あと3キロ

昨日は市役所に行く用事があってバスで行くか電車で行くか迷っていたんだァバスの時刻表をググッてみたのだけどなんと！近所のバス停には〇〇駅行きのバスが1時間に1本しかない事を知ったΣ(ﾟдﾟ；)都内だけど、そんなに田舎なのか…??バス停まで徒歩10分前後｡バスが〇〇駅に到着するのに約20分｡電車なら〇〇駅まで数分に1本は走ってるし快速に乗れば5分とかからない！ただし最寄り駅まで自転車で15分｡オマケに駐輪場代がかかる｡雨が降ったら最寄り駅まで

毎日簡易的な筋トレをしています。身体が硬いのもあって効果は出ているのかわかりませんが徐々に筋トレ種類を増やして行けたらと思います、。あと3キロは頑張って痩せたいなあ笑

ビルドアップでゆるゆると走る予定だった。トレッドミルが満員で待ってる方もチラホラ。と、気づいてスピードを上げてしまったらもう、12キロくらいで終わった。ラン友さんが隣に来てあと3キロ、ジョグしたらどうですか？と言ってくれたのでなんとか走り切れた。疲れた。早くご飯を食べて寝よう。今日は脳も身体もお疲れです。

2月から初めたダイエット頑張って継続中ですが、最初より減りが悪い。そりゃそう！最初はプラス5キロからのスタート今は一応標準体重と呼ばれるところまできた。あと3キロ落として美容体重に近づきたいので、楽天お買い物マラソンでこれ↓購入予定ですダイエットするときは必ずガードル履きます。なぜなら食べすぎないからそれにダイエットしてるーって脳みそで理解させる感じこれ履いてまだまだがんばるぞー！！

ありとあらゆるヨーグルトにハマっています。体重増加から２キロ減りましたが、まだあと３キロ減らしたいので食生活を見直しています。野菜と果物中心で改善してみようかな。それと、運動が大事ですね✌️

今日は娘の卒業式入学式の写真と比べれば成長したな背の高さは母親と並ぶくらいにでもまだやってやってが多いちょっと甘やかせすぎたかな親は1時間後の集合まずは正門で一人の写真っていうか親と一緒なのは娘だけだった今日は久々に20年前？に仕立てたスーツを着てみた今までスボンがきつくてほぼ諦めていたがダイエットの成果を確かめたかったそして履けたけどちょっとキツい長くきてるのはきつそうなので着替えることにするあと3キロ落とせば着られるようになるかな

あと3キロ‼️あと3キロで妊婦時のMAX体重になりそう🤦‍♀️🤰🤰🤰有酸素運動🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️ウォーキング🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️禁酒🍺🙅‍♀️してるのに。なかなか成果が出ないけど頑張ろ💪

最小値から最大値まで約3kg増量中の今。なぜ、太ったのか？の原因は明らかでそれはまた次回、書きます。さて、6ヶ月で3キログラム、落とすためにまず、することは、宣言する事。これ、よく、あるあるなんですが…なんのために、するのか？の動機が強ければ、強いほど、宣言に自分への重み、言葉の重みが乗っかってくる。そして、いい方向に変われた未来をリアルに想像できるか？を、まず、スタート時に、めっちゃ、する。この3キロが、痩せないんですよねー！って、リアルなダイエット女子の悩

良いオンナ気取れるので、愛用していたジーンズ思い切って、ワンサイズ小さいのを買いました元々サイズも購入当初、キツキツで、血管圧迫されて、脳の血管切れそうになりながら、履いてたのにさらに、そのワンサイズ下を。夫への恨みつらみで、この１年間、体重が激減しましたから『体重』私の身長は、161cm。体重は、55.5kgかな。ここ1年半の体重の変遷がすごい1年半前は、64kgに手が届くところだった。急遽、断食道場へ…ameblo.j

私が何年も通ってる東京の美容室でいつも指名してる大好きなお姉さんがいるんだけどなんと、こんな田舎まで遊びに来てくれました😭感激憧れの人とプライベートで会えて1日遊べるなんて夢のよう…😢緊張して落ち着かないかも💦なんて、会うまで思ってたんだけどなんか、話しててもの凄く楽だし楽しいし、気遣わなくていられて緊張のきの字もありませんでした。初めて遊んだとは思えない楽さ…。まあそうだよね、何年も通ってて美容室行くたびにめっちゃ喋ってるし笑今更緊張することないよね笑許可撮って

