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身体の部位は連動しています。肩が痛いから肩を動かす、腰がこわばっているから腰をほぐす。マチガイではありませんが、身体は繋がっていることを思えば、連動している部位にも意識を向けてみるといいです。レッスンでも連動を意識して、あらゆる部位からアプローチします。70代の方のシニアストレッチでは、下半身を重点的に動かすことが多いです。人は下半身から弱くなっていくと言われています。また、年を重ねると、膝の違和感や痛みを訴える方が多いです。膝は、股関節とも足首とも連動します。ムリのない股関
昨日足の小指をすみっこに強打し、爪が剥がれてしまったmikaですしばらく血が止まらなかったし痛かったー猛暑に慣れていたのでこの数日の暑さは過ごしやすい今日はマグーナでの富士山溶岩石のスタジオでのBodyMakeフラでした今日もみなさんとたくさん汗をかきましたご参加いただきありがとうございました来週は代行をお願いしていて、再来週はスタジオが夏休み。次回のレッスンは8/20(月曜)となります。どうぞよろしくお願い致しますさて8月
こんにちは岩倉市の施設、アデリア総合体育文化センター(岩倉市総合体育文化センター)での親子教室の講座を担当させていただいています2024年度前期(2024年4月〜)の岩倉市総合体育文化センター講座募集のお知らせをさせていただきます今年度は土日祝日開催の家族参加できる講座も実施します①火曜日前期4/16、23、5/7、14、28、6/11、25、7/9、23、8/6、20、27、9/10、24開催10:00~「ベビーヨガリズミック」11:00~「ママの骨盤エクササイズ&親
新しいメニュー表になります2023年8月1日より再度見直ししております🙇♀️不明な点などはご連絡下さい💖