いい眠り

〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール～心の健康診断してみましょう～EQI（いー・きゅー・アイ）で自分を見つめてみよう！自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル（分析）してみよう！「自分の今を知ってみませんか？自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか？」お申込・詳細はこちらからどうぞ！

こちらがはじまっています⛸️本日１５：００から🕒くわしくはこちらからどうぞ#美容睡眠クリスマスキャンペーン|西川公式オンラインショップ寝具通販サイト#美容睡眠クリスマスキャンペーン期間中、西川公式オンラインショップにて対象商品をお買い上げの方に、数量限定で羽生結弦選手ボイス入りオリジナルXmasカードを１点プレゼントいたします。また、対象のセット商品をお買い上げいただいた方には、ノベルティ全3種（計3点）プレゼントいたします。shop.nishikawa1566.comこちら

私は夜寝れないときは、YouTubeでASMRをよく見てます。それ見てたら余裕で気づいたら寝てます（笑）結構好きな音だったり、落ち着く音があるのでASMRの存在を知ったときは感動しましたね（笑）私の好きな音がかなりあるので選りすぐりです！紙のペラペラ、木の棒が当たる音、焚火、水の流れる音…かなり沢山あるのでいろいろ聞いています。やっぱみんなそういう耳が心地良い音ってあるからこういう音を集めたものがあるんでしょうね。

ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpこれからの人生楽しく過ごせるようにサポートさせていただきますお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただい

ご訪問、ありがとうございますアロマテラピーサロンVERDEあおやまみどりですサロンメニュー・料金/アクセス/ご予約可能日/ご予約・お問合せＡＥＡＪ認定教室/カルチャーセンター/アロマ大学”睡眠力向上学科”再登場梅雨のジメジメ、ゲリラ雷雨かと思えば30℃越えの夏日こんな時はぐっすり眠って体力を維持したいところで

昨夜、いつも通り22時過ぎに帰宅すると『知らなくていいことを教えてくれる人o(｀ω´)o』こんにちは『花が咲く予感♡』こんにちは仕事に復職して3週間が経ちブログを書こうかなと少し気持ちに余裕ができてきました4月に入ってからも休みの日はボランティアに…ameblo.jpこの時の斜め前の奥さんが犬を散歩させていたこんな夜遅くに散歩させなくてもいいのにな話しかけられるの嫌だなと思いながら車を自分の家に止める話しかけられたくないのにその奥さんが私の車の前で止まる通り過ぎ

こんにちは、フルーティストの岩下智子です。最近、入眠時にハマっているのは、こちら、蒸気ホットアイマスクです。温まってくると、ハーブの香りがしてリラックスでき、目の周りが血行よくなり、一日の目の疲れもとれます。いい〜気持ちで眠りにつくことができます。寝る前にスマホ見ずにすむから、一挙両得です。★ホットアイマスク【Amazon.co.jp限定】【大容量】めぐりズム蒸気でホットアイマスクラベンダーの香り16枚入Amazon（アマゾン）999〜1,232円

皆さんは、普段夢をよく見ますか。楽しい夢で「あ～もうちょっと見ていたかった」と思ったり、汗だくになって目覚めて「夢でよかったー－－！！」と思ったり、あまりに現実と区別がつかないような夢だったり、夢ってそれぞれですよね。心理学の世界では、フトイト、ユングなどの有名な研究者たちが、夢分析という形で解釈し、そのひとの深層心理、無意識の働きを把握するために活用されてきました。ネット社会になってからは、夢分析とうたって解釈が書かれているサイトがあったり、夢占いという形で、こんな夢を見たら

こんばんは、ミキヨガですご訪問ありがとうございます相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室こんな感じのレッスン⚫運動量は丁度いいくらい⚫日常生活のケアが目的⚫体力が心配な方も⚫季節や天候に合わせたヨガ⚫一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ今は秋向きのヨガレッスン中質問も書けるようになってます問い合せ先レッスン料金スケジュール各教室(場所)教室の雰囲気写真はほぼありませんレッスン中は自分の体に集中〜✧レッスン時のお願い＊出入り口で手の消毒をお願いします＊体調不良

おはようございます。蒸し暑い日が続きますね💧昨夜から今朝にかけては、エアコン3時間後切り予約＆扇風機でぐっすり寝られました。寝るタイミングも良かったみたいで。いつもこうしていい眠りならよいのですが。さて、昨日のおうちメシ。お弁当を休みにして、つくりおきを夕飯に回しています。夜、簡単調理でいるのはすごく楽♡豚こまとインゲンのピリ辛炒めつくりおきの豚こまと玉ねぎの炒めに、冷凍インゲン、豆板醤、焼き肉のタレ、チューブ生姜を加えてレンチン2分。蓮根きんぴらコチラもつくりおき。長ネギ

