あと1キロ

ていうかですね。やったよ。ベスト体重でました。ダイエット頑張って、いちばん痩せた体重に、あと0.5。そして、最終目標まで、あと1キロ。あったかくなってきたし時間もあるしそろそろ歩くかー。

沢山食べた夜は53キロ、朝は52.6キロ。だいたいは夜52.6キロで朝は52.0キロ。あと1キロが減らぬ。食事制限は、ほぼ解除したからなぁ(￣∇￣)せっかく、ここまで減ったからね、キーワードせねば！！

今日1/26毎日新聞福岡版に掲載されました。命日に記者が歩くー福岡３女性連続殺害事件「英会話のCDを聴きながらー空港まで残り１㌔」「なぜ、歩かせてくれなかったのか」毎日新聞の柳瀬成一郎記者が1/18朝５時から自宅から公園までを、あの日の同時刻を歩いての心情です。取材や報道の在り方もいろいろあるがこのような取り組みは感心させられます。

昨日、買い物から帰ってきたとき、ふと目についたｺﾚ普段はｺｺ、trip表示にしているので気にしてなかったけど、あと１キロで、90000キロwえ、ｺﾚって何年でだろ、、、３年半かな??前よりは、そんなに乗らなくなったかなぁ。からの、今朝ごみ捨てに行ったあと90000キロ。いや、まぁ、ごみ捨てに車で行くとかwwwて話なんだけども💦そのまま買い物に行ったから、ね(*´艸｀)その、ごみ捨てのあとの、富士山🗻こんなに曇天でも、くっきり見えてる富士山🗻船が入港してくるのが見

こんにちは忘れがちなダイエット記録をしておきます。このブログは私の−8キロ目標を三日坊主せずに続けるために始めました。そして現在、実は−4キロまで来ました嬉しい！恐ろしく何もしてないけど−4キロ！！ただこれ、違うんです目標の−8キロ中、−5キロまでは妊娠前体重なのですんなり戻るはずなんですつまりあと1キロ痩せたらもとの体重に戻るってことだ！！なかなか戻らなかったから嬉しい〜！！とりあえずあと4キロ頑張ろう

明日から300円引きだってさぁ😱昨日買ってしまいましたよー😭あと1キロ欲しくなってしまいましたまた買いにいくぞー激混みコストコ覚悟で年内最後のコストコを近いうちに行こうと思います♪

「断食1週間チャレンジ第2弾」6日目あらやだ｡もう6日目?!全然結果を出せていない💦焦るじゃない…って焦ったところで体重は落ちないので無駄に焦るのはやめておく｡無駄な気苦労ほど時間の無駄はない｡⬆エントリー済み👍買いたいものがある♪コレ(´∀`)σコレポンチスカートスカートレディースボトムスロング配色・再再販。(100)メール便可【238B】楽天市場2,970円${EVENT_LABEL_01_TEXT}モノトーンコーデが好きなのでブ

終わりました青島太平洋マラソンシューズサークル人見知りですがせっかくの機会だからの参加のはずだったのに集合場所間違えてましたほんと悔やまれる武道館入口に行っててあまりにもそれらしき先輩方がいないのでまさかと再確認すると間違えてましたカシス⭐︎さんありがとうございました来年こそは！とエントリー決めた瞬間かもしれません他の先輩方にもお会いしたかったですEブロックだったのでこんなとこからスタートでしたスタート直後に悩んでトイレ🚽行ったんです行ったんですけど気にな

寒いのは苦手ですが冬の青空は空が高くて、空気が澄んでて日向ぼっこが心地よい🌞冬は冬の良さがありますネ♪今夜から楽天セールが開催されるからフード無しor取り外し可のアウターを探しているのだけどなかなかヒットせず断念｡アウターはやはり実物を手に取って暖かさや着心地など確認してから買いたいな♪自転車でちょこっと走った所に「しまむら」みたいな「プチプラ何でも屋」みたいな衣料雑貨店があるので出向いてみるのも有りかな!試着して気に入ったアウターをGETできれば幸い

ヒザの痛みが少し引いて「幸せ」を噛み締めています｡Yeah!!ー(*´³`)っ♡地道な膝周りの筋トレを続けているからなのか?!効いてるようなので今後も続けてゆきたい♫⬇【筋トレ】膝関節を動かしやすくする「ひざの曲げ伸ばし運動」変形性膝関節症に効果的な、膝の動き出しをスムーズにする筋トレをご紹介します。ストレッチでは治らない膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお問い合わせください。▼お問い合わせはこちら▼https://www.knee-joint.net/form/

今月もダイエットがんばろうと思います。今日は１５日だからあと1キロ落としたいです。ちなみに夏からやっているダイエット。挫折もしましたが継続中です。現在４キロ減です。運動はしていません。摂取カロリーを減らしています。↓年賀状やクリスマスカード買いました。↓

