‪ダイエット‬

整体の小顔矯正に通ってはや11回目。顎のエラ部分の筋肉はそうとう取れてきた！顎もほっそりはした気がする。けど周りに誰にも痩せたねと言われない…痩せてると思ってるのは私の気のせいなのかな？１回7000円だし高いけど、何度も通ってれば頻度も少なくすむらしい。通う頻度減らすためにも、日頃から姿勢を気をつけよう！足を組まない！それから今週末から湘南美容外科でニキビ跡用のレーザー打つことにした。化粧品こだわってかい始めたけど、このニキビ跡があるかぎり何しても無駄な気がしてきたから(´・ω・

朝ツナとブロッコリーのサラダ目玉焼き青汁昼モス菜摘野菜バーガーチキンナゲット夜ブラン豚肉とたまねぎパンからあげくん青汁野菜系ほぼ青汁のみに頼ってるけど平気かな？→調べてみたけど大丈夫っぽい！コラーゲンとかビタミンcをサプリとかで補うといいかも？

朝青汁プロテイン目玉焼き豆腐のめんつゆ天かすのせ昼松屋豚バラ生姜焼き定食ご飯抜き夜ブランパン豚肉となんちゃら

全身鏡をベッドの前に移動したら、座った時のデカ尻がよく分かった上半身は結構痩せてきたと我ながら思うのこの写真じゃ分かりにくいかもだけど、すわったときの尻周りがデブの外国人みたいブタ！尻豚！よくこんなんで毎日ジーンズ履けるな、むしろ褒めたいわいつかヒールで誤魔化すのをやめれるように、下半身痩せるぞー！！でもそれより何より痩せるべくは顔。少しずつ痩せてきたとは自分では思ってるんだけど周りからは誰にも言われない…太った時は周りから言われまくったんだから、周りに顔痩せた？！って言われるくら

朝青汁目玉焼き2個ウインナー二本昼庄屋唐揚げ定食ご飯抜き夜サラダチキングリーンスムージー青汁またまたタンパク質が足りてない疑惑生理そろそろ終わりそう！運動するぞ～

朝青汁と他わすれた。。昼モス菜摘テリヤキチキンバーガーモス野菜Lからあげくん間りんごシュークリーム夜ブランホットドッグ食べる量減ったなぁ…タンパク質が足りなかったかも？青汁はすばらしいここ二日寝起きが前と比較すると断然良くなった青汁のおかげなのか昨日のんだプロテインのおかげなのか…

生理始まったのでこの期間は体重計らない…それから糖質とタンパク質の細かいメモは大変なので計算はしない！これからはメモだけ。反省点とかだけ。朝ファミマツナサラダファミチキ青汁+豆乳昼ピーマンのツナあえ豆乳野菜スープチキンの蒸し焼き納豆夜ソイプロテインホイコーロー豆腐と油揚げとわかめの味噌汁昼夜自炊だからタンパク質とかメモほんとだるいわ笑

53.0kg(朝)ま、まじで？！って感じでした…！昨日あんまり食べてないからかな…にしても、糖質制限せずに食事少なめにしてたときはここまで落ちなかったしやっぱり糖質制限してタンパク質いっぱいとるのが私の体には向いているらしい！はやくもお腹周りがちょーすっきりしたお腹周りは痩せるのいつもめっちゃ早いんだよなあ本当に痩せてほしいのは顔！そして脚だ…今日は昨日よりたくさん栄養もタンパク質もとるぞー！朝ニチレイアセロラサラダチキン糖質28.0g+2g=30gタンパク質0g

53.5kg(朝)ようやく目標一段階目まできました…！！嬉しすぎる糖質制限ダイエット始めてから、昼過ぎそこまで眠くないような気がする！まだはじめて１週間ですが！笑朝ミニホットドッグ(ローソンブランパン使用)千切りキャベツ80g糖質2.2g+3.0g=5.2gタンパク質9.3g+1.0g=10.3g昼シーチキンコーンサラダ(ローソン)からあげくんゆず七味味糖質3.9g+10.3g=14.2gタンパク質9.6g+20.6g=30.2g間最中まん