《風鈴の音色》ゴハン屋さんの引き戸をスライドしたらチリン！と風鈴が鳴った。歓迎音色！と受け止めてｲﾝ。連打で聴けば和のヒーリング音楽！？さっそくネットで探したら風鈴音色３時間ってのがあった。今夜の就寝ナビはコレに決めよう。いい眠りに就けそう。そう思いながら塩サバの定食を食べてます。

こんばんはぁー。雨降らずに曇り空良い風が吹いていたので、家の窓全部開け放すと気持ち良かったお仕事お休みで、今日はのんびりしようと決めていました。歩いて銀行とお買い物行って、遅い衣替えをして。笑風。の予習もね先日の笑風。本番前夜、こんなもの食べてみました普段から夜中三度位目覚めるので、本番前グッスリ眠りたいと思って。チョコレートなんです。3粒で良いとか。結果は！分かんなーい普段と違う心身状態なのに、比べようがないことに気付きましたなので、今度普段に食べてみます自分では、

なかなか動かす事が難しい胸椎バレエでやるカンブレが苦手。もう少し胸椎が柔軟になれば踊りが楽になるのかもと考えた。もう一つ足裏の強化。上手く使える様に少しずつ練習するつもり。今日は久々のダンスのレッスン。反り腰を指摘される。思っても見なかった事。なんて、反り腰になるのだろう？理由分からず。呼吸で、体を動かす。意識しないとできない。無意識ににできるようになるまで、意識的に呼吸する。（笑）これも課題。こんな事ばかりいつも考えているわたしは、なんなんだろうか？そろそろ、お風呂に

何そのえらそうなヤツ(￣▽￣；)昨日の疲れか、、、って6時間座ってただけですが昨夜は帰宅後牛丼食べてずーっと寝るまでテレビの前でぼーっとしてました。こんな画像撮ってたのでブログアップしようと出かける前には思っていたのにさっぱりそんな気分になりませんでしたね。久しぶりに夢も見ないで寝たしでも結局いつもの時間に目が覚めたけどそのあと1時間くらい布団の中でぐずぐずして起きました。天気悪いけど洗濯してます。

ちゃんとアコギの日になっていましたありがとうございますいい眠りにつけそうですおやすみなさい

ご訪問いただきありがとうございます「フォロー」「いいね」ありがとうございます嬉しくて、励みになりますおにゃ式パーフェクトダイエット認定講師勉強中のちかこです。いきなり聞きます！お風呂に入ったら、ゆっくり湯船に浸かってますか？実は就職してからゆっくり浸かってないんです。どうしてか湯船に浸かって、ゆっくりしてる時間がとにかくもったいなくて…また、貧血気味で浸かると体がきつい…コレだめですよね知ってるんです。1日の疲れを取るため今日あった事を思い返して明日に向

ぐっすり眠ってパワフルな毎日を手に入れる！「パワースリープナビ」の稲坂舞です今日は少し自分の話し暫しお付き合いください先日友人宅に遊びに行ってた時にお互いの旦那の話しになり、うちはもう亡くなってますが沸々と旦那の実家で同居していた過去のことが出てきて盛大に悪口を言っておりましたこんなこと言われてさぁこんなことされてさぁと思い出し出てくる出てくる夫婦なんてお互い様な部分が多いけど旦那の悪口で盛り上がってたらふと友人が「へ〜」と言いながら顔を横に向けた瞬間に驚いて

深夜ですがついさっき起きました❗なにかと不安な世の中安斉かれんさん僕らは強くなれる安斉かれん/僕らは強くなれる。ListenNow!https://avex.lnk.to/KalenAnzai_bokutsuyo＊撮影は、2019年8月に行ったものです。安斉かれん[KalenAnzai]2020.7.22(Wed)配信開始5thSINGLE『僕らは強くなれる。』「2020年夏季高校野球都道府県別大会テ...youtu.be一周目

こんばんは((´｡••)´｡__))りなです。(*ˊᵕˋ*)私達の所に来てくださってありがとうございます！(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ今日は、ずっと行きたかった所に行けました！めっちゃ癒やされた〜ᐠ(∗ᵔᗜᵔ∗)ᐟそしてそして今日はゾロ目祭りでした〜！さらにラッキーナンバーも！すごいすごいすごい！ヾ(*>∀<)ﾉﾞ良いことが重なりすぎて幸せすぎる１日でした〜(♡´▽`♡)幸せなまま寝れるって幸せだ〜ღ♡ღ*´▽`*)♡動画更新です乾杯/長渕剛F