こんばんは〜みしもですあっという間に2月ですねさて最近あまりブログを書けていませんがお正月明けからダイエットを頑張っていました1年前あたりから、幸せ太りなのか、ゆっくりと4キロくらい太ってしまい会社の制服もサイズアップするまでになりいよいよ焦って始めたのですが、1ヶ月で4キロ痩せてましたすごいぞ、わたしこのままいけば今月はさらに痩せるかな？あと3キロくらい頑張ろうかなさてはて、妊活も頑張ってますが今は高温期5日目あたりですタイミングも上手くとれたか微妙ですが立春を過

ダイエット成功する秘訣は、やっぱり、、ハードルを低くダイエットすること。そのためには‥？1か月で5キロ痩せる。1週間で3キロ痩せる。なんてことに飛びつかない！！明日から炭水化物抜き。とかカロリーをいきなり減らすなんてしないこと。少しづつです！！それがダイエット成功の道よ！！ご飯は、200gから少しづつ150120gくらいに減らしてく。間食も少しづつやめる。筋トレ、ジム、ジョギングも最初は、少しづつで徐々に増やしてく。揚げ物も少しづつ

私の新年の抱負はズバリ！「◯◯」『減量』です！！今更の抱負ですが、体重をダンスなどの運動で、あと3キロくらい減らしたいです。頑張ります。

こんにちは、レモニーです(^^)ゆるーくゆるーくダイエット中ですが、あと３キロがなかなか減らないので、もう一段努力を追加したいと思います✨お昼ご飯は野菜たっぷりスープ系にしていこうと思います(^^)（今までもっぱらパスタばかりです。これじゃあ体重落ちないですよね‥）今日は晩御飯の残りのシチュー。シチューはスープじゃないかしら？頑張りたいと思います(^^)食器は万能なiittalaティーマです✨食洗機にも入れやすいし、重ねるとコンパクトなのでとてもよいです！【クーポン4種あり

正月の三が日で食べ過ぎてしまったそれでも65キロ台はキープ！あと3キロ頑張って減量します。🐤ｺﾝｶｲﾊﾅﾝﾄｶｶﾞﾝﾊﾚﾃﾙ！

新しいジャージを着て張り切って７㌔走れたよ来年の目標10キロマラソン大会完走あと３キロ頑張ろっ

この週末、暖かいのでせっせと大掃除。結婚式当日と比べて24キロ太ったので今年3月からダイエットしてました。昨日の夜、体重計に乗ったら15キロ減量。肥満になる前に愛用してたワンピースを着たらスルリと入ったので「肥満との訣別」を誓って肥満時代のワンピースをゴミ袋に捨てて、固く紐を結びました。20代の結婚式当日と比べるとまだ9キロ太ってるけど、あと数年で５０歳なので9キロ痩せたら貧相に。あと3キロ減量してキープしたいと思います。。でも12月23日〜1月3日って1年で１番太

先日の木更津からの帰り道😊↑海ほたるPAからの景色と東京湾アクアラインのトンネルの中です🤗このトンネルは壁面に、トンネルを通過するまで、あと何キロという表示があります😊↑は、あと3キロとあります🤗そして、羽田空港の側を通ると、高速の上に橋があり、たまに、飛行機が通る事があります😬↑先日も、ANAの飛行機が橋を渡って行くのをちょうど目撃✨首都高を使って、お出掛けの楽しみです💕

今年は気が緩んだせいか、体重が基本体重よりオーバーしてしまいました。BMIでは23で「22」をオーバーしているので、あと3キロ落とそうと思います。お正月太りしないよう今から食事に気をつけてますが「継続」を考え、11月ブラックフライデーで購入した体組成計（スマホ連動）で記録しながらガンバリマスv

一応現在は「無神論者」を謳っている私だが寝起き1番の「読経」は続けている｡何のために？1番は「先祖供養」2番は「感謝の気持ち」3番は「心の洗濯」と言ったところだろうか｡自分自身で行うのはヨシとしているが「群れるのはイヤ」なので集合ポストや玄関ポストの部分にと言うようなステッカーを貼っているのだが…それでも尚勧誘的な人の来訪が続いている｡怖いのでやめてほしい😱インターホンが鳴っても絶対「出ない」ので話しをする事は皆無なのだがこの女性が来訪したあとは集合