出産して6か月、今日の体重は48.1キロ！妊娠前の体重に戻るまでもう少し！！最近、ブスの美ボディメイクにはまっていて1日5本くらいのYouTubeをやってます(笑)朝起きてからのストレッチ昼食後の軽い運動整形級ダイエットなどなどテーマ別に分かれていて分かりやすくてマネしやすいあと1キロくらい！頑張る！最近のお昼ご飯このさつまいも、本当に美味しい😋🍠♡もずく、納豆、焼き芋ミックスナッツ、カフェオレ【送料無料】宮崎県産都城市さつま

職場で自分の体重も測ってみる。体重計にのる。。。。ピコピコ。。。。ん、まぁ、そんなもんかの体重🙈あと1キロ痩せて、胸が大きくなってお尻が大きくなって、顔が可愛くなって性格も可愛かったら褒めてまうのになぁ♡

うーむ、あと1キロが見えん。。2023年1月末:76.７キロ（体脂肪19.8%）2023年2月末:75.5キロ（体脂肪19.2%）2023年3月末:75.3キロ（体脂肪19.4%）2023年4月末:74.0キロ（体脂肪18.6%）2023年5月末:73.8キロ（体脂肪19.0%）2023年6月末:72.3キロ（体脂肪17.8%）2023年7月末:72.5キロ（体脂肪16.6%）2023年8月末:71.2キロ（体脂肪18.5%）2023年9月末:71.5キロ（体脂肪16.2%）

今月中旬からダイエットしています。目標1.5キロだったのですがすでに1.6キロ落としています。今日は24日なのであと１キロ落としたいですね。

１ヶ月、過食嘔吐やめて想定より太って友達のちょっとしたことでまた始まった１ヶ月なんだ？今はやめる、いつかやめるそんな意識のなか毎日嘔吐、前にくらべたら吐き遊びはしないけど夜は吐くといって痩せない食べたほうが、代謝してて皮膚もいいかんじパワーもあるあと１キロへったらまた挑戦する五十年継続してたから難しいは趣味だったし日課でもやめたいやめてみせるぞ

昨日は朝まで寝ておらず…そして、夜まで眠れず…なので、ブログ更新していませんでした〜さすがにできませんでしたね。寝なきゃと思い、9時には布団に入ったものの、眠れず…おむすび食べたら、眠れました。いつものことですね昨日はというかおとといは、夜中からずっとセーターどれにしようかと悩み続け、朝を迎えても決まらず、ずーっと悩んでおりました。ネットで買う時、サイズを迷うんですよね。あと1キロ増えたら、ワンサイズアップをオススメされるんですよ。でも、1キロなんてすぐじゃあないですかだから

こんにちは。未婚シングルマザーで、OLのネコです1歳の女の子を育てています。​産後ダイエットの話を書いたのは去年の夏のことでした。『そろそろ本気の産後ダイエット』こんにちは。ネコです5月に出産前後の体重について書きました。『産前&産後体重はどうなった？』こんにちは。ネコです妊娠前の私の体重は「標準」の範囲内のギリギリ…ameblo.jp「そろそろ本気の…」と、自分にハッパをかけたものの結局グダグダと過ごし体重はさらに1キロ増えてしまったのですが…今年の7月「よし、ダイエ

今朝母が亡くなる前に母の愛猫を引き取って下さった保護猫活動家さん宅へ手土産を持って約2年ぶりに愛猫に逢いに行ってきた｡なぜ大切な愛猫を手放したかと言うと私宅がペット禁止なのと私が酷いアレルギー持ちだったから｡最初は、それでも大好きな母が育てていた小さな愛(猫)を引き継ごうと思っていたのだけど母宅を生前整理している時「終わるまで預かってあげる」と言われ安心して預けさせて頂きその間に母宅の生前整理に精を出していたのよね｡そして片付けが済んで「

今日は雲一つない秋晴れ☀青空が高くて気持ちイイ(´∀｀)寝起きの体重測定する時にパンイチになるんだけど冬が来たら服の脱着が面倒臭くなりそう｡(大した問題ではない🤣)久々に近所の自販機で飲み物を買おうかと思ったら約20円ほど値上がっていて「コンビニで買った方が安いじゃない」((((；ﾟДﾟ))))となって購入をやめた｡私の収入は減る一方なのに様々なモノが値上がってゆく…貧乏人にとってはツラいご時世だわҨ(´-ω-｀)その内コンビニで食べ物すら買えな

寒い朝｡部屋の気温計を見ると20℃この位の気温になると「寒い」と感じるのね〜私の場合｡20℃なんてとても快適な気温だと思うのにこの先、冬が訪れて最高気温が1桁台とかになる日も出てくるのか？と思うと余計に寒く感じてくる｡(lll;º言º;lll)気は持ちよう？温活のシーズン到来だね｡寝起きの白湯もイイけれど私は「ミロ派」♡断食中糖分を摂るのはNG✗なのだけど1日1杯のミロはOKとしているマイルール(´>∀<｀)ゝしかも牛乳ではなくカフェオレで割ると

