腹筋女子

腰肉って本当に落としにくい！すぐ付くし。。。憎き腰肉を落としたトレ！YouTubeにアップしましたよ次男くんに掛け声入れてもらいました🤣聞き取れるかな💦ずーーーとずーーーっとコンプレックスだった後ろ姿。お尻も、寸胴も、たくましい肩幅も、そしてもちろん腰回りについたお肉もダイエット始めて、痩せてきても腰周りだけは落ちなかったのねでもアプローチを変えたら3週間で落ちました。もちろんや

全国1000人の筋肉ファンのみなさん★令和元年に年号が変わった昨年5月に、令和オススメの腹筋女子としてご紹介した高橋真帆さん🌸が、昨年秋の近況報告から半年経った先月改めてYouTubeチャンネルを再始動してくれました！この状況下で家トレ需要✨の高まりを受けて得意の腹筋を何種類も更新してくれています👍今年はどんどん腹筋動画💪や腹筋報告💪が増える事を期待して再び高橋真帆さんをご紹介します🌸🌸🌸髙橋真帆(たかはしまほ)@mahoko_yummyYouTubeチャンネル開設しました🙆‍♀️これか

今日は仕事の後に横浜アリーナへ。宇多田ヒカルさんのツアー、“HikaruUtadaLaughterintheDarkTour2018”を観に。2010年に横浜アリーナで活動休止宣言をして以来、ライブはなんと8年振り！そして、国内ツアーは実に12年振り！！会場内は人が溢れ、グッズ売り場も長蛇の列、国籍も様々で、沢山の人達でごった返していました。僕が増量期ということもあり、Tシャツでも汗ばむぐらいの熱気。そして時刻は19:00を回り、いよいよライブが開演。演奏が始まり、ス

全国1000人の筋肉ファンの皆様★腹筋キレキレの美BODY！が各方面で話題となっている現役女子大生レースクィーンでモデルの「とももともも」さんをご紹介したいと思います！と言ってもチカさんの掲示板や色々なメディアでも話題もちきりですので、私からは彼女の魅力を伝えるべく「コスプレのももさん」「RQのももさん」「モデルのももさん」「ベストボディのももさん」「SNSのももさん」などなど様々な角度からご紹介して参ります！！今月の「月刊サイゾー」さんには、初グラビアに挑戦されて美BODYを存分に発揮されて

ちぃです。今日は写真撮れなかった。撮る勇気と元気が足りなかったです頭ン中、マイナスに傾き気味だったから、自分を奮い立たせるために、もう一度去年一年間を振り返ってみることにした。お腹正面のビフォーアフター。頑張った。去年1年間で生まれて初めてここまで痩せれた。時間があまり取れない中、少しずつ少しずつ。毎日ちょっとの気合で少しやる。まとまった時間なんか取れないから、家事の合間や寝かしつけ中…ちょこちょこ隙間を見つけてはト

全国1000万人の筋肉女子ファンの皆様★今回は、4月8日•新宿FACE「KrushRINGOFVENUS」にて日韓戦に挑むK-1ファイター松谷綺選手🌸が試合に向けたPRのためヤングマガジンの美ッスルグラビア💪に挑戦されていますので、ご紹介したいと思います🔥🔥🔥菅原選手との激闘が記憶に新しいですが、そんな松谷綺さんのキレキレ腹筋💪はグラビアでも存在感抜群！webではヤングマガジンの無料公開✨もしていますので、ぜひチェックしてみて下さいね🐷🧡❤️🧡K-1【公式アカウント】@k1wgp_pr

全国1000万人の筋肉ファンの皆様★今年もハッシュタグ祭りが筋トレ女子の隊長さん🌸の企画から開催されました👏👏👏その名も「腹筋フェス」🐷🧡男女問わず素晴らしい腹筋がSNS上で披露されまして、なんと今流行りのAI筋肉女子👍からも参戦されるなど、各方面で大変盛り上がる神企画となりました💪✨そんな神企画には解説などいりませんから#腹筋フェスにあげられた神投稿をご紹介させて頂きます🐷🧡🐥隊長@P_Green56/2筋曜日‼️いよいよ待ちに待った腹筋フェスが始まるよ〜🫶🏻᷇ᵕ᷆)🎶誰

全国1000人の筋肉ファンの皆様★まさに全国のトレニーを発掘✨するべく、筋トレ女子micoさん🌸が立ち上がって下さって、#Twitter婚活に見習い「#Twitter筋活」をハッシュタグ👍で呼びかけるムーブメントが男女共にモリモリ🔥盛り上がっております！お互い知らなかった筋トレ女子さん💪✨たちを繋げる素晴らしい自己紹介の場となって、喜びの声が続出しています😊私もこの素晴らしい場を盛り上げるべく、ブログに筋トレ女子さん限定🌈でご紹介させて頂きましたので、全国の筋トレ女子💪💪💪✨を応援しましょう