「ネルコハソダツ」「早寝早起き朝ごはん」これっていい眠りのための“言霊”私がこの意味の大切さを知ったのは大人になってから。子供たちに伝えるには大人もごいっしょに唱えていただきたい♡心がけと実践でいいこといっぱい！「夜更かしせず、朝決まった時間におきて、朝ごはんを食べる」学力、運動能力、免疫力、心の安定までも・・・太陽の光と朝ごはんはセットなのですよ。

おはようございます。椎葉ゆう子です。人生は、楽しんだもん勝ちです。そりゃ生きていればいろいろあるのは、全員同じです。楽しんだ人は、いい今日を生きられます。いい今日が、いい眠りをたぐり寄せてくれます。親と子どものための睡眠専門家椎葉ゆう子☆募集中☆11月23日(祝)14:00~15:30第4回睡眠お話し会※詳しくはコチラをご覧ください↑↑テーマ：なぜ夜中に目が覚めるの？【トイレで起きずに朝までぐっすり】☆発売中の快眠プログラム☆１日１ページの快眠

2021年11月３日（水曜日）今日の気分は？いい夢みれるかな今日うれしかったこと薄手で洗えるからいいね母が使っていた羽毛布団が重いので…私の薄い羽毛布団をあげたあげちゃったら私のがない…そこでちょうどいいタイミングで【スヌーピーウォッシャブルダウンケット】のメールが届いたからぽちった週末頃に最低気温が下がるみたい…そして今日届いた軽めの布団じゃないと…体が痛くなるので嬉しいスヌーピーとその仲間たち…温めて

いつも「いいね」ありがとうございます。10月も今日で終わりですね。月日の経つのが早いのと、気候の変化についていけません。皆さんはどうですか？体調も元に戻るか心配です。まぁ今は嬉しいこともあるから、大丈夫と思います。今の私が一番欲しいもの、それは「良質の睡眠」です。２時間くらいでもいいから、きちんと眠りたいな。皆さんは寝る前にすることは何かありますか？教えてもらったことは、全て試しているのですが、、、。私だけではないと思うのですが、まだまだ「したい事」「行きたいところ」いっぱい

昨夜眠り薬をのまなかった今朝気持のいい目覚め😃😃😃アラームが鳴るのを待ったんだけどってかアラームが鳴るのわかるのはなぜかな？いつもアラームを待ってるアラームいらんやんって思うけど無いとヤバいことになったらアカンからアラームしとくもどすいい眠りだったローガンが出てきたな一緒に映画の撮影をしてたわたしも出るのアクション映画本日の撮影はここまで！ってなってアラームが鳴るぞ！って思ったら鳴った人ってすげーわ

あぁ…久し振りにぐっすりと寝た目が覚めると朝何度も何度も時間を見る頭の向きを変えたから…丁度良い暗さにしたから…色々が重なりか…良く眠れたやはり眠れるのって良い眠りは心も健康にしてくれる寝ている様で寝ていないそんな時は体は何となく落ち着かない「疲れた時とかしんどい時とか…そう言う時どう解消するんですか…？」と職場で聞かれた事があった「まずは寝ます！」と答えた「それから次やる事をします」と…私にとって眠れる事で体の軸が中心になる様な整う感じがする

今日はパーソナル、オンライン、常温ヨガ、ホットヨガでヨガ三昧で嬉しい限り✨いい眠りにつけそうです😊おやすみなさい

みなさんおはようございます今日はてんびん座♎の新月だって。リラックスしていい眠りにつきたいですね❤️

愛さなくていいから遠くで見守ってて強がってるんだよでもつながってたいんだよあなたがまだ好きだからこの歌詞が、ついてる、「最愛」という曲が、好きです。ほぼ毎晩、寝る前に聞いています。切ない曲ですが、聞くと癒しホルモンが出て、いい眠りにつけます。ちなみに、二番の歌詞は初めてでしたこれまでの日々間違ってないと想えたこと陽だまりみたいなその笑顔生きる道を照らし

おはようございます心と身体の美容家カウンセラーの十川千惠美です一日の眠りにつく前にあなたは自分に、「今日一日よくやったね」と、充分にねぎらってあげてください。辛いことがあったかもしれません。そのときは、そういうことに耐えている自分を褒めてあげてください。そして自分のしたことを認め、もし自己嫌悪の気持ちが起こったら、そんな自分を許してあげてください。

おはようございます。椎葉ゆう子です。いい言葉が、いい人間関係を作ります。いい人間関係で、いい１日にしましょう。その先には、いい眠りが待っています。親と子どものための睡眠専門家椎葉ゆう子☆募集中☆第3回【オンライン睡眠お話し会】☆ご案内☆上質な心地よい眠りをつくる【睡眠向上メニュー】ブログ以外でも、睡眠情報をお届けしています！公式LINETwitterYouTubeInstagramFacebookページGooglehimalayanote