今日は「食べる日」安定のコンビニ飯♪⚫鶏むね肉サラダたんぱく質が摂れるよ〜⚫バジルパスタサラダ生ハムとドレッシングの塩味に悶絶(*´༥`*)♡美味しかった〜😋ご馳走様でした🙏✨日頃の断食の関係か？胃が小さくなった気がするほど満腹です♪【今日の体重】前日比マイナス0.40kg体重52.75kg生理中のマイナス400g私の感覚では「よく減ってくれた」方｡今月の目標は51kg台突入あと1キロ今月中に減らせられるか？きっと大丈夫👍食事制限、頑張ってる

痩せてたーよかったー体重乗りたくなさすぎてやばかったけど身長152.1体重43.2BMI18.7去年太ってしまってからなのでマイナス２.4キロこれ以上痩せちゃダメって検診の先生に言われたけど気持ちあと1キロ痩せたい。でももーアラフォーだしたしかにたるむの嫌だからな痩せるより維持する。健康な身体を意識する。ウォーキング🚶がんばろ🚶‍♀️冬はなかなか汗かかないからその分半身浴とかで補うとりあえず記録として土日のチートデイたのしみ

またダイエットネタ本格的にダイエットをし始めて、新しい体重計も買い今のところ1キロ痩せたくらいでキープしています途中、帰省したりランチ会があったわりに増量しなくてホッとしましたやっぱり、きちんとした食事をして夕飯を早めに終わらせると太りにくいみたいあすけんで100点を取るコツっていうのをみて今日やってみたらめちゃくちゃ久しぶりの100点です💯朝、昼はいつものメニューだけどおやつを200キロカロリーに抑えて夕飯でかなり調整しましたでも、記録しないで恐々と食べるよりも記録してから食

午前中から滝汗(;°;ω;°;)【今日の食事】・たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ穀物酢を加えて食事・トマトと生ハムのバジルパスタサラダ生ハムとバジルソースの塩味がヤバい💦これらを午前中に完食し食後の運動とラジオ体操で汗だく〜食後すぐ動く体に悪そうだし食後はユックリ過ごしたい♪けれどダイエット中で食後すぐ動ける環境がある人は食後は直ぐに軽い運動をした方が良いらしい！という情報がネットで転がってたのでそれを信じて実践してみるスタイル｡自分が出来

記録始めてから1か月ちょっと。記録のペース落とそうかと迷ったけど、上がり下がりする不安定期の為しつこく更新今週は蒸し暑くて、屋外で過ごしたり、汗だくになったりする日の翌日は体重が下がり、翌日にドカ食いして増えたり…とで平均が良く分からない結果となりました。フォームローラーだけは必ず実施。ぐっと減ってる日の理由は多分水分なのですが、ここ3日44.9～45。この後もこのくらいがキープされれば減ってるかとしれないけど、むしろ先週よりも増えている日もあるので何とも言えない結果に…↓月変化フォー

こんにちは！今回はダイエット記録⑦です今まで10日ごとでダイエット記録を載せていたんですが、これからは半月ごとの記録に変更しようかと思います本来は育児ブログなのに、自分のダイエットのことばっかり書きすぎだったので…さて！6/29(ダイエット開始時)→9/15の時点でどれくらい変動があったかですが体重-4.6キロ体脂肪-3.8%でしたおよそ2ヶ月半での成果ですそして8/31→9/15の時点での変動は体重-0.7キロ体脂肪-1.1%でした体重だけで言うと微減かもで

副鼻腔炎かすかに匂うキムチかなちょっと字余り🤏副鼻腔炎になって無臭生活になってからクンクンと匂いを嗅ぐ家ではそんな生活してまして先ほど焼きたてパン🍞の匂い(近づいてね)を鼻腔の奥に微かに感じ速攻で冷蔵庫開けてキムチの匂いを嗅ぐ(笑)あんなに。。。ビックリするほどの無臭だったのに微かにキムチらしき香りがしたよぉーーーー😭😭😭もう一生無臭生活なんじゃないかと思ってたから(大袈裟)希望が出てきたよ処方された抗生物質は明日の朝で終わり！様子見て水曜日あたりに

今朝の体重は・・・・（着衣）うーん・・・・ビュッフェ食べに行く前には４１キロ台だったのに😢４２キロ台になってなかなか落ちません。砂糖食べたいよぉ～～～～～！ご飯粒食べたいよ～～～～！あと１キロ４０キロ台まで減らす予定です。さて、鬼ブログで、ブログ担当のメンバーが「マンボウマンボウ」って何度も言ってますけどマンボウについて、近々ご報告があると思います(^▽^)/は？？？？？マンボウについてご報告ってなによ？って話ですけど

今日の献立8/29牛肉のプルコギ高野豆腐の炊き合わせ青菜のしそ風味あえ茄子の糠漬白ご飯610Kcalちょうど良い感じ9/20の検診にむけてあと1キロ落としたいから、間食は控えめに！（笑）