うつの回復

うつ病や適応障害で早く良くなりたかったら手放して欲しいことがありますこんにちは千葉はみぞれが降りましたよカウンセリングルームシリウス吉川淳子です私は多くのうつ病や適応障害の方と面談をしているので病状の経過を私なりに分析して理解していますなかなか回復できない人が持ち続けているのは「焦り」です中でも一番邪魔しているなぁと感じるのは経済的な不安からの焦りなんです！！当然ですよね休職中で傷病手当金が出ても不安で仕方がない

・・・昨夜は、２時間以上かけて書いたブログをアップする途中でデータが消えてしまって・・・私の素人具合が半端ないことを身に染みて感じました。（そして、ショックのあまり寝てしまいました・・・（涙））ウツ発症恥ずかしながら、ちょびっと勇気を出して書きたいと思います。もしかしたら、誰かの役に立つかもしれない…と思いまして。５０歳が近づいたある冬の朝、私は学校に行けなくなりました。朝、いつもの時間に車で家を出ました。でも、勤

こんにちは。うつの心に希望をお届け香織です。最近うつについて考えれば考えるほど書きたいことが色々わいてきてなかなか追いつかなくてもどかしくなったりしてますがまぁぼちぼちゆきます。で、先ほど、久しぶりにあぁ！！っていう発見があって書きたくなりました。うつって治りにくいって言われることも多いのですが、私的には、治るのに時間がかかるというかうつになる癖を直すまでにまた何度も同じ癖が出るので全然治ってないって絶望的な気分に

『うつ』の回復に『運動が良い』と耳にした事があると思います。ところが、一念発起して、うつを良くしたく運動を頑張っても続かなかったという方も多いと思います。結果『三日坊主』で『自己嫌悪』。。今回は『三日坊主』にならないようにするテクニックをご紹介しますね(^^)皆さん、学校の勉強や夏休みの宿題、会社の仕事はキリの良いところまでやって終了したり、休憩したりしていると思います。だから、続かないんですよ！実は『脳』がキリの良い『ゴール』までやった『達成感』を覚えて『