アミーゴのブログ♡岩井葵何をやっても‥端末全て知ってる方に作動されるのが止まずですがもうその事に時間使ってると身体に支障が🤣色々自分なりに対処してきたので気にせず使用します🍀🫶疲れました。そんな自分を応援してくれたら嬉しいです。宜しくお願いします🙇‍♀️めっちゃ嬉しいです🍀（インスタがそのままamebloにだったので題名他修正しました）♡えっさ！ほっさ！♡♡わっしょい♡♡楽しんで♡今日もありがとう😊

急激に寒くなってきた今日この頃身体を動かそうと思ってお家でストレッチとトレーニングを😁👊💪...#フィットネス#🤛#腹筋女子#金子賢さんに学ぶ#努力#継続は力なり#嫌なことも吹っ飛ぶ#yoseaを聞きながら#千葉県#ameblo

長谷川晴奈/ＨａｒｕｎａＨａｓｅｇａｗａａｃｔｒｅｓｓ､ｔａｌｅｎｔ､ｇｒａｖｕｒｅｍｏｄｅｌ､＊劇団４ドル５０セント団員＊＊元ＡＫＢ４８第１３期研究生＊＊腹筋女子＊PhotographerKenshiro

ホットヨガLAVAエクササイズのレッスン。めちゃめちゃ久しぶり！クリスマスイブイブ以来。FunShapeBeautyはエクササイズのクラスです。終わった後は気分爽快今日の店舗は板張りの床暖房のウッドストーンスタジオ。（ついでに光スタジオでもある）。この写真は板張りじゃないけど。FunShapeシリーズは常温で定位置にマットを敷くのではなくスタジオ内でジャンプしたりストレッチしたりダンス的な動きをしたりと忙しいエクササイズクラス。FunShapeシリーズは板張

全国1000人の筋肉ファンのみなさん★チカさんの掲示板にも告知がありましたテレビ朝日「お願いランキング」の人気企画である「私って美人ですよね」の今回はなんと「筋肉女子大会」が放送されました！みなさんはもう見ましたか！？私は仕事が早かったので見れなかったんでSNSで出来るだけ情報を集めて見ましたので見れなかった様々な事情の筋肉ファンに向けまして、改めて素晴らしかった神放送「私って美人ですよね筋肉女子大会」をご紹介したいと思いマッスル！★私って美人ですよね筋肉女子大会★★

体型キープは楽しく美味しくなくちゃ続かない。熱々で美味しくて大好き♪ダイエットって言葉はネガティブな感じがしてニガテ。かりんは体型キープって常にポジティブになので続けられます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日アップしましたがかりん6パック目指します～。『腹筋６ぱっくチャレンジ♪20210606の腹筋』昨日から腹筋の方法を変えました。腹筋６つになる人、４つにしかならない人がいるとキミさんが教えてくれてかりんは腹筋をやっていてもギリギリ４つにわれるかどうか。…

ダイエットが趣味になってしまった40歳のパート主婦のゆうままです外出自粛中のため、コロナ太りになりましたこれはダメだと思い筋トレスタート！「♯腹筋女子」を参考に肉体改造に挑戦＃腹筋女子お腹が割れたら人生変わった！（講談社の実用BOOK）[山崎麻央]楽天市場990円腹筋を割るには・・・まずは体脂肪率２４％以下になること腹筋トレーニングだけでなく有酸素運動と背筋トレーニングもやります【4/28】体重58kg体脂肪率28.7%

今日も来てくれてありがとうございます最近体脂肪が減ってきて喜んでいるMihoです私の自己紹介・ダイエット歴はこちら『【自己紹介】ダイエットを繰り返してきた私』自己紹介ブログを見てくださりありがとうございますMihoです。ヨガインストラクター🧘‍♀️／RYT200セラピスト／アーティスト／HSP（おそらくH…ameblo.jp最近、体重・体脂肪が停滞していたので、どうにかこうにか動かないかな〜と、４月から食事を変えずに、腹筋を毎日50回やっていました

全国1000人の筋肉ファンの皆様★同じ事務所で同じ晴れ舞台に勝ち進んだ🔥ハーモニーチャンネル👍でお馴染みのCanCanモデル”ほのか”さん✨とバキバキ腹筋女子の”髙橋真帆”さん✨がベストボディジャパン日本大会に挑みました💪🏾💪💪🏾ほのかさんがBBJ高松大会ビキニ１位🏆髙橋真帆さんが静岡大会ビキニ１位🏆とこれだけでもすごい快挙です！BBJ日本大会の晴れ舞台に健康美を追求する2人のモデルさんが並び立つ🔥そんな速報を私のブログでもご紹介します㊗️㊗️㊗️ほのか@s2jh3LINEBlog更新

よく筋肉について調べたりしていると、ゴリマッチョの外人さんはもちろんのこと超スレンダーな美女なども出てくるんですね。自分が腹筋を鍛えだしたのもあってか、女性のほんのり線の入ったくらいのきれいな腹筋を見るとはあ～キレイなぁ、整ってるなぁ…つまりは美しいなぁ…と思うわけです。。え？エロ眼鏡で見てないかって？な…無いよそんなもん！エロい気持ちなんてっ！！ちょっとだけしか！ｗｗとまあ冗談は置いといて。。さらに調べてみると「腹筋女子」どうやら今日本でも話題にな

