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シニアには階段のない平屋がいいという。本当だろうか。階段を上がることは面倒なので、1階に生活空間を集中させれば生活しやすいという発想だ。これはもっともだが、デメリットもあるように思う。2階への上り下りは、シニアにとっていい運動になっているのではないか。平屋や1LDKのような狭い空間は最小限の移動で済むので生活環境的にコスパがいいが、運動する機会はますます減る。理想は1階に生活環境を集中させ、2階に趣味や物置などを配置することで、普段は1階中心に生活しながら、たまに運動がてら2階に行くという動線
こんにちはたまゆらフロアでの活動を少しご紹介しますカレンダー製作たまゆらでは毎月皆で大きなカレンダーを作製しています皆さん綺麗に色塗りして下さり素敵なカレンダーができましたイースター製作細かいところまで丁寧に切り取っていただけました!指のいい運動になりますねまったりとした自由時間こんな感じで皆さんに楽しく過ごしていただいておりますいつも製作のお手伝いありがとうございます
みなさんこんにちはGKM東城南店です本日のレクは読み聞かせと運動で大縄をやっていきたいと思いますみんな興味津々になってみていますまずはお背中ペッタン!そのままお話を聞くよ大縄で最初はジャンプしていこう縄がキタキタ自分でタイミングを合わせてジャンプしていくよみんな飛べるかな慣れてきたら少しずつ高くなっていく縄を大きくジャンプして通るよ!縄よりみんなのジャンプの方が高いぞ最後にジャンプしていた縄を下から潜って通り抜けよう〜お友達と真似っこして上手に潜ることができま
こどもの頃、夢中になった本は?子供の頃から本は大好きです。童話とか伝記とかミステリーとかいろいろ。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんばんは。(◠‿◠)今日は、夕方から庭の草取りと掃除をしました。暖かくなって草があちこち伸びて、お天気のいい日にはちょこちょこ草取りをやっているのですが追いつかないので今日、集中してやってみました。いい運動になりました。アップルウォッチのアクティビティーやムーブなどかなり数値が高かったです。今日、ジムで計測
こないだから空気入れても入れても抜けていく自転車(TДT)今日乗ろうとしたら…空気全部抜けてる(´;゚;∀;゚;)もう完璧にパンクやん家の前にある自転車屋さんに行ったらおじちゃん2時間くらい用事で帰ってこないとのこと( ̄▽ ̄;)諦めて次の自転車屋さん行ったら移転してたまた次の自転車屋さん行ったら…定休日( ̄ー ̄)次の自転車屋さんも(´;゚;∀;゚;)もう定休日地獄にはまりましたでやっと駅前の自転車屋さん開いてたわ(≧∀≦)ノこうやって考えると自転車屋さんめちゃたくさん
こんにちはー今回の投稿は「ひな祭り」の日の午後には「ちらし寿司ゲーム」を行い、皆様で楽しみましたよ「ちらし寿司げーむ」こちらになります↓こちらの材料を組み合わせると完成↓すごくおいしそうですよね手を使うから、いい運動になりますよ皆様、頑張って作っていましたよ皆様、すごく楽しまれて盛り上がりました次週の投稿もおたのしみに―
公園に連れて行くのは面倒だけど、外に出ないと体力があまる子どもたち…家の前でシャボン玉遊びをしました🫧シャボン玉液は速攻でなくなりますが、走り回っていい運動。その後、コテンと昼寝した息子です。皆様、今日もお疲れ様でした。
2024年3月29日朝から雨☂️。15時過ぎから天気回復心地よい暖かさ、気持ち良い夕方を迎えたさて、今週は、11000歩/日の到達日が少ない、本日もこのまま、普通に帰宅したら9000歩程度で終わってしまうので、自分の通勤時間の歴史に想い出を作ろうと・・・、会社から最寄りの駅でなく、最寄りの次の駅まであるこう!と決意。17時になって、オフィスをでた時点で5500歩程度。さて、グーグルマップで確認すると、4.9㎞ほどだったので、1時間かからんな・・・と見積り、18時には隣の駅に