53.9kg(朝)一瞬でも54kgを切ったのはここ半年で初かもしれない…！糖質制限ダイエットが効いてきたかもしれませんでは、本日の糖質とタンパク質メモ～朝納豆揚げ玉のせ木綿豆腐糖質7.5g+2.4g=9.9gタンパク質7.3g+9.6g=16.9g昼卵と蒸し鶏の生野菜サラダ(ローソン)野菜一日これ一本からあげくんレギュラー糖質1.8g+12.7g+6.2g=20.7gタンパク質9.1g+2.1g+14.5g=25.7g夜サラダチキン納豆

54.2kg(朝)朝千切りキャベツ80gなすのめんつゆ浸し納豆糖質約5g+約5g+2.4g=12.4gタンパク質約1g+0.5g+8g=9.5g昼松屋鳥バター醤油定食ご飯抜き糖質16gタンパク質38g間小さめりんごシュークリーム糖質約7g夕鶏胸肉の蒸し焼き300gカゴメトマトジュース食塩無添加180ml糖質7.5gタンパク質66g男料理みたいな夕飯wwボリューム満点でした！醤油と酒と塩コショウだけ。次はニンニクいれます計糖質

同棲してる彼氏にはお気に入りの女の子がいます。冗談か知らないけど、周りの人達に二人の仲を応援されるほどの。普通に考えてこの状況はおかしいし、彼氏も相手の女も鼻の下のばしあって私のような人の立場を考えてないし、怒りも感じる。家では料理をつくってあげて、掃除もして、洗い物も大半私がやって、仕事の忙しい彼氏を支えてるつもりだったよ。でも、その女と仲良すぎることに怒ったら嫉妬のきつい彼女だの、その他こまかい悪口を同期にべらべら話されてしまった。それで、めんどくさい彼女のいるいい奴A君の誕生です

54.0kg(朝)朝一本満足バーみたいなやつ1口(賞味期限切れに途中で気づいた)昼松屋の豚バラ生姜焼き定食ごはん抜き糖質約10gタンパク質27.4g間まんじゅう(お土産)せんべい糖質約25gと予想タンパク質なし？夕ねぎとろおにぎりサラダチキン柚子胡椒ミルクプロテイン糖質38g+2g+10gタンパク質4.8g+22.6g+15g計糖質85gタンパク質69g運動階段8階分ジムで筋トレ(腕周り中心かも)タンパク質はいい感じだった！お土産のまん

久々更新仕事忙しいし裏切られるしうつ～暗いな！案の定痩せたよねもうトータルで10㌔以上は落ちたよやばいやばい脱デブまたね～

こんにちわさっき気づいたらポテトとラーメン少量食べてて、急いで吐きにいって吐いてたら…初めて血が出た。全然食べてなかったから少ししか吐けなかったけどそれに血が混ざってた。なんだろうなんだか初めて怖いと思ったご飯なんて食べないように我慢我慢ってしてるから食べてないのにどうして吐血したのかな。。。怖いななんだか頭も痛いし喉も痛い感じがする。とりあえずもう一回ねようかな。やせたいよまたね

おはよーございまーす体重がほんとにほんとに毎日減ってゆく...すごくしあわせ今日はなにたべようかな？？またね～

こんばんわ～んも～。。今日仕事前にポテト1本食べちゃった。最悪ほんと自分に甘すぎる嫌悪こんなんじゃ太る一方。。。死にものぐるいで痩せなきゃよーし、がんばろまたねーん

こんにちわ前の記事でも書いたように断食ダイエットについて書きマース1日目朝起きて何も食べないお昼お腹が鳴るけどひたすら我慢夜空腹の峠を超えた感じ2日目朝インプットしなくてもなぜか、アウトプットはするお昼やっぱり昼はお腹空くみたいでも勉強したり、携帯いじってひーたすら我慢夜2日目は夜もお腹すいてたご飯の匂いをかぐとつられる...でも痩せたいから我慢3日目朝なんかもうお腹すかないけど、相変わらずアウトプットはする。なぜだろう。お昼三日目にもな