全国１０００人の筋肉ファンのみなさん★先日放送された日本テレビ「ヒルナンデス」にて、腹筋美女として有名な美人トレーナーの渋谷美穂さんが腹筋対決を行いました。お相手は62歳の鉄棒の達人で、筋トレ女子の実力を試される企画でした。結果は見事に渋谷さんの勝利！！筋肉（腹筋）は裏切りませんね！！そんな御出演を記念して、今回はインスタ映えする腹筋美女・渋谷美穂さんの腹筋コレクションをお届けします★★ヒルナンデス出演で腹筋対決！！62歳の鉄棒の達人に渋谷さん勝利！★★腹筋画

皆さんはじめまして、東京のパーソナルトレーナー葉山もえみです葉山もえみプロフィールこの投稿をInstagramで見る東京のパーソナルトレーナー/葉山もえみ(@moefitness1012)がシェアした投稿生年月日:1995年10月12日身長:163センチスリーサイズ:バストDカップ・ウエスト66・ヒップ99血液型:A型出身地:京都府好きな食べ物:カレーライス趣味:1人カラオケ・筋トレ・怪談話を聞くこと・読書（推理

〖白金・麻布・駒沢〗姿勢改善・ヒップアップ・くびれボディメイクに効果的！体が変わるマシンピラティスインストラクターJunkoです✧✧ピラティス受講のご予約・お問い合わせこちらのLINEでご連絡をお願い致します♪♪人気急上昇中のマシンピラティス👀✨スタジオも早くに埋まりやすいためご希望はお早めにお知らせください！5/9(木)22:00～放映された櫻井・有吉THE夜会にmohipilatesの師匠mohiさんが出演しましたmohipilatesスタジオに通う中村アンさん

全国1000人の筋肉ファンの皆さん★もうご存知の流行語大賞候補と注目の「腹筋女子」は、2016年の腹筋を縦に割りたい健康女子の代名詞となりました。火付け役は「Instagram」で腹筋を公開しているモデルの「中村アン」さん！！全国のベストボディ大会も腹筋女子で盛り上がりました！！私はスマホならぬガラケーなので直ではインスタは見れないんですが、この流行のお陰でネットでも腹筋女子の話題で持ちきりです★そこで代表されるインスタの腹筋女子をインスタのハンドルネームと共にご紹介して参りマッスル★一部

Vol.1854スウェイバック姿勢と呼ばれる不良姿勢があります。一般的には、猫背姿勢と呼ばれるものですが、猫背姿勢にもいくつかのパターン、種類があります。スウェイバック姿勢の特徴は、この上の姿勢を比較すると分かりやすいです。理想姿勢の重心ラインと較べ、スウェイバック姿勢では骨盤が後ろ側へ傾き、背骨の自然なS字湾曲がなくなり丸まってきます。頭は肩に対して前側へ引っ込むようになり、前を向くために顎が上がってきます。このような姿勢が続くと、↑このようにカラダのバラン

全国1000人の筋肉ファンの皆さん★今筋トレ女子💪を数多く排出している注目のコスプレ業界✨からまた1人ストイックに腹筋を鍛えている腹筋女子🔥🔥🔥を発見しました！メガネも似合うオールマイティなコスプレ腹筋女子こつぶさんです🐷💕どんなコスプレも似合うように日夜己を鍛えるこつぶさんの腹筋は鍛えすぎて温泉♨️マークのような血管が隆起するキレキレぶりで可愛らしく美しく❤️まさに七変化🌈のコスプレイヤーさんです👍✨どんな表情のこつぶさんにハマるかはあなた次第です⁉️早速ご紹介して参りましょう✨こつぶ筋トレ

先日、プロテインがそろそろ切れそうだったのでドラッグストアをチラ見しにいったところ…森永ミルクキャラメル味と森永ラムネ味ちょっと買う勇気ないんだけど美味しいのかなコレ…わたくしは大体コチラです今やプロテインは通販なら美味しいメーカーのものや、手頃で飲みやすいものがいろいろ入手できますが、コチラはそこらへんのドラッグストアやスポーツグッズ店でも売ってるので便利です。フレーバーも豊富で、水に溶けやすく味もよいので重宝してます。※わたくしは牛乳が大の苦手なので、プロテインは基本、水で飲

vol.3918壁あてキャッチエクササイズ1人でもできるのが良いですねさて、本題です「40代50代でも腹筋は割れるのか？」というご質問に今日はお答えしたいと思います筋肉の上に体脂肪が付着するため、基本的には体脂肪を落とす必要が腹筋割りには必要になるという話は多いです体脂肪率1桁でないと、シックスパックが難しいという人さえいますしかし、40代50代になると、体脂肪率1桁にするくらいに体脂肪を落とすことは、健康的に免疫力が下がりやすく、個人的にあまりオススメしていません(元々ずっと体脂肪率