今日は、朝から雨だったので、車で出勤駐車場代かかるけど、バイクでカッパ来ていくより、車🚗がいいかな?って転んでも嫌だし交通費は、バス代400円出るから、残りの700円出せばいいでも、昼からいい天気☀️悔しいなぁ帰ってきたのが、19時40分ぽんココとお散歩に行くことにしました。もちろん、ポケモンGOもやりながら❤️途中で、野生のファイヤーが出ました!でも、逃げられました😓そして、次にドサイドン!野生で見たの初めてです。これは、ゲットできました。そして、カルボウが出る
明日子供の友達が来るので散らかりまくっている部屋の掃除に取りかかりたいと思います。(思っただけかよ)ハイエナに任せようとしたら「俺は寝ないといけないからあんたが今からやる?」と言われてムカつきました。この前はハイエナがやってくれると言ったんですけどねー。どこから片付ければいいか分かりませんがとりあえずリビングに散らかっている子供の学校関係の物を移動させることから始めます。いい運動になりそうです。晩ごはんはカレーにします😎それでは一肌脱いできます(誤解を招きますよ)
雨が続いてた頃お外に行けないチャベス君おとっつぁんとは激しめのおうち遊びで体力消耗できるんだけどおっかさん相手だと激しく遊ばないジェントルマルだからね何かないかと思いついたのがピンポンダッシュならぬベルチンダッシュ音量注意してくださいねボールだとおっかさんが取りに行かなきゃいけなくなるからねベルをチーンと鳴らして戻ってくるのをただひたすら何回もやるという遊びでも楽しそうでしょ途中で水分補給もするって事は疲れてる証拠だもんねだんだんダッシュからトコトコ走りに変わり
朝9時から、昼13時まで、父親のDIYを手伝っていました。疲れた。。。😮💨午後もやるのかもしれません。。。いい運動になります!(=゚ω゚)ノ
こんばんは美ボディアドバイザーEIKOです今日は子供たちと某公園へ一緒に走り回ってきましたいい運動子供のパワーって本当にすごいですよねお昼寝なしで走り回っていてこちらも体力勝負🤣こんな日はしっかりお風呂に入ってゆっくり寝たいところですが子供たちと一緒に入るとゆっくり入れることはまずないので笑子育て中の皆さま毎日お疲れ様です寝かしつけを頑張って早くして自分の時間をゲットしようと思いますまだ早いですが今日も一日お疲れ様でした美ボディアドバイザーEIKO
昨日はちゃんと伝えて退職できて本当に良かった。言ってなかったら今日もまた言いづらいななんて伝えようと考えたり悩んだりしてただろうな。来週から無職ですがタイミーをいれました。体も適度に動かせるしいい緊張にもなるしお金も入るので損はなし次行こうと思っている会社の見学も月曜日にあるので楽しみです読んでくださった方ありがとうございました
予報に反して晴れてたから買い物行ってきた。けど寒かった‼️いつものスーパーじゃなくて少し遠い店以前にも紹介したことあるけどお目当ては👇これ絶対うまいやつ♪味噌がお目当てだったけど醤油味も気になってたから両方買ってきちゃった😋このラーメンのある店は少し遠い💦いい運動?と日光浴になりました。寒かったけど💦
母の介護施設は川越線の駅から徒歩15分と不便な場所だ。自宅から自転車で30分で行けるので悪天候の日以外はチャリを飛ばす。途中坂道も多く、いい運動だ。帰り道おやつに焼き菓子が食べたくなって、通り沿いのパン屋さんに立ち寄った。以前一度だけ食パンを買ったお店。ショーケースを見ると色とりどりのケーキが並んでいて、どれも430円程度と手ごろだ。焼き菓子類もいくつかあったが、バナナケーキができたてとの表示だったので買ってみた。素朴な感じ。ちょうどおやつの時間帯だったからか、私
結局目まぐるしく変わるお天気の中行ってきましたいい運動になりました途中、快晴になったり雨降ったり空気は冷たく、風も強かったので完全に体が冷えきってしまいました🥶🧊🧊🧊黒豆茶で温まりますホッ強行突破でしたがやはり体を動かすと気持ちいいですね~しばらく続けよう
こんにちは。恵美ちゃんです☺今日は、新しいショートスティの見学をまた、してきました。(´Д`)ハァ…て、感じですm(__)mそれは、なぜか??と、言うと・・・・。1軒目のショートスティ見学したところと、だいたい同じ事です。時間は、4:00〜9:00までといった感じです日曜日、月曜日でも、そんな感じで・・。2軒とも、マンションの1室で。1軒目の、管理者さんが、女性の方。2軒目の、管理者さんが、男性の方。そんな感じですm(__)m2軒目は、階段で、4階まで頑張って歩いて
