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別れ話を切り出した後に彼は行為を迫ってきました。そんな気になれないと思うのならその気持ちを本気で伝えなければならなかったと思います。それ以前に、別れを考えている相手とすることではありませんでした。でも後悔したときには時すでに遅しでした。「断らなかった自分が悪い」「彼をそんな風に追い込んだ自分が悪い」「中途半端な自分が悪い」そう何度も自分に言い聞かせました。自分を責めなければ彼を責めてしまいそうでした。だけど言い聞かせる気持ちとは裏腹に涙を止めることはできませんで
自分責めを辞めたいのになかなか辞められないのは心の底から自分のことを、ダメな存在だと信じているからいや、さおりさん!当たり前だのクラッカーやん!!と思った?wでもね、実際、これが理由なのよで、ここを無視しているから自分責めをやめることがなかなかできないの。だからねまずは今の私は、心の底から自分のことを、ダメな存在だと信じている!
こんにちは!ひろみです。今日のタイトルはストレートですが「無意識(潜在意識)」の働きの話です。実はかなり多くの人に当てはまるのではないかと思っています。ただ、この記事を読む前にまだ私は「弱いの」「犠牲者」なの・・と思っていた方が気持ちが楽な人はここから読み進めないようにしてください。場合によっては「否定されている!」と感じてしまう可能性がありますので本気で自分と向き合い弱い自分を捨てて、本来のパワーを取り戻したい人や自分
みなさまこんばんは!眠っている魂を揺さぶり本当の自分を目覚めさせるMITSUKOです。◆はじめましての方へ→中丸光子プロフィール今日は自分を責めていることに気がついたらということについてお伝えします。みなさまは「自分を責めている」ことに気づいたときどうしていますか?・あぁまた自分を責めている…と思って次から気をつけようとする。・責めても責めても望む自分にならないことに苛立つ。・さらに責めまくる笑・責めてしま
こんにちは。リリー夫婦相談室の杉谷さゆりです。さて、今回の記事は夫婦修復を必死で頑張ってるのに夫との関係がもっとギクシャクしたり夫がぜんぜん変わらなくてうまく修復できない自分に自信を無くしちゃってる…という方に読んでいただきたいと思います。夫婦関係で悩んでいるとどうしたら旦那さんと仲なおりできるかな、と夫婦の危機から立ち直った体験談などを読み漁ることが多いと思います。以前は悩みのどん底に居たけれど無事修復できてラブラブになりま
小林正観さんの心に響く言葉より…心の不健康は、「他者を責める」か「自分を責める」か、そのどちらかによって生まれます。他者を責めれば、攻撃的になり、時には人を殺したり、傷つけたりします。自分を責めれば、うつ状態になります。そのどちらも、現象を否定しているところから始まり、やがて、「なぜ?」「誰のせい?」と問いかけるようになります。聖書の中に「汝(なんじ)、なぜかなぜかと問いかけることなかれ」という言葉があります。よく相談や質問をされる方は、「な
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★裁判の前に…やらなければならない事が沢山あった。その中のひとつ…弁護士さんとの話し合い。毎日のように弁護士事務所に行っていた…と思う。この頃の私は何を信じて何を考えそして、何をどのようにしたらいいのか全くと言っていいほど解らず…『自分で考えて、話す』という事が出来なくなるほど精神状態が悪く弁護士さんとの話や毎日の生活に支障を来していた。大事な事なのにすぐに忘れたり…記憶が飛んだり…言葉が出てこなかったり…喋れな
こんにちは、石畳ネコです。先日、鍵を忘れて出かけてしまいました。その日寝不足だったので「早く帰って、たくさん寝よう!」と仕事帰りにチンするだけのお惣菜(生肉入り)を買い込んで家にたどり着いたら…鍵が見つからず。パートナーは大事な用事で出かけていてすぐには戻って来れないので、急いで徒歩5分のファミレスへ避難しました。ちょうどゴールデンウィークの中の平日だったからか、空いてて助かりました。何よりトイレと飲食できるのがありがたい。結局4時間ファミレスにいてドリンク2杯とオヤツ食べ
いつもご訪問いただきまして、ありがとうございます。皆さん、ご機嫌いかがでしょうか?本日のタイトルは、もう自分を責めなくていい。入れられてしまった罪悪感がそうさせているだけです。さてさて、アダルトチルドレンの人には、「お前が悪いんだ!」と相手を責める“他責”の人と、「自分が悪いんだ…」と自分自身を責めてしまう“自責”の人と、二通りの方がいらっしゃいます。相手を責める人が“正しい人”で、自分を責めてしま
ダラダラしている自分を表面的には許しているけれど心の底では自分を責め立てていたそんなふうに自分を責めていると更にやる気がなくなってくる鬱病の人は自分を責めやすいと聞くけれど自分を責めることで次第に何の意欲も感情も無くしてしまうんだろうなそして鬱病だから休養を取るようにと言われても「こんなに怠惰な自分は最低だ」と自分を責めて責めて責めまくって責めた分だけ動けなくなるんだろうなと鬱病の人の心境を推測してみる今の自分から何となく想像できる冷戦に考えると自分を責めたっ
日々反省かつ精進すべては明るい老後を迎えるために!あれよあれよとあっという間に契約書に判子を押してしまった我が家ですが一年前の今頃は家を買うなんてこれっぽっちも微塵も思っていませんでしたそれどころかはたと破滅寸前の崖っぷち家計と気づいてからは自分の愚かさや能天気さに呆れ果て毎日毎日毎日大げさでなく泣いて過ごしていましたひとりの昼間は声を上げて泣き家族がいるときは後片付けの水音で誤魔かしながら泣きました職場でも気を抜くとすぐ涙が溢れました道行く人が皆
