃなくて生理後に来るタイプか昨日英語のノート2ページ分勉強して疲れた。そのあと疲れていくのどうしようか迷って、本屋さんに行ったらまたパニック起こしてしまった。大きな声出したり、訳が分からなくなって泣いたりしてしまった帰りに近所の人がいたけど調子悪くて挨拶無視してしまったし感じ悪い人と思われているかも。昨日は散々な日でした。夜も自分に罪悪感を感じて気持ち悪くてよ

うつ病ってなんなんだろういまだにわからないこといっぱいうつの波まだまだよめない4月からの生活大丈夫かなー送迎できるかなー不安で仕方ない元気になりたいなー

この時期は……鬱になりやすい時期なのか❓一昨日に、急に鬱の並に襲われて……。急に生きる気力が無くなるというのか❓お空の世界に行きたくなってしまい……。(今も不安の波に襲われています)人間ってそもそも人間の体は、ちゃんと生きる為にできているわけで。ちょっとした事で、ちゃんと元に戻ってきます。鬱の波に襲われても、久々のよさこいで復活。でも、そのよさこいのストレスでまた波に襲われたり。(いや、戻ってないやーん)ちゃんと休みつつ、自分の好きな事やろう。と思うのでした。(とりあえず、5月に静

やっぱり一日の中でもうつの波がある。米屋行ったときまでは良かったんだけど、急に不安と焦燥感に駆られる。ちょっと疲れたかなと思って仮眠を30分取る。勉強しなくちゃと思うけど、なんだか気分が不安定。クリニックに行って、注射2本打ってもらうしかないなと思ってクリニックへ。話も聴いてもらって泣くのも受け止めてもらえて、注射2本してもらったら、気分が少し上向きになってきた。そのあと、久しぶりに勉強を1時間出来た。帰宅して夕食も作れた。今日もなんとか自分を許せる日になった。感謝。

皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです初めての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか！？『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp皆様改めましてこんばんはミシェル☆ミサですお題の通りわたくし今絶不調ですしくしく(T_

私にとってブログはその日の記録であって生活においてなくてはならないものです。時にうつの波に襲われてしんどい時もありますが気持ちを吐き出せる場所。そしてブロ友さんたちとの交流の場所。大切な大切なものです！これからも私と仲良くしていただける方々とたくさん交流できたらいいなと思っています！！コメントやりとりするの楽しいです！！これからもよろしくお願いします😊✨

昨日、皆様からいろんなコメントをいただいて今日、旦那さんと話をして自分がどんなふうに過ごしていきたいのか考えてもよくわかりません…どうするのがよいのかわかりません…旦那さんにも、どう過ごしていきたい？って聞かれたけどわからん…けどとりあえず生きる頑張ります。またすぐにうつの波にのまれてしまうかもしれませんが…その時はまたブロ友さんを頼ってブログに吐き出すかもしれません。よろしくお願いします。

こんにちは🍀パソコンに向かって勉強しようと思うが、出来ない。呼吸が苦しい。うつの波がやってきました。頓服を飲んだ。薬が効いてきたら、犬🐶の散歩に行きたい。7時に起きたが、身体が重く、寝たら3時間過ぎてた。私は寝過ぎると、悪くなる。自律神経が乱れてしまう。2回目に寝る💤時、目覚まししよう。1時間位かな？

こんばんは🌛今年最大級のうつの波から少し上がってきました。風邪→うつのループから抜け出したかったけど突然ドーンと来ました。夕方やっと頭も起きてきて今ようやく少し頑張らないと！そんな気持ちになってます。洗濯も掃除もここ数ヶ月頑張れませんでした。でも、年末年始に向けて少しでもミリでも良くしたいです。明日は銀行に行かなければいけないので少し頑張ります。喉がいがらっぽいけど市販の薬で何とか乗り切れそうです💦熱も下がったのであとは頭痛だけ。

こんにちは🍀今日は、気温は高くないが、晴れていて気持ちがいい。朝、起きた時、わかる。メンタル不調だと。身体が動かない。頓服飲んで、仕事は出来た。ただ、薬があまり効いてない。明日は試験。今日はたくさん勉強したかった。身体の回復を優先したい。勉強はポイント学習にする予定。今、出来ることをしようと思う。

またまたうつの波今日晴れ☀️なのになんにもしたくない

昨日は少し楽になったのですが今日は下降気味です。頭も体も石が乗ったように重いです。心療内科に行きました。内服薬が数種類でて、さっそく服用しています。頭がぼーっとして効いてるような気もします。過食嘔吐時は内服薬は指示通り飲んでおらず（常に食べ吐きなので食前後のタイミングが無かった）めちゃくちゃな条件で飲んでました。あと効果があったのかよくわかりませんでした。今はだるくて眠いです。片付けが終わってないのに寝てしまいそうです。

こんばんは、うつの波にの飲まれていた私です寝てばかりで、うつが酷く病院行くほど酷かった今は、楽になってきたお腹すいた、昨夜から全く食べてないさぁ、朝ごはんたべるぜ

昨日の午後から不調です。。息子の迎えも行けず、料理もできず、美容院もキャンセル。最近、調子に乗りすぎたかな。薬飲んでるし大丈夫、って思いすぎたかも体が動きません。うつの波ってやつかな。逆らわず、大人しくしときます。午後から少しマシになるといいけど😢