ご依頼のご満悦猫🩷しっぽ編とサラダボール😽と練り込み皿引っ付けたところが避けてる半磁器を使うと避けるときがよく有ります😣滴下で修復中🙀💦💦おはよーございます🌸今日の広島は曇くもり☁晴れるかなぁ〜?って感じで寒くは無いですけど🌸昨日は2回目のソフトテニス🎾🎾🎾に行きましてやっぱり筋肉痛です。🤣全身使うんですね、いい運動です👏👏😂で、ブロ友料理先生のガパオライスが美味しそうできれいだったので作ろう!と作ったんですが…笑ってやってください🤣🤣🤣ス
今日のランチは銀座6丁目にある「銀座ろくさん亭」へ行ってきました。和食店なのでマダム達がた~くさんもうガチャガチャしていて凄い状態私達はカウンターを予約していたので比較的静かに食事ができました。お料理は普通でしたちょっと残念…昼の銀座は人人人でいっぱい。相変わらず外人さんが多い。私は歩きましたよ~いつもの10倍いい運動だ
朝早起きして実家帰省し午前中は動物園に行ってきました!ばあばと仲良く手を繋いで😊お天気も最高でたくさん歩いていい運動にもなりました!今晩はすき焼きです!!たくさん食べます!!笑では、また書きます☺️
こんばんは。今日は快晴で、久しぶりに風もなかったので、布団やクッションや寝袋など、干せるものを干せるだけ干しました(笑)何度も家の中と外を行ったり来たりして、いい運動になりました。ありがたいありがたい。まだまだ途中〜。
ジム帰りに「恵比寿ガーデンプレイス」をちょっとブラブラ。今日は暖かくて気持ちいい😄最高ですね😄雲一つない空。おっ、飛行機✈️また、飛行機✈️に乗って、旅行したいな〜〜〜今日もいい運動が出来ました。さあ、家に帰って、やることをちゃんとやらないと。
日曜日夕方に買い物に出かけたら~~~バスがいつもは10分なのに・・・5分でした・・・あ~~~行ってしまった・・・(´ー`)フゥー...仕方なく30分も待つのも何でしたのですごく久しぶりですが歩きました・・・20分かけて全く苦ではなかったです荷物も軽かったので足取りも軽やかでした・・・その日はあまり歩いてなかったのでいい運動でしたこれだけで2500歩一日では6000歩でしたまあまあの
4時半起床🌸今朝は窓を開けてクイックルワイパーで天井と壁を念入りにお掃除◎お知らせありがとうございます😊🙏🌸朝からいい運動キープキレイ活動鏡台の鏡拭き◎トイレの水受け水滴なし→★テーブルの上なにもなし→★洗面所の鏡🪞🙆♀️→★お掃除とキープキレイ活動をはじめて家・生活・私自身が変化してきた話はこちらです→★あひるのプロフィール→★
ついに41歳なってしまいました💦誕生日は、大好きなアイドルのコンサートで盛り上がりいい日となりました🎵そして、たくさん歩いていい運動になりました(笑)体重も順調に…
ご覧いただきありがとうございます。家族4人普通で平凡な楽しい日々を過ごしたいと思っています。もしよろしければ、私たち家族に束の間のお付き合いよろしくお願いします。団子1本30円、五平餅60円と見つけてびっくりしました‼️ふわもちでとっても美味しいんです😋行くだけでワクワクしてしまうお団子屋さんです。難点は行くまでに結構な坂があることまぁお団子を食べるまでのいい運動にはなるのですが。。。
今日は、3匹のもふもふといつもより長ーい30分くらいのお散歩行ってきました。初めての道!迷いながら散策!くん活誰もいない公園でひとっ走り!笑みんな、いい運動になったねー!
四日市市塩浜の陽のひかり接骨院・整体院受付兼産後骨盤整体や小顔整体、美脚整体などの美容整体修行中の見並です今日は小学校の役員のお仕事で昼頃から小学校へと行ってきました~。いつもは車で行きますが今日は子供たちと歩いて帰ってこなければいけなかったので徒歩で行ってきました。この間の奈良でも思いましたが日頃運動不足なので少し歩くとしんどくなってきますいい運動になりましたそれにしても今の小学生はとってもしっかりし
チャイちゃんのかわいい写真がアメリカから届きましたアメリカのお家にも慣れたかなすっかりくつろいでます高い場所気をつけてね〜『日本のアパートより広いので、思いっきり走れるそうです!』広くてたくさん走れていい運動だね疲れておネムかな『ドアの下に隙間が空いており