おはよーございます昨日は少し病んじゃったけど寝たら治った今日は～、断食するなーぜーかーと言うと昨日はたくさん食べちゃったからたくさん食べたあとは断食に限る。太りたくないしむしろ痩せたいし痩せて何がしたいのって言われたらみんなに認めてもらいたいのかもやっぱり人は最初は外見で判断するしそういう所からかな～例えば今すごい勢いで痩せてるけど、彼氏が心配して「俺は前の君が好き」な〜んて言ってきても不安は消えないし、むしろホントに不安かもなあ今の職場には可愛い子ばか

こんばんわ今日の記録～って言っても服きてるし飲み物のみすぎてお腹デブだけどね。まっいっかまたまたカショオとおもいきや予定があって出掛けなきゃなのでとりあえず食べれず...宅配ガストでこんなに...もうなんか届いただけで罪悪感ポテト二本食べただけで、鏡を見た時にすごく太ったように感じてすごく辛いきっとこれは帰ってからも食べないやつだな。。なんか精神的に疲れちゃった...きっとね、ほうれん草食べただけでもすっごく太る感じがするのもう何を食べるのも怖い太った時に

焼肉食べ終わって全部出してからまた！食べにきた！ラーメンとーステーキとーコメダーーー！ふぅそろそろ帰ろうかなまたね～

こんにちわ昨日更新出来なかった記録～自分ではたってる時とか凄くお腹が出てると思うけど人からすればそんなことないらしいみんな目がおかしいのかな右手で写真撮ってるから右のお腹のくびれが皆無自分では痩せたことを唯一実感出来るのは、体重計に乗った時だけ!!毎日体重計朝と夜のって、はかってる！でも私ね、朝お水がぶ飲みしちゃうから結局朝そんな痩せてない...まあでも今日でトータル-9㌔てことで、今日はカショオday~今日も朝からモスその後はすき家いって一旦帰宅したけど、

おはよーうさてさて、昨日は疲れてそのまま寝ちゃったので、昨日のカショオについてかきまーすこの唐揚げめっちゃおいしいモスはお店で食べてマクドは家で食べた！昨日も胃液が出るまで吐いたから痩せてたピークから9㌔さすがに２週間くらいで落としてるから体が辛いまた更新しマースまたね～

こんにちわいまはスタバで勉強の合間だよ～最近家にいるとご飯の誘惑が強いから最近は専らスタバで勉強～それにしても…勉強なんて高校生ぶりだし…慣れないなあでもやらなきゃいけないし絶対合格したいから頑張るかな専門用語の羅列で目が回りそう!!でも一つの単語、一つの用語を覚えて集中してると食べ物のこと考えない!!だから勉強は楽しいって思う！もうすぐで三時間経つからそろそろ帰りがてらドライブいってこようかなあ...それにしても全くお腹すかない幸せなことだまたね～

おはよーございまーす朝体重測ったら…痩せてた最高しあわせ！昨日からマイナス0.5今日はスタバ行ってお勉強しようかな？そういえば！私は司法書士目指して勉強してるんです毎日大変だ最低でも1.2.時間は勉強しないと熱でちゃったやっぱ免疫力弱ってるなあ...早く直そうまた後で更新しまーす

今日の記録横から見たお腹前から見たお腹あ、部屋着は見ての通りチャンピオンのメンズパンツです記録終わり

はじめましてLGB(T)の櫻井みゆですLGBTとはL＝レズビアンG＝ゲイB＝バイセクシャルT＝トランスジェンダーの略ですその中の(T)トランスジェンダーですトランスジェンダーとは簡単に言うと「性を乗り換える」ということ、男性から女性へ、女性から男性へといった意味です私の場合は小学生の高学年になり真剣に交際をしていた彼女がいました。中学が離れてしまい、自然的に別れることになり、中１の冬までは恋愛なんてめっきりだったのですが、ある時給食の片付けをしていた男の先輩にとても魅力を感じ、それ以来男の