お盆の季節ですね。去年は四国に帰省していましたが今年は帰省せず、ダラダラと過ごしています。４度目のうつ病を体験した私にとって、意欲ややる気は自然と出て来るものだと解っています。しかし、シャワーや朝散歩は、意欲を出さないと出来ません。外出もそうです。やらなければいけないことはあるのですが、やる気が起きなくて困っています。一応、食材は友人がしてくれていますので、自分がやることは、シャワー、散歩、洗濯、＋料理です。料理は、本当に調子の良い時に作るくらいですので、最低、3つはやりたいところ

私のうつ病体験談からうつ病を回復させる方法をお話したいと思います。うつ病でも色々なステージがあり、その上波もありますので、その時々によって、回復させる方法が変わって来ます。うつ病の回復期には特に波がありますので、大波、小波と、良くなったり悪くなったりしますので、そこは手帳やノートに簡単でも良いので、今日はどんな体調だったかを書いてみるのもいいですね。辛い人は、休息第一なので、布団に横になる時期だと思っています。先ず①頑張らない②元の自分に戻ろうとしない③先のことを考えない私自身の

毎日泣いてるかも…うつの波がしんどい体が動かないやらなければいけないことがあるのにできないそんな自分は役立たず周りに迷惑かけるだけでいらない消えたいそんな腐った思考回路こそきえてしまえいつになったら楽になれるの？ふつうに暮らせるの？人生長いと思っていたけど最近短いのかもしれないと思う心が不健康だと体も不健康になる連動しているからだから健康な体がほしい今1番な切なる願い⭐️

まだ弱っていますが…今日は、うつの波が大きくてなかなか浮上できなくて…苦しくて苦しくてそんな時手を差し伸べてくれたのは娘でしたいっぱい話し合いました今日の出来事は、辛かったけど意味があったのだと思います日記には、誰の悪口も書いてなく薬の効き具合、副作用自分の辛い症状の解説、分析そんな事が書いてありました。娘らしいなぁと思いました。今日は、色んな事があったのでまた明日、書きたいと思いますコメントをくださった方とても嬉しかったです。返事が書けなくてごめんな

また体調不良です。昼夜逆転が最近の困り事なんですが…今日はうつの症状がありますほんとうつの波は突然なので困ります頭がぼーーーっとして脳みそが働かない全身倦怠感、何もやる気がでない明後日の土曜日がメンタルクリニック受診なので抗うつ薬減量してもらおうかなと思っていたのに今日は、やる事がいっぱいなのに1つもできていないこんな時は、何を見ても感動しない心がまったく動かない波が落ちついてくれるのを待つしかないですね

こんにちは✨今日午前中精神神経科の予約でしたが、起きられませんでした。久しぶりのうつの波🌊乗り越えられず…。昨日も鉛のように重い体、今朝も同じくでした。あー…。なんでできないんだろうお風呂入って出かけるだけなのに、エベレスト級の高い壁がそそり立っています先程ようやくご飯を食べて薬わ飲みました。週一回の先生なので、次回は来週です。明日、予約取り直します。ガッカリです

6時起床。旦那のお弁当と朝ごはんの準備。その後、バナナとヨーグルトで朝ごはん今日も何となく体調が低調気味。。軽い頭痛、軽いめまい、倦怠感も少し。。食欲もイマイチで外出したいとも思わなかったので、家でゆっくりすることにした家事したり、ゴロゴロしたり。。落ち込みとかはなかったけど、うつの波なのかな。。前と比べればだいぶ緩やかになった気がする明日は雨の予報明日も引きこもりかなぁ。。

うつの波が辛い

さて今日は疲れました…笑でもでも大好きな桜が今年も見れたことに感謝🌸明日は違うところに行こうかな〜と計画中‼︎全ては私の体調次第ですが…少々無理しても子どもたちのためと思って行動してしまいがちです💦そしてその疲れがどっとくる…月曜日あたりがあやしいですね。うつの波が来ないといいけど…みなさま今日も1日お疲れ様でした‼︎おまかせ広告です♪いつもありがとうございました😊いいねやコメントいただければ私も伺います✨これからもよろしくお願いします‼︎※広告が表示されな

くじらです。今月の5日からうつの波が到来してますが、まだまだうつの波が続きますね。体は疲れているはずなのに、頭がぐるぐるして、イガイガして、心がモヤモヤして、気持ち悪い何もせず寝ることができれば、次第に良くなっていくのだろうが、なにせ僕には引越しの準備が残っている。日中バタバタしていて、自分の心に余裕がないのが分かる。『時間が解決するよ。今は焦ったって仕方ない。』頭では分かっているんだよ。頭では分かっている。では、今この気持ち悪い状態をどのようにすればよいというのだ。どうしようも

こんばんは。相変わらず偏頭痛とうつの波に振り回されながら生活してます…(-_-;)今日は昨日行けなかった内科とリハビリに行ったりあとダーのおつかいに行ったり買い物に行ったりしてちょっと疲れました…(；´Д｀)寝ていたいけどすることがあって眠れないんですよね…(；´Д｀)早くうつの波から脱出できたらいいんですけどね…でも嬉しいこともありました(*´∀｀)頼んでいた靴が届きました(*´∀｀)ﾜｰｲ貯まっていた楽天のポイントを使って買ったから安く買えました(*´∀｀)ちょっと思っていた