もし、「傷つきそうなこと」を言われたら…これについての結論が先ほど出ました4つの段階で考えていきます。(1)言われた内容は事実?意見や評価?事実なら→何をしたかくらい、自分でもわかってることなので、わざわざ他人に言われるまでもない。自分を責めなくていい。評価なら、(2)へ。(2)相手は自分の状況を知ってる?言ってきた人は、before→afterやそうなった背景を知ってる人?知らない→状況や背景をわかってない人に適切な評価なんてできな
ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。さて、私たちは、自分の体を怪我したときには、まずはそれを治そうとします。たとえば、指をカッターなどで切ったときには、そこに絆創膏などを貼って傷口を保護し、早く治るようにと努力します。こんなとき、さらにカッターで傷口を大きく広げようとする人は、あまりいないでしょう。しかし、心に傷を負ったときはどうでしょうか。たとえば、何かに失敗したとき、ものごとがうまく行かなかったとき、あるいは、誰かに拒絶され
ご訪問ありがとうございます!心理カウンセラーの井上太一です。「あたしって、完璧主義なところがあって…」という具合に、日常でもけっこう用いられる「完璧主義」という言葉。あらためて辞書で調べてみると、以下のように出ていました。【完璧主義】物事に不十分な部分があることを許さず、不足や欠乏のない状態であることを求める考え方や性格などを指す表現。妥協を許さないさま、ほどほどの加減を知らないさま。(Weblio辞書より引用)☆心理カウ
私は、たとえば運転していて、横入りの車を入れてあげた時なんかに、その判断は「まあいいか」なんだけど、そこに至る自分の思考を分解するってことを、いつもやっています。「横入り面倒臭い」→「入れてやりたくない」→「後ろ詰まってるからなかなか入れないだろな」→「どうしようかなー(嫌だなー)」とここまで葛藤した後、ここで私の思考は「入れてやるシュミレーション」に移行する。すると、なんかズルされた、押しのけられた感で、なんか惨めな気持ちがじわっと湧いてくる。で、「入れてやらないシ
ご訪問ありがとうございます!心理カウンセラーの井上太一です。「A子って、男性の前だと可愛い子ぶって、ホントいやよね~」などと言っているB子さんも、実は同じように男性の前で可愛い子ぶるとか、「あの人、遅刻が多くてホント許せない!」などと息巻いている張本人が実は遅刻魔で、(どの口が言っているのか?)と、あきれてしまうようなことってあると思います。これ、面白いのは、言っている本人は、自分自身も同じようなことをしていることに気づかないまま
カウンセリングの夫の相談で多いのが妻のDVです。まだまだ男性がDVを受け得ることについて認知されておらず、周囲に相談もしにくく、理解をえることも容易ではありません◇妻からDVを受けていることを、一人で抱えている。◇妻に暴力を振るわれて、助けを求めたりすると、「偏見を持たれる」「弱い人」と思われる等の想いを抱かれている方が少なくありません。内閣府が定めるところによると「DVの種類(男女共通)」には以下のような状況があります。◇身体的暴力:平手打ちをする。何回も殴り続ける
大抵の人に「嫌な思い出」や「後悔のタネ」が、あると思います。起きなかったら、どんなに良かっただろう・・・繰り返しそれを思い出して、なかなか気持ちが切り替えられないそんな方のための対処方法を今日はご紹介します。あなたが振り返って落ち込むのはどんなことでしょうか?自分を責めてしまったり、地団駄踏むほど、悔しかったり。穴があったら入りたい程恥ずかしかったり。馬鹿だったなぁとため息が出たり。涙がポロリと出る程哀しかったり。カラダ
先週、初めてブロック解除を体験して下さったMさんとSさん。個人セッションを受けて下さいました。まだ大きな変化は感じていないようでしたが小さなhappyを引き寄せたそうですよその小さなhappyに気付くことが大事~自分に自信がないついついネガティブに考えてしまう自分を責めてしまうこの悩み、私のお客さまは結構多いです。そして皆さん、とっても頑張り屋さんこんなんじゃまだまだ!もっと頑張らなきゃ!って、どんどん自分で自分のことを追い詰めち
広くご活躍されているボーカリストさんからのご依頼。私のブログに共感してくれて、時々お悩み相談を送ってくれていた方です今までの彼女の心の話や葛藤、ダンナさんや子供たちへの思いなど細かくヒアリングさせていただきましたその時の情景や心情を私に通して彼女の心の解釈になるよう、歌詞の意味づけやイメージを膨らませていきます。(↑めっちゃアナログですが、笑自分の字で歌詞を書く方が入ってきやすい)冒
フリーダムディスティニー社主宰の平野綾さんが、自分自身との関係性に着目した一斉ワーク「自分との対話セルフコミュニケーション能力向上」を、2024年4月29日(月)〜5月7日(火)に開催されます。期間中、自分自身を否定したり、責めたりすることから脱却し、自分のことを心から愛していく関係性になりゆくことを推し進めていく、無償ワーク、有償ワークをそれぞれ実施されます。2024年4月29日(月)に実施される無償ワーク『安らぎワーク』は、自分自身を否定したり、責めたりしてきたことに対して癒やしていき
お久しぶりですGWが終わりましたが皆さまどんなお休みを過ごされましたかー?我が家は自宅でまった~りでしたが、、、、すぐそばに気球が!GW恒例の!!!!!!バルーンフェスティバルで飛んでいた気球が我が家のすぐ横に降りてきていて大興奮!自宅にいながら素敵な気分を味わえました♡お得なが~らくブログから遠ざかっていた間、自分と