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お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」ゴールデンウイークが始まりましたね。昨日は午前中は弱い雨が降っていて予定が狂ってしまいました。というか、本当に、昨日1日は眠くてなかな
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」今日からゴールデンウイークが始まりますね。子供たちの学校はカレンダー通りですが、小さい頃は、学校が休みのことが増えるとお世話が大変だし
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」起立性調節障害とは自律神経の働きが悪くなり、起立時に身体や脳への血流が低下する病気です。そのため、朝になかなか起きることが出来ない、朝の食欲不振、全身倦
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」以前、小学校からのお手紙に頭痛の子が増えていると書いてあり学校で頭痛が起きた時、鎮痛剤を持ってきている子には飲んでみて様子をみることもある…と。
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」頭痛や生理痛痛みって本当につらいですよね。先日、頭痛を感じた私でしたが、昼寝をしたり、夜、早く寝ることでしっかり気や血を補うことができて体調
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」生理痛、つらいですよね。昨日のブログが、多くの女性の痛みを軽減してくれたらいいな。。と思っています。今日は「頭痛」について。私は普段は頭痛は
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」4月からの朝ドラ「虎に翼」の主人公の寅子さんが生理痛がひどくて月に4日間寝込んでしまうという。その内容がドラマで放送することもびっくりしたし、寅子さんの時代で
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」4月からの朝ドラ「虎に翼」主人公の寅子さんが、女性で初めての弁護士になった方のおはなし。その中で、寅子さんが「月の物がくると4日間、寝込む」という。そう生
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」4月からも新しいドラマが始まりました。私は結構、ドラマを見るのが好きなんですが。。。今回は何をみようかな。。。前クールの中で「厨房のありす」というドラマを見てま
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」健康のためにしていること。食事、運動、睡眠などと言われますが、どんなことをしていますか?私は、運動が苦手。。。必要がないと、家でずっと過ごすのも好き
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」ゲームをやりすぎる・・・とカラダによくないことは分かっている。けれど、なぜよくないの?前にも書いたのですが、『ゲームをやりすぎた時のカラダとココロの変
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」4月26日(金)に行う予定の講座を一足早く、友人がママ友たちを集めてくれて、講座を行いました。40代のママさんたちです。薬膳体質タイプ別診断を行い、
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」新学期が始まってから初の月曜日。1週間の始まりですね。昨日はよく眠れましたか?最近は睡眠の大切さも言われるようになっています。眠るという、当たり前のことです
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」新学期が始まり、約1週間。皆様のお家族は元気にお過ごしですか?母としては、子供たちが毎日元気に、楽しそうに過ごしてくれることを望んでしまいます。春休みで生活リズムも崩
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」いつもママを応援!薬膳塾管理栄養士×薬膳アドバイザーyoukoのブログをご覧いただきありがとうございます。4月も半ばになりますが、今月からの変更点をお伝えさせてください。
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」イライラ、冷え症、疲れやすいなどのなんとなく不調を改善する薬膳×栄養カウンセリング1️⃣不調とカラダとココロのつながり2️⃣不調の根本原因3️⃣不調改善の
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」イライラ、冷え症、疲れやすいなどのなんとなく不調を改善する薬膳×栄養カウンセリング1️⃣不調とカラダとココロのつながり2️⃣不調の根本原因3️⃣不調改善のため
ここ最近の自分のことを可視化するために書き出してみました。・1日中動けないことがある・だるい、眠い・泣きたくなる・楽しくない・すぐ疲れちゃう・イライラしてる・やる気が出ない・眠れないことがある・頭にモヤがかかってる感じになる・考えがまとまらない・自分が悪い・死んだ方がいいのかなと思う(でもそうしたらいけないことは分かってる)毎日じゃないしこんなの考えすぎ、誰だってこんな気分のこともあるって思って深く考えないようにしてきたけど。やっぱり今の自分はちょっとおかしいのかもし
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」カラダやココロは食べ物で作られている。ゲームのやりすぎ、心配ですよね💦自分もそういうことありませんか??ゲームはストレス解消のため!と考えてませんか?気持ちはストレス解消だと思
気持ちが塞いで同じような考えがぐるぐるすることありませんかー私はありました・・・・・何年もどうしようもなくて毎日生きることだけで精一杯でした本当はそこそこ出来てる専業主婦でしたから洗濯も買い物も食事作りも片付けもやっていました。暮らして行けるラインでした。でも辛くて苦しくて毎日ぐるぐる🌀🌀🌀・・・❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖陽にあたりましょう暖かい場所で日光浴セロトニンがお薬をのんだ時と同じくらい分泌されます暖かさを感じてください風を感じてください今