クリスマスツリー出しました！子ちゃまに初めて飾りつけ頼んだら、ジョーダンはヨシコちゃん状態。たま3つ。お母ちゃまは、ウォーキングで全身筋肉痛。福岡にいるとなかなか歩かなくなるので、幸せ蓄え度がすごいwやっぱりダイエットします。今67キロ！あと3キロで70ってジョンフンより重いじゃないのー。一年前の目標は55ってゆってたのに！体重もそうだけど、お顔を小さくしたい！！あの頃のー私に戻ってあなたーに会いたいnaomi421skyblueさんありがとうございますこちらのカバーは

産後２週間で7キロ痩せた！あと3キロ落ちればまあ元通り！すご！授乳してるからかめっちゃ食べるのにやせる！そして、やつれてる、、しかし、しあわせ！もう、２週間経つのね、なんかはやいです！新生児。めっちゃ、かわいい！

最近寝起きに読経してる｡「今日も目覚めました｡ありがとうございます｡」「御先祖様に感謝申し上げます｡」「御先祖様がいて下さったお陰で今の私があります｡」このような感じのことを大切にするようになりました｡私には子供がいないので私を「御先祖様」と言ってくれる人はいないから感謝する人が途絶えてしまうから先祖代々最後の自分が手を合わせることにした｡普段は手を合わせるだけだったけど読経をすることによって心が清まり安定する気がする｡メインの気持ちはごめんなさいなのだ

いよいよ12月！師走ですねっ！ﾚ(`ᾥ´)ﾍ三┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨私のスケジュールは大体2ヶ月先まで仕事が決まるスタンスでフリーランス業をしてるのだが残念ながら今月「入る予定」だった「会食」の予定が決まらず…なので今月の「断食の予定」も「仮」での予定と相成りました｡予定が決まり次第断食期間を調整したいかと｡✼••┈┈┈┈••✼変形性膝関節症やはり「冷える」と膝が特に痛むなぁ｡オマケに足裏に「ひび割れ」が入っていて痛くて歩くのが大変💦保湿クリ

じゃーんMAX64ね。身長は170嬉しい欲がでるなぁ、あと3キロ痩せたい燃えてます‼️

昨日の食事多過ぎたみたいでしっかりリバウンドしている(˙꒳​˙)【今日の体重】前日比プラス0.80kg体重53.65kg増え過ぎだけど53kg台でまだ良かった｡54kg台に乗ると「体が重いなぁ」と感じる指標なのでそこまでに至ってなくて良かった♪1日でドカンと増えても今日からまた断食するのできっと少しずつ落とせるはず!今月の残りの断食期間は「3日間」を2回の予定｡今月の目標は52kg台突入!大丈夫!為せば成るレベル｡食べる日の食事量を減らして断食

寝た~~~ｼｭｯ=͟͟͞͞(¦3[▓▓]..zzZすんごい寝た♡気分イイ✨でもヒザが痛い(߹꒳߹)ヒザの運動してるんだけどどうしても痛い｡痛いのってホントしんどい(||´Д｀)ｏ来週は通院予定日なので主治医にこの痛みを告げてみよう｡【今日の体重】前日比マイナス0.50kg体重53.80kg今回の断食期間で52kg台突入しておきたいなぁ｡ダイエットを始めて最小値を叩き出したのは「51.80kg」10月18日だから1ヶ月前｡1ヶ月で2k

そりゃもうあと3キロ減ですわ。鬼ダイエットをしてる友人は今年初めから8キロ痩せた。夏から私もやるか！と始めたダイエット2キロをリバウンドせず戻らなくなったから減ったと言っていい気がする。今月末に旦那さんと京都に行くから少しでも痩せて見えるよう引き続きがんばる💪

現在体重101kgを維持していてあと3キロ痩せれれば二桁台に体重が戻るから嬉しいのですが、なかなか難しいです。整骨院通いも終了して、運動を増やしていこうと思います。ユーチューブでストレッチの動画みてやったりしてます。食事と運動は大事ですね。ダイエット頑張ろうと思います。読んでいただきありがとうございました。

あれから相変わらず停滞期は続いております。あと３キロ減った暁には、甘いものもたらふく食べよう、とか思ったりするのだが、その３キロがなかなか減らない。体脂肪も減ったり増えたり。筋肉量も減ったり増えたり。体重は長期的に見て右肩下がりになっていればよいのだ。一喜一憂はやめようと思うものの。朝、体重計にのって少しでも減っているとやはりうれしい。ただ、ちょっと白米を食べすぎたかな、と思うときほど、次の日の体重が減っていたりする。普段、いわゆる炭水化物の摂取量が足りてない